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계단오르기 합니다

2024.10.30 20:29
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계단오르기 합니다

계단오르기 합니다

계단오르기 운동 효과가 좋아서 

걷기후 늘 하게되네요.

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

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댓글 2
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    로니엄마
    야경을 보시면서 계단오르기를 하셨군요 
아름다운 도시를 함께 공유해주심 저도 야경을 본듯하네요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      도시의 낮보다는 밤의 모습들이 아름답네요. 불빛들이 어둠을 밝혀 주는 색들도  각양각색 예쁘네요.
별빛을 볼 수 없어서 아쉽기도 하네요