'아이스 카페 오트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오트밀 영양죽

간단하지만 든든한 한 끼가 되는 오트밀 영양죽 레시피 소개합니다 집에 있는 채소들 다 다져서 참기름에 볶다가 물(우유)넣고  오트밀을 넣어 끓여요 수분이 많이 없게 졸이면서  달걀을 넣고 천천히  저어줍니다 삼삼하게 간을 해서 먹음 영양가득 다이어트 음식이 됩니다 간단해서 누구나 할 수 있어요

후리지아3270

[추천] 건강한 간식으로 딱! 순오트 단백한 오트바

✅️개별포장 ✅️포만감은 UP 개당 6g이고 29칼로리 ✅️곡물함량50% ✅️국내산 17곡 ✅️튀기지않아 단백해요  (일반 크리스피롤은 엄청 느끼하죠) ✅️휴대하기 좋은 사이즈 ✅️가볍게 먹기 좋아요 ✅️건강하게 공복 채우기 좋아요 ✅️밀가루가 아닌 쌀가루가 주원료 ✅️주원료 24개가 국내산 ✅️단백질 함량 UP (7.97g/100g당) 대두단백추가로 단백질함량 UP ✅️식이섬유왕 귀리 (5.84% /100g당) 10대 슈퍼푸드 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품! ✅️국내산 녹차분말과 현미가 사르르 녹아들어 있어요  냉장고에 넣어놨다 드시면 오트바속 녹차크림이 시원해져 훨씬 맛있어요❤️ 주원료가 국내산이라 믿고먹는 간식! 녹차좋아하는분이면 맛있게 드실수있어요 진한 녹차크림이 들어있어 맛있구요 달지않은 크리스피롤 이라는거 보고샀는데 먹다보면 적당한단맛이라 5개이상은 안먹어져요

미래에서기다릴게

오트밀빵

다이어트할때 만들기 쉽고 간편해서 자주해먹는 빵이예요 30분도 안걸리네요 압착오트밀 (종이컵한컵) 우유 종이컵한컵 소금 한꼬집 달걀 1개 냉장고 여유사정에따라----바나나 건포도 호두 오븐 온도 180~200도사이 위 재료를 믹서기에 섞어서 갈아준 다음 다이소 오븐빵틀 가장 작은거에 반죽 반 넣고 건포도나 호두 바나나 넣고 다시 남은 반죽 넣고 오븐이나 에어프라이어에 15~20분 구어줍니다 정말 속세 음식이 그리울땐 이빵에다가 크림치즈 발라먹습니다. 그냥  먹어도 구수하니 저는 먹을만해요. 저는 밥이나 샐러드 질릴때 자주 해먹는 다이어트 오트밀빵 이예요

먹자먹자

커피로 카페일 충전❣️

오후 3~4시가 되면  저절로 눈꺼풀도 내려오고 피곤도 몰려오고ᆢ 요럴땐 카페인 충전이 답이죠~^^

jeju줌마

아이스크림 라떼

오늘 친구와 샬로우커피집 가서 아이스크림라떼 먹었어요 아이스크림이 진하고 맛났답니다

아카시아잎

예쁜 카페도 다녀왔어요

예쁜 카페 다녀왔어요 ㅎㅎㅎ 이건 오늘은 아니지만~^^ 요즘 인스타감성으로 핫한 곳이라고 하더라구요 완전 미쿡느낌이예요 색깔도 쨍한게 넘 이뻤거든요 ㅋㅋ 이와중에 도넛도 완전 맛있음!!ㅋ많이 안 달아요  세상 달게 생겼지만 맛있어요 ㅋㄹ

