'에어 베이크드 포테이토 오리지날' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 탄단지 샐러드

다이어트를 하고 싶을 때 먹는 탄단지 샐러드에요. 샐러디 탄단지 샐러드는 베이스로 채소가 바닥에 듬뿍 깔려 있고 균형 있는 탄단지 토핑이 올라간 베스트 메뉴 중 하나죠. 군더더기 없이 기본에 충실한 샐러드에 오리엔탈 소스가 제공 되는데 따로 요청하면 변경도 가능해요. 닭가슴살에 스윗포테이토, 고구마 무스, 견과류까지 들어 있어서 너무 맛이 좋아요. 샐러디 오리엔탈 드레싱은 향이 강하지 않아서 채소나 메인 토핑 맛을 헤치지 않고 감칠맛을 더해주는 요물 드레싱이에요. 3대 영양소가 균형 잡힌 샐러디 탄단지 샐러드 기본적이지만 탄탄한 구성으로 초보 다이어터도 맛있게 드실 수 있답니다.

윤성맘

다이소 추천템 : 선물, 나눔에는 다이소 포장팩이 최고!!

다이소에서 판매되는 상품 중 제가 주로 이용하는 건 바로 포장팩이에요! 지인으로부터 받은 선물이나 친척분께서 직접 수확하신 과일을 보내주시면 양이 너무 많을 때가 있어요. 그러면 주변 분들과 나눔을 하는데요! 보내주신 분들의 정성과 감사한 마음도 함께 전달하고 싶어서 다이소에서 구매한 포장팩에 담아 드리는 경우가 많아요. 상단엔 손잡이가 있고 하단은 부착형인 투명한 포장봉투는 내용물을 담고 크기에 맞게 접착할 수 있어서 좋더라구요. 사과대추, 황혜향 등을 담았고 라벨처럼 Tag까지 달아서 드리니 받으신 분이 무척 좋아하셨어요^^ 그리고 캐시딜에서 대량으로 구매한 새 양말은 착용하기에 너무 많더라구요. 절반은 포장해서 당근마켓에 저렴한 가격으로 나눔합니다! 가끔씩 책장 정리를 하고 나면 중고도서 처리가 난감할 때가 있어요. 알라딘이나 예스24에 도서 등록을 하고 주문이 들어오면 에어캡과 택배용 봉투로 포장해서 편의점 택배로 보내드려요! 다이소에서 저렴하게 포장팩을 구매하고 다양하게 활용할 수 있어서 좋은 것 같아요!

skyjhj0407

에어로빅

작은별512

김장을 하다가... 어쩔가습기, 저쩔에어플라이

김장스토리 3탄  김장 30포기에  청각을 600g준비한다고 물에 불렸는데 아침에 보니 ㅡ 뭔가 ㅡ 음음 600g은 불린 후 무게겠죠?? ???? 음 저는 말린 청각을 한봉지 500g이길래 600g은 안되지만 좀 적게 넣지 하고 불렸어요.   청각이 2kg 준비 되었어요..... 1.4kg 덜어내고 증거인멸을 ㅡ  완벽!

scholat

신신파스

에어신신파스 치~~~익~~ 뿌려도보고 고생했다

코로세움

👩‍🍳 비오는날 저녁

👩‍🍳 비오는날 저녁 신선 식재료 조기가 대기중이라 오늘 비늘 벗기고 손질하고 어떻게 먹을까 고민좀 했어요. 흐린날은 뭔가 더 맛있게 먹고 싶거든요. 그래서 조기탕수육으로 변신. 튀기진 않고 전분가루 입히고 올리브오일 발라서 에어프라이어에 구웠어요. 작고 귀하신몸. 탕수육 소스로 달콤세콤 옷까지 입히니 오늘 날씨에 딱인 세콤달콤한 맛이 조기의 색다른 모습이네요. 손 많이간 조기탕수육을 선두로 식사는 냉털 무생채 비빔밥 입니다. 두부와 잡곡밥이 깔려 있어요.

