혈당기록챌린지10기 5일차(8월23일)

8월23일 금요일

아침식후2시간혈당 96

오늘은 아침먹기전에 운동을 다녀와서 아침을 먹었다. 식후 2시간이 좋다.

따로 운동은 안해도 샐러드를 먹으면 식후혈당이 좋은 것 같다. 

양배추를 먼저 먹으면 혈당에 좋다고해서 지금은 양배추먹고 달걀먹고

사과, 토마토, 단호박의 순으로 먹고 있는데 도움이 되는것 같다.