'아침식사' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 6기

6월26일 2일차 아침식사전 공복상태에서 측정 어제저녁으로 두루치기 먹고 걷기 1시간하고 들어왔다 생각보다 높게 나왔다. 이번주도 파이팅

왕대박1

6월 26일(수) 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 : 2024년 06월 26일 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 특별한 식단관리는 하지 않고 가정식백반으로 상추와 우렁 된장찌게에 애호박 양파를 넣고 상추쌈에 아침식사를 하였습니다 혈당 관리가 만족합니다 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월 26일 혈당기록 챌린지 6기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 3일차 날짜: 2024년 6월 26일 혈당 측정 결과: 104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침으로 두유와 생식 그리고 쌀 식방 계란으로 간단히 먹었다. 그리고 아직 선선한 아침 바람을 맞으며 속보로 출근했다. 업무전 간단한 근력운동도 해주니 기분이 더좋고 당수치도 좋다

Kramer

6.26수🔺️혈당일기6기1일차

6으 6월26일수요일 아침식사후혈당 135mg/dl 혈당챌6기가 시작한걸 까맣게 잊고 유산균도먹구 과일도 먹고잰 나란바보 ;;; 1일차부터 정신못차리네..내일은 신경쓰구있다가 후딱 공복전혈당재자! 오늘도 짠거 단거 밀가루등등 나쁜음식덜먹고 식단,운동에 신경쓰도록하자 화이팅!!

어묵손가락

아침식사 대용-

바빠서, 밥대신에 이렇게 먹었습니다 ~

숲속의나무

혈기챌 6기 3일차

6월26일 공복혈당137로 여전히 높게 나왔네요 아침식사는 간단히 토스트를 먹어야 겠어요

미수기왕짱

혈당일기6기 3일차인증

날짜; 2024.06.26일 수요일 측정시간: 아침식사 전 공복 내용: 오늘도 정신없는 아침이지만 공복측정완료 아침에 시리얼 먹을 예정이라 미리 측정 한번씩 손이떨릴때가 있는데 그럴땐 당충전한다고 커피등을 마시려하는데 그래도 되는건지 궁금하다

신행지

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일 식단 오징어볶음 오징어젓갈 오징어찌개 양배추쌈 밥 측정 식사후 1시간뒤 90 아침식사후 걷고 뛰기를 반복 땀을 흠뻑 흘리고 집으로 돌아와 스피드하게 씻고 출근하기전 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

혈당일기 6기 3일차

측정일시 : 6/26 아침식사 30분 후 측정수치 : 108 mg/dL 아침에 무첨가 요거트를 먹고 30분 후 측정했다 무첨가라 그런가 30분 혈당이 괜찮게 나왔다 뭘 넣어 먹지는 않아 어쩌면 당연한 결과지만 그래도 다행이다

냥냥써브

6월26일(수) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.6.26. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 잡곡밥과 닭가슴살 먹고 운동을. 했는데, 그다지 떨어지지않아 소식해야 하 나 걱정이네요 아무튼 더욱더 관리를 철저 히 해야겠네요. 아침식사는 통밀빵과 두유 요구르트로 점심은 야채로 저녁은 소식 예 정입니다

KWK

6월26일(수) 혈당일기 6기 3일차

2024.06.26 날씨 :맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 갈치구이와 오이 생채무침으로 시원하게 밥한끼했다.혈당 수치도 괜찬고 이제 아침 산책을 가볍게 하는게 나의 생활이다.무더운 여름 날씨지만 오전에 운동좀하고 더운 낮엔 집안에서 책을보거나 청소도 가볍게 한다.

jeonghee

6/25 혈당일기 6기 2일차

측정시간: 아침식사 2시간 후 내용: 약속때문에 술한잔 했는데 혈당수치가 122로 올랐네 나와의 약속을 하루만에 지키지 못해서 다시 마음잡고 식단관리를 해서 수치를 내려야 겠다

저승사자

혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024년 6월. 25일 측정시간: 저녁식사 3시간후 내용: 아침식사 삶은계란2개, 점심식사 패스, 저녁식사 삼겹살200g과 상추(쌈장이나 소스없이)

터벅

혈당기록 6기 2일차 인증

날짜 2024.06.25화요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 아침공복상태 07:20 혈당수치 98 내용: 아침식사를 하지 않은 공복상태에서 잰 기록입니다. 어제 밤 식사는 자장면, 짬뽕으로 식사했습니다. 어제는 수치가 높았는데 자고나니 정상치로 떨어졌네요. 간만에 100이하로 떨어졌어요. 꾸준한 관리가 답인거 같아요