레몬그린

간식

요즘붕어빵 넘비싸 마트서 사서 에어에 먹어요

숫자

저녁메뉴 고등어 구이

에어프라이어에 180도 20분 하니 노릇하네요 저녁은 이걸로 먹을게요 저녁 맛있게 드세요

수수깡7

😻 환대란 이런것!! 똥꼬발랄이

😻 환대란 이런것!! 똥꼬발랄이 2살이래요. 눈길이 너무 가서 혹시나... 주인 허락받고 찍는데 너무 방겨주는거에요^^ 안아보고 싶었다💛 작은체구에 에어지가 펄펄~ 추운지도 몰라요 앙증맞은 꼬맹이😽

레몬그린

다이소 꿀템 프랑스산 종이호일

에어프라이기 사용시, 생선을 굽거나,위생적인 도마 사용,식품포장, 오븐에 빵 구울때 용이하게 사용가능합니다.

케이츠

오늘 점심은

모듬전과 불고기에요 모듬전은 추석때 냉동실에 소분해 넣어둔건데 에어프라이기에 돌렸어요. 전찌개나 전조림으로도 해먹지만 간편하게 에프에 돌리면 맛있더라고요 요즘 냉파중이라.. 불고기도 냉동된거에요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

김치 고구마

22일날 김장한 새 김치에 에어프라이에 익힌 고구마랑 같이 먹으니 너무 맛있어요~!! 그냥 밥에 김치만 먹어도 맛있을거같아요~ 낮에 간단하게 김치에 고구마랑 삶은계란을 먹기도해요~ 다시 말하지만 김치에 고구마 너무 맛있어요ㅋㅋㅋ

블랙찡

오늘운동

아침에 귀국했어요 춥단소식에 단단히 챙겨입고와서 괜찮았어요 오히려 오후부터 점점 칼바람이 ㅜㅜ 어제까지 에어컨틀고 있었는데 지금은  보일러켜고  오늘 걷기운동 인증해봅니다 편안한 밤 보내셔요

산곡동미녀삼총사

다이소 종이호일

다이소에서 구매한 에어프라이어 종이호일 이예요~ 가격은 3000원이고 오븐, 전자렌지, 프라이팬, 찜기 등 다양한 곳에 사용가능해서 좋고 기름이  새지 않아 간편해요~!!

킹로또

💸캐시로 산것

💸캐시로 산것 첫째는 캐시딜에서 오븐 에어프라이에요. 캐시 할인해서 파는거 보며 쓰고 싶지 않았어요. 그러던중 지니어트 캐시딜이 업데이트로 생겨서.. 잘 보니 1:1현금가치 필요한거 사면 득이다 했어요. 에어프라이어 오븐도 있지만 여러가지 장점을 모은 중간급 오븐 프라이어 필요 할것 같아서 여러 모델 보다가 마음 착~  결정 됐지요. 시험 테스트 잘 됩니다. 횟집 스키다시로나 나오는 가자미.. 단백하고 맛있어요. 손질 다 되있어 굽기만 했어요. 양념 간장 올리면 횟집에서 나오는 반찬입니다. 캐시로 이것 말고도 많이 구매했어요. 캐시딜 자체가 다른데 보다 조금 싸게 파네요. 🛍️캐시쇼핑 추천합니다.

레몬그린

브로콜리 구이(100g당28kcal)

데쳐먹는 브로콜리에 질렸다면?? 에어프라이기에 구이로 색다른 맛을! 준비물:브로콜리,소금,올리브유 1)깨끗하게 씻은 먹기좋게 브로콜리 준비 2)위생팩에 넣고 올리브유랑 소금 살짝 넣고 흔들어주고 3)에어프라이기에 겹치지 않게 넣고 160도 온도에서 10~15분 사이 돌려주면 끝!!!

