'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월1일(목)|혈당일기8기 7일차

날짜:2024년8월1일 햘당측정시간:am6시1분 내용: 휴가2일차 어제는 영화를 보고 저녁을 재대로 못먹구 복숭아로 때웠다 아침은 공복 상태로 혈당측정 결과 88mg나왔다 왜이리 낮게 나왔지 잘모르겠다 너무 낮아도 걱정 쓰럽다

미지동현맘

8월 1일 (목) l 혈당일기 8기 5일차

- 날짜: 2024.08.01 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 53분 (식후 2시간) - 혈당 측정 결과: 107mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 8시쯤에 먹었고, 메뉴로는 아보카도 1개, 잡곡밥, 계란후라이2개, 시금치나물, 숙주나물, 아몬드멸치볶음이었습니다. 골고루 먹어서 그런지 속도 부대끼지 않고 편안하네요. 덕분에 혈당도 안정적입니다. 그리고 또 오늘같이 더운 날에 11,000보를 제가 걸었더라구요. 활발한 신체활동 덕분에 혈당도 안정적으로 움직여주지 않았나~싶네요 ㅎㅎ 오늘도 내일도 계속계속 건강한 습관 이어나가겠습니다! :D

매화나무

해피머니 상품권 발행사가 사실상 ‘디폴트’(채무불이행)를 선언

환불.구제를 과연 받을수있을까요? 수억 피해자는 아니지만..  고액 피해자분들은 진짜 힘드시겠네요  디폴트 선언했으면.. 말 다했죠 뭐 ㅠㅠ  해피머니 발행업체 사실상 '디폴트' 월1000억원 자금 무분별 조달 후폭풍 업계는 공모 의혹 제기 상품권 환불 문의를 위해 본사를 직접 방문한 직장인 A씨는 “티몬 사태가 불거지면서 한순간에 해피머니 사용처가 사라졌는데 구제받을 방법이 없어 답답하다”며 분노했다. 해피머니 상품권 발행사가 사실상 ‘디폴트’(채무불이행)를 선언했다. 7월 티몬을 통해 판매한 1000억원 상당의 해피머니 판매대금을 받지 못했다는 이유에서다. 티몬과 위메프의 정산지연 사태가 해피머니상품권 환불 정지 사태로 이어지며 ‘제2의 머지포인트’ 사태가 현실화되고 있다는 분석이 나온다. 1일 상품권 업계에 따르면 해피머니아이엔씨는 700만원 이상의 해피머니 상품권(포인트)을 보유한 ‘고액 보유자’들에게 “당장 환불이 어렵다”고 통보했다. 5월부터 7월까지 시중에 풀린 해피머니 상품권은 3000억원으로 역대급 규모로 추정된다. 이는 2021년 '머지포인트 사태'를 넘어서는 규모다. 디폴트의 주요 원인으로는 티몬의 ‘상품권 타임딜’이 지목된다. 티몬은 한정된 시간에 대폭 할인된 가격으로 판매하는 타임딜의 주요 상품으로 현금화가 가능한 해피머니를 내세워 액면가보다 최대 10% 할인된 가격에 판매했고, 해피머니도 매출 증대를 위해 무리하게 상품권을 발행했다는 것이다. 한 상품권 교환 전문업체 관계자는 "5~7월 매달 티몬에서 최대 10% 할인된 가격의 '해피머니 온라인 상품권 5만원권' 판매가 5만장씩 40번 정도 이뤄졌다"며 "단기 유동성이 필요한 티몬이 해피머니를 통해 월 1000억원 수준의 자금을 무분별하게 조달했고 해피머니도 이에 협력한 것으로 보인다"고 설명했다. 이 과정에서 높은 할인율을 노린 상품권 전문 교환 업체와 개인들이 대량 매수에 나서며 사태를 키웠다. 상품권 교환 업체들은 10억~30억원. 개인들은 최대 2000만원 수준의 해피머니 상품권을 보유 중인 것으로 알려졌다. 고물가 시대에 ‘상테크’(상품권+재태크)가 유행하면서 개인들은 싼 가격에 상품권을 매입해 할인된 가격으로 쇼핑과 제휴 식당 이용 등의 혜택을 누려왔다. 일각에서는 해피머니와 티몬 간의 공모 의혹도 제기된다. 매년 1500억원 상당의 상품권을 발행하던 해피머니아이엔씨가 5월부터 발행 규모를 대폭 늘려서다. 한 업계 관계자는 “해피머니 발행사도 티몬의 유동성 부족 상황을 알면서도 상품권 판매를 계속했던 게 아닌지 의심된다"고 지적했다. <출처 한국경제> 

