'양식 무지개송어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 양식 무지개송어에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

라면업계 만년 3위였던 삼양식품 근황

까르보불닭볶음면이 해외에서 미친듯이 잘나가는 덕분에 1년 전만에도 1위 농심이랑 시총 차이가 1조 4,500억원이였는데 작년말 오뚜기 제치고 2위자리 차지하더니 지금은 농심하고 시총 2,600억원 밖에 차이 안남 업계에선 농심을 제치고 1위 자리에 등극하기까지 머지않았다고함 창업주 며느리 아이디어고 지금 부회장까지 오름 아프리카 오지에도 불닭볶음면 팔고있음 ㅋㅋ

야고

혈당컷 시그널 1기

저는 50대 남성이고 술을 좋아하며 일의 특성상 식사를 밖에서 먹는 경우가 많아 영양식이나 당뇨예방에 좋은 음식으로 가려 먹기가 힘이 듭니다. 그러나 저의 집안에는 당뇨 환자가 있어서 항상당을 체크하면서 지내고 있습니다. 저는 식습관으로 당을 예방하기보다는 운동과 운동에 상응하는 걷는 습관으로 당을 예방하고 있습니다. 예로 저는 출퇴근을 비가 오지않으면 항상 걸어서 하는데 거리는 약 3키로로 걸으면 약 35분 걸립니다. 그리고 주말이나 휴일에는 항상 조깅이나 걷기운동을 꾸준히 평행하고 있으며 근력운동도 착실히 하고 있습니다. 저는 당관리를 운동으로 하며 당을 기지고 있는 어머님께도 걷는 운동을 추천드렸고 어머님도 꾸준히 걷기를 하시고 계세요.

Kramer

온그램&당그램

쌀을넣지않은 영양식입니다. 국내산을사용햇어요. 새싹삼과 돼지감자분말을 사용했어요. 콜레스테롤0%이에요. 양이많지않아 남녀노소사용가능해요.

토끼7777

캐시딜에서 쌀(수향미) 구매했어요

지니어트 포인트 열심히 모아서 일용할 양식을 구매했어요 혹시나 쌀도 있을까 검색해보니 제가 찾던 수향미도 있는거예요. 가격은 시중가보다 조금 비싼데 포인트 사용과 구매금액 일부를 적립해주니 많은 차이는 없어요 쌀의 품질은 상등급으로 좋아요 구수한 누룽지향에 찰기도 좋아서 밥을 많이 먹게 되네요.ㅎ 앞으로 쌀은 캐시딜에서 구매할려구요

숨은꽃처럼

점심은 메디웰

오늘 11시쯤에는 자비명상수업이 있었고 중간에 같이 수업 듣는 분들이랑 간단히 티타임을 가졌고 1시 반에는 음악 수업이 있었어요. 그래서 점심을 먹을 수가 없었네요. 같이 수업 듣는 분들이나 오늘 점심 먹기로 했는데 제가 감기가 걸려서 마스크 쓰고 있는데 밥 먹으면 아무래도 옮길 수도 있어서 제가 오늘은 밥은 못 먹겠다고 했더니 결국 티타임으로 바꼈답니다. 전 뜨아 시켜서 조금 마셨답니다. 거의 마스크를 안벗고 서로 이것저것 얘기하고 그랬네요 음악수업까지 끝내고 얼른 집으로 들어와서 라떼 산책 나갈 준비를 하니까 중간에 너무 배가 고플 거 같더라고요. 저번에 위내시경 했을 때 병원에서 메디웰이라고 환자 영양식 같은 거 준 게 있거든요. 그게 마시는 거라서 점심으로 먹고 라떼 산책시켜야 돼서 얼른 나왔네요. 맛은 그냥 그랬어요. 저는 두유가 훨씬 좋지만 이게 갖가지 영양분이 다 들어있어서 좋은거래요. 근데 저는 이종류들의 맛이 적응이 잘 안 되네요. 영양정보

성실한라떼누나

4월15일(월) 혈당기록 챌린지1기 1일차

오늘은 당뇨 관리를 위해 저녁식사 후 2시간정도 걷기 운동을 실시하고 저녁도 당뇨식인 잡곡밥과 미역국, 파김치등 영양식 하였습니다.

CSM6978

타임스프레드 참여완료 설문지

타임스프레드 참여완료 설문지 작성할때 게시글 첨부하는건 없어진건가요? 뭔가 양식도 구글양식이 아닌것 같고 게시글도 하루에 2개 쓰면 안된다고 되어 있던것 같던데 그것도 없어진건가 오랜만에 참여 해볼려고 했더니 낯설어서 어리벙벙하고 있어요

켈리장

고로쇠 식혜.

