'애플 파이 필드 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 애플 파이 필드 도넛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘 아침은♡

오늘은 너무너무 사과가 먹고 싶었어요.ㅎㅎㅎ 그래도 혈당 스파이크를 막기 위해 첫 끼니인 만큼.사과를 슬라이스에서 땅콩버터를 사이사이에 듬뿍 끼워넣었습니다. 그리고 땅콩 버터 한 숟가락도 먹었어요. 사과 아래는 오이가 깔려 있구요. 삶은 계란 하나 두유 하나로 오늘 아침 클리어입니다. 입가심으로 따뜻한 아메리카노요. 비가 오다 말다 오다 말다 하는데 모두들 쾌적한 하루가 되시길 바랍니다

cogo092

혈달일기6기 7일차인증

어제 운동이 부족했는데 공복혈당이 101이다 저녁을 적게 먹어서인가보다 어제 아침은 감자옹심이 점심 된장국밥 간식 도넛과커피 저녁 빵 조금 1만보 걷기

바로지금이지

혈당일기6기 6일차

공복혈당이 다시 줄었다 아침 도넛2개 점심 상추돤당국 저녁 볶움법 만보걷기

바로지금이지

다이어트 보조제 가벼운 민들레처럼

다이어트 보조제 하루 3알 복용으로 운동과 더불어 건강도 챙깁니다. 요즘은 건강한 성분들로 이루어진 다이어트 보조제가 많이 춘시되는 것 같습니다. 부작용 없는 천연 성분만 함유되어 있어 건강한 다이어트 할 수 있습니다. 민들레로 붓기 제거라고 살 빼는데 도움이 됩니다. 카미 가벼운 민들레처럼은 화학적 인공 성분을 배제하고 국내산 민들레, 칼륨이 풍부한 국내산 단호박 분말, 파인애플 추출 브로멜라인 등 자연 성분으로 구성되어 있습니다. 그래서 더욱 믿음이 가는 제품입니다.

행복한집3

바스크 치즈 케이크

둘째의 시험 기간 입터졌어요. 시험 스트레스 달달한 도넛과 치즈 게이크로 푸네요.

루시안

ds-bio 다이어트 시너지컷 리뷰

나이먹고 살이 안빠져 보조제먹고있어요 조금은 도움이 되었음해서요 한입에 먹기편하게 개별포장되어있어요 포장도 깔끔해서 보관하기 편하고요 얼른살이 빠졌음 좋겠네요 모두 다이어트 파이팅이요~~~^^

0413

7.5일 혈당일기 6기 5일차

7.4일 혈덩일기 아침 공복혈당 수치 전날 저녁때 순대국밥 먹구 11시쯤 배고파서 초코파이 하나 먹얶내요 잠은 1시쯤 잤음 흐음 전날 술 잔뜩 먹구 밥도 먹구 한 날보다 혈당이 높네요 술마시면 혈당이 떨어진다는 말도 았는데 사실ㅇ일까요?

바이오맨

당뇨 전단계 몸에서 마지막으로 보내는 신호

식곤증은 당뇨가 아니라 원래 누구나 다 오는건데, 식곤증으로 당뇨전조는 아님 원래 밥먹고 혈당 스파이크 찍었다가 인슐린 분비되면서 혈당 쭉 떨어지면 그 순간 수면욕구 밀려오는게 당연 당뇨 전조인 사람은 거의 일상이 힘들 정도로 지장이 있을정도 정상인은 좀 졸리다 이정도 당뇨있는사람은 "아~졸리다~" 수준이 아니라 "자고 일어나야겠다"라는 생각이 들정도로 졸음 몰려옴 밥먹고 스쿼트 ㄱㄱ

