'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 10기 6일차 인증

2024.8.26 공복혈당 측정 어제 저녁 삼계탕 살코기 부분만 먹고... 5천보 걷고 잤는데... 생각보다 많이 나온듯한 느낌이다 ㅜㅜ 예전 혈당 돌려도~~~

뽁이마미

혈당일기 10기 7일차

날짜 : 2024년 8월26일 혈당측정시간 : 아침식사전  내용: 어제 저녁에 백숙에 밥먹었는데.져녁을 늦게 먹어서 그런걸까 오늘 공복혈당이 119 높게 나왔다. 좀 컨디션이 안좋긴했는데 그래도 높게 나오니 기분이 다운된다.

하나루루

혈기챌 10기 6일차

날짜 : 2024.8.26. 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 5시 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한 공복혈당입니다.  어제 6시에 냉밀면을 먹고, 거봉포도와 복숭아 몇 조각을 먹고 떡도 한 조각 먹었어요. 일찍 먹어서 그런지 생각보다 혈당이 좋게 나왔네요 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠어요. 화이팅!!

사라짱777

혈당일기 10기 4일차

-날짜 - 2024년8월26일 -측정시간 - 아침식사전 7시40분 -내용 - 저녁늦게 야식으로 과일이랑             샌드위치반쪽을 먹었다.            소화시키느라 한시간을 집안에서 왔다갔다했다            살짝 후회가된다.앞으로 야식은 안되겠다

평생왕비

요아정 개창렬

6000원 4500원 17500.  아이스크림만 11500  벌집꿀 3500  파인애플 2500 17500 요아정은 2024년 7월 31일부로  아라치 치킨 운영사인 삼화식품에 400억 인수되어  경영권이 다시 이양됨 뽕다뽑고 고점 매도 했으니  인수한놈이 본전 뽑을라고 개비싸게 팔다가 망할것으로 예상

야고

8월26일(월)/혈당일기 10기 6일차

날짜:2024.8.26. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 매생이칼국수를 먹었습니다. 식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 통밀식빵 한조각을 먹었다.

채근담345

혈당일기 10기 2일차

2024.80.26 맑음 아침공복측정 어제 햄버그 빅 사이즈 콜라

부산준희

혈당 10기7일차

날짜  : 2024,08,26 혈당  : 아침공복  내용: 어제저녁 냉면 한그릇. 걷기운동한시간 간식으로 사과식초, 오이

스타렉스벙벙이

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 7일차

날짜: 2024.08.25 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 내용 : 아침은 복숭아한개! 아메리카노 점심은 삼겹살+냉면+라면 저녁은 가족들이랑 오랜만에 배달로 햄버거! 내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당기록10기_3일차

날짜:2024.8.25 혈당시간:공복혈당 내용:아침 기상 후 혈당체크 기록입니다 오늘도 간단한 볶음밥 먹고 폼롤러 스트레칭 후 산책했어요

silver43

8월 25일 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024년 8월 25일 일요일 혈당측정시간: 11시 24분 혈당치수: 253 내용: 카레밥에 소불고기로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과로 디저트하구, 에티오피아 모카시다모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

혈당일기 7일차

날짜:2024.08.25.맑음 혈당측정시간:저녁먹고 3시간후  내용:강황밥,황태콩나물국,마늘쫑볶음,소세지볶음,김,김치         주말이라서 오늘 아침은 샐러드로 먹고 점심도 라면         먹었더니 저녁엔 밥이 먹고 싶어서 먹고 30분 걸었더         니 몸도 기분도 가볍네요.

systle10

혈당일기 10기 3일차

8월 25일 저녁 식후 혈당 102 저녁은 닭강정만 먹었어요 탄수화물을 따로 섭취는 안하니 식후 혈당이 괜찮게 나왔네요 아직도 날이 너무 더워서 힘들어요

파랑이맘

8월25일(일) 혈당일기10기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 25 일요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후  1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ 아침공복혈당  103mg  점심 마라탕 버섯 청경채 당연  땅콩 식후 1시간 혈당 135mg 시루떡 2조각 1시간혈당 148mg 저녁 콩나물 달다리살구이 총각무김치  잡곡밥 반공기 식후 산책 30분 1시간 혈당 106mg 양호 식후 운동으로 혈당관리 잘하자  

알비나2

혈기챌 10기 6일차 인증

측정날짜 2024.8.25 일 측정시간 밤10:37 내용 저녁을 먹은 후 3시간 후에 측정한 수치가 126이 니왔다. 야채 위주의 식사라 안정적으로 나온 것 같다

Pooh0153

혈기챌10기4일차인증

2024.8.25.맑음 이른 점심으로 가족들과 돼지갈비 식사 식후 30분정도 산책 중간에 간식 없이 6시경 저녁 식전 혈당체크 93

rheeon

혈당일기 10기 4일차

2024년 8월 25일 일요일 혈당일기 4일차 아점식사. 현미 잡곡밥. 양파김치. 제육볶음 간식.  두유. 아몬드. 찹쌀 도너츠 저녁식사.  비빔건면 두개와 제육볶음 조금.  어제 너무 먹었던탓에 마음이 조금 무거웠다  저녁식사후 세시간이 지난즘 쟀다

