'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기3일

오늘의 공복혈당 128. 어제 마늘바게트 도너츠를 먹어서 그런지 혈당이 많이 튀었다. 어제는 너무 지쳐서 만보를 걷지 못했는데 오늘은 12시가 되기전 까지 열심히 걸어봐야 겠다.

효오잇

오운완

오늘은 느즈막히

유미쿠키맘

혈당일기 10기 4일차

시간 : 8월 23일 식후 2시간 식사 : 닭갈비 아메리카노 오늘은 지인들과 만나 닭갈비를 먹었다.  밥은 못 먹었다. 식후 잠시 걸었다

구름속하늘

저녁은~~

점심 먹고 그냥 집에서 푹 쉬었답니다. 아무 생각 안 하고  모처럼 그렇게 푹 쉬니까 너무 좋더라고요.  그래도 라떼랑 저녁산책은 나가야 될 거 같아서 7시 10분 쯤에 라떼랑 산책하기 시작했답니다. 라떼도 누나가 계속 집에만 있고 나갈 생각을 하니까 시무룩하다가 나오니까 기분 좋아했어요. 라떼랑 한 시간 정도 걸어 다닐려고 했는데 갑자기 피방이 떨어지는 것 같은 거예요. 놀래가지고 한 40분 만에 들어왔네요. 비는 안 왔답니다😅 이때도 13,000보는  했는데 오늘 베이글에 간식도 먹었는데 너무 부족하겠죠? 그래서 저 혼자 1시간 정도 대학로를 걷고 왔답니다.  그래도 사천보 밖에 못했네요.  오늘은 17,700보로 마무리 합니다. 다녀와서 한 컵 더 챙겨서 2리터 마셨어요. 오늘 집에 많이 있었더니 집에서 물을 많이 챙겨 먹었었거든요.

성실한라떼누나

8월23(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 5일차

-날짜:2024.08.23(금) -혈당 측정 시간:AM07:06 공복 -혈당 수치:92 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 오늘은 기상시간이 좀 늦었네요 어제는 마지막 식사가 14시였습니다 어제는 하루종일 사라다빵만 먹었어요 만들다보니 양이 많아서 그렇게 됐네요  다행히 100이하이고 어제보단 조금 더 내려갔네요 식사시간을 규칙적으로 갖고 너무 늦은 시간엔 먹지 않은게 중요한것 같아요

켈리장

8/23 오늘의 산책코스 완료

오늘은 두 번에 나눠 산책코스 완료했습니다. 일어나자마자 당근 거래를 하러 가다가 세 곳, 그리고 카페를 가는 길에 두 곳을 들려 완성했습니다.   오늘 산책 마치고 카페 가는 도중에 멍청한 짓을 하고 있었다는 것을 알았어요. 무료인 줄 알았던 디플이 1년 가까이 구독료가 나가고 있었더군요. 통신사 혜택 끝나면 자동 끊어질 줄 알았는데 자동으로 결제가 되고 있었네요. 소소하게 커피 값 번다는 의미로 앱테크 하고 있었는데 엄한데서 훨씬 더 큰 지출이 있었어요 ㅠㅠ 좀 현타 오는 것 같기도 하고...

평송가성

8월 23일 만보걷기

어제는 걷기가 괜찮았는데 오늘은 다시 더워진듯하네요  매일 만보이상 걷기 습관들이기중이라 열심히 걸어요 

ㅇㅅㅇ지니

콩국수

올 여름 마지막 콩국수가 될 것 같아요ㅎㅎ 콩국수를 좋아해서 여름에 자주 먹는 편인데 오늘은 간단하게 집에있는 재료로 만들어 먹었어요

맥지

오늘은

만보이상 이만보이하로 많이 걸었어요 :)

서나얌

8/23 2만보 달성

오늘 연차를 쓰고 정오까지 늘어지게 잤네요. 며칠 컨디션이 안 좋았는데 충분히 푹 쉬어서 그런지 몸이 좀 좋아졌네요.  오랜만에 카페에서 느긋하게 독서를 했네요. 유발 하라리의 사피엔스를 참 재미나게 봐서 후속작인 호모데우스를 읽었습니다. 이것저것 생각할 거리가 많은 책입니다. 평소에 음악을 들으면서 걷곤 하는데 오늘은 호모데우스를 읽으며 생각했던 것들을 정리하면서 걸어다녔더니 1.5만보가 불쑥 넘었네요. 어직 덥긴 하지만 더위가 조금은 꺾인 느낌입니다.