랄라러랄

아이스녹차

오랜만에 아이스 녹차 마시고 있어요 시원한게 맛있네요. 다들 즐건 주말 보내세요

달남99

초당옥수수 카페라떼

아침은 초당이 옥수수랑 카페라떼와 한잔먹으렵니다🤗

새우킬러

델몬트 아이스크림

델몬트에서 나오는 과일맛 아이스크림 맛 종류별로 먹어 보고 있는데 다 맛이 강하니  맛있에요 ㅎ 아이스클림 쟁이러 가야겠어요

로블

재밌는 아이스크림

요즘 재밌는 아이스크림이 많이 나오네요 바밤바 새로운 벼전린 벼볌벼 인데 누룽지 맛이 나면서 고소한 맛이예요  쌀도 씹혀서 신기해여

로블

도자기 카페

요즘은 감성있는 카페들 이 많아서 일반 벽돌집 개조 해서 만든 카페인데 안에 들어가보니  도자기들이랄 식물들로 인테리어 하셨네요

로블

아이스크림

베라 아이스크림 좋아들 하시나요?? 지금 해피포인트 앱에서 베라 아이스크름 6종 투표하면 1+1 쿠폰주네요 ㅎㅎ 그래이맛 콘테스트라고 나오고 쿠폰은 이번달 말까지 사용가능합니다 싱글레귤러 1+1이예요 ㅎㅎ 드실분들은 투표하고 쿠폰받으세요

있잖아요오

아이스크림

다이어트에는 아이스크림이 적인데 이맘때가 되면 월드콘도 돼지바도 빵빵레도 다 먹고 싶네요

와탕카7

카페에서 수다

카페는 공공장소 인데 다들 너무 시끄럽게 떠드네요 조금씩만 조용히 대화나누면 좋을텐데 올때마다 느끼는건데 다른사람은 전혀 신경들 안쓰는것 같아요 조금 만 조용히 했으면 싶네요

즐겁게열시미

빽다방 소프트아이스크링

역시 아이들데리고 나오면 안쓸돈 쓰게되기  마련이네요.  빽다방 소프트아이스크림 맛있어요.캐시로 사먹으니 더 맛나네요

lovememore

스터디카페 왔어요ㅎ

스터디카페와서 공부중이에요ㅎ 이제 잠깐 쉬다가 마무리하고 점심 맛난거 먹을 예정이에요ㅎ

실용취미

이제서야 커피 한잔 하네요

하루종일 바쁘게 돌아다니느라 커피 한잔 못했어요. 디카페인  아이스로 즐겨 봅니다.

다괜찮아

아들이 사온 아이스크림

학교 갔다오면서 아이스크림 사왔네요. 제가 좋아하는 빙빙바를 기억해주다니 고맙네요. 그치만 안 먹었어요'  오늘저녁부터 간식 끊을꺼거든요.

들꽃향기충남

비건아이스크림

요즘 비건 아이스크림에 빠졌네요. 넘 맛있어요. 식구들도 좋아하네요. 피넛 버터로 만들었나봐요. 고소하고 맛있어요..

굳트

오늘도 아아를...

아이스커피는 하루에 3-4잔을 마시네.. 카페인에 전혀 민감하지 않으니 차라리 차를 마시는것 어떨까? 너무 마시는 것 같은데

pobe

아이스크림

날씨가 너무 더워요 아이 학원 데려다주고 시원하게 아이스크림 하나 먹어요 즐거운 오후 되세요

호둘

달아욧~ 오랫만에 아이스크림

음~~ 달아요  잘안먹어요  이상하게 아이스크림만 먹음 감기기운이 와요  쬐금한거 먹어도 목아프고 머리아프고  그러다  콧물도 나오고 ^_____ ^  딱  감기예요 그러다 두개먹음 100% 감기옵니다  이상하죠?   저도 이상해요~  왜그럴까요?  냉 커피  얼음물  상관없는데 아이스크림만  그래요~

껌씹는여우

카페나들이

크로플 너무 맛있어요  카페만 오면 힐링되네요

상큼미니

어떤거~~??

너무너무 많이 먹어서 진짜진짜 배가 너무 부른데... 마지막으로 아이스크림을 먹으려구욤 ㅎㅎ 오늘은 떠먹는 아이스크림 보단 일명 하드~~ 가 땡기는데.. 지금 쌍쌍바랑 비비빅이랑 카페오레가 있는데 뭘먹으면 좋을까욤~^^ ㅎㅎ 어떤거 드시고 싶으세용?