우리화이팅

혈당 기록 챌린지 8기 6일차 인증

2024런 8월1일 목요일 혈당 측정시간:저녁 식사 1시간후 (오후7시33분 측정 ) 요즘 점심때 다른때보다 칼로리가 높은 음식들로 폭식을 하고 있네요 아이들이 방학이다보니 급식카드가 나오는데 아이들 점심 같이 시켜먹으면서 음식들이 안보이면 안먹고 참겠는데 눈에 보이게 되니 음식 유혹을 참지 못하고 많이 먹게되요 낮에 점심으로 김밥에 떡볶이에 오뎅에 튀김까지 너무 많이 섭취한거 같아서 저녁에는 많이 먹으면 안될것 같아서 최대한 간단하게 밥은 반공기에  반찬도 김치 종류 배추김치 파김치 깍두기 한젖가락씩에  뭐 멸치볶음 한번 콩자반 한번 정도 먹으니 밥 다 끝나더라구요 오후 6시30분 정도로 식사를 마치고 한시간 정도 지나서 측정해봤어요 아까 점심때 그래도 바로 얼른 더워도 걷기운동을 빼먹지 않고 걸어주고 와서 그런가 혈당이 그래도 조금은 도움이 된건지 많이 높진 않은것 같아서 다행인것 같아요 

lilymijin2

8월 1일 (목) | 혈당일기 8기 5일차

- 날짜: 2024.08.01 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 간장게장을 먹었습니다 입맛이 달아났을때 간장게장에다 밥비벼 먹으면 밥도둑이라는 말이 있잖아요 저녁을 거를뻔하다 다행히 맛있게 잘 챙겨먹었습니다 아무리 입맛이 없어도 밥을 잘 챙겨먹어서 건강을 챙겨야합니다

Gale

혈당일기 8기 5일차

2024.8.1 등반 덕인지 아침 점심 저녁 다  먹었는데도 혈당은106 야식 참고 세끼 다 챙겨도 효과있는 듯 해지고 있으니 산책이나 가볼까나~~  음식은 종류 상관없이 양조절로 관리.

이워닌

혈당일기 8기 5일차

2024년 8월 1일 클린 식단 이어가니 점심후 혈당101 괜찮다. 첫 식사는 오후 12시 이후 오전은 좀 가볍게 지내보자. 식단은 콥샐러드 저녁 혈당도 100안쪽으로 관리해보자. 저녁 약속이 있지만 잘 관리해보자구. 화이팅

클로니

혈당일기 8기 5일차

2024.08.01 식전 113 식후117 2시간 후 105 양고기 먹었어요  냄새가 약간 났지만;; 양념없이 먹었더니 당이 좀 당겨서 소금빵 두개 더 먹었지만 당은 괜찮네요 운동은 복싱장에서 줄넘기만 하고 왔어요

so이니

혈당일기 8기 5일차

2024.8.1 점심 식사 후 혈당103  탕수육, 라조기 양 조절하며 먹었다. 요즘 엘베 이용안하고 38층까지 열심히 올라간다. 처음엔 10층 올라가고 쉬고  5층 올라가고 쉬고 몇 번을 쉬고 올라갔지만 지금은 한번도 쉬지 않고 올라간다. 올라가면 집 현관에 쓰러지고 싶지만 오늘도 열심히 살았다라는 보상같은 심박수 기분 좋다. 식단을 열심히 하면 운동이 쉬워지고 운동을 열심히 하면 식단을 클린하게 하고 싶은게 정답이다. 오늘도 채소 50% 채웠다.

민니23

혈당일기 8기 5일차

2024/8/1 공복 혈당93 컨디션 회복 어려움. 공복임에도 혈당은 안 낮다. 몸이 무거워 아침 운동도 못갔다. 체중이 2kg이상 늘은거 같다. 무서워서 아직 체크 못해봄;; 올라가지 않아도 내가 스스로 느끼고 있는 오늘이다. 그래도 먹으니 널 어쩌면 좋니 더위 간된 음식이 더 땡긴다.

