'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 계단 오르기 성공~♡♡

왠만하면 하루의 일상속에  계단오르기 많이 하려고 노력해용~~

우블리에

독특하게 매운맛 단계를 표시하는 메뉴판

우리나라가 매운맛 레벨이 꽤 높네요  인도네시아 음식은 얼마나 매운 걸까요?

감사하며살자

식단 100포

어제는 출석 100 오늘은 식단 100  이네요. 내일은 홈트에서 나와주면 좋겠네요. 욕심이라도 바래봐요. ^^

워터멜론

단풍

담쟁이  단풍이네요

생강꽃

계단운동

걷기하고 마무리로 계단운동했어요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

식물성단백질쉐이크 드시는분들 해당제품 이용중이신분 계실까요

기존에 스키니랩식물성단백질곡물맛먹고 있었는데 쉐이크가 단종되었어요ㅜㅜ 혹시 유저님들 드시고계신 제품 중에 (1회기준)단백질함유량20g이상 나트륨50mg이하인 제품 있으신분 계신가요? 도움부탁드립니다ㅜ

bso5707

저녁식단올려요

오늘은 시원한 국물있는 칼국수가 그립네요

로니엄마

10/31(목)계단오르기 완료!!

잘걷고 공원 계단오르기~~ 계단이 많아보여도 금방 올라가네요^^ 근데 오늘 왜이리 덥나요😅 저만그런가요~

냥식집사

[고구마활용 다이어트레시피] 간단하게 에어프라이어로 고구마 튀김 해요

개인적으로 제일 좋아하는 음식 조리 방법이 튀김류인데요. 요새 하도 식생활 다이어트 문제가 부각되서 집에서도 잘 안먹어져요. 이전에는 일주일에 한 번은 튀김류에 분식 시켜 먹었는데요. 대신 에어프라이어 가지고 담백하고 영양 구성 좋은 튀김 해먹어요. 제일 좋아하는 튀김류는 역시 달짝지근한 고구마 튀김이에요.  고구마가 원래 영양 성분이 좋고 당도 있고요. 

s9424103

가을가을하죠? 커피 한잔 하세요~

정신없이 하루를 보내고 이제 퇴근합니다~ 오늘도 오후엔 춥지 않아요 단풍이 참 예뻐서 눈길이 절로 갑니다 하늘도 너무 예쁘네요 오늘이 10월의 마지막날이네요 커피 한잔에 기분 좋아지는 오후예요 커피 한잔 하셨죠? 오후시간 조금만 더 힘내세요~

우리화이팅

못생긴 🌾가을 단감 

못생긴 🌾가을 단감  구매한 단감이 왔는데 겉보기가 안좋았어요. 반품 안된데서 껍질을 까서 먹어 보니 괜찮았어요. 겉모습도 중요한데요..

레몬그린

계단오르기

남춘자

단풍나무 너무 이뻐요

날씨가 좋아서 산책하는데 너무 이뻐서 찍어봣어요 ㅎㅎ 기분좋네요

커넥트

걷기와 계단오르기 하였습니다

걷기와 계단오르기 하였습니다. 일상생활 속에서 할 수 있어 좋아요 

정수기지안맘

계단오르기를 하네요

두리가 저가 가는 곳마다 있네요 계단을 오르면 오르는 곳에 내려가면 내려가는 곳에 어디가든 저와 함께 저를 지켜주고 있네요 오늘도 " 엄마 이쪽으로 오세요" 라는 눈빛메세지를 제게 보내는 것을 저는 두리의 행동만 봐도 알 수 있네요. 저는 오늘도 제가 두리에게 보호를 받는 느낌으로 운동을 하고 왔네요