고로쇠물이 많아 시어머니께서 또 식혜 만드셨어요. 설탕 안 넣어도 달아요. 점심에 과식해 커피대신 식혜. 상해기 먹방 보는중.(양식편)

biki

선거도하고 산책하고 도서관들려 책보고~~~

가볍게 아침먹고 슬슬 나가서 투표좀하고 나간김에 걸으며 잠시 산책하고 돌아오는길에 도서관 들려 마음의 양식좀 쌓고~~ 겸사겸사 떠나봅시다

목표사십구

부상 중 다이어트

손가락 탈골로 오른팔에 깁스를 하고보니 일상이 어려웠다. 그러다보니 하던 운동도 멈추고 급 체중이 늘고 몸은 엄청 무거워졌다. 깁스 1주일쯤 후부터 매일 만보걷기를 실천하려 했고 주 5일이상 만보걷기를 실천했다. 팔깁스하고 다른 운동은 하기 어려웠다. 다만 걷고 골절 회복때문에 영양식에 챙겨야했고 절식도 어려웠다. 기가 : 3.27~4.8 급빠라 1.8 감량

함께네

7회차 다이어트 기록.식사량 20% 증량

키몸빼 117-58kg 에서 키몸빼118-57kg로 진입을 하니 단 2-300g 차이라도 57kg대에 들어가면 몸에 힘이 안들어 가는 느낌이 들어 식사량을 20%정도 증가 시켜 보았음 3월 26일 3월 27일 3월 28일 3월 29일 3월 30일 3월 31일 이날은 폭식으로 체중 상승 4월1일 4월 2일 4월 3일 4월4일 4월5일 4월 6일 4월7일 쉼 4윌 8일 3월 26일 ~4월 8일 57.90kg~58.10kg 사이로 마무리 식사량을 늘리고 몸컨디션 상태로 보아 성공적으로 판단. 지니어트 양식 1.비포/에프터 현재는 키몸빼117~118 수준이라 눈에 보이는 차이는 없음 2.감량기간 7회차 3월26~4월 8일 3.감량전 몸무게.눈바디 4.감량후 몸무게 5.감량 방법 식단 지금은 따로 식단을 하지않고 먹습니다. 단. 1.운동전후 꼭 에너지보충 2.식사는 가능한 같은시간에 먹을것 3.과식은 피하되 만족될만큼 먹음 어설프게 먹으면 새벽에 난리남 4.저녁에서 아침까지 공복시간 8시간 6.감량방법 체조 30분 러닝 40분 ~90분 마사지 웨이트 철봉 요가 7.꿀팁및 조언 식사전에 단것을 섭취해서 미리 인슐린을 분비 시킨다. 이상 입니다.

야고

기가 막힌 타이밍

갑자기 책이 좀 읽고 싶어서 요즘 핫하다는 마흔에 읽는 쇼펜하우어를 빌리려고 했더니 온동네 도서관에 있는 도든책이 대출중이고 대기자가 2명~6명이더라구요 최소 한달 이상은 기다려야 한다는 얘긴데.. ㅠㅠ 그러던 중 유일하게 예약이 불가능한 용답스마트도서관에 대출중인 책이 한권 있더라구요 그런데 반납일이 오늘!! 언제 반납할지는 모르지만 어차피 복불복 출근하는 회사원이 출근길에 반납할수도 있고 퇴근길에 반납할수도 있고 아닐수도 있고 그냥 미친척 하고 오후 4시쯤 갔더니 때마침 반납된 책이 저를 기다리고 있는 거예요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 한달 기다릴 필요 없어 딱 데려왔네요 내일 투표하고 마음의 양식 좀 쌓아야겠어요

켈리장

균형 영양식 뉴케어

우유도 잘 못먹고 두유도 좋아하지 않아서 단백질 섭취가 힘든 제가 선택한 것은 뉴케어 미니 사이즈에요. 여러가지 맛이 있지만 가장 기본적인 구수한 맛을 먹고 있는데요 사이즈가 아주 작은데다가 빨대가 있어서 가지고 다니기가 너무 편합니다. 운동할때가 아니더라도 출출할때 커피나 물대신 먹을수 있는 영양 한모금을 휴대하고 있어서 든든해요. 110 칼로리에 맛도 좋은 뉴케어는 일반 두유보다 균형있는 영양성분을 가지고 있는것 같아서 다이어트 하기에 딱 좋아요.