비인스

혈당일기8기 4일차인증

2024년 8월1일 7시40분에 아침밥을 먹었다 잡곡밥에다가 된장찌개그리고 계란찜과 고등어구이를 맛있게 먹었다 식후 커피한잔을 하고 8시40분에 혈당을 재어보니 89가 나왔다 식후인대도 적게 나와 기부니가 좋움

사자킹

8월 1일(목) 혈당 기록 챌린지 8기 9일차 인증

날짜 : 2024.8.1.(목요일)  혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 오늘도 혈당 측정 결과가 높음            어제 저녁 늦게 모임으로 약간 과식함            따라서, 오늘은 소식함 아침은 곡물빵과             두유로 점심은 토마토 삶은 계란으로            저녁은 콩나물국으로 함

KWK

혈당 일기 8기 6일차

2024.8.1. 점심으로 떡볶이. 콘슬로우 먹고 2시간후 혈당이다 탄수화물 과다 섭취후 혈당치고는 괜찮은거 같지만 저녁 식후 걷기운동을 해야겠다

짜짜야

8월1일 (목) 혈당일기 8기 6일차

날짜 :  2024.  8. 1 혈당측정시간 :  점심식사후 2시간 30분후 점심식사후 측정한 혈당 수치입니다 점심식사는 냉면 복숭을 먹고 팥빙수를 조금 먹음 평소보다 수치가 조금 높게 나온것 같아요 저녁에 운동 열심히 해야겠어요

꼬물맘A

8월 1일 (목) | 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024. 08. 01 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 :  점심으로 참치김밥 한 줄 3조각 정도 남기고 먹었고, 아이스아메리카노에 버터 비스킷? 과자 하나 먹었어요. 김밥 먹은 것 치곤 나름 괜찮은 것 같아요.

코코리다

혈기챌 8기 6일차

- 날짜 : 2024.8.1 - 혈당측정시간 : 점심 식후1시간 후 - 혈당수치 : 113 - 내용 : 점심으로 샌드위치를 먹었다. 탄산수에 애사비 타서도 먹었다. 혈당수치는 안정적. 저녁때 운동 가야겠다.

그리얌

혈기챌 8기 7일차

날짜 : 2024.8.1. 측정시간 : 아침 식전 공복 혈당 내용 : 4시 40분 기상하여 한 시간 반 정도 일을 한 후 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 밥 맛이 없어서 식사는 아무것도 안먹었어요. 대신 포도 한 송이를 먹었어요. 한 송이긴 하지만 조그마한 송이였는데 아침 혈당이 생각보다 많이 나온 거 같아요. 아는 언니가 그러는 데 과일이 혈당이 엄청 많이 올라간다고 하네요. 그래도 포도는 엄청 맛있어서 기분은 좋았어요. ㅎㅎㅎ

사라짱777

혈당일기 8기 7일차 인증

2024.8.1 공복혈당 측정 어제 저녁 야식으로 족보쌈 섭취!! 공복혈당을 평소보다  2시간 지난 다음에 측정해서인지  100이하 혈당수치지만... 평소처럼 측정하면 100넘게 나왔을듯하다.

뽁이마미

8월 1일 (목) | 혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.08. 01.  혈당측정 시간 : 점심 식전 어제 늦게까지 먹고 늦잠자고;;; 아침생각이 없어서 느즈막이 점심도 먹으려고요.. 점심에는 더워서.. 그냥 간단하게 누들샐러드 먹으려고요. 

림프님프

8월 1일 (목) / 혈당일기8기 10일차

- 날짜 : 2024.08.01 - 혈당측정시간 : 아침 식사 전 - 내용 : 아침 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

8월1일(목) 인증하기 - 혈당일기 8기 11일차

-날짜:2024.08.01(목) -혈당 측정 시간:AM05:09 공복 -혈당 수치:97 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다  어제보다 살짝 오르긴 했지만 그래도 일단 100이하라 안도해봅니다 어제 아침은 그래놀라랑 우유 먹었구요 점심 이후엔 냉동피자랑 아임닭 매콤훈제 닭가슴살 먹었어요 식사내용으로 보면 사실 90이하 정도만 나와줘야할것 같긴 한데 먹은거에 비해서는 좀 높지 않나 싶네요 그런데 잠을 너무 설쳐서 아무래도 영향이 큰것 같아요

켈리장

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 7일차(8월1일 목요일)

2024년 8월 1일 목요일  날씨:해 측정시간대: 아침 공복 시간대 어제 단거를 먹고 그런지 혈당 수치가 올랐네요. 그런데 단거를 먹나 안먹나 비슷해요 혈당관리를 해야 하나 그리 스트레스를 안 받으면서 관리 하겠습니다. 