야고

목요일 아침도 아침 연한 아아 한잔 ~

마셨습니다 남쪽은 폭염 예상되지만, 오늘 하루도 파이팅이십니다 ~

숲속의나무

라이틀리 곤약 볶음밥 -소불고기

라이틀리 곤약볶음밥 소불고기맛을 가장 최근에 먹은거라 추천합니다 일단 칼로리가 낮은 편이라 선택했었어요 곤약볶음밥 특성을 자랑하듯 165칼로리에 당류도 2그람밖에없어서 먹고나서 혈당스파이크 안올라가니까 더 선택하게 됐었어요 곤약이라고 해서 그.. 특유의 이질감같은것도 적은편이고 퇴근하고와서 저녁에 뭔가 먹고싶은데 진짜 다 때려먹고싶다할때 그냥 스윽 꺼내서 전자레인지 돌려서 먹으면 그나마 죄책감이나 이런거에서도 많이 방어가 되더라고요 맛있고 건강한것도 중요한데 이런제품은 또 사실 편리한게 중요한거 아니겠나요 ㅋㅋㅋ 다른 분들은 어떤거 드시는지 살펴보러 가야겠네여

깨개갱

7월4일 혈당일기 6기 6일차

날짜 7월4일 아침 공복 혈당 어제 너무 피곤해서 저녁도 안 먹고 그냥잤는데..ㅠㅠ 지금까지 공복혈당중 최고 높다 . 기분이 좀 별루다...어제점심 김치볶음밥이랑 5시쯤 호두파이한조각이랑 커피를 마셨다.운동 식단조절...참 힘들다는 생각이든다 .이래저래 우울하다

돌푸

나는 솔로' 21기 남자 출연자 프로필 나이.직업

영호 (김진규) 직장: 다나고한의원 (경기도 화성시) *대출없이 개업 직업: 한의사 (대표 원장) 나이: 93년생 학교: 경희대 한의학 석사 사는곳: 경기도 화성시 이상형: 외모를 보는 편이며 피부가 하얀 사람, 그리고 본인보다 어린분을 선호하지만 2살 연상도 가능, 여사친은 한명도 없음, 근교에 살면서 연애 했으면 좋겠음, 직업상 장거래 연애는 힘듬 특기 및 취미: 골프 인스타그램: @jnn_kuu 영수 직장: LG전자 직업: 인사관리 담당자 나이: 89년생 학교: 사는곳: 경남 창원 (11년째) 이상형: 외적으로 귀엽고 통통함, 마르면 호감이 안감, 활발하고 유쾌한 분 특기 및 취미: 취미가 많지 않음 인스타그램: @chunghyojung 영식 직장: LF패션, 유튜버 (압구정) 직업: LF패션 MD 나이: 88년생 학교: 성균관대 철학과 사는곳: 경복궁역 서촌 이상형: 아담하고 비율 좋은 여자 스타일이 좋은 여자 사랑받고 자란 티가 나는 여자 기자 또는 변호사 장거리 연애는 안됌 특기 및 취미: 패션 (한달에 130~150만 원 쇼핑) 유튜브: 패션회사 윤대리 영철 직장: 현대제철 직업: 강관 파이프 판매 나이: 84년생 학교: 사는곳: 대치동 이상형: 직업은 크게 상관 없고 몸과 마음이 건강하고 서로 가치관이 맞는 여성, 연하, 장거리연애 가능 특기 및 취미: 마라톤 풀코스, 사이클, 등산, 요리, 여행(남미부터 아이슬란드까지 50~60여 개국을 여행함) 인스타그램: @songsong_66 광수 (소병현) 직장: IT 수학교육 회사 직업: IT 수학교육 회사 나이: 92년생 학교: 포항공고, 포항공대, 서울대 대학원 통신공학 석사 졸업 사는곳: 서울 용산 이상형: 특기 및 취미: 축구 인스타그램: @baenghey 상철 직장: 현대 모비스 직업: 의장생기팀 매니저 (7년차), 생산라인 공정 & 설비 나이: 91년생 학교: 사는곳: 경기도 성남시 이상형: 같이 있을때 재밌고, 편하고, 잘 웃는 사람, 13기 약사 '영숙', 키크고 화려한 분은 부담스러움, 3살 연하까지 가능하나 연상으로 느껴지지 않으면 괜찮음, 차로 1~2시간 정도 수도권 거리 연애를 원함 특기 및 취미: 농구, 테니스, 헬스, 클라이밍 1년, 사내 게임대회 우승, 맛집 인스타그램: @3ang7in

야고

혈당일기 6기 7일차

저녁 식후 2시간? 115 저녁은 6시 30분에 먹었으나 8시 30분쯤 도넛을 먹었으니 도넛이 마지막 식사라 할 수 있을 것같다. 조금만 참았으면 좋았을텐데.. 아직도 혈당이 ㅜㅜ...