워터멜론

오랜만에 공부도해요

조금만 더 책으로 일본어 공부하구! 이제 일본 예능이랑 드라마보며 실전 느낌 길러보려구요 마음의 양식을 채워봅니다 파이팅!!🩷

구룸구룸

영먹챌9기 완주, 영먹챌 참여방법

영양제 먹기 챌린지 9기 3월18일부터 시작했는데요. 오늘까지 사진인증하고 완주했습니다. 영양제 꼭 챙겨 먹는데 챌린지가 도움됩니다. 영양제 먹기 챌린지(약자로 영먹챌)는 캐시워크와 씨씨앙카페가 공동 주관하는 것인데요. 다음과 같이 하시면 됩니다. 1. 캐시워크 챌린지 방 또는 씨씨앙카페 공지사항에서 영먹챌 공지사항 보시고 댓글에 참여합니다라고 입력 2. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 찾아 누르고 들어가서 영먹챌 참가 설문지 작성. 영먹챌 등에 참여하려면 씨씨앙카페 가입후 댓글도 달고 게시글도 작성해서 등급 상향되어야하니 미리 씨씨앙카페 회원 가입하고 활동하셔야 합니다. 3. 매일 영양제 드시기 전 지니어트앱 사진으로 사진찍은 후 자신이름의 카카오톡 또는 사진앨범에 저장. 지니어트앱 사용 필수 4. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 지니어트앱으로 찍은 사진 매일 인증. 인증시에는 댓글에 영먹챌9기 1일차 인증 처럼 영먹챌 기수와 사진인증 누적일수 반드시 기록 5. 매일 사진인증 누적 7일 이상 3과 4를 반복 수행 6. 누적 7일이상 사진인증 마쳤으면 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 영먹챌 미션성공 인증하기 누르기 7. 미션성공 인증양식에 미션성공, 닉네임, 지니어트앱 친구초대 추천코드, 전화번호 등을 적어 제출 8. 차분히 며칠 기다리시면 지니어트 700포인트 입금 여러분 도전해 보세요. 처음 한 번이 어렵지 습관되면 쉬어요. 무엇보다 이 앱 도움을 받아 영양제 꼭 챙겨 드시고 건강하게 사세요.

밥잘먹고잠코자자eoe

밤에 저탄고지 두부 그라탕 요리해줘요

요새 다이어트 열풍인데요. 40대 후반 배뚱뚱 남편부터 중딩 막내딸까지 다이어트 한다고 난리에요. 밤에 야식 먹이기 그렇고, 영양 생각해서 운동후에나 공부하고 오는 아이들 챙겨줄때요. 요새 제일 자주 해주는 두부 그라탕이에요. 재료들이 몸에 좋은 영양 성분만 있고요. 양식 좋아하는 아이들도, 전형적인 아재 입맛 남편도 맛있다고 잘 먹어요. 물론 저도 운동 후 잘 챙겨 먹고요.

dhwhl777

늦은 점심 철판순대볶음으로 거하게~

요가 마치고 꽃가게 가서 이것저것 가게일 좀 볼 게 있어서 보다가 1시에 어머니랑 같이 퇴근할려고 그랬는데 우리 플라워 카페에 갑자기 배달 바구니 주문도 들어오고 커피도 17명 단체로 와서 엄마랑 나까지 다 잡혀있었답니다. 그래서 점심이 많이 늦어졌어요. 그래도 기다린 김에 그동안 별렀더 강아지 동반 가능한 샐러드집 갈려고 했는데 어머니는 영 좀 뜨악하셨거든요(그런 양식을 그렇게 좋아하신 편이 아니라서) 그래도 말 잘해가지고 갔더니 3시부터 브레이크 타임이라네요. 결국 그것도 못먹게 되고 어머니가 먹고 싶다던 철판 순대볶음을 근처 순대 실록에서 포장해가지고 집으로 들어갔죠. 어머니가 철판에 순대볶음 하시고 저는 얼른 야채배추쌈 해서 저혼자 먹고 저는 카무트밥 데우고 어머니하고 동생은 햇반 데워서 거기서 준 순대국 국물에다가 같이 다 같이 순대볶음 맛있게 먹었답니다. 엄마는 너무 먹고 싶은 거라 오늘 제법 많이 드셨구요. 저도 먹던 카무트 밥이지만 순대볶음이란 맛있는 반찬에 잔뜩 먹은 거 같네요. 먹다 보니까 떡 몇 개만 남고 다 먹었답니다. 오늘 요가 전후에 잠깐씩이라 우리 라떼랑로 산책하면서 바닥에 민들레가 있길래 라떼랑 한장 찍었어요. 울라떼 노란티랑도 너무 어울리죠. 철판 순대볶음포장까지 사 와가지고 집에 다 왔는데도 한 1000보 정도 모질라서 아파트를 조금 더 돌고 만보 맞춰가지고 집에 들어왔네요. 역시 울라떼는 만보 걷기의 좋은 파트너예요😁

