'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

걷기하고 마무리는 항상 계단오르기 하고 있어요 오늘도 하체 운동 실천 했어요

들꽃7

아침 밥과 점심 밥

오늘 아침에 꼬마 돈까스 만들어 주고 김치 콩나물 어묵국 끓여줬어요 첫째는 오늘까지 방학이라 점심으로 미트소스 스파게티 만들어줬습니다. 이제 정말 방학이 끝이 나네요^^; 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요~~!

seabuck

목요일 새벽 운동

오늘도 무척 덥네요 새벽에 5시 반쯤 나갔는데 벌써 27.5° 였어요 8월 말이라 더위가 수그러 들 줄 알았는데 폭염이 계속 되네요 모두 무더위 조심하시고 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~~^^!

seabuck

오후에 아이스크림 💖

오늘도 날이 걸어가긴 덥네여 ㅎㅎㅎ 울 따님은 학원가는 길 아이스크림 사먹는데요💕 요런게 또 소소한행복이져^^

자스민꽃

오후 운동

무더운 날씨에 오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 지켜야죠  항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  기온이 높아 을지로 지하도로 걸었네요  내일부터 휴가라 신나게 걸어야죠

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  10군데 다 찍었어요  오전에는 걷기에 좋네요

영진왕빠

홍삼🧧

오늘도 면역력에 도움되는 홍삼 한포 챙겨 먹고 면역력 챙겨요

들꽃7

계단오르기

오늘도 계단올라가봅니다!!

지니5574434

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침산책🏞️

오늘도 덥기전에 상쾌하게 강쥐랑 아침산책  다녀 왔어요 7시전에는 덥지 않아서 가볍게 산책하기 좋아요

들꽃7

공복물 한 잔

좋은 아침입니다. 오늘도 환기부터 시키고 미지근한 물 한 잔 천천히 마시며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  이번주도 이렇게 지나가네요  내일부터 휴가네요

영진왕빠

08월21일(목) 공복혈당

오늘도 기상후 공복상태에서 혈당부터 체크합니다 87로 어제보다 훨씬 양호하네요 어제 저녁에 과자를 먹어서 조금 걱정했는데 다행이예요

켈리장

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  내일부터 휴가네요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  건조한 몸 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 먹었어요  달콤한 바나나 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 많이 덥다네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  최대한 외출 자제해주세요

영진왕빠

하루시작

목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 많이 덥다네요  건강 유의하세요 

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 달성했어요 ㅎ

꿈이룸♡

8/20 수 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기  수요일 성공 입니다♡  오늘은 평소보다 조금 더 걷기 했네요 오늘도 수고많으셨어요  굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

수요일 새벽운동 만보걷기와 외출걸음

오늘도 하루종일 바쁜걸음 했어요  외출걸음에서 우리님들 뜨거운 날씨에 오늘도 모두모두 수고들 하셨습니다  시원한 잠자리에 드십시요  고운꿈 꾸시면서요🫠💕💦

알차게💕💕💕

만보 걷기

오늘도 만보 걷기 완료했어요. 내일 비 예보가 있더니 더 후덥지근하네요 다들 굿잠하세요.

들풀지기

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

굿밤

무더위 속 오늘도 건강히 잘 보내섰나요 좋은 수면이 건강의 보약이라니 편안히 푹 잠 잘 수 있길 바래요

인생이여만세

계단오르기

걷기하고 계단오르고 있어요 오늘도 하체운동 실천해요

들꽃7

수요일 걸음수

수요일 만보걷기 했어요 오늘도 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

점심은 직원식당에서 왕만두버섯전골

진료받고 다음 예약하고 처방전 받으니 10시쯤 됐거든요. 직원 식당은 11시부터 여니까 1시간 동안 걷기를 했답니다. 오늘 서울대병원 직원식당 메뉴는 왕만두버섯전골 입니다. 왕만두버섯전골, 잡곡밥 반그릇, 양배추 샐러드(+견과류) 3접시, 삼치양념구이, 오이양파생채, 건파래자반(한입 먹고 짜고 달아서 안먹음), 깍두기(오늘따라 맵고 달아서 2개 남김) 우선 양배추 샐러드에 블루베리요거트드레싱과 오리엔탈 드레싱 뿌려서 가져와서 견과류 넣어 먼저 먹었어요. 야채 다 먹었으니 다음에는 단백질인데 삼치구이랑 만두 버섯전골에서 두부랑 만두를 꺼내서 먼저 먹었네요. 삼치는 삼삼한 편이긴 했고 왕만두는 바깥에 피 두꺼운 부분은 남겼답니다. 그리고 이때 양배추 샐러드 오리엔탈 드레싱 뿌려서 한 접시 더 갖고 왔네요 밥에 양배추 샐러드 더해서 남은 반찬들이랑 맛있게 먹었답니다. 전골에 야채랑 버섯, 당면도 건져 먹고 오이양파생채는 제일 맛있는 반찬이었답니다. 깍두기는 오늘따라 맵고 달아서 2개만 먹고 건파래자반은 생각보다 달고 짜서 한입 먹고 말았네요 국물과 만두피, 생선뼈 그리고 건파래자반, 깍두기가 남았네요😅 오늘도 배부르게 맛있게 먹었답니다. 여유가 있어서 직원식당에서 영양제도 챙겼어요 마그네슘 칼슘 비콤씨까지 완료.

성실한라떼누나