'오늘 리얼한끼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 점심

비도 오고 뭐 먹을까 고민중 오늘은 들깨 감자수제비로 결정 요즘 감자가 폭신, 부추 , 해물 ,들깨가루 듬뿍 넣어 끓였어요  국물이 진하고 고소하네요~

예지영준맘

오늘의 택배

이번주 양식들 도착했어요.. 수경재배 야채들.. 정말 신선하고 단맛 폭발이네요 트리벨리 파프리카 빨강 노랑 : 일반 파프리카에 비해 단맛이 강하고 씨가 적어서 먹기 편해요 하루 비타민C 함량이 충분하다고 해요..(191mg) 드디어 밥솥까지 도착 완료네요 몇년만에 오늘은 밥솥 좀 써 볼까요^^ 솥밥처럼 사용도 가능하고 GI지수도 솥밥보다 좋다고 해서 구매했거든요... 디자인이 모던하고 깔금해졌네요..

장보고

오늘의 홈트

걷기운동 하고 들어와서 홈트로 마무리 해줬습니다. 전신 운동이라 적당히 땀도 나고 스트레칭도  돼서 좋아요. 오늘도 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

오늘단백 카라멜 😍😍💪

운동 후에 단백질 먹는게 늘 중요하다고 하더라구요💕 오늘단백 카라멜맛 요거 달달한 카라멜향 나고 많이  안달아서 아주 좋은거같아요 단백질두 21G 섭취할수있어 굿굿입니당 

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요  시원한 과일빙수 어떤가요  과일빙수 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘은 팔천보

오늘은 팔천보로 끝.. 굿밤되세요..

오드리76

4/21화 오늘의 식단

아침) 채소찜, 미역국, 두릅 / 삶은계란2, 검은콩/ 밥 점심) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치) 배춧국 / 삶은계란1 간식) 토마토딸기주스 / 감자, 고구마 저녁) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치,꼬막) 배춧국 / 삶은계란1, 더단백 단쉐 아침에 두부가 없어서 삶은계란을 좀 더 먹었어요. 오늘은 4개나 먹었네요ㄷㄷ 이 시간 외에 다른 건 전혀 먹지 않았네요 딱 이때만, 이것만 먹는 걸 목표로 해야겠어요!

더달달

오늘 만보 걸었어요

햇살이 좋은 하루였죠  걷다보니 땀까지~~ 오늘 하루 잘 마무리 하셨죠  편안한 밤 되세요 🥰

예지영준맘

오늘도 걷기로 마무리

아침에 일어나 30분간 맨손체조로 하루 시작합니다 아침식사하고 2킬로 러닝을하죠 러닝 시작한지 얼마 안되어서 2킬로도 숨이 턱 막혀요 저녁은 산책하며 만보 걷기로 마무리~ 오늘도 만보 넘기며 오늘의 운동 마무리했답니다

쉬림프

오늘도 걷기

오늘도 루틴으로 만보넘게 걸었습니다. 날씨가 너무 더워 초여름 같네요! 루틴으로 정하고 걸으면 걷게 되네요. 루틴 중요한것 같아요.

자연하이

오늘의 홈트

running 하고 들어와서 홈트로 마무리 해줬습니다 홈트 하면서 스트레칭도 같이 해주니까 뭉친 다리가 더 잘 풀리는 거 같아요. 오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요.^^

seabuck

오늘도 활기차게

흐릿한 아침입니다 경쾌한 음악 들으며 즐겁게  계단을 오릅니다 오늘도 활기찬  하루를 만들어 갑니다

인생이여만세

오늘의 음식

오늘 새콤달콤 한것 먹을가요  새콤달콤 한 피자 어떤가요  하와이안 피자 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  대기질도 양호하네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘 만보 걸었어요 ~

오늘도 건강한 하루 잘 마무리합니다  오전 산책 나들이 저녁 산책 으로요  행복한 주말 되세요 ~

예지영준맘

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 먹을가요  매콤한 마라샹궈 어떤가요  마라샹궈 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘 걸음

오전 걷고 외출후 걸음  저녁 산책으로 오늘 걸음 마무리 합니다  비오는 저녁이네요  편안한  주말 보내세요 ~

예지영준맘

오늘은 카페라떼로💕

단게 땡겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 아이스카페라떼로 충전해봅니다 💕 설탕좀 줄여야니용 ㅎ 암튼 애들 노는동안 충전드 하구 넘 조은거같다용ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

오늘 단백 돌체라떼♡

달달한 커피 땡길때 오늘단백 돌체라떼로 충전해야겠어용 😆👍👍 커피도 못마신거같아 카페인 충전과 단백질도 보충하는 시간입니다 💕

자스민꽃

오늘은 가슴운동

주말이라 센타도 조용하네요.. 오늘은 가슴운동중심으로한 상체 운동합니다.. 가슴운동은 겨드랑이 살을 정리해주기도 하고 물건을 들거나 옮길때 필요한 근육들이죠.. 특히나 어깨근육과 연동되서 여름 필수 운동이기도 해요^^  (홈트의 푸쉬업운동과 같은 효과를 볼 수 있어요) 매트 스트레칭  15분 상체 기구운동  1시간 실내자전거      15분 매트전신운동   20분

장보고

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 당근주스 어떤가요  당근주스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

비가 내리는 아침 입니다  기온은 많이 올랐네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘 걸음

햇살도 좋은 하루였죠  밤에도 산책하기 좋으네요  즐건 금요일 보내세요  오늘도 수고 많으셨습니다

예지영준맘

오늘도 꾸준히

오늘도  음악들으며  신나게 하체근력 탄탄하게 다집니다  계단을 오를수록 창밖의  하늘은 선명하게 가까워집니다 

인생이여만세

오늘의 영양제

오늘만 잘 보내면 이제 주말 이네요.  특별한 일이 없어도 기분이 좋은 금요일 이네요. 오늘도 영양제 챙겨 드시고 활기차게 보내세요

로블ㅎ

오늘의 음식

오늘 달콤한걸 드실래요  달콤한 땅콩 버터 어떤가요  땅콩 버터 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

최고중의 최고는 걷기 입니다  오늘도 열심히 걷자구요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

요즘들어 최고의 날씨네요  기온도 적당하고요  오늘도 열심히 운동하세요 

영진왕빠

오늘 저녁에 만든 반찬~

비록 혼밥이었지만 오늘저녁에 반찬 두가지 뚝딱 해서 먹었네요 너무 맛있었어요! 꽈리고추는 열량이 낮고 포만감이 좋아서 다이어트식단에 도움되기도 하고 혈압을 낮춰주고 모세혈관을 강화 및 확장 시켜 신진대사를 활발하게 하는 효과가 있답니다.

다시꿈꾸는세상

오늘 걸음

오전 걷기와 오후 모임  저녁 산책 다녀왔어요  오늘 걷기는 늦었네요 ~~ 편안한 밤 보내세요 🫠

예지영준맘

오늘 약국 다녀왔어요

찾아보니 유통기한 지난 약들이 더 나와서 오늘 약국 다녀왔네요 약은 일반쓰레기로 버리면 안되고 약국에다 폐기해야 한다고 해서 약사님께 약국에 버려도 되냐고 물어봤더니 흔쾌히 받아주시더라구요 뭔가 고마우면서도 죄송한 마음이 들었어요

켈리장