'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

해아해 마감

최소만 참여하니까 빨리 끝나서 좋구만

뜨거운아이스커피

맛있고 포만감 좋은🤍동서식품 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드

간단하게 먹을 수 있는 밥이 없나 고민하다가 우연히 유투브에서 추천영상 보고 구입하게 되었어요! 그래놀라 진짜 맛있어요! 우유에 말아먹어도 되고 그냥 과자 땡길 때 간단하게 먹기도 좋아요!!! 생각보다 포만감도 들고 맛도 좋아요! 대용량으로 들어있어서 한달내내 먹었네요~ 다음에도 또 구매할 것 같아요 다들 드셔보세요

pandalㅡv

편의점 다이어트 음식 감동란 추천!

찜질방에서 먹는 맥반석 계란보다 맛있다는 감동란은 바로 편의점에서 파는데요. 어떤 방법인지는 모르나 쨥쪼름하면서도 달짝지근한 맛이 나서 일반적인 삶은 계란보다 10배는 맛있습니다. 그러면서도 살이 크게 찌지 않는 삶은 계란이니 다이어트에 적합한 편의점 음식이라고 할 수 있습니다. 추천!

엄국선

[마감] 내돈내산 다이어트 4회차 ✨ 편의점 다이어트 간식 리뷰 쓰면 5,000P 드려요! 💝

💛 내돈내산 다이어트 4회차 💛 편의점 다이어트 간식 편 OPEN 정신없이 나온 아침 💦 부담없이 사먹을 수 있는 간식 없을까? 동네 편의점, 마트에서 찾은 맛도리😍 다이어트 간식을 추천해주세요! 제로 음료, 크래미, 닭가슴살바, 통밀빵 무엇이든 OK! 내돈내산 후기 남기면 전원 리워드를 드려요 😍   ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

14회차 소통 소소하게마감해요ㅎ

소소하게 최소만 마감해요ㅎㅎ 담회차때또뵈용ㅎㅎ

내캉니캉

이벤트 오늘이 마감이네요~

부랴부랴 참여했네요ㅎㅎ 요즘 저녁 날씨가 시원해서 아주 좋네용

바빠

캐시닥 마감

캐시닥도 100개로 마감했어요

보통아이

[마감] 💬제14회 소통왕 이벤트🙌💕 (잠깐! 참여만해도 포인트 적립?!🤍)

📢 참여인증 설문지에 [댓글캡처] 항목을 확인해주세요 🙏 👀 해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다💗 (총 2장)       첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷      첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 -       💛소통왕 이벤트 14회차 OPEN💛     👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 참여했다면 👇참여인증 설문지 작성하기!  🙆‍♀️ "참여합니다" 댓글도 꼭! 남겨주세요 💕

geniet

마인드키 마감

마인드키 먼저 마감하고 왔네요 이번주도 즐겁게 소통해요

보통아이

소통왕 마감합니다!

이 글을 끝으로 이번회차 소통왕 마감합니다.  참여하신 모든 분들 수고 많으셨습니다!!  다음 소통왕에서 만나요~~~~~

킹로또

소통왕 댓글 마감

오늘이 소통왕 마감일이라 마감하려구요 소통에 함께해주셔서 정말 감사합니다  다음 소통도 잘부탁드립니다 편안한 저녁시간 보내세요

산곡동미녀삼총사

감자샐러드(저칼로리식단)

운동과 식단을 겸하는 다이어트할때 저칼로리지만 포만감이 있는 부드러운 감자샐러드를 먹습니다 감자 당근양파 콘샐러드 햄조금 넣었어요 많은 양을 먹진 않고 조금만 먹어요

달리는나무늘보

비타민C가 레몬 20배인 감잎차

감잎차의 비타민C는 레몬에 20배로 풍부하여 각종 질병과 바이러스에 대한 저항력을 높여주어 우리 몸을 보호하여 감기예방등 면역력 강화에 효과적입니다. 감잎차에 함유된 비타민C는 활성산소를 제거하고 콜라겐의 합성을 도와 피부를 매끄럽고 탄력에 유지시켜 주며 감잎차에 아스트라 가린 성분은 알레르기 증상을 억제하는 작용으로 아토피 질환의 원인이 되는 히스타민을 억제하여 가려움증을 완화하는등 피부질환 개선에도 도움을 줍니다.

