'얼큰한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월25일(화) 혈당일기6기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 25  화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ  점심으로 설렁탕 저녁으로 치킨너겟 2조각 오이샐러드 오뎅국  계란볶음밥 식후산책 30분 식후 1시간 반 혈당  106mg  식후 운동으로 관리하자 

알비나2

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

6월25일 화요일 혈기챌 6기 1일차

공복혈당: 117 오늘 아침식사는 오뎅볶음 버섯볶음 호박나물과 근대 된장국을 먹고 있다. 식후 30분걸을 예정이며 점심은 친구들과 약속이 있어서 적당히 먹고 쇼핑몰 많이 돌아다닐 예정이다. 오늘도 화이팅!!

아이스크림언니

6월 24일 월 혈당일기 6기 1일차

날짜 20240624 혈당측정시간  저녁식후3시간 내용 저녁에 소고기무국과 오뎅버섯볶응 계란후라이2개를 먹었다 쌀밥이라 혈당이 좀 높았나보다  내일은 반공기만 적당히 먹어야 겠다

엽댕2

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 미역국에 밥 한그릇 뚝딱했네요 간식으로 초코칩 쿠키를 먹어서 그런지 좀 높게 나온것 같아요 앞으로 과자는 줄여야겠어요

멋장

남편의 저녁

남편의 저녁  조기 한마리 굽고 얼큰한 콩나물김치국 끓이고 밑반찬 꺼내서 차렸습니다. 차려주고 방으로 피신했네요. 식탁에 앉으면 분명히 젓가락 들고 먹을 겁니다. ㅋ

루시안

혈당 일기 6기 1일차

24.6.24(월) 공복혈당 같은 식후 혈당 ; 96 12시 반에 점심으로 막국수, 흰밥, 오뎅국, 콩나물 무침과 맛있게 먹었다..  물만 마시고 열일했다.. 그래서 인지 혈당 수치는 좋다~~ 공복 혈당이 문제지... 

스타벅스DT

점심밥

어머님께서 기운내라고 장어탕 꿇여주셨어요 꽁꽁 얼려서 보내주셨는데 먹을때 숙주나물만 넣으라고 해서 시키는대로 해서 먹었습니다. 방아잎이란 게 들어갔다고 하셨는데 맛이 참 독특했습니다^^; 한그릇 뚝딱하고 감사히 잘먹었다고 말씀드렸어요  모두 맛저되시고 건강한 하루되세요~~

seabuck

6월 23일 혈당일기 5기 7일차

1.측정이미지   2. 혈당측정 시간대 : 잠자기전 3. 섬취음식 : 저녁에 간단히 미역국만 한그릇 먹었어요 4. 내용 :다이어트를 해야해서 간단히 먹은 미역국 한그릇에 80 으로 저혈알람이 떠서 사과 반개 먹었는데 자야하는데 또 80 대네요 ㅠㅜ 비타오백이라도 한개 먹고 자야겠어요 영양분 골고루 안챙겨 먹어서 벌받나봐요    

연완이맘

6월 23일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

6월 23일 일부비 식후 2시간 : 116 아침에 크게 밥한숟가락에 소고김 감자국 국그릇가득한그릇 매운후라이드 작은 다섯조각을 먹고 식후 2시간후에 쟀다 공복혈당이높아 많이나올줄알았는데 생각보단 평범하게 나와 다시쟀서 117나왔다. 어제 요가효과때문인건가 운동은 그것만 했는데..잘모르겠다.

데굴곰순

6/22(토)비빔국수 VS 잔치국수

어떤국수 좋아하시나요? 저는 더워도 추워도 무조건 비빔이고 남편은 잔치국수네요~~😁😁 오늘도 국수생각에 국수잘하는 집 가서 한그릇 호로록 먹고 왔어요~~ 국수집 텃밭에 상추 엄청 실하죠~~!!