슈롭

이제 신분증 갖고 다닐 필요 없겠네”…‘이 앱’ 보여주면 끝이라는데

통신3사 PASS 운전면허증 실제 신분증과 효력 똑같아 건강보험 신분 확인도 가능 앞으로 통신3사의 인증 애플리케이션(앱)인 ‘패스(PASS)’의 모바일 운전 면허 확인 서비스도 실물 신분증처럼 똑같이 사용할 수 있게 된다. 앱상에서 실물 운전면허증을 촬영해 등록하기만 하면 신분증과 동일하게 사용할 수 있어, 실물 신분증을 휴대하지 않아도 되는 것이다. PASS 앱뿐만 아니라 삼성전자의 전자 지갑 서비스인 삼성 월렛도 올해부터 실물 신분증과 동일한 효력을 제공하는 신분증 서비스를 제공하기 시작하는 등 모바일 신분증 활용이 점차 보편화되는 모양새다. SK텔레콤, KT, LG유플러스 등 통신3사는 패스 앱에서 제공하는 ‘모바일 운전면허 확인 서비스’가 도로교통법 개정에 따라 실물 운전면허증과 동일한 효력을 갖게 됐다고 31일 밝혔다.  PASS는 지난 2020년 6월부터 모바일 운전면허 확인 서비스를 제공해왔다. 31일 시행된 도로교통법 개정안은 운전면허 확인 서비스를 이용하여 성명·사진·주소·주민등록번호·운전면허번호 및 발급 관련 사항을 확인하는 경우, 운전면허증으로 성명·사진·주민등록번호·운전면허번호 및 발급 관련 사항을 확인한 것으로 본다고 명시했다. 앞으로 경찰이 운전 면허 확인을 요구할 때도 실물 신분증 대신 PASS의 모바일 신분증 확인 서비스를 활용하면 된다.  이외에도 주민센터에서의 업무 수행이나, 각종 공직 선거 투표에서도 모바일 신분증이 법적 신분증으로 효력을 갖는다. 또한 국내선 항공 탑승 수속 시에도 활용할 수 있으며, 편의점에서 담배나 술 등을 구매할 때 성인 인증 절차도 모바일로 대신할 수 있다. 특히 국내선 비행기를 탑승하는 경우에는 패스 앱을 활용하면 신분증과 탑승권을 한 번에 인증받는 ‘패스 스마트항공권’을 활용할 수 있다.  수속시 신분증과 탑승권을 별도로 제시하지 않아도 되는 것이 장점이며, 제주항공·티웨이항공·이스타항공·에어서울·하이에어·대한항공·진에어 등 7개 항공사가 이를 지원한다. 최근 개정된 국민건강보험법 시행에 따라 병·의원에서 건강 보험으로 진료 시 필수로 거쳐야 하는 신분 확인 과정에서도 PASS 앱을 활용할 수 있다. 그동안 행정안전부에서 자체 운영하는 ‘모바일 신분증’ 앱으로도 운전면허증과 국가보훈등록증을 등록해 사용할 수 있었다.  다만 이 경우 운전면허시험장에 방문해 모바일 운전면허증을 발급받아야 하는 등의 불편함이 있었다. 이제는 사용자들이 스마트폰 상에서 자주 활용하는 앱인 PASS나 삼성전자의 삼성 월렛 등으로 모바일 신분증을 활용할 수 있어 접근성과 편의성이 한층 개선됐다.  PASS 앱의 경우 모바일 신분증 확인 서비스 가입자만 이달 기준 1100만명을 넘어섰다.  삼성 월렛의 경우 올해 3월 기준 국내 가입자가 1700만명을 넘는다. 삼성전자는 올해 3월 갤럭시 스마트폰의 앱 지갑 플랫폼인 ‘삼성 페이’를 ‘삼성 월렛’으로 개편하고, 모바일 운전면허증과 모바일 국가보훈등록증을 탑재한 바 있다.  삼성 월렛의 두 서비스 또한 실물 신분증과 똑같은 법적 효력을 가지면서 지난 4월 시행된 22대 국회의원 선거에서도 유권자 신분 확인용으로도 활용되기도 했다. 이용자 수가 많은 플랫폼인 네이버와 카카오 등에서도 이르면 연내 모바일 신분증 서비스를 사용할 수 있게 될 예정이다. 행정안전부는 지난 6월 모바일 신분증 민간 개방 참여 기업으로 국민은행·네이버·농협은행·토스·카카오를 선정했다. 해당 기업들은 모바일 신분증 탑재를 위한 시스템 개발을 시작해, 연내 행정안전부의 적합성 평가를 거쳐 모바일 신분증 서비스를 제공하게 된다.  네이버의 경우 네이버 기본 앱에서 모바일 신분증 서비스를 발급받고 활용할 수 있도록 할 예정이며, 카카오는 카카오톡 ‘더보기’ 탭과 카카오뱅크 앱 내에 모바일 신분증 메뉴를 추가한다는 계획이다.