펭하잉

마감실수할뻔

마감하러 갔다 댓글 수 계산 잘못 해 다시 나와서 마저 채우고 마감했어요 확인 안 했음 이번 회차 날릴뻔했네요 화이팅하세요

피크타임

18kg감량했다는 다이어트 김밥

제가 좋아하는 김밥에 대한 레시피가 나와 있어 자주 보며 아이디어 얻어 해 먹는 편이에요.김밥을 넘 좋아하지만 김밥이 생각보다 칼로리가 높다는 사실 아시나요? 그런 김밥으로 할 수 있는ㄷ ㅏ이어트라니.. 놀라웠지요 그리고 아 이런건 나도 할 수 있는 건데 싶은 것들이 많았답니다. 고슬고슬 두부밥 참치 김밥과 구운 두부 김밥이랍니다 요번 김밥은 두부가 밥이네요~~ 두부로 김밥을 만든다는 상상도 못해봤어요.. 다만 아쉬운 게 있다면 자꾸 씻은 묵은지 같은 게 들어가요 ㅎㅎㅎ 아 우리 집 묵은지 없는데... 아쉽다~~~ 아쉽다. 묵은지가 엄청나게~ 귀한 집이거든요.. ㅎㅎ     삼각김밥입니다. 이게 진짜 다이어트가 된다고? 이 맛있어 보이는 밥으로? 진짜 자꾸 의구심이 들 정도로 맛있어 보였어요 ㅎㅎ   레시피대로 하면 살이 안찔거 같긴 합니다     요건 제가 만든 김밥. 속의 내용을 좀 줄이고 야채와 계란을 활용하면 다이어트 김밥을 만들수 있는데요... 여기에 밥 양을 줄이거나 현미로 대체를 하면 칼로리는 더 낮출 수 있습니다. 집에 있는 샐러드 야채를 활용해도 좋아요 김밥에 넣어주면 상큼 아삭아삭 맛있는 김밥이 됩니다. 시중 샌드위치는 소스를 조절 못해서 칼로리가 높아요 소스나 속이 내용물을 조절하면 칼로리를 대폭 낮출 수 있는 샌드위치 입니다 소스는 마요네즈나 크림이 안들어간 발사믹 드레싱을 사용하면 칼로리를 낮출 수 있고요. 빵도 호밀이나 요런 빵을 이용하면 칼로리를 낮출 수 있답니다.

까루루

토스 오감자, 사탕♡

이번엔 감자시리즈 인가봐요,저는 오감자 나왔어요 오늘은 사탕도 나오고요ㅎㅎ 꽝은 없는데 사탕이라도 만족해야지요ㅜㅎㅎ

어느멋진날29

10키로 감량후 1년째 유지중인 저칼로리,맛도리 식단

1. 두부유부초밥  물기날린 두부, 유부, 계란물 이용해서 만들었어요^^ 두부유부초밥은 칼로리도 낮아 부담이 덜하고 단백질까지 건강하게 챙길수있어요! 특히 두부는 센불로 수분을 날려줘야 더 맛있고 아무래도 밥보다 덜뭉쳐져서 계란물로 전처럼 구워주면 깔끔하 먹을수있는건 덤!! 2. 또띠아햄버거 또띠아를 통밀또띠아를 이용하면 식이섬유도 섭취할수있고  포만감도 더 높답니다 ㅎㅎ 다짐육과 구워서 반 접어 햄버거처럼 먹을수있구 맛있어요!  3. 주재료는 컵누들 짜장맛인데요! 밥보다 면이 먹고플때, 짜장면 땡길때 먹기 좋구  온수에 면 익힐때 작게 썰은 양배추도 넣어주면 포만감도 높고 야채도 섭취해서 1석2조! 후라이팬에 익은 면과 닭가슴살, 소스까지 투하해주면 단백질+포만감까지 챙겨서  아주아주 배부른 식단이에요!! 군것질 끊으려면 배부르게 건강히 끼니를 챙기는게 좋은건 아시죠?! 치즈까지 얹어주면 찜닭 느끼임..!! 4. 두부면 바질 파스타인데요! 단백질을 위해 두부면을 넣었어요 모든 식단에서 단백질을 챙기는 이유는  근육합성에 필요한 성분이고 당을 천천히 올리며  포만감을 오래 유지해주기때문이에요!  바질스프레드와 냉동 새우살까지 얹어주고 고명으로 토마토까지 ㅎㅎ 비주얼 넘 죻구 맛도 좋답니당 5. 떠먹는 피자인데요~  피자는 살찌는 음식이라는 편견을 깰수있어요 밀가루 반죽없이  일명 마녀수프(토마토, 감자, 양파, 마늘, 닭가슴살) 를 푹 끓여준뒤 그 위에 치즈를 올려 데워서 먹기만 해도 피자 대체하기 넘 좋답니다! 간단하니 해서 드셔보시길 추천해요~ 제가 목표 체중을 이루며 겪은 식단 꿀팁들이 도움이 되면 좋겠어서 작성해봤는데요! 더 자세한 레시피들은 인스타 계정 aphipple 참고하셔서 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

저칼로리 식품은 찐감자!

제가 위가 안 좋은 걸 알게 되고부터 열심히 먹는 식품이 있어요. 바로 바로 감자예요~~ 감자는 위 안좋은 사람한테 좋다더라구요. 게다가 칼로리도 높지 않아서 간식대용으로도 너무 좋아요. 찐감자 하나 먹고 나면 배가 불러서 좋아요. 속도 편하고 칼로리도 낮아서 저칼로리 식품으로 딱입니다!