냥식집사

비오는 날엔 라면

남편 얼큰한 라면 주문 콩나물 듬뿍 땡초도 넣어주고 마무리는 후추 톡톡 얼큰하고 시원한 라면으로 저녁 먹어요. 비오는 날엔 라면 국물이 찐입니다. 다들 맛저하세요.  

루시안

저 너구리 먹어요 ㅋㅋ

귀찮아서 가족들 우동 먹을때 우동 먹을까 싶었는데 왠지 얼큰한게 먹고 싶어서 너구리 먹네요 ㅎ 나혼자 너구리 ㅋ  비오니까 진짜 라면이 국롤이네요 ㅋ

우리화이팅

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜:2024.6.21 혈당측정시간:점심식사후 내용:점심메뉴로는 매운오뎅김밥이랑 만두국을 먹었다 카페가서 블루베리 스무디를 먹고 두시간뒤 혈당측정결과이다

금장산

혈기챌7일차

6월20일 오후10시 아침 방울토마토 600그람정도 먹음.점심 단식  저녁은 카레에 밥 한그릇 비벼서 소주3잔 마심.아이스크림 1개,믹스커피 5잔 마심.오늘은 바빠 과자를 못 먹었음

마이뽕

6월20일 목요일 혈기챌 5기 7일차 인증

공복혈당: 107 오늘은 아침부터 더웠다. 아침은 오이미역 냉국에 김치 메추리알 장조림과 간단하게 식사하였고 식후 30분정도 걸었다. 점심식사는 시원한 물냉면 한그릇 먹고 마트 돌아다니며 운동했다. 저녁은 식후 헬스장에서 천국의 계단과 런닝머신에서 걸으며 운동함. 모두 굿밤 되세요^^

아이스크림언니

혈기챌9일차

6월20일 오후6시 아침으로 곰국물에 밥한그릇 말아억었습니다.라떼 한잔 마시고 샌드위치 사분의 1. 먹고 점심으로 컵라면1개,밥 조금먹었습니다.비타민 음료 1잔 먹고 참외2개 먹었습니다.아직 저녁은 안 먹었는데 카레 먹거나 식빵 2개 남아 그거 먹든지 둘중에 하나 먹을거 같습니다.

씬아

소고기수육전골 & 코다리회비빔밥

오늘 저녁은 외식했어요. 소고기수육전골에 소주 한 잔 하다 얼큰한 게 땡겨 코다리회비빔밥 시켜 먹었어요.  어제 상가 골목골목 다니며 구경하다 남편이 픽 한 건데 나름 맛집인지 초저녁인데도 손님이 바글바글이네요. 

roh69

아침밥

오늘은 순두부 찌개 끓이고  콩나물이랑 버섯볶음했어요. 순두부찌개 매워서 첫째는 잘 못 먹더라구요 그래도 밥 한그릇 다 비우고 갔습니다. 오늘도 끼니거르지 마시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

류수영 양파덮밥 👍👍

집에 넘쳐나는 양파! 류수영 양파덮밥 한번 해먹었는데 생각보다 제입에 맛있어서 오늘 점심에 해보았네요 레시피도 간단하고 양파와 파랑 계란만 있으면 손쉽게 할수있어요 ㅎ 이건 참치액의 승리인가 ㅎ 남자인 류수영은 왜 이렇게 요리를 잘하는가!!!! 얼굴만 잘생겼으면 됐지.. 요리까지 잘하면 어쩐디야!! 불만이지만... 맛있는걸 어떻합니다. 감사히 잘 먹었습니다 ㅎ 물김치랑 한그릇 먹는다는게.. 그 큰 양파를 나혼자 먹었네 😱

우리화이팅

식구들 아침

신랑은 누룽지 달라해서 한그릇 김치찌개랑 계후~ 딸아이는 어제 새벽에 자더니 아침에 또 못 일어나네요 고구마 넣고 라떼~ 오늘은 밥 먹이고 싶었는데 ㅠㅠ 급하게 고구마 전지렌지로 익히고 찬물에 담궈 식혀서 우유랑 갈았어요.. 