향기음악

단호박 초코 오버나이트오트밀

5분이면 뚝딱, 간단하게 아침 준비해봐요! 단백질파우더를 넣어 단백질도 꽉꽉! 식이섬유 풍부한 단호박 초코 오나오💗 (1) 단호박 50g (2) 퀵오트밀 30g (3) 무가당 두유 150ml (4) 단백질파우더 초코맛 20g (5) 무가당 코코아가루 5~10g (없어도 되지만 있으면 더 깊은 초코맛을 느낄 수 있어요!) (1) 용기에 오트밀, 두유, 단백질파우더, 단호박 으깬 것을 모두 넣고 섞어준다! (2) 냉장고에 뒀다가 다음날 아침에 꺼내먹으면 끝!! (3) 먹을 때 코코아가루를 위에 얹어 데코해준다! 섞어서 먹으면 더 깊은 초코의 풍미를 느낄 수 있다💖

체지방률50

LG생활건강 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈를 소개합니다.

​1. 제품명   ➡️ LG생활건강 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.12&5개월 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 인터넷&10500원 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    제가 초이스 한 제품은  스스로 맞춰가는 건강 밸런스, 리튠(re:tune) " 다시: 조율하다"라는 뜻을 가진  LG생활건강의 스마트한 건강기능 식품  브랜드 제품이에요. LG생활건강에서 만든 제품이라서 믿음이 갑니다 엘지 다이어트 생활건강 리튠 다이어트 에스카페를 소개하려합니다.제가 원래 커피를 안좋아하는데 이 커피는 평소 화장실 잘 못가고 변비에도 좋다해서 먹게된거에요 딱 1회에 먹을 분량이 소포장 되어 있어서, 언제 어디서든지 간편하게 섭취를 하기에 좋답니다. 식후나 식간에 섭취를 하면 되는데요. 의약외품을 복용 중인 분이나 임신, 수유부는 제품 섭취한 의사와 상담을 권장하는데 전 해당사항이 없는지라 편하게 먹고 있어요섭취방법은 간단해요 1일2회 1포를 온수나 냉수에 타서 묵으면된답니다 찬물에도 잘 녹거든요  이 제품은  가볍고 균형 있는 2중 기능성 건강기능식품인데요. 가르시니아캄보지아(HCA)로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에  도움을 줄 수 있고요. 난소화성말토덱스트린이 함유되어 있어서 배변활동을 원활하게 해주는 데에 도움을 줄 수 있는 제품이랍니다. 주 성분인 가르시니아캄보지아 추출물 이외에 식이섬유와 비타민, 엽산, 생선 콜라겐 등이  함유되어 있어요. 다양한 부원료로 건강까지 함께 챙길 수 있지요. 부원료 그린커피빈 추출분말 및 커피원두분말 성분으로 풍부한 커피 맛과 향을 즐길 수 있답니다 직접 마셔보면 깊고 묵직한 바디감이 느껴져서 거부감 없이 호로록 한잔 마실 수 있답니다. 향긋하니 good! 과도한 뱃살 체지방이 고민이신분 탄수화물 섭취가 많으신분 굶지않고 즐기면서 다이어트를 하고싶으신 분 출산 후 급격한 체중변화가 고민이신 분들에게 추천해요 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   원래 저는 커피를 안좋아해서 잘 안먹는데요 이 커피는 체지방감소에 도움도되고 배변활동에 도움을 줄 수 있다해서 먹게 되었는데여 처음에는 정말 그런 효과가 있을까 했는데.. 정말 그렇더라구요 제가 한번 변비에 걸린적이 있는데 에스카페를 먹고나서는 변비가 말끔히 해결됫어요 그리고 저는 항상 이 다이어트에스카페를 일명 아브라떼라고 아몬드브리즈에 스틱커피한포 그리고 뜨거운물 요렇게 타묵는데 넘 좋더라구요 달지도 않고 고소하고 아몬드 브리즈 없으면 저지방우유에 타먹거나 그래서 전 이거 꾸준히 하루에 한번씩은 묵는답니다 그냥 따로 스틱가루만 넣고 따뜻한 물에 타먹어도 맛있어요ㅎㅎ 원래 블랙 커피 안좋아하는데 이건 먹는답니다. 옥수수 전분 유래성분인 난소화성 말트덱스트린은 장내 수분보유력을 증진시키고 변을 부드럽게 해주면서 배변활동을 원활하게 해준다고 하네요 체지방 감소에 도움을 줄수있는 가스르시니아 추출물이 탄수화물을 지방으로 합성 억제해주는 제품 식약처에서 기능성을 인정한 2중 기능성 하루 2잔 일상으로 섭취 쉽고 편하고 맛있게 다이어트 하고싶으신 분들 비타민 미네랄 총 11종이 들어있으니 안심하고 드셔보시라고 추천드립니다.

