'아침에 스프 그린' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물과 유산균

아침에 미지근한 물 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 오후 시간 보내세요~!!!

꽃이뻐

목요일 아침밥

아침에 아이들 버섯 볶음이랑 굴비 만들어 줬어요. 굴비는 가시 제거 된 거라 편하게 먹을 수 있더라구요 아이들 잘 먹고 갔습니다~ 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

올리브 레몬샷

오늘 아침에도 양치하고 난후에 올리브 레몬샷 마셨어요  건강에 좋다하니 꾸준히 마셔봐야지요  어제 캐시로 상품권 바꿔서 레몬즙도 몽땅 구매했으니깐 당분간 든든하게 마실수 있어 더 좋아요^^ 좋은 목요일 보내세요~

꽃이뻐

유산균 홍삼정

아침에 깜빡 해서 오후 점심 먹고 챙겼어요^^ 오후도 화이팅 입니다

저스트영

아침엔

아침에는 무조건 커피 한잔 해야지요 몽롱한 정신이 깨면서 제 정신이 들거든요

마음그릇

오전 만보

아침 일찍 일어나 만보 걷고 왔습니다 아침에 해뜰때쯤 새들이 엄청 지저귀는데 그 소리를 들으며 걸으니 기분 좋아요 물론 잠을 못자 조금 피곤하긴 하지만  일찍 걷고 끝내니 뿌듯합니다

냥냥써브

핸드크림

오늘도 향이 좋은 이니스프리 핸드크림 챙겨 발랐어요

꼼꼼엄마

삶은 계란

오늘은 아침에 계란도 삶았는데요 너무 완숙인 거 있죠 그래도 고소하고 맛도 좋네요

뽀봉

따뜻한 물 한 잔

아침에 따뜻한 물 한 잔을 더 챙겼어요 오늘도 하루 시작 잘 할 것 같은 데요 수분 보충 팡팡 해줬네요

뽀봉

따뜻한 물한잔

아침에 일어나 따뜻한 물한잔  천천히 마셔요 부족한 수분 보충과 노폐물 배출을 위해서요  오늘도 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

아침 간단히

1.1kg이 쪄서 62대가 됐어요😬 완전이 마지노선을 넘어가는 거죠ㅠㅠ 완전히 큰일 났거든요. 요즘 웬만큼에선 잘 빠지지도 않아서 걱정이 태산이랍니다. 뭐 어제 아침 점심 먹고 그렇게 곶감 3개와 바나나, 시리얼과 견과류까지 먹었으니 당연하긴 했는데... 뭘 어쩌면 좋을까요? 지금으로서 내가 뭘 어떻게 할 수 있을지  감도 안 잡히네요😵 그동안 아침을 잘 먹자주의인데 도저히 안 돼서 아침도 간단히 차렸어요. 다른 이유는 부엌 정리를 안 해서 엉망이었거든요. 아침에 힘이 안 나니까 부엌정리도 못하겠더라고요. 그러니 내 푸짐하고 화려한 내 샐러드는 엄두도 안 나더라구요ㅠㅠ 그냥 샐러드 포기 해버리고 견과류와 레몬물 당근과 생고구마만, 그리고 아몬드브리즈 언스위트 하나 차려서 먹었어요.  이 정도면 어느 정도는 챙기지 않았나 싶은데 괜찮겠죠? 물론 먹어야 하는 칼슘과 마그네슘은 챙겼답니다. 저건 선택이 아니고 필수거든요.

성실한라떼누나

트러플 소금빵

오늘 아침에는 병원 가야해서 일찍 나왔어요 아침에 간단히 트러플 소금빵 반 잘라서 먹었어요 ㅎ

로블ㅎ

아침에 물한잔 보리차 😁💕

물한잔으로 시작하는 하루 늘 좋지용 🤭 일단 보리차 한잔마셔요^^ 실온에 놔뒀던 물이지만 션해서 좋다영 💚💚

자스민꽃

유산균💊

장건강을 위한 유산균 먼역력에도 도움되는 유산균  아침에 섭취하고 있어요 캡슐이라 복용하기 편해요

들꽃7

한쌈만이였는데...😟

저녁으로 고추장 불고기를 했더니 어머님과  신랑은 소주를 함께 드시고 저에게 한쌈 하라는  어머님 말씀에 먹으면 안 된다하니 그러니까 딱 한쌈만 하라셔셔 젓가락 드는 순간 세쌈을 해버렸네요😟 포기 상추가 커서 쌈 먹는데 푸짐하네요~^^ 퇴근한 막내딸도 샐러드 사왔다면서 고추장 불고기랑 쌈싸서 함께 먹겠다고 먹는데  너무 맛있다면서 먹네요😔 전 이제 잘때까지 배고픔을 물로 달래야겠어요🙂 내일 아침에 먹으면 되니까라는 생각으로 말이죠~^^