The1

저칼로리음식-황태채

맥주집에 가니 황태에 마요네즈(청양고추, 간장) 찍어 먹는 안주가 있더라고요. 완전 신세계~ 알고보니 저만 잘 몰랐다는... 전 맥주보다 황태채가 너무 맛있더라고요. 그래서 찾아보니 코스트코에 손질한 황태채가 팔더라고요. 이거를 에어프라이어나 전자렌지에 적당히 돌리면 바삭바삭해져요. 그냥 먹어도 되고 살짝 마요네즈에 찍어먹어도 된답니다. 전 배고플때 간식 대신 먹어요. 황태 효능 아시죠? 간건강 2. 눈건강 3. 혈관건강 4. 두뇌 5. 뼈건강 6. 혈액순환 등 너무 좋네요. 한 번 드셔보세요.~

valor314

키토 다이어트 단호박빵

저탄고지를 기본으로 하는 키토베이킹이기 때문에  건강에 이롭지 않은 탄수화물인 밀가루가 들어가지 않고 단호박과 계란으로 반죽을 해서 만들기 때문에  다이어트 중에도 부담 없이 한끼 식사대용 식단으로 즐기기 좋아요  오븐이나 에어프라이어가 없어도 전자레인지요리로 부드럽고 카스테라처럼 폭신폭신한 식감의 단호박빵을 만들 수 있어 노오븐베이킹으로도 추천한답니다.

제주패스

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리🧇통밀 또띠아 피자

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리🧇통밀 또띠아 피자 홈플에서 통밀 또띠아 샀었어요 원랜 코스트코 미렌초를 사는데 양이 많아서 나중 버리게 되서 소량 샀어요. 🛍️엊그젠가? 에어프라이어 오븐을 주문했어요. 그것이 오늘 도착해서 첫요리~~개시😊 오븐전지레인지가 있지만 에어프라이어도 있지만... 요즘은 에어프라이어 오븐을 사용하시지요. 오래된 물건도 잘 닦아서 못쓸때까지 쓰는거 좋아하는데 요즘은 하나씩 바꾸는 재미가 있어요. 🛍️이쁜이가 이렇게 만들어 냈습니다😊 야채 고구마 넣었어요. 오늘은 테스터 하느라 야채 고구마만 넣었지만 두번째는 새우나 닭가슴살도 넣어야 겠어요.

레몬그린

오리지날 빼빼로

양이 많아서 반만 먹어야겠어요

핑크핑크퐁퐁

군고구마~

고구마를 에어프라이어 구웠어요~군도구마향이 군침돌게해요 처음에 안먹는다더니 남편이 달다며 2개나 먹었어요

마음그릇

내돈내산 다이어트 키토 메뉴!!

전 가끔 통밀빵 세일할때 사먹는데 오래보관하려고 냉동보관해 두엇다 먹을만치 해동해서 에어 프라이어에 구워서 그냥 먹기도 하고 조금 시간이 여유가 잇다 싶으면 과일이랑 발사믹 오일 이랑 솔트 뿌려서 먹어요 ㅎㅎ 사실 맛잇진 않은데^^;;;; 빵이 정말 먹고 싶을때 과일이랑 같이 즐기고 잇어요 딸기가 참말로 비싸서 깜놀랏어요 그래도 잇길래 같이 데코를

쪽쭈리

고구마 맛탕 레시피 소개

고구마를 깨끗이 씻어서 먹기 좋은 사이즈로 자릅니다. 에어프라이어에 기름을 뿌리고 180도 15분입니다. 고구마 두개와 올리브유가 준비물입니다. 냄비에 설탕 6큰술 물 3큰슬 불은 중약불입니다. 설탕물은 젓지말고 그냥 두세요ㅡ 끓으면 딱딱해졌는지 확인 후 고구마를 넣어서 섞으면 됩니다

김수현이

옥수수콘으로 점심

오늘은 혼자 점심식사 간단한 먹거리 생각하다 옥수수콘으로 결정 뜨거운물에 한번 데친후 마요네즈 버무려 에어프라이어에 200-15분 구웠더니 군옥수수처럼 맛있게 됐네요