로니엄마

계단오르기

산책에 이어 계단오르기 했어요  튼튼한 하체 만들기^^

애플짱

계단오르기 운동

근육이 없는 다리에 힘을  주기위해 열심히 계단 오르기를 하고 있어요 

차칸청춘

아침식단

간단히 아침 챙겨먹어요 삶은계란 사과 블루베리 단감으로 먹었어요

들꽃7

아침은 간단히 과일로 ,

마법이 곧 시작 될거 같아요 그래서 인가 입맛이 뚝 떨어지네요  어떤 유저분도 마법 시작하기전엔 입맛이 돌다가 시작하면 입맛이 없다고 하시는데 제가 딱 그래요  아침도 과일도 안먹으려다가 사과 몇쪽 집어 먹었어요

주안맘0413

계단오르기

블리비

계단오르기

계단오르기 실천합니다 벌써 4일째네요

주안맘0413

계단오르기 챙김 💕

출근길에~ 7층이지만 계단오르기 잊지않고 챙겨줍니다 ㅎㅎ 하다보니 이제 이건 껌이죠~~?! 히히 암튼 업무 고고해봅니다 💕

자스민꽃

💪계단오르기

💪계단오르기 쌀쌀해요 9천보 정도 만보는 안되지만 일단 계단으로 올라갑니다. 아직도 안개가 많은 아침이네요. 따뜻한 옷차림 하세요.

레몬그린

10월31일 다이어트 일기 식단 아침

양배추를 참소스에 찍어서 먹어요 달달해요

수수깡7

계단걷기 햿네요

챌린지 하면서 계단걷기 하고 있네요 무릎관리에 조금씩만 걸어요

아미12

자외선 차단 챌린지

자외선 차단 챌린지 시청했다가 언니네  파우치 앱 깔아야되서  포기하네요  

한디할까

계단운동 좋아요

계단으로기로 걷기 운동 마무리했어요 음찌랑 분리수거 하고 걸어 올라왔어요 허벅지 튼실해질거 같아요

오와둥둥

다이어트용 식단

흔히는 탄수화물이 전혀없는 식단을 추천한곳도 있으나 에너지의 원천인 탄수화물이 전혀 없는 식단은 건강을 해치며 궁극적으로는 다이어트에 악영향을  미친다고 생각한다

재털이

주차요금 정산하다 사망…‘기어 D’에 내린 50대 차단기에 끼어

정말 너무 안타깝네요. 오르막길에서도 기어 때문에 사고 난 기사를 몇번 봤는데  이런일이 일어났네요 저도 이거 보면서 가슴이 철렁했어요 저는 한번씩 기어를 D에 두고 주차할려고 했던적은 있어요 오르막길, 경사진곳은 특히 기어 조심하셔야하고.. 바쁘시고 급할때에도 꼭 기어는 P에 두세요~ 동두천 주차 차단기계. 동두천경찰서 제공 주차요금을 정산하기 위해 차에서 내리던 50대 여성이 주차 차단기에 끼여 숨지는 사고가 발생했다. 30일 연합뉴스에 따르면 전날 오후 6시 30분 경기 동두천시 탑동동에서 50대 여성 운전자 A씨가 자신의 승용차와 주차 차단 기계 사이에 몸이 끼이는 사고가 발생했다. 이 사고로 A씨가 의식불명 상태로 병원으로 옮겨졌으나 숨졌다. 경찰은 A씨가 주행(D) 상태로 기어를 둔 채 주차요금을 정산하려고 문을 열고 하차하다 사고가 발생한 것으로 보고 있다. 경찰 관계자는 “운전자가 내리막길에서 대각선으로 차량을 진입하다가 주차요금 정산기와 거리가 멀어 문을 여는 과정에서 차량이 움직이며 차단기와 끼인 것으로 보인다”고 설명했다. 경찰은 동승자 진술 등을 토대로 사고 경위를 조사하고 있다. <출처 TWIG>

우리화이팅

계단오르기

힘들어도 계단으로 가요

수수깡7

계단오르기 합니다

계단오르기 운동 효과가 좋아서  걷기후 늘 하게되네요. 계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