성실한라떼누나

하만챌12기(하루 만보걷기 챌린지) 1일차 인증 시작

하만챌12기 인증 시작했어요. 여러분 늦지 않게 시작하세요. 1. 캐시워크에서 챌린지 표시(산등선 같은 모양 세줄 표시) 누르고 들어가면 하만챌12기 보일겁니다. 2. 씨씨앙카페 회원 가입하고 카페 들어가셔서 글 게시도 하고 댓글도 달고 해서 씨씨앙 등급이 하나 이상 등업되어야 합니다. 3. 다시 하만챌12기로 가셔서 설문지 작성 제출 4. 매일 만보 이상 걷고 지니어트앱으로 발걸음수 사진 찍어 카톡 등에 공유 5. 하만챌12기 방문해서 사진인증 게시 6. 4~5를 7일 이상 수행 7. 하만챌12기 방문해서 미션완료 눌러 양식 작성 8. 차분하게 며칠 기다리면 지니어트 캐시 리워드 조금 복잡해 보이지만 한번 해보시면 별것 아님 위와 같이 하는게 복잡하고 행복하지 않다고 느끼시면 절대 하지 마세요. 저도 다른 챌린지 몇개는 복잡해 보이고 그냥 싫어서 안해요. 살아 있는동안 행복하려고 하는 건데.

밥잘먹고잠코자자eoe

일용한 양식~

백미는 반으로 줄이고.. 귀리밥 잡곡밥으로 변화.. 배고플땐 샐러드와 계란 먹고 있어요 최대한 소스는 멀리하는 중.. 운동도 하며 열씸히 해봅니다!