어흥어흥

인슐린저항성 개선엔 이노퓨어 만한게 있을까요

중년이 되고보니 두명중 한명은 인슐린 저항성이 있는듯합니다. 당뇨는 나와는 거리가 있을줄 알았더니 어느새 성큼 가까이 와 있더라구요 ㅕ러분들의 혈당은 안녕하십니까? 크롬을 주원료로 이노시톨을 포함한 이노퓨어를 소개합니다. 크롬은 당, 지방, 단백질 대사에 관여한다는 기능성을 인정받은 미네랄이라고하구요 이노시톨은 인슐린저항성을 개선한다고합니다. 이노퓨어는 당대사에 도움되는 이 중요한 두가지 크롬과 이노시톨을 포함하고 있는데다 불필요한 첨가물은 포함하지 않은 클린한 영양제이길래 당뇨전단계에 있는 제겐 안성마춤형 영양제 입니다. 취침전 한포씩 먹다보니 가끔 잊어버리고 먹지 않는다는것이 문제이지만 잘만 드신다면 훌륭한 보조식품이 될 수 있을겁니다. 저는 공복혈당은 거의 정상범위이지만 식후 혈당 스파이크가 있었고 모발검사에서도 인슐린저항성이 나타났기에 지금은 이노퓨어와 식단으로 잘 다스리고 있어서 당화혈색소가 5.8에서 5.4로 안정화되어가고 있답니다. 모두 모두 건강식단과 건강생활실천으로 건강한 삶을 유지해봅시다.~~~

여울햇살

오늘 점심먹어요😄

오늘 점심 먹습니다 ㅎㅎ 다들 오늘도 맛있는 점심드시고 파이팅하세요!! 맛점 맛점💘🩷

구룸구룸

아침, 채단탄

아침 일이 없어서 늦게 일어났어요 정확하게는 아침 일 일부를 하고 다시 잤네요 딱히 별다를 음식은 없지만 호두파이가 먹고 싶어서 아침밥은 흑임자죽만 먹었어요!

더달달

아침에 샐러드간단히 먹었습니다

뭔가 조금 배고픈것같네요 ㅎㅎ 그래도 먹고나니 오랜만에 섬유질이라 하루 또 힘내봐야죠 :) 파이팅해보겠습니다.

쿠보

비오는 수요일 아침도- 연한 아아 한잔!

마셨습니다! 오늘 하루도 활기차게 파이팅이십니다 ~

숲속의나무

(다이어트보조제)콜레올로지 컷프로 빨간통다이어트2주

이보조제 정말관찮아 글쓰려고 합니다 혈당스파이크까지잡아주는 좋은보조제에요 주성분이 바나바잎 카테킨아연 홍경천추출물 판토넨산 셀레늄비타민B 야채분말 다양하게 들어가요 특히 바나바잎은 식후 혈당상승억제에 큰도움이 되더라고요 비만과 혈당은 체중증가를 초래할수있기에 밀접한 관계가 있거든요 식후2알 하루1번 물과 섭취해서 간편하고요 2주동안 운동과 병행하면 아주 큰효과를 보실수 있ㅇ니요 저 어거 섭취하고2주동안 2키로 뺐어요

