'아침식사' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 16일 혈당일기 5기 5일차인증

날짜 ㆍ6월 16일 시간ㆍ 아침 10시 내용ㆍ 아침식사를 오늘. 늦게먹었다 열무김치에 누룽지 반그릇 먹었다 식후 바로 측정해보는 측정수치입니다 낮게 나와 너무좋아요

비포장도로자전거

6월16일(일) 혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

날짜 6월 16일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 달걀말이와 김치볶음밥을 해 먹었습니다. 김치볶음밥에 콩나물, 취나물, 고사리 등 냉장고에 남아있는 나물들을 잘게 썰어서 넣었습니다. 이렇게 먹으니 김치볶음밥과 비빔밥을 동시에 먹는 느낌이었습니다. 냉장고정리도 되고 맛도 좋고 괜찮은 방법인 것 같습니다.

so2

아침식사

아침에 물만 마시고 산 한바퀴 돌고 요거 먹어요

마음그릇

6월16일 혈당일기5기5일차

6월16일 날씨 :맑음 아침식사:우유한잔, 계란토스트 식후 혈당 측정시간: 9시27분 155로 최고혈당 올라가는 중이다.운동하자 걷기와 캐시홈트!!

숲마을

혈기챌 5기 6일차인증

식전공복혈당 심각하다.정기검진 일이 보름정도 남았으니 그때까지 지켜보다가 의사선생님과 상의 해야 겠다. 다리가 우선 나아야지 당도 개선될듯. 아침식사로 찐계란하나. 토마토 우유반잔.

mmi

6월 16일 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월 16일 맑음 혈당 측정 시간 : 아침식사 직후 혈당 측정 결과 : 128mg/dL 내용 : 오늘 아침은 양송이 스프와 순두부 계란찜으로 가볍게? 어제 저녁 모임에서 과하게 먹어서 걱정했는데 단백질 위주로 먹은탓에 혈당은 괜찮은 편. 이제 집안일 하고 산책하면 더 좋은 결과가 있을듯. 오늘 하루도 화이팅~~~

wrinkle

혈기챌 5기 7일차 인증 v^^

날짜 : 06월 16일 측정시간 : 아침식사 전 내용 : 밤늦게 만두 한냄비 먹어서...ㅜㅜ 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

6월 16일 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 2024년06월16일 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 간편하게 특별한 식단관리는 하지 않고 샐러드에 식빵 한개에 딸기 쨈으로 아침식사후 혈당측정 기록입니다 관리가 만족합니다 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월16일 혈당일기 챌린지5기 7일차

날짜 : 2024.06.16 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 일요일이라서 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌개. 맛김. 상주쌈 으로 아침식사를 하였고 혈당측정 기록이 잘 유지 되었습니다 휴일 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기5기3일차

기상해서 물한잔마시고 재었어요 어제 자기전에 식을 먹었더니 평소보다 조금 더 나온거같아요 이제 운동 다녀와서 아침식사는 된장국에 달걀말이해서 먹으려고합니다 야식도 되도록이면 안먹고 관리해줘야겠어요

문탱맘

6월16일 (일) 혈당일기 5기 7일차

날짜:2024.06.16.일요일 날씨 맑음 오늘 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 콩나물국.고등어조림으로 일찍 식사했다.혈당 수치는 괜찬다. 식사와 운동으로 체중관리도 하고 혈당관리도하고 신경쓰니까 수치도 걱정안해도 될정도가 되었다.

jeonghee

혈기챌 5기 3일차

-날짜: 2024.06.15 -혈당측정시간: 식후 1시간 내용 방토로 아침식사!! 크게 오르지않아 만족합니다 식사량 조절 필수

sunny82

6월 15일 토 혈당일기 5기 6일차

날짜: 2024.6.15 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 비가와서 아침운동 30분 걷고 아침식사로 커피빵 2조각과 감자샐러드와 쌀국수 반그릇을 먹었다. 어제보다 조금 낮아졌지만 조심해야 할 단계인 것 같다.(123->117)

아름다운세상2

2024.6.15.토 혈당일기4일차

일시: 2024.6.15.토 아침식사 1시간후,2시간후 내용: 늘 그렇듯 샐러드 먹고 시작. 샟채소만 먹으면 아침에 배가 좀 아팠는데 익힌 채소에 소금간, 후추 뿌려 먹었더니 좀 더 먹기 편하고 간이 맞아 채소가 더 맛있다. 혈당때문에 소스없이 샐러드 먹는 것도 습관이 되니 좋다 토요일이니까 그동안 먹고 싶었던 떡 소환 흑임자 인절미가 먹고 싶어 앓았는데 주말 치팅을 핑계삼아 먹으니 스트레스도 풀리고 좋네 식후 바로 스쿼트50개 다행히 혈당은 걱정만큼 오르지 않아 다행이다 더워서 걷기 힘드니 스쿼트랑 런지도 열심히 해야지