신혜림

다이어트 요리 감바스

올리브오일, 마늘, 양파, 고추, 브로콜리, 떡, 버섯 스테이크 시즈닝, 새우(혹은 닭고기) 올리브오일+마늘로 향날때까지 기름내기 야채>버섯>고기순으로 같이 볶아줍니다 마지막에 떡 넣고 볶아서 드시면 됩니다:)

Jess19

포만감가득 두부키토김밥 꼭 드셔보세요!

다이어트에도 좋은 식단이면서 예쁘고 맛있기까지 한 두부키토김밥 완성!!!! 확실히 두부 물기를 꽉꽉짜주어야 물도 안생기고 단단하게 뭉쳐진다! 두부 싫어하는 친구도 먹고 너어어어무 맛있다며 이런 식단이라면 두부 좋아할 수 있다고 했다 그리고 무엇보다 포만감이 너무 좋아서 6개 먹었는데도 배부르다고 김밥 6개에 배부른 자신이 신기하다며 혼잣말 연발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 드셔보세여!

듀듀링

소통왕 마감합니다

함께 소통해주셔서 고맙습니다 💙 며칠 좀 쉬고 또 다시 만나요 소통중이신 분들 화이팅입니다 🤗

까망천사

간단하고 포만감 좋은 볶음밥!

진짜 간단해요! 양파랑 양배추를 썹니다 그리고 굴소스 반스푼을 넣고 볶아줘요 좀 볶은 후에 물을 넣고 오트밀을 넣어줍니다 같이 볶아주다보면 오트밀 볶음밥 완성! 다이어트에도 좋고 포만감도 최고 ㅎㅎ

빙수뜨

13회차 소통왕마감

요새도 계속 통원치료라 이번에도 최소로 마감합니다

수국이

소통왕 마감 했습니다

소통왕 마감 했습니다  이번에도 조금만 하려고 합니다

건빵맛과자

소통 포인트 감사합니다

소통왕 포인트 감사합니다 😊 잘사용할께요  편안한 저녁되세요✨

새우킬러

감비환 복용

감비환 복용후기들을 보고 안믿겼지만 정말 살이빠져요..한달치 구매했는데 저는 안타깝게도 일주일밖에 하루2회씩만 복용했습니다.주변지인들은 다 맞는데 저만 심장이 두근거려서 더는 못먹었습니다.그런데 먹는 일주일간 분명 살도 빠지고 입맛도 없어지더라구요.주변지인들께서는 일년이상 잘 드시고 살빼시고 요요도 없이 지금도 복용중이시네요..먹고싶어도 더 못먹는 아쉬움의 다이어트 보조제입니다.

YSNOW

체중감량위해 저칼로리식단하고 있어요

버섯,브로콜리,베이컨 조금,청경채 등 채소로 만든 샐러드예요 소스가 살이 많이 찌는것 같아 소스는 없이 먹어요 야채들의 순수한 맛을 느낄수있어 좋아요 몸도 가볍고 속도 편해요  꾸준히 식단하면 살도 빠질거라 믿어요 쉽게 만들수있어 좋아요

피타

이벤트와 소통왕 마감 !

처음 참여하는 레시피 이벤트와 지니어트 소통왕까지 가볍게 마무리하고 갑니당 :) 이번주도 조금 하고 마무리 해서 아쉽지만 요새 바쁘기도 하고 컨디션도 별로라서 어쩔 수 없네요 ㅠ 그래도 마감했으니 뿌듯하네요 다음 회차때 뵙겠습니당 ~~

여리나

저칼로리 감자~

감자는 다이어트식으로도 빠지자않은. 음식이죠  분이 많이나는 감자를 소금이랑당원 넣구 쌂아서 드셔보세요~따끗한 감자랑 우유랑 먹음 간단한 한끼식사론 최고입니다

KKK용식이22

[마감] 한명만 초대해도 1,000P! 😍 친구도 포인트 받아가는 친구초대 이벤트 6회차! 🧡

다이어터 다 모여 🙌 지니어트 무제한 친구초대 EVENT 🧡   가장 많은 친구를 초대한 회원에게는 30,000P 증정! 초대 받은 친구도 최대 4,000P까지 받을 수 있어요 🎁   ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 클릭해주세요!       잠깐 ✋ 초대 받은 친구도 +3,000P 챙기는!    WELCOME 이벤트 알아보러 가기 ✨ -- 💛 이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요 💛

geniet

[마감] ✨ 신규 회원 3000P 증정! 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 12회차 💙

지니어트 커뮤니티에 가입하신 여러분, 모두 환영합니다 🙌 👆 가입기념, 다이어트 습관 만들기 시작! 다이어트 일기 공유하면, 참여자 모두에게 3000 G포인트를 드립니다! 😍     ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨ 👉 진행 중인 다른 이벤트 보러가기

geniet