브로콜리 구이(100g당28kcal)

브로콜리 구이(100g당28kcal)

데쳐먹는 브로콜리에 질렸다면??

에어프라이기에 구이로 색다른 맛을!

준비물:브로콜리,소금,올리브유

1)깨끗하게 씻은 먹기좋게 브로콜리 준비

2)위생팩에 넣고 올리브유랑 소금 살짝 넣고 흔들어주고

3)에어프라이기에 겹치지 않게 넣고 160도 온도에서 10~15분 사이 돌려주면 끝!!!

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댓글 9
  • 레몬트리29
    아^^  데쳐서 초장 찍어만 먹었는데,,  오늘 마트 장봐서 브로콜리 사야겠어요 감사합니다
  • 지도
    항상 데처서 초고추장에 먹었는데 함 도전해봐야겠네요
  • 건강하자으니
    브로콜리 다양하게 먹을 수 있는 방법 공유해 주셨네요. 
    이렇게 한번 먹어봐야겠습니다.
  • 언제나행복
    브로콜리 정말로 영양만점인것 같아요~
    이렇게 구워서 먹어도 맛있을 것 같네요
  • 당근쥬스쪼아
    에프에 채소 구워먹음 진짜 맛있어요
    발사믹 식초 막 뿌려서 먹음 굿!굿!
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    구룸구룸
    오.. 칼로리가.. 넘 낮ㅈ아요
    건강식이네요!!
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    송쩡
    브로콜리구이가 완성되었네요
    맛이 궁금해용
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    툐리부인
    블콜리 구이는 생소하네요~
    이것도 담백하고 맛있겠어요
  • 건빵맛과자
    브로콜리 구이 맛있겠어요 
    데쳐만 먹는데 구워먹어보고 싶네요