'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 30일 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 먹은 거 : 식빵 + 크림파스타 먹고 걷거나 운동은 못했고, 졸음은 오는데 혈당은 괜찮네요 ㅎㅎ 

튼튼파워

5월30일 목 혈당일기 4기 4일차

날짜 20240530 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 깻잎과 소불고기 그리고 바나나 하나를 먹었다 확실히 밥을 먹지 않ㅇㄷ니 혈당이 덜 올라간다 앞으로 밥을 많이 줄이자 화이팅!!!

엽댕2

5월30일(목)혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.30 혈당측정시간 : 점심식사 이후 내용 : 오늘 점심식사이후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 엄마랑 같이 외식을 했어요 쭈꾸미볶음밥  상추샐러드 콩나물 무채나뮬 하얀생채나물 김가루 를 먹었어요 확실히 집에서 허는것보다는 단맛이 있어요 그래서 그런지 혈당이 이렇게 나왔네요 

벌곡댁

5월 30일 (목) | 혈당일기 4기 4일차

-2024년 5월 30일 -혈당측정: 점심식후 -점심으로 더워서 콩국수 먹었다! 진짜 콩은 아닌거같고 콩가루 물에탄 콩국수라그런지 분유맛? 달달했음. 면 많이 안먹고 식후 이십분 간단히 걸어줘서 그런지 스파이크 안생겼음~ 저녁에도 잘 관리해보자~

서나얌

벌써 5월도 끝나네요

어느새 5월이 끝나가네요 낼 모레가 6월이라는 게 믿겨지시나요? 5월은 연휴가 많아서 그런지 평소보다 더 일찍 하루하루 지나간 거 같기도 하네요 ㅠㅠ 2024년이 된 게 아직 어색한데 시간 참 빠르네요 이제 곧 올해의 절반이 지나가네요,,,,ㅎㅎ

여리나

5월30일(목)|혈당일기4기 2일차

날짜:2024년 5월 30일 혈당측정시간: am7시32분 내용: 아침공복으로 한시간 핼스 걷고 물한잔후 바로 측정한 값이다. 어제 저녁 측정후 식사 안하고 아침 측정 했다 어제보다 측정값이 높은건 왜 그럴까? 오늘 저녁에도 소식해야지

미지동현맘

혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.5.30.  혈당 측정 시간 : 오전 6시 50분 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 129가 나왔습니다. 어제 저녁은 비빔밥 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다. 

마고할미

5월 30일 혈당기록 챌린지 4기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 4기 4일차 날짜: 2024년 5월 30일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 일찍 출근해서 간단히 달걀후라이 2개랑 두유한잔 먹고 출근했다. 그래도 빨리 걸어서 출근하고 일을 처리했다. 그리고 잠시 쉬면서 당체크를 해본다.

Kramer

5월 30일 (목) | 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 30 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침은 간단히 우유만 마셧다 점심에 회식이 잇어서 기름진걸  너무 많이 먹을고같아서 아침은 우유250ml만 먹엇다 아웃백에서 립과 파스타 볶음밥을 먹엇는데 같이먹으면 너무 많이 먹게되서 혈당이 111이 나왓다

ymittang

5월 30일 (금) 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024.5.30 혈당 측정 시간: 공복 내용: 오랜만에 공복 혈당을 측정하니 81mg/dL 정상 수치여서 기분이 좋다. 매일 1시간 이상 걷기 운동과 야채를 많이 먹는 습관 때문인 것 같다.

아름다운세상2

혈당일기4기 2일차 인증

5월30일 식전102 전날  저녁에 돼지갈비 2인분  냉면 한그릇 먹고 아이스크림 한개 ㅠ  몇일전 식전보다 높지만  그래도  다행이네요.오늘 저녁은 간단히먹고 30분걷기 실천해볼게요. 다들 화이팅하세요.

핑크걸

혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 :  2024년 5월 30일 혈당측정 시간 :  오전 6시  내용 :  어젯 밤 저녁 7시에 밥 반 공기와 등심 몇 조각 먹고 오늘 아침 공복 상태에서 혈당 검사를 했는데 116mg/dl 나와서 약간 걱정이 된다 

여자윤정수

5월 30일 (목) 혈당일기 4기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.30. 혈당 측정 시간 ㅡ 식사 1시간 후 채혈 내용 ㅡ 어제 저녁을 7시쯤 짜장면에 탕수육 먹었더니 속이 좀 불편하여 아침까지 공복시간을 길게 가짐. 물은 마셨음. 식사 전 혈당수치가 너무 낮아 식사 1시간 후 채혈. 상추쌈에 메추리알조림, 열무김치, 낙지젓갈로 식사. 식사 후 2시간 정도면 거의 평소 혈당수치로 내려온다고 하는데 꼭 그런것도 아닌것 같다. 규칙적으로 식사하고 운동하여 일정하게 혈당수치가 나오도록 해야겠다!