핑크한울이

8월 1일 (목) 혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.08.01 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 요즘 오른 혈당이 너무 신경쓰여서.. 공복시간 줄이기 과식하지 않고 조금씩 자주 먹기 간식 자제하기 야식 안먹기 등을 실천 중이에요. 다음 기수에는 정상혈당으로 돌아오겠습니다.

지구외계인

혈당일기 8기 4일차

2024.07.31 취침전  저녁은 된장찌개에 간단하게 비벼먹었다 더워서 맥주 한잔 했는데 혈당상승 마실땐 행복했는데... 자괴감이 몰려온다

에헴에헴

7월31일(수) 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024.07.31 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 오늘 저녁 식사 후 세시간 후 혈당 측정 기록입니다. 저번 기록보다 또 다시 많이 올랐네요... 주말까지 관리를 잘 해볼께요...

두부바위

혈당일기8기 4일차인증

2024.7.31 맑고더움 석식 두시간후 측정 7월말일.. 상당히 무덥다. 바람도 없이 태양이 후끈하다. 시원한 된장국. 미역과초고추장에 시원한 막걸리한잔.. 식후엔 빙과류 한개 .. 날이더워서 그런지 졸리고 맥이빠진다.. 혈당은 정상인듯하다.. 건강지키기에 힘쏟을때다..

캐시카우

혈당기록8기_6일차

날짜:2024.7.31 혈당시간: 아침 공복식사전 내용: 아침 일어나서 바로 혈당체크기록입니다 오즘 너무 더워서 입맛이 없어서 뉴케어당뇨식 마시고 점심에는 간단하게  주먹밥식 먹었어요~~스트레칭이 젤 좋아요

silver43

혈당 일기 8기 4일차 인증

2024.07.31 덥다 맑음 저녁 식사 2시간 후 측정 늦은 저녁을 된장국 미역무침 오뎅으로 간단히 해결후 너무 더워서 더위사냥 아이스 반개로 더위를 식히고 또 입이 심심해서 볶음 땅콩을 한주먹 까 먹엇더니 헉 기준치를 넘겨버렷다 깜놀이다 늘 관리 잘해야지 하면서 마음이 느슨해진다 낼 부터는 증말 음식 조절 잘 해야지 다짐한다

proximab

7월 31일(수)| 혈당일기 8기 4일차

-날짜 :  2024. 07. 31 -혈당측정시간 :  저녁 식후 3시간 -내용 : 저녁을 오후 8시에 대패삼겹살에 감자볶음, 김치 3종으로 아주 짭쪼롬하게 먹었네요. 그러다 결국 9시 넘어 과일로 입가심하구요. 아주 그냥 혈당을 쭉쭉.. 아침에 눈 뜨면 배고프겠지만 좀 참아봐야죠.

minminn

7월 31일 혈당일기 8기 7일차

날짜: 2024년 7월 31일 수요일 혈당측정시간: 11시 28분  혈당치수: 228 내용: 메밀 막국수와 메밀 전병, 메콤한 무뼈닭발로 식사하구, 참외 1개, 천도복숭아1개, 토마토 1개로, 디저트 하구, 케냐 피베리 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 8기 화이팅^^

haass