'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 챌린지 10기 2일 인증

날짜 : 2024. 8.20(화) 혈당측정시간  : 공복 6:35am  일어나자마자 물 한컵 마시고 공복상태에서 만보걷고와서 측정한 혈당 수치 : 123mg/ml 어제 저녁 무렵 과일로 복숭아 한개, 포도 한송이 떡을 먹었다. 아침 후 산책 다녀와야겠다

고모2

혈기챌 10기 2일차

날짜 : 2024.8.20.  측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 5시 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 7시에 비빔국수를먹었는데 생각보다 혈당이 조금 높게 나왔네요 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠어요.  활기차고 행복한 노후를 위해 화이팅!!

사라짱777

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60

8월20일 화요일 혈당일기 10기 2일차

날짜 :2024.08.20 날씨:비 오늘 혈당측정 시간 :아침 식사 후 오늘 아침식사는 간단히 샌드위치.옥수수스프로 했다새벽부터 천둥소리와 함께 비가 온다. 너무나 고마운 단비다.더워를 씻겨주려는지 많은 비가 내리고 있다.바람도 시원하고 한결 살것같다.

jeonghee

혈당 10기1일차

날짜 : 2024,08,20 혈당 : 아침공복  내용 : 어제 저녁에 보쌈과 보리밥을 먹고 운동 한시간 정도 걷고 ,간식으로. 사과 식초와 오이 하나를 먹고 1 일찍 잠을 잤다.

스타렉스벙벙이

혈기챌 10기 1일차

- 날짜 : 2024.8.19 - 혈당측정시간 : 저녁식후2시간 - 혈당수치 : 100 - 내용 : 저녁으로 그릭요거트에 블루베리, 샐러드 같이 먹었다. 혈당수치는 괜찮게 나왔다. 가볍게 먹고 내일 체중체크해야겠다. 

그리얌

8월 19일 혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024년 8월 19일 월요일 혈당측정시간: 11시 55분  혈당치수: 150 내용: 물냉면으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 방울 토마토, 바나나로 디저트하구, 에티오피아 모카시다모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

8월19일(월) 혈당일기10기 1일차

주말에 뷔페도 가고 먹방 좀 했더니만.. 체중도 쫌 오르고ㅠㅠ 혈당도 올랐다. 오늘은 저녁때 운동가는 날이었는데.. 단거 좀 먹어버림^^;; 낼 우찌 나올지. 아침공복 102

찬찬찬맘

혈당일기 1일차

날짜:2024.08.19 맑음  혈당측정시간:저녁식사 3시간후  내용:카레밥,김치찜,콩나물무침,노각무침,메추리알조림         저녁을 좀 많이 먹은듯해서 잠깐 20분정도 산책을         하고 와서 측정을 했어요. 100은 넘지 않았네요

systle10

8월19일(월) 혈당일기10기1일차

2024.08.19. 취침 전 최근 들어 아침 저녁으로 시원한 바람이 불길래 한결 낫다 싶었는데 오늘은 다시 한여름인 것  같습니다. 더워도 만보 달성했습니다.

프라임12345

8월19일(월) 혈당일기10기1일차

2024.08.19. 취침 전 최근 들어 며칠 동안 저녁에는 시원한 바람도 불길래 한결 낫다고 생각했는데 오늘은 아니네요. 저녁에 만보걷기하러 나갔는데 바람 한점 없더군요. 그래도 만보 달성하고 왔습니다.

프라임12345

혈당일기10기 1일차

날짜 - 2024.8.19 혈당측정시간 - 저녁식사 3시간 후 저녁 10시20분 혈당 수치 - 113 내용 - 저녁 식사로 고등어를 먹었습니다. 혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

혈기챌 10기 1일차인증

날짜  : 2024. 08. 19. 월요일  혈당측정시간  : 저녁식후 30분 내용 : 저녁에 콩나물국, 김치, 계란후라이, 잡곡밥을 먹고 전복김밥을 조금 먹었다. 식후 30분쯤 혈당이 180 나왔다. 수치보고 놀라서 산책을 다녀왔다.