땅코잉다둥맘

오트밀쿠키(no밀가루no버터no계란)

1. 잘익은 바나나를 으깬다(1~2개) 2. 오트밀을 넣는다(대략) 잘섞으세요~~~~ 3. 코코아가루,계피,땅콩크림,견과류를 넣는다(취향것) 4. 오븐트에 올르브유를 바르고     190도 예열된 오븐에 30분 앞뒤로 굽는다 콜레스테롤이 높은 저에게 다이어트도하고 콜레도잡고 1석2조를 위해 오트밀로 쿠키로 구웠습니다 오트밀은 포만감도 오래가서 다이어트에 딱이예요~~ 저녁한끼 간단하고 포만감좋은 오트밀쿠키로 먹어보아요

최군80

오트밀 로 식사

닭가슴살 100g 오트밀 40g 카레가루 1숫가락 야채믹스 40g 계란 1개 1) 닭가슴살을 삶아 먹기좋은 크기로 자른다. 2) 닭가슴살, 오트밀, 야채믹스, 카레가루, 물2컵 넣고 끓인다. 3) 중간에 계란 1개를 넣고 저어준다. 끝..

꽉아줌마

다이어트 필수템 '키토선생 소이비랩 저당두유'

안녕하세요~ '키토선생 소이비랩 저당두유' 체험단 당첨되어 솔찍후기 알려드릴께요!! 퇴근하고 오니 집앞에 소이비랩 상자가 택배로 이쁘게 도착해 있더라구요 소이비랩은 한상자에 18팩으로 구성이 되어 있구요,  상자 옆 면에는 영양정보가 상세하게 표기되어 있어요 시중에 파는 두유는 보통 단백질 함유량이 10% 이상인 제품을 찾아보기가 힘들었는데요 소이비랩은 무려 단백질이 12%나 함유되어 있더라구요!!   포장 용기도 앙증맞고 제가 손이 작은편인데도 보이시나요 제 손에 한팩이 쏙! 용기의 그립감이 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 아침 출근길에 가방에 하나씩 챙겨서 나가는데 너무 간편하더라구요 소이비랩의 첫 인상의 저에게 굉장히 호감으로 다가왔네요 다이어트 필수템! 소이비랩에 대한 궁금증을 풀어보는 시간을 가져볼까해요 저는 소이비랩 홍부 문구중에 가장 먼저 눈에 들어왔어요 다이어터라고 말하고 있지만  전,,,사실은 콩을 무지 싫어해요 끼니때마다 섭취하는 단백질양으로는 부족함을 느껴서, 두유라고 챙겨먹어보자 해서  최근에 들어서야 두유를 조금씩 먹기 시작했는데요, 두유를 만들 때 두유액을 사용한다는 사실로 처음 알게 되었고, 소이비랩은 원랙두유 함량이 90%이상이 들어갔다는 사실에 두번 놀라게 되었어요. 저처럼 콩을 싫어하는분들은 공감을 하실텐데요 콩비린내 ㅠㅠ 이거 정말 무시못해요 제일 처음에 접했던 두유는 아주 건강한맛의 두유 였는데요 특유의 콩비린내가 비릿하게 올라와서 도저히 삼키기지 어렵더라구요 한두팩 겨우 먹고 나머지는 다이어터 친구에게 나눠준 기억이 있어요 소이비랩을 배송받고 나서 첫 입을 마시기 전까지 이것도 콩비린내가 나면 어쩌지 했는데 왠걸,, 비릿한 냄새는 커녕 목넘김까지 너무 부드러워서 눈이 띠용! 