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계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글4
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 
  • 아침햇살77
     천천히 올라가 보죠. 
    정말 대견하시네요. 화이팅입니다. 
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐거운 하루 되세요 
  • 쩡♡
    근력 강화에 도움을 주는 계단 오르기 수고하셨습니다. 편안한 시간 되세요.