나쁜엄마

프레지에 소금빵

저녁은 아침에 사온 프레지에 소금빵 반개로 해결 하네요. 저녁은 최대한 안 먹거나 아님 간단히 먹으려고 해요 저녁 맛있게 드세요

로블ㅎ

화분에 꽃망울

아침에 걷다가 본 화분인데 나무가 정말 예쁘게 꽃망울을 터뜨리고 있어요

마음그릇

수요일 운동

오후에 비 예보가 있다고 해서 오전에 running 하고 들어왔습니다. 육 키로 완성 했는데 뛰다 걷기를 반복 하면서 운동했어요. 어제 육 키로를 전부 뛰었더니 오늘 아침에 몸이 무겁더라구요.  집에 와서 아침 식사 후에 싸이클 타고 홈트로 마무리 했습니다. 이제 어느 정도 루틴이 잡힌 거 같아요. 모두 건강하고 행복한 하루 되세요.^^

seabuck

어제와 오늘 아침밥

아이들 아침밥이에요~ 어제는 아침에 참치 김치찌개 끓였구요 치킨너겟 구워서 같이 상 차려줬습니다 오늘은 미역국을 끓였어요. 계란 말이 안에 김 넣어 달라고 해서 이렇게 만들었어요.  아침에는 날씨가 맑았는데 오후 되니까 흐려지네요. 저녁에 비 예보가 있있더라구요. 조금 추워지는 거 같아서 따뜻한 차 한잔 마시려고 합니다. 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요^^!!

seabuck

요거트

집에서 종균 사서 직접 발효해서 먹고 있는 카스피해 유산균 요거트에요 직접 만들면 우유말고는 무첨가라 걱정 없이 먹을 수 있죠 아침에 이 요거트에 견과류와 시리얼을 넣어서 자주 먹어요 가끔은 바나나나 딸기를 추가하기도 해요

훔훔

물과 유산균

아침에 미지근한 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 수요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

빵 샀어요

여기는 늦게 가면 빵이 없어서 아침일찍 가서 원하는 빵 샀어요 오늘 저녁이나 내일 아침에 먹으려구요 아침에 가니 빵이 다양 했어요

로블ㅎ

공차

공차 그린 밀크티 처음 인데 맛있어요 당도를 조절할 수 있어서 그게 제일 좋아요

현유리

장건강 유산균💊

장건강에좋고 면역력에도 도움되는 유산균  아침에 섭취해주고 있어요

들꽃7

수요일 홈트

수요일도 홈트로 하루 시작 했어요 오늘 오후부터 비 소식이 있는데 아침에 날씨가 흐리네요

로블ㅎ

마녀스프

야채손질 힘들어서 미루다가 드뎌 오늘 만들어봤어요  스튜느낌이네요 계란후라이 올려서 냠냠~

워니s

아침 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향

아침에 물 한 잔 마시고 활기찬 하루 보내세요 

감사하며살자

아디즈 유산균 한 포💕

유산균다이어트 도와주는 아디즈 그린 애플 비피더스 유산균  사실 늘 걱정되는 장건강이라 유산균은 늘 먹고있는데 4세대유산균을 챙기는 동시에 피부관리, 체중관리 까지 도와주는 올인원이너뷰티템이라 좋더라구요~ 다른 유산균과 달리 가루째 먹는 방식이 아니라 음료처럼 마시는 4세대 유산균이에요.  전 사실 공복 물습관을 꾸준히 챙기구 있으니 물이랑 같이 맛있게 섭취할 수 있어 편합니다 💕

자스민꽃

아침은 식빵이죠🎶

아침에 간단히 식빵이 보여서 요거 묵어라 하고 꺼내주고 함요 ㅎㅎㅎㅎ 사실 애들이 늘 잘먹어줘 좋은 식빵이지용 히히 🎶 큰애는 딸기잼 , 작은애는 그냥 먹는답니다^^

자스민꽃

공복물로 하루의 질 바꾸기

💧 “아침 공복에, 미지근한 물 250~300ml 정도!” 급하게 마시지 말고 천천히, 깊게 작지만 강한 루틴이 하루의 질을 바꿔줘요 아침에 물한잔! 진짜 효과 있을까? 하루를 여는 물한잔 루틴을 꼭 가져보세요 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? ✅ 1. 수면 중 잃은 수분 보충 밤새 몸은 수분을 잃어요. 아침 물 한 잔은 체온 유지와 장기 기능 보호에 꼭 필요해요. ✅ 2. 순환과 대사, 콸콸 활성화! 혈액·림프 순환 촉진 → 부기와 노폐물 배출에 도움 신진대사 자극 → 체중 관리에도 긍정적 두통·피로 완화 효과도 있어요 ✅ 3. 장과 소화기관에 자극 주기 위산 희석으로 속쓰림 완화 장운동 촉진 → 변비 개선 담즙 분비로 지방 소화 도움 ✅ 4. 뇌와 기분, 에너지까지 UP 아침 뇌 활성화 → 집중력 향상 세로토닌 분비 촉진 → 기분 개선 멜라토닌 억제 → 졸음 줄이고 에너지 상승 ✅ 5. 장기 건강도 함께 챙기기 신장 기능 도와 노폐물 배출 원활 혈압과 체온 조절, 면역력 유지에 필요한 세포 활성까지 도와줘요

뽀봉

아직도 쌀쌀

아침에는 조금 풀린듯 싶었는데 저녁되니 다시 쌀쌀~ 내일은 4월인데 빨리 따뜻해지면 좋겠어요 ^^

목표사십구