날짜 : 2024년 8월19일
측정시간 : 저녁식사 후 한시간
내용 : 하얀 살밥에 계란말이 물김치 깻잎장아치 멸치볶음으로 저녁을 먹고 30분 후 샤인머스켓을 20알정도 먹고 바람 좀 쐬고 와서 측정한 결과인데 생각보다는 잘 나온것 같다. 하지만 더워서 운동을 게을리 했더니 치수가 점점 높아지는것 같다.
