'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

매콤한 오징어 볶음으로

감기로 고생하고 났더니 입맛이 뚝 떨어져  짝꿍님과 매콤한 오징어 볶음  맛집에서 칼칼 하고 얼큰한 맛으로 화끈하게 먹었네요.

정수기지안맘

오늘 걸음

월요일 건강 걸음 마무리합니다  외출과 산책으로 마쳤어요  따뜻한 저녁 보내세요

예지영준맘

오후 산책

근처 짧은 산행으로 잠시 걷고  왔어요.

쩡♡

오후 걷기

오전보다 많이 추워졌네요  따뜻한 저녁 보내세요

예지영준맘

계단오르기

오늘도 하체 근력 운동을 위해서 계단오르기 했어요 날씨가 점점 추워져서 오늘 더 다리가 무거웠어요

로블ㅎ

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 덜 익은 바나 나 올리고 오독오독 고소한 아몬드와 호두,마 누카꿀로 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

땅콩과 아몬드

땅콩과 아몬드 먹었습니다 불포화지방이 많아 혈행과 심혈관 건강에 이롭습니다 고소하고 맛있는 간식입니다 

오와둥둥

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

견과류 요거트

요거트에 블루베리와 고소한 아몬드 호두를 넣어 운동 전 챙겨 주네요.

쩡♡

오늘 걸음

날씨가 잔뜩 흐리고 춥네요 따뜻하게 방한 잘하고 호흡기랑 감기 조심하세요

인생이여만세

계단 오르기

걷기하고 오늘도 계단 오르기로 실천 하고 하체 근력 챙겨요

들꽃7

오후 운동

 날씨가 쌀쌀하고 추운 하루네요 오늘은 추운 날씨에 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

견과류

간식으로 고소하고 맛있는 견과류 한봉지 챙겨 먹었어요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한랭질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

올리브오일

염증과 혈관 건강에 도움을 주는 올리브오일 캡슐로 챙겨줍니다.

쩡♡

오운시

한주의 시작인 월욜~ 오늘의 운동 시작합니다

불곡산

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 미세먼지가 여전해요 구름도 많고 추운 날씨네요 마스크 쓰고 오전 만보 완성했어요 😷 

안레몬

비오틴

모발성장과 피부에 좋아  꾸준히 비오틴 챙겨요

행복

오늘할일

오늘 해야할일 체크리스트 습관합니다

민턴가족

계단오르기 해요💪

언제든 실천하면 좋은 생활운동 계단오르기 채움 해주었습니다💪 출근길에 올라가면 7층 채움 할 수 있어용!!

자스민꽃

2026년 1월 18일 일요일 오후 4시 48분 오후 운동걸음수 2953걸음

2026년 1월 18일 일요일 오후 4시 48분  오후 운동걸음수 2953걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

당국의 개입에도 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 초밥 어떤가요  초밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  건강만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘도 건강한 시간으로 소소한 포인트 적립합니다.

쩡♡