정숙한여자정말

7/2화 혈당일기 6기 5일차

7/2화 혈당일기 6기 5일차 인증 시간: 점심식사 1시간후 점심으로 햄버거 작은 사이즈랑 토마토.야채샐러드먹었다. 사실 햄버거 먹기 1시간전 공복에 아이스크림하나 넣어줬다 ㅎㅎ 나의 최고 스파이크가 몇인지 궁금해서 식후 1시간 후에 재봤는데.... 혈당기계사고 젤 높은 수치인듯... 공복 아이스크림이 문제였을까? 햄버거가 문제였을까... 담부터는 햄버거를 먹어도 야채부터 먹어주고 본식을 먹어야겠다

롤로레

다이어트보조제 나우 슈퍼엔자임

약들약에서 추천한 템중 하나라 구매했어요. 브레이크다운 팻 ! 지방을 낮추는 소화효소! 성분을 보면 파인애플 파파야추출물 소화효소들이 있네요. 저는 주로 저녁식사후 먹어요. 저녁이 늦을때도 있고 폭식해여. 이게 고쳐지질 않아서 영양제라도 먹어요. 다행히 몸무게가 그렇게 늘거나 하진않아요. 먹는거에 비해서. 혈당을 낮추어주는 기능에 도움된다고 하니 좋아요.

솔트1

에버핏 다이어트 씨엘에이

이번에 먹기 시작한 분홍이 탄수화물컷 라이블링 혈당스파이크 비오효소 매일 푸응은 친구추천 저는 씨엘에이는 계속 먹으려고 하고있습니다 보통 과체중이아닌 비만이라 공액리놀랜산이 과체중인 사람들 체지방감소에 효과가 좋다고하여 매일 두번씩...은 못먹지만 한번씩이라도 챙겨먹어요 그전에 잔티젠도 먹었는데 솔드아웃.. 이렇게 먹는데 얼른 살이 쪽쪽 빠졌음 좋겠네요😅

썩수지

라이블링 옐로우 클렌즈 애사비 혈당관리

혈당에 무지하고 지내다 아버지가 아프시고 암에 당뇨때문에 항암도 못하시고 돌아가시면서 살짝씩 혈당관리를 하게되었습니다 아직 약까지 챙겨먹는건 없지만 최근 바나바잎 추출물 브로멜라인 이쪽으로 많이 보고있습니다 애사비도 원래 잘 알지 못했다가 식전 20분전에 먹으면 혈당스파이크 예방에 좋다길래 맹물엔 아직 도전안해봤고 탄산수에 자주 마시고있습니다 뭐 영양제는 아니지만 애사비자체가 좋다고하니 일단 꾸준히 먹어볼 생각으로 3박스 더 구매^^ 모두 혈당관리 화이팅입니다!!

썩수지

7.2일 혈당일기 6기 3일차

아침 공복혈당 한시간 운동하고 측정함 - 전날 회식으로 갑오징어 철판볶음 +등뼈구이랑 쏘주 - 2차로 맥주와 꼬치구이 - 갑자기 느낀 허기에 초코파이 3개 랑 밥도 먹었는데 그게 밤 11시 이렇게 먹었는데 혈당이이거밖에 -.-;; 혈당계가 고장났나?

바이오맨

ㅋㅋㅋㅋ 빵좋아하시는 분들

몸이 쓰레기가 되는 이유래욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 글레이즈 도넛? 같은 애가 적혈구인척 한다는 웃픈이야기갘ㅋㅋㅋㅋㅋ🥰🥰 적당히 먹으라는 거겠지요?ㅋㅋ 몸에 안좋은거 알아요 ㅡㅡ 그치만 먹고싶은 걸요..🤣🤣

구룸구룸

7/2 혈당일기 6기 3일차

ㅎㅎ어제 닭백숙 먹고 혈당 스파이크 없어서 오늘은 닭백숙에 오트밀 조금 넣어 먹었어요! 혈당은 안정적이라 넘 행복했는데,,ㅎ 수박 먹으니까 또 뜨네요~ 당뇨 있으신 분들은 과일 어떻게 드시는지,,