파인솔

8월25일(일) 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024.08.25 혈당 측정 시간 : 공복 상태 내용 : 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 늦게 일어나서 측정한 공복 혈당 기록인데 오랜만에 두자리로 나왔네요. 남은 일주일 유지하도록 노력할께요

두부바위

8/25 혈기챌 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.25 측정시간 : 오전 공복 오전에 공복으로 측정을 했다!! 기존 공복에 측정했던때보다 낮게 나왔다!!  아침은 미숫가루를 한잔 먹고 간단히 스트레칭을 했다. 점심은 돼지갈비와 갈비탕을 먹었다! 이열치열~ 더운날 뜨거운 음식을 먹으니 개운한 느낌이였다 저녁은 단무지와 계란만 넣은 간단한 김밥을 만들어서 먹었다

nulsom

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 6일차

-날짜: 2024.08.25  -혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 이후  - 내용: 저녁식사는 현미밥.시금치된장국.두부구이 먹었다               저녁먹고 30분 정도 걸었다              식사후 걷기는 혈당조절에 도움되고, 바깥 바람              쐬면서  걸으니 기분도 좋아짐

dbhhj

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 3일차

- 날짜: 2024.08.25 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기   오늘 저녁은 밥맛이 없고 땡기는 것도 없지만 끼니를 거를 수도 없어서 가볍게 간장계란밥을 먹었습니다 계란은 구하기도 쉽고 필요한 영양소 중 하나인 단백질이 있기때문에 챙겨드시길 추천드립니다

Gale

8월25일(일) 혈당일기10기7일차

2024.08.25. 저녁식사 이후 여전히 낮에는 뜨거워서 저녁에 걷기  운동하러 나갑니다. 저녁은 햇고구마와 두유로 해결하고  만보 달성했습니다.

프라임12345

8월 25일 혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 :  2024. 08. 25 혈당 측정 시간 :  저녁식사 후 내용 :  오늘 저녁은 잡곡밥에 소고기미역국, 가지양념구이, 진미채를 먹었습니다. 저녁 먹고 바로 재서 그런지 혈당 수치가 높네요. 빨리 걸으려 나가야겠네요. 아자 아자!~~

myjung9770

8월25일(일) 혈당일기 10기 6일차

2024.8.25 공복혈당 어제 저녁식사  아보카도비빔밥  계란순두부국 호두파운드케익 아메리카노 아침에 일어나서 런닝머신 30분 걷기 하고 혈당측정 혈당수치가 100입니더

용용님

8월25일(일)혈당일기10기3일차

날짜:2024.8.25 혈당측정시간:아침운동후 내용:어제 과식을해서 아침을 간단하게먹고        공원산책1시간후에 쟀습니다.        항상 이렇게만 나오면 얼마나 좋을까요        노력하겠습니다.

오늘도무사히

당뇨일기10기4일차인증

날짜:2024.08.25 시간:21시44분 내용:  아침은 사발면. 점심은 제육볶음.콩나물.감자조림. 저녁도 같은 반찬. 아침 일찍 만보 걷고 점심은 캐홈챌을 함. 다행히  혈당  안정됨

만보만보만보만

8월25일(일)| 혈당일기 10기 6일차

2024.08.25 공복혈당 전날 저녁식사로 낙지볶음 동치미 국수 김치전 현미밥 먹고 8천보 걷기 툰동하고 아침에 일어나서 혈당을 쟀는데 혈당수치가 100이나왔네요

안녕하세요님

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 2024. 08. 25 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  어제 오늘 컨디션이 안좋아서 약을먹고 잠을잣더니 아침을 거르게 되엇다  감기로 아침겸 점심을 죽으로 먹고 3시간이 지나고 당체크를햇더니 97이나왓다 저녁은 닭고기로 보양식을 먹어야겟다

ymittang

혈당기록 챌린지 10기 7일차 인증

날              짜 : 2024.08.25 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 : 오늘 저녁은 삼겹살 먹었습니다.                          이제 저녁에는 바람이 좀 불어서 걷기가                           조금 좋아졌지만 아직도 너무 더워요...ㅠㅠ

생각없는아이

8월25일 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024. 08.25 혈당 측정 시간 : 18:35 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 토스트 베이컨3,치즈,땅버,올리브유,토마토소스 양배추.견과류.올리브유 초코파이1 델로스1 에소1 식후 2시간후 측정 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분) 133(식후2시간후)

야고

8월 25일 혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.8.25. 측정시간:아침식후 2시간후 내용:아침 귀리쉐이크와 에이스먹음

향림울타리