원신흥동농부

6월25일_혈당일기6기_2일차

날짜_6월25일 시원해요 기록시간_아침식사전 공복 먹은음식_토스트+우유 오늘은 아침에 눈떠서 물한잔을 마시고 공복 혈당을 측정학봤다. 이정도면 너무 낮은가 싶으면서. 늦잠으로 간단하게 토스트와 우유한잔을 마시고 출근 오늘도 나의 혈당을 위해 노력하는 하루를 보내자~

만캐쉬원해요

6월25일(화) 혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

날짜 : 2024.6.25. (화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 매일 공복에 혈당 체크 하는데, 어제 저녁 소식하였는데, 오늘 역시 높아 고민이 되네 아침식사 또한, 두유와 곡물빵으로 하고 오늘은 아침 운동도 하고 점심은 만두와 삶은 계란으로 저녁은 잡곡밥과 된장찌개 로 하고 운동 예정 내일 혈당 체크하여 혈당이 높으면 다른 식사 조절 방법을 변경하려고 합니다.

KWK

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

혈당일기 6기 2일차

일자. 2024년 년 6월25일 채혈. 아침식사후 1시간 뒤. 105 1시간 가량 산책후 아침 식사로 샐러드와 요플레 간단히 먹었다. 오늘 점심은 걸르고 저녁식사를 일찍 먹어 하루에 두끼만 먹을 예정이다.

빠담소리

혈당일기6기 1일차인증

공복혈당 여름철엔 과일땜에 혈당이 다소 높음. 과일을 포기할순 없지만 좀 적게. 아침식사는 미역국에 밥말아먹음. 견과류조금

김정미9y7

혈기챌 6기 2일차

날짜:6월24일 측정:아침식사후 내용:오늘부터 다이어트와 혈당관리를 시작으로 아침은 간단히 두유, 생야채, 과일로 식사 30분후 측정~ 첫날이지만 쭈욱 꾸준히 해보자 아자아자 화이팅!!!

별사랑천사

6월25일(화) 혈기챌6기 2일차 인증

6월25일(화) 혈당일기 2일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 아침으로 간단하게 평소식대로 먹었다. 혈기챌 덕분에 자주 혈당을 체크해야 하니 식단에 신경을 쓸 수 있어 다행이라 생각한다. 날씨가 더워지니 식단이 더 중요한것 같다.

걩이

혈당일기 6기 1일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 간단히 샐러드와 참외를 먹었다 요즘 습도가 높아 운동하면 땀이 잘나니 운동할 맛이 난다 핸드폰게임 하면서 싸이클 두시간 타고 땀 흠뻑 흘리고 개운하게 씻고 잤더니 혈당은 정상이다

두부닷

혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 -혈당 측정 시간 : 아침식사 후 -내용 : 아침식사 후 측정한 혈당입니다. 아침식단 : 사과 샐러드 식단 조절 및 운동 틈나는데로 하기

애플망고10개

6/25 혈당일기 6기 2일차

6월 25일 화요일 아침식사 2시간후 측정한 기록입니다 아침식사/ 삶은계란.고구마.두유 먹고 만보넘게 걸었더니 혈당 수치도 정상범위로 기분이 좋네요

달콩님

혈기챌6기 2일차인증

날짜: '24.6.25 혈당측정시간: 공복에 섭취식단: 오늘은 식전에 재봤다. 공복치곤 약간 높지만 그래도 열심히 관리해야겠다. 아침식사는 우거지 된장국에 잡곡밥 말아먹었다. 식단괸리와 운동을 꾸준히 해서 혈당관리를 해야겠다.

푸릉푸릉이

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 혈당 측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 된장 애호박찌게와 상추쌈으로 아침식사를 하였고 특별한 식단 관리는 하지 않았습니다 혈당 기록은 정상으로 잘 유지하고 있어서 기분좋게 출발 합니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 6기

6월25일 1일차측정 아침식사전 공복상태에서 측정했다 저녁에 생선가스를 먹고 운동 30분정도 하고 들어왔다 챌린지가 많이 도움을 주는듯하다 끝까지 파이팅

송승환

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 김치찌개와 구운김 맛있게 먹었어요 혈당 관리가 만족합니다 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월 25일 혈당기록 챌린지 6기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 2일차 날짜: 2024년 6월 25일 혈당 측정 결과: 111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 평소대로 샌드위치와 양배추 계란을 아침으로 먹었다. 그리고 선선한 아침 기운을 받으며 걸어서 출근했다. 컨디션은 아주좋았다.

Kramer