혈기챌 5기 6일차

6월15일  토요일  날씨 :흐림

아침식사후 2시간후 측정

어제밤에 치킨에 맥주캔 하나 마시고 잤다  

아침에 공복혈당이 조금 높아서 오트밀 먹고..유산소운동 근력병행하며  40분가량 운동후 측정했다..다행히 많이 높지않은 수치로 나왔지만 밤늦은 야식은 정말 피해야겠다.