평송가성

혈당기록챌린지10기 5일차(8월23일)

8월23일 금요일 아침식후2시간혈당 96 오늘은 아침먹기전에 운동을 다녀와서 아침을 먹었다. 식후 2시간이 좋다. 따로 운동은 안해도 샐러드를 먹으면 식후혈당이 좋은 것 같다.  양배추를 먼저 먹으면 혈당에 좋다고해서 지금은 양배추먹고 달걀먹고 사과, 토마토, 단호박의 순으로 먹고 있는데 도움이 되는것 같다.

언제나행복

8월 23일 / 혈당일기 10기 5일차

- 날짜 : 8월 23일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후  - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 하였다  아침 식단으로 김치볶음밥과 계란후라이를 먹었다 그리고 2시간 후에 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는 106이  나왔다. 식후 혈당이라 정상범위라 다행이다.  꾸준히 식단과 운동으로 혈당 관리를 해야겠다

건강하자으니

8월23일 3일차

날짜 8월23일 측정저녁1시간후 오늘은 당근.양파.고기.양배추 넣고 자장밥 해먹었다. 쪼금짠것 빼곤 아주 잘먹음

혁혁

런닝머신🚶‍♀️

오늘은 헬스장 문열고 들어서니  운동 햐시는 분이 많네요~^^ 스트레칭 하고 온몸 돌려주고 허벅지 복부 기구하고  런닝머신 하고 뒤로 스트레칭하고 내려오니  사람이 훅 줄었네요~^^ 몸 풀기 벨트랑 기구로 마무리 해줬습니다~^^

나쁜엄마

혈당일기 10기 5일차

날짜 : 8.23 측정시간 : 저녁식후 내용 : 오늘은 저녁으로 매콤닭윙하고 유부오뎅탕이랑 먹었는데 맛나더라구요ㅎㅎ 이제 밤 바람이 선선한 느낌이여요 폭염도 끝나가나바여 너무 좋네요 선선하니ㅎ 모두들 행복한저녁되세요

지니업트

귀차나도 오운완 💪

흐압 오운완 했습니다앙~ 💪💪 오늘은 애덜 땜에 좀 늦게했더욤 그래도 브릿지챌린지100개 스쿼트30캐시홈플챌 루틴 완료했네요 한 30분 헀나봐용^^*

자스민꽃

농카포인트

농카 돌리고 받은 포인트 오늘은 행운의 7포인트네요 포인트는 언제나 좋아요

쉬림프

혈당일기 10기 5일차

8월 23일 금요일  측정시간:  6시 30분(6시저녁식후 30분 저녁으로 육회와 콩국 밥 반공기를 먹었다 식후운동 없이 바로 혈당을 재 보았다 혈당이 꽤나 높다. 오늘은 저녁  운동을 가지 못해 캐시홈트로 대신 했다

생강꽃

혈당일기 10기 5일차 인증

오늘은 다섯번째 일기입니다 날은 덥지만 오늘도 일찍 일어나 운동으로 시작합니다 간헐적 단식도 계속합니다 그래서 공복시의 혈당입니다

꿈굽는사람

🔥 불금 해질녘~햇님이 지네요

한주동안 수고 많으셨죠? 8월도 얼마 안남았어요 오늘은 콧바람도 쐬고 역전우동 냉모밀 먹으러 가봅니다~~ 해질녘도 참 예쁘네요 저녁 맛있게 드세요~♡

우리화이팅

속 편한 함흥냉면

오늘은 연차를 쓰고 푹 자서 그런지 컨디션이 괜찮더군요. 여유롭게 제가 정말 좋아하는 냉면집에서 냉면을 먹었습니다. 원래는 고기 고명이 올라갔었는데 닭 고명으로 바뀌었더라구요. 예전에 다른 냉면집에서 초계냉면을 먹고 불호를 탔던 적이 있었어요. 닭하고 육수를 같이 먹으니 닭 비린내가 심하게 올라와서;; 그 기억 때문에 먹기 전부터 실망스러웠는데 비빔 냉면은 비빔양념 맛이 닭맛보다 강해서 조화가 잘 되더라구요.  닭 자체를 못 먹는 사람들이 많은데 10년 넘게 있던 고기 고명을 공지도 없이 바꾼 부분은 좀 아쉽긴 하더라구요. 찬 냉면만 계속 먹으면 탈이 날 수도 있으니, 간간이 온육수와 함께 먹었답니다~

