혈기챌9기 5일차 식후시간 131

점심식사  12시에  닭가슴살, 두부 조금씩. 녹두죽과 진미채.새싹채소.계란후라이등 

식후 20분 걷기운동후  오후 2시 수치.  오늘은 양호하네요