호잉6

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 5기🥒

지니어트 혈당 기록 챌린지 5기 완주를 축하합니다. 🎉 총 321명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 쿠폰상점과 헬시딜에서 사용 가능한 G포인트 3,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- 🩸혈기챌 5기 완주자 명단🩸 0630연준맘 비인스 초이용 가을바람솔솔 비포장도로자전거 최민준엄마 가을이엄마 빈이준이맘짱 쵸코파이팅구 가을하늘맘 빌빌이 치노카푸 강미미 뽁이마미 카타리나60 개별꽃 뾰료롱 캐시카우 걩이 사라짱777 켈리장 건강하루 사랑합니다4 코옹쥐 건강하자으니 사랑해요love 코코레이스 걷기가좋아 사투아 코코리다 고승 산곡동미녀삼총사 콩나무 골말 삼삼동동 콩콩89 공양미 삼손 크리스탈b6m 구라72 상한상한 클로니 구름속하늘 새벽을열다 터벅 구리구마 생각없는아이 투호 구삥l 생강꽃 티얼그레이 귀여미수민 서경용 파랑이맘 귤이요 서구이쁜이 파인솔 그리얌 서나얌 파인호랭이 글라라 서울속옷 푸릉푸릉이 금장산 서해태백산3QUGB 프라임12345 기쁨이님 세림혜수기 프리티뒤짱 김또맘 셰어 피이리주인 까꿍스 송승환 피타 깨개갱 수국이 핑코스모스 깻잎녀 수퍼마덜 핑크걸 꽃이뻐 수호천사삐삐 하늘한번 꿈굽는사람 숨은꽃처럼 하이0530 나이거 숲마을 한소래미 난초777 슈롭 할수있담 날씬캔디아줌마 스마일맘1 행복돌고래 낮밤1 스타렉스벙벙이 향기222 냥냥써브 스타벅스DT 향림울타리 노는게제일조아 스터디 헬로12 높은강 신나게살자고 혁혁 뇌순이 신난코코 호랭이99 눈봄아빠 신자유인 호호수기 다크루시퍼라피엘 써니ㅋㅋ 홍길이 달달별 씬아 홍이마마 달달한일상 씽씽걸 환ᆢ 달콤슈 아름다운세상2 황펭 달콤한게으름 아리뭉 회원정보 달콩님 아이스크림언니 효오잇 달토끼81 아침향 후빠 담율로 아하하하ㅋ 훈스맘2 당근먹기 안개꽂한다발 흑설향 당근먹기딸 안녕하세요님 힐링런치 데굴곰순 알밤2 agnes0117 도나도나도나 알비나2 cofl 도정훈 앙칼진애미나이 comachen1 돌푸 애교뭉 CSM6978 동그라미1 앵두정원 dbhhj 동동이고모 야고 dyrn 두부닷 얄티 eggy 두부바위 얍화이팅 flyihan 듀듀링 어트지니요 freeday 들어주자 어흥어흥 Gale 등산들맘 언제나행복 gamkhj 또또숑 에네스 goldtrees 똥강아지공주님 에헴에헴 greenthumb 뛰어라토끼 엘트 haass 뜡이맘 여자윤정수 Heej 띵굴이 연완이맘 HH0308 라떼사랑v 엽댕2 hjshim 랜디랜디 영진왕빠 HL 로앰 오르테즈 jeju줌마 롤로레 오버더레인보우 jeonghee 리루맘 왕대박1 jive12 리카임 왕대박7 k0mmi 릴리아니 요술봉 KKK용식이22 마고할미 용용님 Kramer 마루와함께 우리아들2 KWK 마이뽕 웅뚜이 lilymijin2 만보만보만보만 워니뚱 mi0짱 만캐쉬원해요 원신흥동농부 MINJEONGYi 매일다이엍 은남매 minminn 매직이 은상os mmi 매화나무 은유랑 moon1535 몽실봉구 이명희좋아 muuu2 무브먼ㅌ 이쁜서니짱 myjung9770 문탱맘 이워닌 nulsom 뭔소리야 이유주 Pooh0153 미니미썬가드 이효니 proximab 미수기왕짱 자몽한고미 Queen혀니 미지동현맘 장보고 R10프로ㅡDual 미클 재털이 R10프로ㅡMain 민니23 정숙한여자정말 R12프로ㅡDual 민서니PNBDN 제리DJ R12프로ㅡMain 민트핑크 조콩만 RA54프로ㅡMa 밀루땡땡 좋은사람윤씨 rheeon 밍키199 주여니2 Rip12프로ㅡMa 바다가고싶다 죽비 run2 바다속고양이 지구외계인 sara0904 바로지금이지 지니1024 sara1298 박미옥 지니어스쩡 shin3357 박선비 지니업트 smile34037 뱀사골반달곰 지니z so2 벌곡댁 지은이5088 so이니 베베루나 지은할아버지 sunny82 별거아닌걸 지호이모 superjob 별사랑천사 쩌기저별 vovo2 복덩이복덩이 쪼물딱 wisemommy 복례여사 찌니아빠 wrinkle 붐뿜 찬찬찬맘 ymittang 블리네 채근담345 ZGMF 블리비 초심무심 zntkskzlzy 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

