'오늘 리얼한끼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 걸음

오늘은 틈틈히 걸었어요  어제 산행이 무리였는지~ 그래도  만보 걸음은 잘 마쳤어요 편안한 저녁 보내세요   

예지영준맘

오늘도 너다!

오늘도 후다닥 🔥

CabinCrew

오늘도 새벽운동 만보걷기

오늘 새벽에도 다행히 바가 안와서  운동 잘하고 왔어요  전국적으로 비가 와서걷기하시는 분들 힘드시죠. 우리님들 오늘 하루도 수고하셨습니다  따뜻한 밤 되십시요🌸🫠🌸

알차게💕💕💕

오늘 출첵 완료

걷기와 계단오르기로  오늘 출첵  마쳤어요  모두 수고하셨습니다

예지영준맘

오늘 첫 커피🥤

아침에 늦잠으로 정신없이 보내다가 오늘 첫 커피 마셔요 아이스라떼로 시원하게 마시니 정신도 들고 힘도나네요

들꽃7

오늘의 건강 한마디

항상 운동으로 하루를 시작 하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘도 만보 달성

만보걷기 완료했습니다 해는 뜨겁지 않은데 푹푹 찌는 날씨네요 어쩔수 없이 오늘 선풍기 꺼냈습니다 이제 본격적인 더위 시작인가봐요

켈리장

오늘 늦은 커피한잔🥤

오늘은 정신없는 하루라 첫 카폐인 충전해요 커피 안마셨더니 힘 빠져서 집에가는 차안에서 아이스라떼 마셔요 역시 커피 마시니 기분도 업되고 힘도 나네요

들꽃7

오늘 출첵

걷기 후에 출첵  잘 마무리 합니다  오늘도 수고 많으셨습니다

예지영준맘

오늘 걸음

오전  걷기와  저녁 식후 걷기로 오늘 걸음 마무리합니다  편안한 저녁 보내고 계시죠~

예지영준맘

오늘도 꾸준히

오늘도 꾸준히 전신운동으로 건강 챙겨요 벌써 더워지는 날씨 지치지 않도록 꾸준한 운동으로 활기차게! 

인생이여만세

오늘의 건강 한마디

잠이 보약입니다 잠을 잘자야 인생이 즐겁습니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘 걸음

오늘 건강한 걷기 마무리 했어요  모두 편안한  시간 보내고  계시죠 ?~

예지영준맘

🌸오늘도 양집에서 100캐시 선물🌸

우리님 오늘 하루도저물이 가네요   마루리 잘 하시고 행복하고 즐거운 저녁시간 되십시요

알차게💕💕💕

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다 . 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  오늘도 마스크쓰고 다니세요  기온이 많이 올랐네요

영진왕빠

오늘도 만보걷기 새벽운동

오늘은  좀 산뜻 아침이더라고요🌸  첫한주가 시작된  월요일 하루도  저물어가네요 남은 오후시간도 잘 보내시길 바랍니다 🤗🌸💕

알차게💕💕💕

오늘 행복한 캐시들

오늘 첫주에 월요일 아침부터 기분좋은 캐시들이 들어오네요 우리님들 행복한 월요일 하루 보내세요 🤗 🌸 💕

알차게💕💕💕

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그래야 올바른 생각을 합니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 유산소운동

오늘 1시간 늦게 일어났어요. 날이 좋아서 그런지 운동 나오시는 분이 많더라구요. 어제보다 바람도 안 불고 따뜻해져서 운동하기 좋더라구요.. 파워 워킹으로 육 키로 걷고 들어갑니다. 오늘도 건강한 하루 되세요.^^

seabuck

🌸오늘 아침에도 만보걷기🌸

오늘도 내몸 내건강을 위해 새벽운동 하고 왔어요  우리님들 즐거운 휴일이네요 좋은하루 만들어가셔요🤗🌸💕

알차게💕💕💕

오늘은 커피 충전을😁

커피가 땡기는 타이밍이네요 😀😀 오늘은 믹스커피 에다가 얼음타서 마셔봅니다 ~~♡♡히히 두개타고 우유도 넣었는데  요것드 은근 충전됩니다

자스민꽃

오늘 걸음

비도 오고 기온도 추운 주말  편안한 시간 보내고 계시죠  오늘 걸음 마무리합니다

예지영준맘

🌄오늘도 만보걷기 새벽운동🌄

아침에 좀 쌀쌀 하긴 했지만 비가 안와서 잘걷고 왔어요  우리님들 오늘 날씨가 엄청나게  좋네요  행복한 주말 하루 되십시요 🌸🤗🌸

알차게💕💕💕

오늘 저녁은 오징어볶음

오늘 저녁식사로 매콤하게 오징어볶음 해서 덮밥으로 먹었어요 오징어 2마리인데 생각보다 양이 적어서 아쉬웠어요 오징어와 야채를 볶다보면 물이 생기기 마련인데 감자전분가루를 넣으면 볶음양념이 꾸덕해지고 물기없이 양념이 잘 배어들어 감칠맛을 더욱 느낄 수 있으니 꼭 활용해 보셔요^^ *오징어효능* 다양한 건강 효능을 지닌 오징어는 풍부한 단백질과 필수 아미노산이 근육 형성과 유지에 도움을 주어요 또한, 저칼로리 식품으로 다이어트에 유리하며, 타우린이 풍부해 피로 회복과 심혈관 건강 개선에 효과적이며 비타민 B12, 비타민 E, 셀레늄, 아연 등이 포함되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에도 좋아요 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키고 염증을 줄이며, 항암 효과도 기대할 수 있는 우리 식단에서 효능 좋은 해산물 중 하나이지요

다시꿈꾸는세상

오늘 걸음

비오는 날  틈틈히 걷고 오늘 걸음 마무리합니다

예지영준맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 아침밥

아이들 등교 전 아침 밥이에요 국물은 어묵국 끓였구요 계란찜 그리고 동그랑땡 멸치볶음으로 차려줬습니다 주 초반에 휴일이 있어서  주말이 금방 다가 오는 거 같아요 한 주간 고생 많으셨고  오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요~~^^!!

seabuck

오늘의 유산소운동

오늘은 비가 와서 우산 쓰고 걷기 운동 했어요. 요즘 런닝하고 있는데 오늘은 하루 종일 비가 온다고 해서 걷기로 마무리 하고 들어갑니다. 일주일 동안 고생 많으셨고 건강하고 행복한 하루 되세요.~~^^! 

seabuck

오늘의 날씨와 대기질

오늘 미세먼지가 안좋아요  오전에 비가 온다고 하네요  외출전 우산 챙기세요

영진왕빠

오늘 걸음

오늘은 걷다 보니  땀도 나네요  우리님 편안한 하루 보내셨죠  낼은 비소식이 있네요  우산 챙겨주시구요  편안한 밤 되세요 🥰

예지영준맘