우리화이팅

(비포 에프터 6차)키몸빼 117-118 2주 다이어트 기록

비포 에프터 6차 이벤트 도전해 봅니다. 다이어트는 유전적,환경적 개별성이 존재함을 먼저 밝히며, 제 글이 작게나마 동기유발의 시작이 되기를 바래 봅니다. 먼저 3월 12일부터 24일 까지 기록입니다. 3월 12일 2월달의 운동량이 살짝 오버된 상태에서 3월 1일 부터 11일까지도 강행군을 했더니 부상의 기미가 조금보이길래 살짝 긴장된 상태에서 키몸빼 118인 체중 57kg대에 도달했습니다. 기분은 좋았으나 몸에 힘이 빠진 느낌이었습니다. 4시-밥 8시-떡 9시-밥 10시-아이스크림 섭취 3월 13일 운동전 참으로 먹고싶은거 먹습니다. 그날 컨디션과 운동 목표에 따라 양을 조절 합니다. 운동후 즉시 먹을 간식 운동후 체중을 재보니 이날은 27년만에 처음으로 57.4kg를 찍었습니다. 3월 14일 가볍게 조참을 먹습니다. 3월 15일 그날그날 운동 시간 목표에 따라 조참 양은 달라집니다. 몸이 힘을 받지 못한 느낌입니다. 이럴때는 과감하게 영양보충을 늘립니다. 단.국물은 제외 3월 16밀 조참양도 늘려줍니다. 모니빵 치즈 두개,치즈케익 투입 탄수화물이 부족하면 봉크 터집니다. 주의해야 합니다. 봉크는 한번쯤 경험해보는것도 나쁘지 않습니다. 봉크를 경험하면 스스로 먹을것을 챙깁니다. 차가 아무리 좋아도 기름없으면 고철입니다. 인간도 배고프면 아웃입니다. 3월 17일 조참 이날도 치즈케잌을 투입 합니다. 가볍게 마무리 무리하면 않됩니다. 다이어트는 장기전입니다. 복귀후 체중을 재보았는데 출반전과 같습니다. 많이 먹어서 그렇습니다. 먹는걸 두려워하면 않됩니다. 안먹고 활동을 할수 없습니다 3월 18일 일요일 치팅으로 치킨.순대.간식 맘껏 먹었더니 무게가 늘었습니다. 조참 양을 살짝 줄입니다.치즈케익 가볍게 마무리하고 4시 11시 2번 식사합니다. 저녁에 체중을 재보니 줄어있습니다. 57-58 수시로 왔다갔다 합니다. 3월 19일 본능적으로 영양보충을 늘립니다. 날이 더워지므로 물의 양도 늘립다. 3월 20일 식빵등장 식빵은 운동시 좋은 연료입니다. 3월 21일 카페라떼 까지 동원해서 많이 먹습니다. 몸이 원할때는 과감하게 먹어줍니다. 3월 22일 체중이 늘었습니다. 걱정말고 먹어줍니다. 몸이 원하는데 식이조절한다고 안먹으면 회복이 안됩니다. 그것이 자연이치입니다. 3월 23일 식빵 2개 먹습니다. 3월 24일 2주동안 57.4kg에서 58.8kg 사이를 반복하다 58kg로 마무리 합니다. 식이조절을 안하는것도 있고 더 감량할 마음을 먹으면 하겠지만. 현재 체중이 57대로 내려가면 몸에 기운이 없어서 천천히 하는것으로 방향을 잡았습니다. 키몸빼 117-118 라인이 한계 같기도 하지만 복부를 더빼고 싶어서 목표는 119입니다. 여기 까지 2주기록이고 이벤트 양식에 맞춰서 1.비포/에프터 비포 몸무게 67-68kg 복부 비만시절 복부비만 때문에 애 좀 태웠습니다. 에프터 현재 58kg 입던 바지가 저렇게 줄었습니다. 바지를 다 교체 해야 합니다. 2.감량기간 동영상은 예전에 유투브에 업로드한것인데 보시다시피 7개월 걸렸습니다 3.감량전 몸무게 67-68kg 4.감량후 몸무게 58kg 5.감량 방법 식단 식단 조절 방법으로 다이어트를 계속 실패 하던와중에 국가대표 최경선 선수 인텨뷰에서 최경선 선수가 식단을 안한다고해서 저도 식단은 크게 안했는데 경험도 해보고 공부도 해보니 1.국물은 피할것(밥 말아 먹는것) 2.저녁이랑 아침 시간을 길게 가질것 3.과식은 피할것 이 세가지만 지키는데 안지킬때도 많습니다. 살면 얼마나 산다고 먹을건 먹고하자 잘먹으면서 운동하면서 살빼자가 저에게는 지론입니다. 6.감량방법 운동 러닝과 마사지를 5:5로 합니다. 러닝 10분해도 마사지는 무조건 1시간 합니다. 그외 여러 보강운동을 합니다. 7.꿀팁및조언 꿀팁 1.식후운동과 공복운동을 구분해서 한다. 공복운동은 장점 지방을 많이 태운다. 단점 퍼포먼스가 안나온다 각자 비율을 정해서 한다. 2.야외에서 땀흘린후 찬바람 맞지않는다. 운동끝난후 바로 환복하거나 집까지 걸어가지 않는다. 땀 젖은상태에서 바람맞으면 면역력 훅 떨어집니다 3.운동후 10분안에 영양을 보충해준다.늦어도 30분안에 저는 도시락을 가지고 다녀요. 조언 잘들 하시겠지만.다이어트는 장기전입니다. 장기전을 수행할려면 피로물질인 젖산을 날려보내야합니다 마사지로 쌓인 젖산을 분해하는데 노력을 해야 합니다. 등산가방이 무거울수록 조난에서 생존확률이높듯이 운동가방도 무거워야 건강하게 다이어트가 된다. 이상 끝

야고

그림의 떡..

비가 운동하며 입 짧은 햇님 영상을 보며 대리 만족한다는 방송 본다길래 뭐지??? 했는데 ㅋ 요즘 제가 그러네요 원체 대식가라 운동도 하지만 먹는것도 잘 먹었는데 이제 식단 조절을 하니 다이어트가 참 힘드네요 오늘은 경양식 돈가스가 너무 먹고 싶어서 이미지로 대리만족 합니다 이거 뭐... 자린고비도 아니고 ㅠㅠ 눈으로 잘...먹고 견뎌봅니다....

우리화이팅

일본어 공뷰😁

일본어 공부 야간에 실시해요 마음 양식도 쌓아야하니까요!!