카타리나60

8월 19일 (월) 혈당일기 10기 1일차 인증

2024년 8월19일 오늘의 혈당 106 오늘의 메뉴 식빵 오늘은 치즈식빵을 먹었다 치즈식빵이다보니까 당이 높을까봐 걱정했다. 생각보다 당이 많지않아 괜찮았다 혈당은 106이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

혈당일기 10-1

2024. 08. 19  월요일 더운 하루 오전 11시 58분 측정 (식후 2시간 후 측정 ) 지난주 내내 외식을 했다. 부페를 두번이나 갔고 콩국수며 고기등 혈당 오르는 음식들을 너무 많이 섭취했다. 오늘 아침 평소와 같이 채소와 단호박, 복숭아등을 먹었다. 오후 여섯시쯤 서너종류의 빵을 먹고 60여분 후 혈당측정을 했더니 141이나 올랐다. 이렇게 높은 적이 없어 놀랐다. 식단이 너무 중요하다는 것을 알게 됐다.

은유랑

혈기챌 10기 1일차

일자 5024.08.19 측정시간. 저녁식후  내용 비가 와서 그런지 후덥지근하고 습도가 높다 오늘은 햇배가 있어서 육회를 만들어 먹었다 당이 조금 높게나왔지만 그래도 맛있게 먹어서 기분이 좋다

깜여사

8월19일(월)혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.19 혈당측정시간 : 저녁식사이후  내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다  저녁으로 잡곡밥을 넣은 참치김치볶음밥 계란후라이 오이냉국 오이양파피클 꽈리고추찜무침을 먹었어요 tv를 보면서 실내자전거를 조금 타고 앉았다가 혈압측정을 했어요

벌곡댁

요아정 400억에 엑시트 성공

1.요거트 아이스크림의 정석 "요아정" 이라는 요거트 아이스크림 디저트 프랜차이즈가 2."아라치 치킨" 이라는 치킨 프랜차이즈 운영하는 대구 향토 간장기업 삼화식품에 400억에 인수 3.2020년 설립 후 2021년에 1호점 냈는데 3년만에 엑시트 성공 삼화식품이 감 존나없구나 생각밖에 안듦 아라치가 안크는 이유가 잇어 요거트라는 메뉴적 한계가 뚜렷한데  이걸 고점에 사들이는게 어떤 판단인지 이해 안가네 ㅋ

야고

혈당일기10기1일차

날짜:2024,08,19 혈당측정시간:저녁식사3시간후 내용:저녁식사는 잡곡밥,소고기미역국,열무김치,멸치볶음 을먹은후 한시간 운동을 하였으며 과식은 하지않음 세자리수입니다

재식님

2024.8.19. 혈기챌 10기 1일차.

날짜 ㆍ 8월 19일. 월요일. 저녁에 손주들하고  롯데리아  불고기 햄버거  . 치즈 스틱 1개씩 먹고.   7시에  지인을  만나.. 키위  주스 한잔을  마시고    9시  혈당 체크.결과 121  .

환ᆢ

8월 19일 (월) | 혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024.08.19 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 베이글 아이스아메리카노  점심은 간만에 분식으로 김밥 라볶이 만두! 저녁는 롯데리아 한우불고기버거 감자튀김 콜라! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

8월19일 (월) 혈당일기10기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 19 월요일 혈당측정시간 ㅡ  아침공복혈당 106mg 내용 ㅡ 오늘 아침 공복혈당  106mg  다소 높음   전날 돈가스 1개 먹고 잣는데 그래서  높은듯 하다  점심으로는 콩나물 두루치기와 잡곡밥 계란후라이 먹고 식후 1시간혈당 116mg  정상수치 저녁은 간단히 아보카도1개  작은파이 조금 먹었다 

알비나2

혈당일기 10기 1일차

날짜:2024.08.19 혈당측정 시간  :  아침공복  내용 : 어제 저녁은 먹지 않았으나 오후 4시쯤  햄버거와 치킨을  먹었는데 소화가 잘 되지 않았다 식전혈당 100이하 너무 어렵다

