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마음그릇
8월12일 월요일 맑음
오늘은 마음이 가볍다 조절되지 않던 수치가 조금 내려갔다 어제는 식사시간을 짧게하고 곧바로 운동 했다 식사시간이 길어 효과를 제되로 관리가 되지 않은것 같다 평소에는 식사시간이 1시간 넘는다 천천히 먹는 습관이 혈당수치와 관계있는것같다 일반인들은 천천히 먹는것이 좋지만 당이높으면 수치가 치솟고 난 후 운동을 하는 것이기 때문 식사시간을 30분이내로해서 곧바로 운동하는것이 좋을것같다
아침 식전. 108
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- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.201026.11.02
- 02댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요100026.10.27
- 0350026.10.31
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- 03댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요110026.10.26
- 04
2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl[0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl[1]
80026.10.25 - 05
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
140026.10.15 - 06
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 07
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 08
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
100026.10.07 - 09
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
80026.10.08 - 10
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21