화요일 아침도 - 연한 아아 한잔!

마셨습니다! 비오는 오늘도 파이팅이십니다 ~

숲속의나무

‘마시는' 다이어트는 STOP🚫 '씹어야' 빠집니다!🦷

지니어트 회원 여러분 안녕하세요 💟 다이어트를 위해, 또 바쁜 일상으로 인해 단백질 음료, 건강 스무디 등 액체류로 끼니를 해결하는 분 있으신가요? 어떤 음식을 먹느냐도 중요하지만, 어떻게 먹느냐도 중요합니다. 음식을 맛있게 먹으면서도, 건강하게 먹을 수 있는 방법 바로 “꼭꼭 씹어 먹기”입니다. 우리는 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야 한다는 것을 이미 알고 있으면서도 종종 그 중요성을 간과하곤 해요. 물이나 음료를 제외한 모든 음식은 갈아서 마시는 것보다 씹어서 먹는 것이 가장 건강한 식사법입니다. 왜 그런지 한번 살펴볼까요? ☑️씹지 않고 마시면 혈당을 빠르게 올려요. 마시는 음식은 먹자마자 빠르게 소화가 되어 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 빠르고 높게 오른 혈당은 혈당 스파이크를 촉진시켜요. 그렇게 되면 인슐린 분비도 늘어나게 되는데, 과도하게 분비된 인슐린은 혈당을 급속도로 낮추게 됩니다. 이러한 과정이 반복되면 우리 몸은 더욱 살찌기 쉬운 체질이 될 수 있어요. ☑️씹지 않고 마시면 한 번에 많은 양을 섭취하게 돼요. 사과 한 개를 먹으면 배가 불러서 더 이상 먹기 힘든 사람들도 갈아서 음료로 섭취하게 되면 2개 이상을 먹을 수 있어요. 게다가 딸기, 사과, 케일, 당근 등 과일과 야채를 갈아서 마시게 되면 몸에 좋은 식이섬유는 대부분 파괴되고 당분만 듬뿍 섭취하게 됩니다. 내가 섭취한 양을 제대로 확인하기 힘든 주스, 스무디 등은 올바른 다이어트를 위해 멀리하는 것이 좋아요. ☑️ 씹지 않고 마시면 포만감을 느끼기 힘들어요. 음식을 오래 씹어 먹으면 포만감을 더 빨리 느낀다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 네덜란드 와게닝겐 대학의 연구에 따르면, 바삭한 크런치 음식이나 꼭꼭 씹어먹어야 하는 음식은 식사 속도가 50% 느려지고, 이로 인해 식사 중 음식 섭취량이 약 20% 감소한다고 합니다. 즉, 식사 속도와 전반적인 섭취량에 음식의 질감이 영향을 미친다는 뜻입니다. 아삭아삭하고 딱딱한, 그리고 쫄깃한 음식처럼 오래 씹어야 하는 음식들은 다른 음식에 비해 더 적은 칼로리를 섭취할 수 있게 도와준다고 하니, 마시지 말고 씹어서 삼키자고요!💪💪

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