나는민천사

스트레스 관리는 다이어트 디저트 만들기😆

저의 스트레스 관리방법은 맛있는 식단 해먹기에요~! 다이어트 디저트나 대체 음식들을 직접 해먹는 편이라 이런거 찾아보는 것도 재밌더라구요 스트레스 받을 때는 먹을 것으로 푸는데 다이어트 음식 새롭게 만들면서 더 자극 받고 좋아요^^ ✔️ 고구마빵 레시피 고구마 1개 + 알룰로스 + 계란 2개 + 소금 조금 믹서기에 갈아서 오븐이나 에어프라이어에 160도에 20분 구워주면 완성이에요~ 꼭 해드셔보세요:)

sunmi9333

키토빵: 아몬드가루 머핀

1. 밀가루 대신 아몬드가루가 들어가는 빵이에요. 2. 아몬드가루/달걀/우유/올리브오일/베이킹파우더(BP)/소금/생바나나 썬것. 3. 달걀. 우유. 오일 넣고 휘저은 것에 아몬드가루.BP. 소금을 체에 쳐서 함께 믹스 후 바나나 썬것도 섞어 실리콘 반죽 틀에 부어 에어프라이어에서 돌린다.

에쁜이

치킨

먹다 남은 치킨 에어프라이어에 돌려야겠다 갑자기 배고파서 저녁 먹기전에 후다닥 해치워야겠네

쉬림프

[식단정보]🌳오늘 아침은..맛있게 뚝딱💛

[식단정보]🌳오늘 아침은..맛있게 뚝딱💛 냉장고야 부탁해~~ 🥗애정하는 두부호두양배추샐러드와 올리엔탈소스 🍗애슐리 순살치킨과 토마토를 에어프라이에 같이 구웠어요. 따님 먹으라고 샀는데 남았어요. 구우면🍅토마토 맛이 따뜻하고 새콤해져요. 파프리카 사과 파인애플 어제 남긴 떡볶이까지...🧸 추워지면 자연스레 더 먹게 되고 살이 쪄요. 내몸이 계절에 맞춰 적응하는거죠. 맛있는 식사 합니다

레몬그린

[운동] 👁️ 아침 풍경 🌊파도같은 바람에 사투한 아침🥲

[운동] 👁️ 아침 풍경 🌊파도같은 바람에 사투한 아침🥲 우와 너무 추워요. 바람이 파도 처럼 밀려와서 너무너무 춥네요 걷기만 하고 달릴 엄두도 안났어요. 모자에 잠바모자까지 뒤집어 쓰고(모자가 날라거려 하고 추워요) 정신없었던 시간🥹 강쪽은 바람이 더 불지요. 도심으로 피신했어요. 잠시 앉았는데 에어컨 바람처럼 나를 괴롭히는 손이 꽁꽁 어는 💨바람.

레몬그린

고구마 레시피 강추합니다.

단순히 찌거나 구운 고구마도 맛있지만~ 저는 허니버터고구마 강추합니다! 요즘 가정에 에어프라이어 하나쯤은 다들 있잖아요... 고구마 가운데에 칼집을 넣고, 버터 피자치즈 꿀을 넣어 5분 구워주세요~ 고구마에 간단한 추가만으로도 마법이 일어나요! 팁. 파슬리 살짝 뿌리면 보기에도 좋아요

유누차

무조건 제로 쥬~~~^^

에그마요 통밀 샌드위치나..삶은 감자 으깨어 마요내즈 섞어 ...그냥 먹어도 맛있고 샌드위치로 만들어도 맛있고...어쨌든 고소하고 담백한 맛을 낼려면 마요네즈는 필수죠...물론 맛은 오리지날이 잴 고소하지만 ..건강과 다이어트른 위해선 지방이 적을스록 좋겠죠. 원래 하프 마요네즈 종류를 사먹었는데...마트에 가니 논콜 마요라고 희안한제품이 나왔네요...노른자를 전혀사용하지 않고 만들었데요...콜레스테롤이 제로네요...안심하고 맛있게 먹을수 있겠어요

칸나비스