당근쥬스쪼아

혈기챌7일차

6월18일 오후2시 아침 토스트,치즈폭탄을 2쪽 먹고 토마토 1개 먹음.점심으로 탕수육,오뎅탕 먹고 라떼 1잔 먹음.간식으로 바카a먹고 사탕1개 먹음

씬아

6월 17일 혈당일기5기7일차인증

날짜 2024년 6월17일 혈당측정시간 오후 8시 44분 저녁식후 오늘 저녁은 육개장,팥빙수를 먹었다 칼칼하고 얼큰한걸 먹고싶었기때문이다 오늘의 혈당은 270이 나왔다 음식의 양도 많았고 팥빙수도 달았다

피타

혈기챌6일차

6월17일 오후5시 아침 김치찌개에 밥 한그릇 믹스커피 4잔 점심은 금식.사탕 5개정도?평소보다 군것질을 많이 못했음.원래 과자도 먹어야 하는데 시간없어 못 먹었음

마이뽕

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024. 06 .17 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  요즘 당관리를 좀 하고잇어서 아침겸 점심을 먹엇다 남은 야채김밥과 오뎅국을 조금만먹고 간식도 안먹엇다 그랫더니 당이 91이 나왓다 조금씩 더 괸리해야될거같아 저녁도 밥반공기만 먹을 계획이다

ymittang

6월 16일 (일) ㅣ혈당일기 5기 6일차

- 날짜 : 6월 16일 (일) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 식후 2시간 혈당 측정을 했어요. 아침에 전날 재료가 남은 매운오뎅김밥을 만들어 먹고 아이스아메리카노를 마시고 난후 2시간 지나서  혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 115가 나왔어요 전날 식전 혈당이 높아서 수영과 걷기운동을 했더니 다시 정상수치가 나왔네요   역시 식단관리와 운동이 중요하네요

agnes0117

6/16 혈기챌5기 5일차

6월 16일 혈당측정시간: 아침 식후 2시간 식단 : 감자탕, 백미밥, 치킨너겟 감자탕이 많아서 아침부터 감자탕 한그릇에 애들이 치킨너겟을 많이 남겨서 먹다가 정신차리고 멈추고 주말이라 운동도 못했는데 다행히 간당 이였다. 먹는거 조절도 꾸준히 해야겠다.

할수있담

6월 16일 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024년 6월 16일 측정시간 : 아침먹고 세시간 후 11시 20분경 내용 : 아침으로 8시30분쯤 낙지넣은 죽 한그릇과 삶은 계란 한개를 먹고 충분히 소화시키고 나서 측정해서 그런지 백이하로 잘 나왔다. 

죽비

혈당기록 5기 5일차 인증

날짜 2024.06.15 토요일 날씨 흐림 혈당측정시간 22:12 혈당수치 108 내용: 20시30분명 저녁식사하고 한시간 반쯤 지나 측정한 기록입니다.  저녁식사는 식당에서 얼큰순두부, 도라지무침, 오뎅볶음, 콩물로 식사했어요. 식사 후 샤워만 하고 운동은 하지 않았어요. 생각보다 당수치가 높지 않아 다행이네요.  꾸준한 관리가 필요해요

원신흥동농부

냉면 한그릇

냉면을 좋아 하는데  사먹긴 너무비싸서  집에서 면 삶고. 부족한 단백질은  수육대신. 닭다리 오븐에 구워서  맛있게 먹어답니다.

쉬리107

6월15일(토)| 혈당일기 5기 5일차

날짜:6월15일 혈당측정시간:점저식후 내용:오늘 점저는 김치볶음밥을 해먹었다. 그리고 딱 한그릇 하고 산책을 나갔다 더워서 조금만걸어도 땀이난다 그래서 산책후 헬스장가서 뛰었다 그랬더니 개운하다 상쾌하다 이맛에 운동하는거 같타 오늘도 화이팅이다

홍길이