건강하자으니
여러가지 저칼로리 레시피 공유해주셔서 감사합니다. 요새 키토김밥이 참 맛있게 많이 나오더라구요. 저도 요리에 도전해봐야겠어요.
제가 좋아하는 김밥에 대한 레시피가 나와 있어 자주 보며 아이디어 얻어 해 먹는 편이에요.김밥을 넘 좋아하지만 김밥이 생각보다 칼로리가 높다는 사실 아시나요?
그런 김밥으로 할 수 있는ㄷ ㅏ이어트라니.. 놀라웠지요
그리고 아 이런건 나도 할 수 있는 건데 싶은 것들이 많았답니다.
고슬고슬 두부밥 참치 김밥과 구운 두부 김밥이랍니다
요번 김밥은 두부가 밥이네요~~
두부로 김밥을 만든다는 상상도 못해봤어요.. 다만 아쉬운 게 있다면 자꾸 씻은 묵은지 같은 게 들어가요 ㅎㅎㅎ
아 우리 집 묵은지 없는데... 아쉽다~~~ 아쉽다. 묵은지가 엄청나게~ 귀한 집이거든요.. ㅎㅎ
삼각김밥입니다.
이게 진짜 다이어트가 된다고? 이 맛있어 보이는 밥으로?
진짜 자꾸 의구심이 들 정도로 맛있어 보였어요 ㅎㅎ
레시피대로 하면 살이 안찔거 같긴 합니다
요건 제가 만든 김밥.
속의 내용을 좀 줄이고 야채와 계란을 활용하면 다이어트 김밥을 만들수 있는데요...
여기에 밥 양을 줄이거나 현미로 대체를 하면 칼로리는 더 낮출 수 있습니다.
집에 있는 샐러드 야채를 활용해도 좋아요
김밥에 넣어주면 상큼 아삭아삭 맛있는 김밥이 됩니다.
시중 샌드위치는 소스를 조절 못해서 칼로리가 높아요
소스나 속이 내용물을 조절하면 칼로리를 대폭 낮출 수 있는 샌드위치 입니다
소스는 마요네즈나 크림이 안들어간 발사믹 드레싱을 사용하면 칼로리를 낮출 수 있고요. 빵도 호밀이나 요런 빵을 이용하면 칼로리를 낮출 수 있답니다.
여러가지 저칼로리 레시피 공유해주셔서 감사합니다. 요새 키토김밥이 참 맛있게 많이 나오더라구요. 저도 요리에 도전해봐야겠어요.
소스를 좋아하는 저로서는 소스를 뺀 샌드위치 잘 먹을 자신이 없네요 ㅠ 김밥도 정말 좋아하는데 밥이 듬뿍 들어간 걸 좋아하니 에유 다이어트는 물 건너 간 듯 합니다 ㅋ ㅠ
와 진짜 맛있을것같아요 김밥도 야무지게 잘 말으셨네요
김밥부터 샌드위치까지 너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 점심 맛있게 드세요~~^^
김밥 엄청좋아하는데 부담스러워 자주는 못해먹는데 이렇게 만들어 먹으면 부담이 줄어들거 같아요~
다들 김밥으로 다이어트 많이 하시나 봐여. 이번에 다양한 레시피 많이 얻어 가요
두부 김밥, 되게 특이하네요. 다이어트에도 좋고, 사진 봐서는 맛도 있을거 같아요.
좋은 정보와 레시피 감사합니다 참고해서 건강한 다이어트 하렵니나
김밥재료만 다르게하면 저칼로리 만들어 먹을수 있어요. 계란김밥 좋으네요.
와 너무맛있어보이네요 !!!손이귀찮을뿐이지....
다이어트 김밥으로 감량까지 할 수 있다니~ 좋은 정보 주셔서 감사합니다
맛있을거같네요 건강한 다이어트하세요
다이어트 김밥이 잇네요 저는 김밥너무좋아해서 한줄로 안되더라구요
키토김밥은 다이어트용 레시피를 떠나서 그냥 너무 맛있는거같아요ㅎㅎ, 샐러드나 샌드위치보다 키토김밥이 더 건강한거 같구,,
신선한 재료로 만든 김밥이라 건강에 무척 좋을 것 같아요. 다이어트도 되고 좋은 식단이네요!
다이어트 김밥 너무 맛있어 보이네요. 속 재료들도 하나 같이 저칼로리에 전체적으로 조화로워 보여요.
저도 최근에 햄과 오양맛살을 빼고 계란 당근 단무지 참치 깻잎으로 김밥 만들었는데 맛나요
오 이책 본것 같아요 ㅎㅎ 유튜브 하시고
김밥으로 다이어트 정말 좋네요 김밥 좋아하는데 저책 구매해보고 싶네요
김밥이랑 샌드위치의 조화는 좋죠 둘 다 맛있어 보여요