달콤슈

아침에 그릭요거트에 과일 선식등을 먹어요

저는 바쁜 아침식사에 그릭 요거트를 기본으로 하여 블루베리 사과 바나나 딸기 등 과일과 7가지 곡물로 만든 선식을 섞어서 간단하게 먹습니다 전에는 아침을 먹지 읺았는데 점심이나 저녁에 과식하게 되어 지인의 소개로 시작했습니다 지금은 일상이 되어 너무 좋아요

그냥지나

6/15일(토욜)혈당일기 5기 6일차

공복혈당 측정과 식후 두시간 혈당 비교 7am36min 한 공복혈당수치:93mg/dl 9am47min 식후 두기간 혈당수치101mg/dl (아침식사:잡곡밥1/3, 미역국건더기만 먹음, 김치, 계란찜, 멸치조림 )

블리비

6월 15일 혈당기록 챌린지 5기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 6일차 날짜: 2024년 6월 15일 혈당 측정 결과: 106 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 주말이라 약간 늦은 아침을 간단히 현미밥과 된장국 나물로 먹었다. 그리고 아침운동후 아메리카노를 한잔하며 여유를 즐겼다. 혈당도 좋게 나와서 기분도 좋다.

Kramer

혈당일기 5기 5일차

2024.6.15.가끔 비 피곤해서 새벽 운동 거르고 아침식사전 체크.어제보다 조금높다.운동을 안해서일까 어제밤 늦게 먹은 수박 때문일까. 조심하고 내일 식전 체크해보고 생각하자.

신나게살자고

주말 아침식사 ? 점심?

늦은 아점이네요 와 벌써 1시가 훌쩍~ 간단하게 먹어요

뽀봉

6/15 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 아침에 일찍 눈이 떠져 바로 물한잔 마시고 밖으로 걷기운동 하고 왔네요 아침식사/ 김밥.달콤한 참외 식후혈당 정상범위네요 운동하면서 꾸준히 관리 잘하고있어요

달콩님

6월15일 (토)| 혈당일기 5기 6일차

-날짜:2024. 06.15.토 -혈당측정 시간: 아침식사 2시간 이후 -내용: 오늘 아침은 볶음밥 (훈제 닭가슴살 1개 토마토 1개 양파1개 밥 2/3공기 후추 바질홀 조금 ) 밥먹고 바로 걸어주면 혈당오르는거 그나마 막아준다해서 아침먹고 40분 정도 걸었는데 공원 그늘에서 걸어도 덥긴하네요..

dbhhj

6월15일(토) 혈당 기록 챌린지 5기 6일차 인증

날짜 6월 15일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 현미밥과 달걀찜, 미역국을 먹었습니다. 인터넷에 전자레인지로 달걀찜을 만드는 방법이 있어서 따라서 만들었는데 간단하고 편리했습니다. 미역국은 어제 미리 만들어 두었는데 간이 배어서 어제보다 더 맛있어졌습니다. 앞으로도 전날 저녁에 미리 만들어두는 게 좋을 것 같습니다.

so2

6월 15일 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 측정시간/아침식사 2시간후 공복에 일찍 운동후 아침식사로 보리밥,콩나물국.오징어볶음 먹음 매일 걷기운동을 해서인지 혈당이 잘 유지되고 있어서 기분이 좋네요

지은할아버지

6월 15일 혈당기록 5기 6일차

식후 3시간 30분 혈당 100 이른아침식사로 잡곡밥 김 계란2알 토마토1개 커피한잔 두유 어제면을 먹어서 걱정했는데 간단한 아침식사를 하니 혈당유지가 잘되고있다

요술봉

혈당일기 5기 5일차

2024.06.15 아침식사후 아침으로 천도복숭아 바나나 토스트 샐러드 먹었어요 나름 건강식으로 먹는다고 했으나 혈당에는 도움이 안돼는것같아요 ㅜㅜ 과일이 많아서 그런가요? 아님 요즘 혈당이 많이 높아진 상태라 그런가요? 넘 속상하네요 좋아하는 메뉴들인데말이죠 ㅠㅠ 혹시 여름에는 날이 더워서 땀도 많이 나고하니 혈당이 오르나요? 잘 모르기도하고 괜한 핑계를 대는중이네요 ^^ 어째든 낮시간동안 열심히 움직여 혈당 낮춰봐안겠어요

초이용