평송가성

🔪 퇴준비해요

본격적으로 정리하고 🔪 퇴 하려고요 오늘은 일찍 나가봅니다 ㅋㅋㅋㅋ  휴 6시 딱되면 바로나갈꺼에요

자스민꽃

혈당일기 10기 3일차

아침 식사전 걷기 5000보 후 8시 10분 혈당 : 110 뭔가 조짐이 안좋은 듯, 매일 공복혈당이 108, 109를 찍더니 오늘 110. 어제 점심에 오래만에 명동칼국수를 먹고 저녁식사를 건너뛰려 했으나 집사람이 만든 떡볶이를 조금 먹었기 때문인가? 참 아이스크림도 먹었지. 오늘은 최대한 간식 자제하기.

에네스

캐시홈트 했어요

오늘은 쉽고 짧은거로 했어요  머리가 깨지게 아픈게 몸살기가 오는거같아요 체온계를 아무리 찿아봐도 안보이네요 ㅜ 이거로 3번 했어요

수국이

치료실에서 주신(음료 하루야채)

아이 치료하느라 치료실에 들렀는데 원장님께서 음료를 주시네요. 아주 예쁘고 먹음직한 음료네요. 그리고 칼로리도 적고 아주 제겐 딱이네요. 야채가 30가지나 들어있다고 나오네요.  일단 주신거니까 감사한 마음으로 먹었습니다..지니님들에게도 자랑도 하고요.  이거 자랑 맞죠?  오늘은 주말입니다. 행복한 날 되세요

로니엄마

산책길 아기나팔꽃

햇볕은 쨍쨍, 모래알은 반짝! 화창한 여름날 땀 흘리며 만보걷기 후  집에 들어가서 샤워를 하면 얼마나 시원한지 기분이 상쾌합니다.  오늘은 산책길에 귀여운 아기나팔꽃을 만났어요 나팔꽃은 언제봐도 기분이 좋아지죠 어렸을 때는 아기 나팔꽃을 본 적이 없는데 최근들어  많이 눈에 띄네요

걷기요

오후 근무하면서 10.000보 인증하네요.

오늘은 날씨가 시원해서 운동하기에 아주 적절하네요. 좀 덥지만 이정도면 저는 아주 쾌적하다고 생각합니다. 건강을 지켜야하니까요. 열심히 걷습니다

로니엄마

오후 출근하면서 "아아" 한잔 하네요

오늘은 퇴근을 집으로 가는 것이 아니고 고향 금산으로 가야해서 일단 잠도 깨고 해야할 것 같아서 아이스아메리카노를 대용량으로 구매하여 쭉쭉 들이키네요. 사실상 저는 커피선호자가 아니라서 이정도면 오늘 하루는.충분히 버틸것 같네요. 오늘 밤 운전 안전하게 잘 하고 고향 다녀오려고요

로니엄마

강아지 오후 산책했어요

오늘은 고향가야해서 밤산책은 못할 것 같아서 오후산책을 많이 해주고 싶었는데 시간이 부족해서 그러지도 못하겠네요. ㅠㅠ 그래도 잠깐이라도 해야겠죠? 나오자마자 엉덩이를 흔들고 좋아라하네요. 이래서 산책나올 맛이 납니다. 아파트정문앞 언덕 잔디밭에서 신나게 놀고 늘 산책다녔던 길로 아이들이 유도를.하네요. 저는 시간이 없으니 "낼 하자"라고 하고 아쉬움을 달래고 돌아섰네요

로니엄마

아침식단과 점심식단입니다

아침은 바빠서 이거라도 안먹으면 일하는데 어려울것 같아서 급하게 입에 집어 넣고 출근을 합니다. 점심은 아이들과 놀이수업마치고 대충 이렇게 먹고 있어요..오늘은 5살반 아이들과 밥을 먹어서 다행이 맘 놓고 먹긴 했네요. " 선생님 더 주세요" 라고 주문이 들어오면 밥 먹다가 바로 일어나서 로봇트처럼 아이들에게 급식을 채워주고 다시.앉아서 밥을 먹지요..그래서 밥을 편안하게 못 먹는다고 봐야되겠죠 ㅋㅋ 저는 그런데도 왜 살은 안빠지는 것일까요? 

로니엄마

출첵 캐시

오전 걷기로 출첵도 마무리 했어요  오늘은 그나마 바람이 있네요  햇빛은 짱짱 ~♡

예지영준맘