글라라

혈당일기 10기 1일차인증

2024.08.19. 저녁식사후 채혈 아침:빵, 아메리카노,찐감자1알 당뇨약복용 점심:귀리밥,호박 꽈리고추볶음 저녁:돼지고기고추장볶음(양념된거 샀더니 너무달다) 채혈 :역시 높다

신나게살자고

혈당 기록 챌린지 10기 1일차 인증

2024년8월19일 월요일  혈당 측정시간: 저녁식후 바로(오후5시55분 측정함) 오후에 둘레길로 운동을 2시간 넘게 해주고 와서 바로 저녁을 6시도 안되서 일찍 마쳤네요 점심을 조금 일찍 먹고 운동도 거이 3시간을 밖에서 걷기운동과 계단 오르기 운동들을 해주면서 물  먹은게 전부여서 그런지 너무 배고프더라구요 그래서 오후 6시도 안되서 일찍 끝마쳤네요 저녁은 그냥 야채와 모두 채소 위주 반찬(배추김치 부추김치 가지나물 숙주나물 무침 김) 이정도에 밥 한공기 먹었어요 그리고 바로 재본건데 식후 바로 혈당은 120이하가 정상으로 보나요 저는 124로 나왔는데 그럼 식후 혈당이 살짝 높다고 해야맞는건가요

lilymijin2

혈당일기 10기1일차

날짜:2024,08,19 혈당측정시간: 기상후 내용:전날 저녁식사는  간단하게 샌드위치,보리차,방울토마토 다른것은 일체먹지않음   저녁에 운동한시간정도함