달달한일상

5월 30일 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 2024년 5월 30일 측정시간 :  점심식전 내용 :  어제 저녁에 모아놨던 포인트로 버거킹에서 맛있게 식구들이랑 외식을 했어요.  저녁에 초속주사 너무 많이 맞아서 잘때까지 음료수, 곶감, 사탕 계속 먹어댔네요.  햄버거가 이정도로 착한 음식인지.. 아침에 어제먹다남은 햄버거가 있어서 반 남은거를 다시 반 잘라서 먹고 샐러드 소접시 하나 먹고 출근했어요.  어제 밤에 먹은 저당간식이 문제인지 아침에 먹은 햄버거가 문제인지 오전 내내 고혈당이었는데..  11시에 15분동안 걸었는데도 식전혈당이 높네요.  점심은 조금 덜 먹어야겠어요.

연완이맘

5월 30일 혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 30 - 시간 : 아침 공복전 - 내용  :  어제 저녁에 소불고기에 표고버섯, 애호박전, 김치찌개 먹고 걷기운동 하고 잤는데도 공복 혈당수치가 조금 높게 나온걸 보니 식단이 과했나보다. 오늘은 조금 더 가벼운 야채 위주의 음식을 먹어야겠다.

까꿍스

5월 30일 (목) 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024.05.30 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 일주일 넘게 탄수에 지나치게 혈당이 반응하고 있어서 힘드네요. 근감소가 있는건지 살도 더 빠져서 41kg대고 이모저모 힘든 요즘이네요. 왜 갑자기 이런건지 의문 투성인 하루하루입니다. 공복이라 식사 기록은 없어요

run2

5월 30일 (목) 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.30 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 떡을 먹어서 그런가? 공복혈당이 100 초과입니다. 😅 오늘도 산책 열심히 하고 한끼는 샐러드로 먹으려구요.

지구외계인

5월 30일 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.30 측정시간 : 아침공복 식단조절하고 운동 하니 혈당수치 내려감

가을바람솔솔

5/30 혈기챌 4기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.30 측정시간 : 오전 산책후  아침에 걷기 운동을 하고 측정하고 기장떡과 토마토 참외를 먹었다

nulsom

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍔다이어터의 치팅데이 레시피🍕편

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geniet

혈당4기 3일차

-날짜:2024.05.30 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 식후 2시간 후 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심 알맞게 먹고 저녁도 건강식으로 고고~식단관리가 중요한듯~~

상한상한

5/30 혈당일기 4기 4일차

오늘 아침은 백설기 한 덩어리 믹스커피와 바나나 1개, 달걀 1개를 오전 8시 30분에 먹었다. 이후 운동은 딱히 못하고 조금 움직이며 실내에서 걸어다님..  식후 1시간 30분 혈당 102 측정됨  오늘 점심 때는 식사 후 만보걷기 해야겠다. 

블리네

혈기챌 4기 3일차인증

1. 날짜 : 2025. 05. 30. (목) 맑음 2. 혈당측정시간: 아침식후 2시간 3. 내용 : 어제점심 열무비빔밥. 어제저녁 삼겹살 많이먹고 산책 40분하고 오늘아침에 참외, 토마토 각 1개씩 먹었어요. 오늘은 운동을 못해서 살짝 걱정스러웠는데 다행히 혈당은 괜찮네요. 이제부터 운동하러 나갑니다.

카타리나60

2024년 5월 30일 목요일

걷고 나서  지니어트 포인트 챙겼어요

슈롭

2024년 5월 30일 금요일 건기챌(2일차)

건기챌 참여했어요. 즐거운 목요일 보내세요. 참여인증 했어요 

슈롭

2024년 5월 30일 목요일 캐시홈트(7일차)

캐시홈트 했어요 챌린지 했어요

슈롭

2024년 5월 30일 목요일 걷기

오늘 걷기 했어요. 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일차

2024년 5월 30일 목요일 날씨: 흐림 측정시간: 아침 공복에 쟀어요 어제 점심을 늦게 먹어서 저녁을 안 먹었어요. 그리고 수영을 다녀왔어요.  혈당이 높아 오늘 혈당관리 잘 해야겠어요

슈롭

5월30일 혈당일기 4기 4일차

2024년 5월 30일 목요일 혈당 측정 시간 :  아침 식사 후 혈당 측정 결과 :  168mg/dL 내용 :  아침 건너뛸까 했는데 배 고파서  참치김치찌개, 콩나물무침,  조기구이와 맛있는 아침식사를 했다. 이제  집안일 다 끝냈으니  걷기운동하러 go~~~정상 혈당 수치 빨리 찾자. 오늘 하루도 화이팅!

wrinkle

5월 30일(목) 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024. 5. 30(목) 혈당측정시간: 아침공복상태 내용:  아침공복상태 혈당수치입니다. 근레 며칠 동안 100 을 넘기고있다. 식단 조절을 한다고 하는데도 약간 높게 나온다. 운동도 평소보다 조금더하고 먹는 양도 조절을 해야겠다.

뱀사골반달곰

5월 30일 (목) | 혈당일기 4차 2일차

- 날짜: 2024. 05. 30 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 단백질음료를 먹었다. 혈당이 좋은 수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 헬스로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