'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 내일도 뻥이오에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

수제요거트 만들었어요!

오늘도 여전히 덥네요! 전자레인지로 만든 플레인요거트에 블루베리 방울토마토 아보카도 넣어서 시원하게 먹어요 잠시나마 더위가 도망갔네요!

최강수인

수요일 걷기운동^^

수요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘도 덥지만 운동은 해야죠~^^ 물들고서 뒷산에 걷기운동 다녀왔습니다^^

어트지니요

헬스장에서~

오늘도 인터벌 운동으로 가볍게 워밍업으로 천천히 조금 빠른 걸음과 뛰기를 반복하고 근력 운동까지 챙기네요.

쩡♡

오늘의 아침밥

첫째는 계란 말이 반찬 만들어서 차려줬구요 막내는 어제부터 볶음밥 먹고 싶다고 그래서 아침에 만들어줬어요. 그래도 전날 재료 손질 다 해 놓으니까 그나마 편했습니다~^^; 무더위 조심하시고 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요^^!

seabuck

수요일 유산소운동과 홈트

오늘도 비슷하게 오전 8시 반쯤에 나갔구요 여전히 30°를 윗도네요 그늘 찾아서 7키로 파워 워킹 완성하고 들어갑니다 더위가 무섭네요 건강 조심하시고 오늘도 행복한 하루 되세요^^!!

seabuck

곡분위기에따라 입는 재미! 라인댄스복 코디💖

안녕하세요~! 오늘은 저의 취미겸 운동인 라인댄스와 가장 밀접한 라인댄스복 코디에대해 써보려고 합니다~! 라인댄스도 벌써 2년은 된것같은데요. 처음에는 그냥 반팔츄리닝만 입었던것같아요. 하지만 댄스인만큼 곡에 분위기에 따라 라인댄스복 코디를 하며 입으면 똑같은 곡을 추더라도 더 곡을 살리고 멋져보이는데요. 그래서 공연때는 옷에따 점수가 추가되는 경우가 있답니다. 처음에 라인댄스를 시작하면 어떤옷을 사야하나 고민이 되실거예요. 라인댄스복 코디로 제일 무난한걸 추천드리며 위에 사진처럼 무릎까지 오는기장으로 수술이 달린게 가장 무난하고 기본인것같아요. 안에 속바지까지 달려있는걸 입으면 춤출때 말려 올라가지도 않고 편하답니다 ㅎㅎ 기본적으로 수술치마는 색깔별로 길이별로 모아두는게 좋고 기장이 부담부럽지만 않으면 개인적으로 무릎이 아닌 허벅지로 올라오는길이가 다리도 길어보이고 비율이 이뻐보여요! 수술치마는 이제 익숙해졌고 좀 더 포인트를 주고싶다! 그럼 다음으로 추천드리는건 화려한 반짝이가 추가된 랩스커트입니다. 스커트로 되어있는경우도있지만 보통 이런종류는 랩스커트가 많아서 기본치마에 포인트로 변화만 시켜줘도 춤출때마다 화려하게 반짝거려서 춤을 더 멋드러지게 살려주는것같아요. 이렇게 이것저것 입다보면 공연도 나가게되고 옷뿐만이 아니라 악세사리까지 디테일하게 꾸미다보면 라인댄스복 코디로 옷장이 가득차있어요😂 라인댄스는 참 매력적인 운동인게 운동으로 그치는게 아니라 이쁜 라인댄스복을 입으면 춤추다보면 좀 더 나를 가꾸게 되는것같아요. 오늘도 라댄~~!

우곰이

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 최고로 좋아요 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다 출근길 좀 걷고 점심후 조금 걸었네요 걷기에 힘든 시간이 왔네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 했어요 낮에는 더워서 출근길 좀 다녀왔어요 자외선 차단 잘하세요

영진왕빠

오전걷기

땀 흠뻑 흘리고 오전 빠르게 걸었어요 여름 건강하게 오늘도 잘 보내세요~

애플짱

스쿼트 완& 증량모닝😁

오늘도 스쿼트 챌린지 달렸습니다 ㅋㅋㅋ헥헥 에어컨 틀고 운동했는데도 땀이 흠뻑이네요 이러면 몸무게 좀 빠지려나요 ㅋㅋㅋ요즘 불어나서 걱정이거든요 ㅠㅠ 운동을 이래하는데도 왜 증량인지 ㅡㅡ

자스민꽃

오전 계단 오르기

산책 후 마무리는 계단 오르기로 근력 운동 챙기네요. 오늘도 29층 화이팅~

쩡♡

아침 숲

오늘도 폭염이네요..ㅎㅎ 그래도 어제 보다 덜 더운 느낌이.. 사람이 적응하는건지.. 오늘 습도가 낮아선가봐요.. 조금 더 일찍 나갔더니 훨씬 걷기 좋더라구요.. 습기가 없어서 습도 향이 너무 좋아요 오랫만에 기분 좋게 아침 산책 마무리 했어요^^

장보고

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

유산균

매일 건강 루틴으로 챙기고 있는 장 건강에 도움되는 캡슐 유산균으로 오늘도 면역력 함께 챙기네요.

쩡♡

물 한 잔 해요.

오늘도 환기 시키며 밤새 부족해진 수분을 따뜻한 물로 채우네요. 아침부터 기온이 상당해요. 건강 잘 챙기시고 오늘 하루도 잘 보내세요~

쩡♡

아아 한잔

연일 매우 덥네요 오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

공복물한잔💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 마시고 밤사이 부족한 수분 보충도 해주고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

수요일을 활기차게

오늘도 꾸준히 전신운동합니다 적당한 운동과 스트레칭으로내 몸 건강 지키기

인생이여만세

쬐끔 시윈한 수요일 새벽운동

깨끗한 날씨가 오늘도 굿모닝 인사드립니다 우리님들 한주에 중간지점 수요일 이네요 오늘도 즐거운수요일 하루되셔요 🤗💕💦

알차게💕💕💕

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다 벌써 기온이 많이 올랐네요 조심해서 외출 하세요

영진왕빠

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다

지니5367242

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 여름철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 여름철 수분 공급 필요합니다 항상 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 나 없이는 아무것두 못합니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 오늘도 엄청 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

7월8일 식단 및 운동

아침에 운동하러 나갔다가 집에 들어가기전에 계단이용했습니다 아침은 샐러드입니다. 하루 한끼는 샐러드먹기입니다 점심은 회사에서 오징어제육볶음 먹었는데 밥은 200g정도와 단백질인 오징어제육볶음을 위주로 먹었습니다 오늘도 만보는 걸었습니다 저녁도 간단하게 샐러드먹었습니다 저녁먹은후에 마무리로 홈트했습니다.

언제나행복