햇었지 모에요 비지만 제거 했을 뿐인데 이렇게 부드러운 목넘김을 선서할 수 있다니!! 연구원분들 정말 최고인 거 같아요! 용기에 대문짝 만하게 로우슈거 제품이 찍혀있는데, 너무 달지도 않고 그렇다고 너무 밍밍하지도 않은  딱! 적당한 당도를 지니고 있는 두유라서 이게 모지? 싶었어요 이거 정말 당이 86%나 줄였는데 이렇게 맛잇다고?? 이건 정말 두유계의 혁명이죠!!! 장정이 아주 많은 소이비랩 두유!! 두유만 마셔도 아주 맛이 좋지만, 다양하게 두유를 즐기고 싶었어요 1.두유라떼 오후시간만 되면 어김없이 찾아오는 카페인 수혈의 시간!! 에스프레소 한잔을 다 마시면 밤에 잠을 못 이루는 사람이기에 두유 한팩 + 에스프레소 반샷 = 두유라떼 달달한 두유안에서 은은하게 퍼지는 커피의 맛이 아주 일품이죠  2. 두유 쉐이크 다이어터라면 누구나 가지고 있는 단백질 파우더 저두 저녁식사 대용으로 자주 먹곤 하는데요, 우유와 함께 포만감을 느끼게 먹곤 하는데 우유의 칼로리도 무시할 순 없잖아요 소이비랩 한팩과 함께 쉐이킷! 해서 마셔주었는데요 단백질이 두배나 빵빵하게 채워지는 것 같더라구요 쉐이크 한컵 마시고 운동도 한시간 빡! 해줬는데 생각보다 포만감이 오래 갔어요 ㅎㅎㅎ 3. 오트밀두유 리조또 요리에도 한번 도전해 보았는데요 짜투리 야채를 다져서 볶아 준 다음 두유 한팩과 적당량의 오트밀을 넣어 끓여준 후 약간의 소금, 후추 간을 해준 뒤 치즈 한장을 넣고 잘 섞어주면 끝끝끝!! 두유의 달달함이 맛을 방해하지 않을까 싶었는데 소금,후추와 잘 어우러져서 단백하지만 영양뿜뿜한 리조또 한상이 완성 되었어요!! 포만감이 장난 없더라구요 ㅎㅎ 남녀노소 누구나 즐길 수 있고  다이어트도 맛있게 먹으면서 할 수 있는 두유를 찾은 것 같아요 기부니가 넘무 좋아용~~

짐닠

【카페별 저칼로리 음료 모음.zip】 카페에서 저칼로리로 다이어트하는 방법😎

<할리스, 이디야 스벅, 빽다방, 투썸 > 🤩총 출동🤩 ​ 칼로리가 가장 낮은 음료는 어떤 카페에 있을까요? ​ 【카페별 저칼로리 음료.ZIP】             많은 다이어트 꿀팁, 다이어트 레시피가 궁금하다면? ⭐씨씨앙 인스타그램에서 확인⭐ +  씨씨앙 인스타그램에는 선물 가득 챌린지도 진행 中! ヾ(≧▽≦*)o

geniet

할리스 딜리버리 시크릿 음료 1잔 무료

이벤트 정보가 있어 공유드려요^^ 매주 월요일 할리스에서 딜리버리 시크릿 음료 1잔 무료로 마실 수 있는데요 시크릿이라서 어떤 음료가 무료인지는 매주 달라지는 것 같아요 단 조건이 있다면 (배달비제외) 최소금액 12,000원 이상 할리스앱으로 딜리버리 주문을 해야해요 오늘은 아이스카페라떼를 무료로 마실 수 있었답니다^^

softmate