기쁨이님

[당첨자 발표] 8월 2주 등급제 결과 발표💎

[NOTICE]  📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주) 에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. --------------   🎖️8월 2주 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 8/20 (화) - 8/26 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 러브복동 야고 우리화이팅 제벌 줘요   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 0다이어트 마음그릇 숲속의나무 구룸구룸 머츠 자스민꽃 냥식집사 밥잘먹고잠코자자 핑크한울이 레몬그린 뽀봉 헤븐79 로블ㅎ 수수깡7 현유리 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 가을햇살님 로니엄마 서나얌 주안맘0413 꼼꼼엄마 리얼지니어트 성실한라떼누나 주여니2 꽃이뻐 매직이 숨은꽃처럼 차칸청춘 나는무너 멋지게살아야나야 쉬림프 치노카푸 나쁜엄마 목표사십구 애플짱 켈리장 달려볼꺼야 미주장 언제나행복 파인호랭이 당근먹기 밍키199 영진왕빠 하오링 당근쥬스쪼아 불곡산 예지영준맘 한디할까 들꽃7 블리비 유미쿠키맘 훔훔 뜡이맘 산곡동미녀삼총사 이닝지아 roh69 ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 2민트홀릭 새벽을열다 조만 감사하며살자 생강꽃 지도 건강하자으니 송쩡 진화정 건행하기 숫자 쨋든럽 곤냥이나와 슈롭 촉촉한초코칩 그냥지나 ㅇㅅㅇ지니 코로세움 그래가보자 아델라이드 쿠보 깐징짱 안델라 파인솔 껌씹는여우 앵두정원 평송가성 난괜찮아용 어트지니요 포메다둥이네 냥냥써브 여니솔이맘 핑크핑크퐁퐁 다시꿈꾸는세상 여리나 하늘바래기 다우니향기 여울햇살 한결맘 달나라토끼55 영선이302 agnes0117 로사0712 오늘도화이팅요 biki 루시안 울트라돼지런 cogo092 머랭22 워니뚱 GUNDDAM 미르윤 워니s heracchang 밴드닥터 워터멜론 skyjhj0407 보통아이 이하린80 ssalcong초코 복덩인 인생이여만세 ssul0115 빠담소리 장보고 wrinkle 사랑합니다4 정수기지안맘 ymittang ysn ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 340 마시몽 어묵손가락 파인더홀 58로가즈아 만보만보만보만 연완이맘 푸릉푸릉이 가을이엄마 만캐쉬원해요 엽댕2 풀에버 감사합니다12 맥지 영잔디 피크타임 강미미 멍청이2 예픈공주 피타 건빵맛과자 멍청이3 오로이 하늘과솜사탕 걷고날씬해지자 뭔소리야 올란도 하루일기님 고승 미클 왕관쓴토끼 하트니 구라72 밀루땡땡 용용님 한소래미 구삥l 바다사랑태양 우리아들2 한주연 기춘이530707 바다속고양이 우유부단크림빵 행운복덩이 김범기 바로지금이지 우화맘 향기음악 까망천사 뱀사골반달곰 은경이 향림울타리 깨개갱 베베루나 은유랑 혁혁 꼬물맘A 별거아닌걸 이명희좋아 호림짱 꿈굽는사람 보이윤 인생중 황펭 나나나이쁘니 붕붕아아 잘될 후빠 나는너의별 비밀귀욤 재털이 훈스맘2 날씬캔디아줌마 비포장도로자전거 정숙한여자정말 comachen1 내복ᆢ 상한상한 조오타 Gale 노는게제일조아 서경용 조인순 greenthumb 뇌순이 선쟈 조콩만 Heej 늘봄봄 셰어 준이할미 HEREUN 닉네임드 셰인 지구외계인 highway032 달달한일상 수경2 지니어스쩡 jeonghee 당근먹기딸 쉬리107 지니천사0307 jive12 더달달 스타렉스벙벙이 지호이모 jiyaaa 도낑이 신나게살자고 진니어트트 k2023 돌푸 써니ㅋㅋ 채람 Kint 동그라미1 씨뎅이 채아미 KKK용식이22 동남이쁜이 씽씽걸 초심무심 LoveJJ 두부닷 아름다운세상2 쵸코파이팅구 myjung9770 듀듀링 아무도 치이카 neplos 등산들맘 아침향 코옹쥐 S하루 딸기초코 아하하하ㅋ 콜라짱짱짱 sara1298 딸기초코몽 안녕하세요님 콩나무 silver43 레드12 안레몬 콩콩89 so2 로앰 알로하영이 쿄쿄84 sunmi9333 리카임 알차게 킹로또 superjob 마고할미 앙뚜 토끼7777 systle10 마루와함께 야롱 토마토4랑 vovo2 마리아7 어느멋진날29 티얼그레이 ZGMF 파랑하트 zntkskzlzy   🎉한 주 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

8월 19일 (월) | 혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024.08.19 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 채소 듬뿍 넣어서 끓인 닭죽 한그릇과 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는 106mg/dL이 나왔네요. 자기전에 실내사이클 타려구요.

미니미썬가드

혈당기록 챌린지 10기 1일차 인증

날              짜 : 2024.08.19 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 : 오늘 저녁은 찜닭먹었습니다.                          아무리 찜닭을 먹었다고 하지만 높네요.                          요즘 고기가 계속 땡기는데...                          이번에도 혈당 낮추는건 힘들것 같아요ㅠㅠ

생각없는아이

혈기챌 10기 1일차

일 자.      2024년 8월 19일 (월)                기상후 공복에   전날 저녁식단. 군만두와 떡볶이 연일 무더위도 계속 잠을  새벽 2~3에 깨서 잠이 오지 않아 새벽에 산책을 하고 왔다. 혈당 수치는 그렇게 높지는 않다. 태풍이 온다고 하니 비가 오고  무더위도 한풀 꺽였으면 좋겠다.

빠담소리

8월19일 혈당일기10기 1일차 인증

날짜 : 2024년 8월19일  측정시간 : 저녁식사 후 한시간 내용 : 하얀 살밥에 계란말이 물김치 깻잎장아치 멸치볶음으로 저녁을 먹고 30분 후 샤인머스켓을 20알정도 먹고 바람 좀 쐬고 와서 측정한 결과인데 생각보다는 잘 나온것 같다. 하지만 더워서 운동을 게을리 했더니 치수가 점점 높아지는것 같다.

죽비