워니s
유산소와 근력운동을 위해 계단오르기 수고하셨어요
산책 후 빠질수 없는 계단 오르기로 유산소
무산소 운동 같이 챙기네요.
오늘도 화이팅!!
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댓글 8
- 치노카푸
계단오르기 수고하셨습니다 유산소와 무산소 동시 하기 좋습니다!
- 쩡♡
효과기 좋은 계단 오르기 더워서 조금 힘들지만 잘 걸어 올랐네요.감사합니다.편안한 밤 되세요.
- 정수기지안맘
산책으로 걷고 와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하고 건강한 시간을 보내셨네요 .편안한 밤 되세요
- 쩡♡
산책 후 매일 루틴처럼 챙기고 있는 계단 오르기로 집까지 잘 도착했네요.감사합니다. 편안한 밤 되세요
- 애플짱
계단오르기 두번씩 대단하세요 하체근력 좋으시겠어요 수고하셨어요
- 쩡♡
두세 번씩 하고 있어요.보통 내려가면 무조건 계단 이용이었는데 지금은 더워서 😂 엘베 탈때도 있네요.