구룸구룸

오크 계란~♡

일용한 양식..오크 계란 ㅎ 훈제향도 나도 쫄깃해서 맛있어용 샐러드와 저의 다이어트를 도와줄 오크란~ 맛 있어유 ㅋ

우리화이팅

토마토 케챂

모든 종류의 양식에 들어가는 토마토케챂

차칸청춘

3/20(수)오늘저녁:돈까스~까스~🐽

겨우겨우 만보걷고 남편이 픽업와서 동네 돈까스클럽에서 저녁먹어요~~ 오랜만에 돈까스 넘 좋아요~~🩷 저녁 맛나게 드세요~~🤗 <왕 돈까스> <경양식 돈까스>

냥식집사

쌀밥

친구에게 선물 받은 쌀로 오늘저녁에 밥 지었네요. 마침 필요 했는데 딱 맞는 양식을 줘서 좋았어요. 갓 지은 쌀밥 맛있어요

로블ㅎ

초간단집밥- 만두야채계란 찌고삶고맛있게!!

초간단 푸짐한 영양식~ 계란은 삶고 동시에 만두 당근 완두콩은 찌기. 10분이면 모두 완성. 미리 삶아둔 병아리콩과 한입고구마도 추가하면 맛있는 한끼 완성!! 소금없이 간장없이 그냥 먹어도 싱겁지 않아요^^

mtg

다이어트의 시작은 영양식단..영양식단은 초간단 새조개 샤브샤브로

봄이 오면 제일 먼저 생각 나는 식재료는 뭐니 뭐니 해도 냉이, 달래 등 각종 나물들이 아닐까 싶은데요 저는 오늘 봄나물을 가장 간단하게 먹을 수 있으면서 영양도 보충할 수 있는 새조개 샤브 샤브와 함께 봄나물을 함께 만끽해보도록 준비해봤습니다. 샤브샤브 소개에 앞서 중요하게 짚고 넘어가야할 진실~~~ 비만은 영양과잉이 아니라 영양 부족에서 기인한다는 사실을 아시나요? 우리 모두 영양 꽉꽉 채우는 식단으로 건강한 봄을 맞이해볼까요? 샤브샤브에 있어서 가장 중요한 육수!!! 그냥 생수를 베이스 육수로 사용해도 되지만 저는 늘 미리 만들어 둔 육수(다시마, 표고, 멸치를 4시간 이상 우려 끓기 시작 20분 이상 끌여서 만들어 둠)를 사용합니다. 이 육수로 샤브샤브를 하면 너무나도 시원하고 개운한 국물을 버리기가 아까워서 한 방울 남기지 않고 다 먹게 됩니다. 육수에 된장과 액젓 살짝 넣고 간을 해서 마늘과 파를 함께 넣으면서 좋아하는 봄 나물과 이른 봄 잠깐 맛볼 수 있는 새조개 샤브 샤브를 만들어 먹습니다. 저는 경매장에서 경매받아 손질해서 판매하는 새조개를 주문해서 먹습니다. 새조개는 늦은 겨울부터 이른 봄에 만나 볼수 있구요 새조개가 끝날때쯤엔 주꾸미 샤브샤브로 부족한 기와 영양을 보충해줍니다. 새조개와 주꾸미의 가격은 좀 있지만 만족감은 그 몇배입니다. 여기서 잠깐!!! 새조개에는 단백질과 지방, 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민 등 각종 미네랄이 아주 풍부하면서 식감이 쫄깃하고 감칠맛이 장난이 아닌 풍부한 맛을 지니고 있습니다. 그럼 오늘 제가 준비한 주재료는 육수, 새조개, 냉이와 봄동나물, 버섯, 미나리입니다. 야채는 집에 있는 것을 사용하시면 되는데 냉이는 꼭 함께 드시라고 추천드리고 싶습니다. 새조개가 부족하다면 소고기를 추가하셔도 되구요 부족한 영양을 샤브샤브 한끼로 보충해보시는 것도 건강한 봄을 맞이하는데 도움이 되지 않을까 싶습니다. 와사비 초고추장이나 와사비 간장을 만들어 찍어 드심 환상적인 봄의 식단을 만나 실 수 있습니다. 올 봄 3주째 샤브 샤브를 만나고 있는데요 시즌이 가기 전 이번 주 한 번 더 만나볼까합니다. 얼핏보기엔 굉장히 복잡해보이시나요??? 밥상은 복잡해보여도 정말 간단하고 심플하기 그지없는 밥상이면서 영양을 사로잡을수 있는 최고의 메뉴입니다. 이번 주말 새조개 샤브 샤브 어떠신가요??? 모두들 건강한 봄 맞이하시고 오늘보다 더 건강한 내일을 응원드립니다.

여울햇살