'오늘은 현미 주먹밥 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 현미 주먹밥 소불고기에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 빨리 퇴근해요😄

오늘은 빨리 퇴근해요 오늘 일이 없기도하고 ㅎㅎ 오랜만에 소심하게 살짝만 조퇴써봐요 ㅎㅎ 화요일 조퇴쓰며 오늘 퇴근! 다들 퇴근 잘하세요❤️

구룸구룸

캐워 팀워크 오늘은 1캐시 안나왔네요 ㅋ

오뚜기와 6천보 챌린지 이건 1~3캐시가 적부인듯합니다 그래도 오늘은 3캐시와 2캐시 나왔네요~

우리화이팅

오늘은 찐 양배추 잔치

오늘은 양배추로 쌈도 싸먹고, 간식으로도 먹으러고 한통을 다 쪘어요

미주장

오늘은 날씨가

오늘은 지난주랑 다르게 후덥지근하지않네요ㅎ 그나마 바람도 선선하게 부니 좋네요~ 에어컨이나 선풍기없이도 괜찮네요ㅎ

채아미

현미밥 구매

캐시딜에서 현미밥 구매 했어요 급할때 먹을때 햇반이 좋은데 이번에는 칼로리가 낮은 현미로 구매 했네요

로블ㅎ

6월 16일 혈당일기 5기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 16 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 6시간 후 ㅡ 내용 : 오늘은 주말농장에서 이른 저녁식사를 했습니다. 현미밥에 제육볶음 만들어서 씸채소에 싸서 먹었습니다. 넘 일찍 저녁을 먹었더니 지금 슬슬 배가 고파오네요. 지금 음식을 먹으면 안되니 얼른 꿀잠자고 내일 아침을 기다려야겠네요

myjung9770

6월16일(일) 인증하기 - 혈당일기 5기 2일차

-날짜:2024.06.16(일) -혈당 측정 시간:AM08:53 공복 -내용:오늘도 역시 아침에 일어나서 한시간 정도 산책을 다녀온 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제도 마지막 식사는 18시 정도에 마무리 지었구요 아이스아메리카노도 18시 전까지만 마셨어요 저녁은 현미햇반 반그릇하고 달걀찜과 약간의 밑반찬으로 먹었구요 평상시 같으면 걸죽한 찌개에 햇반 두개는 먹어야 하는데 햇반도 반만 먹은건 정말 칭찬해주고 싶네요 그렇지만 어제저녁부터 온통 먹을거 생각밖에 안 나요 치킨, 피자 이런거요 ㅠㅠ 밤에 비빔면 2개 비벼서 뚝딱 해치우고 싶었는데 겨우 참았어요 오늘은 어제보다 공복혈당이 더 내려가서 아주 기쁩니다 침으로 찌르는것도 요령이 생겨서 괜찮은것 같아요 그래도 여전히 손끝은 얼얼하구요 앞으로도 지속할수 있도록 최대한 노력해보려고 합니다

켈리장

오늘은 12000보 정도 걸었어요

오늘은 12000보 정도 걸었어요 시원해서 걷기 좋았어요

하늘바래기

오늘은 6000보

오늘은 6000보 걸었네요~~

꼼꼼엄마

🍵현미 녹차 한잔

🍵현미 녹차 한잔 아들 교정치료 왔어요 녹차한잔 타서 마시면서 기다려요. 주말이라 환자가 많아요

레몬그린

현미식빵

간만에 빵집에 갔어요. 당 때문에 가능한 피했는데 건강한 빵을 판다고 해서 들어 갔어요. 맛있는 빵이 많았지만 100% 현미식빵과 쌀로 만든 호두과자를 골랐어요. 대파빵도 있었는데 이건 다음에 사보려고요.

roh69

오늘은 성공

2주째 토욜마다 뺏먹어서 캐시 못챙겼는데 오늘은 성공입니다ㅋ

담율로

주먹밥

아침에 주먹밥 먹어요

호림짱

혈당일기5기 6일차인증

오늘 아침 식후 혈당입니다. 아침식사는 오래간만에 한식을 먹었습니다. 현미밥160g, 반찬 몇가지, 국 등을 먹었습니다. 식후 혈당 치곤 나쁘지 않은 수치 같습니다. 오늘은 비가 온다고 하니 걷기 운동을 못해 아쉽습니다.

낮밤1

오늘은 속도가 더디네요

오늘도 빠르게 줍줍해봅니다 오늘은 비가 와서 그런지 소진 속도가 더디네요 다들 활기차고 즐거운 토요일 되세요

켈리장

혈당일기 5기 2일차 6월14일

6월14일 새벽혈당 자다가깨서 밤을 샜다 식사로는 현미밥 감자 된장찌개 아침겸점심으로 밥먹고 오늘은 8000보정도만걸었다 운동은 아니고 낼 동생네가 온다고 해서 장보러다니고 가지고 당근거래도 하고 하다보니 팔천보가 나오더라 너무 덥다 혈당관리도 안돼고 속상하다 의지박약인거 같다

뾰료롱

오늘은 오후(이른저녁) 등산

오늘은 몸이 무거워 사우나를 갔다가 이른 저녁을 먹고ᆢ저녁등산~ 등산 초입길ᆢ발이 무겁지만 끝까지 해 볼렵니다

곤냥이나와

6/14일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 24. 06 14 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁. 견과류 오이. 볶음밥 상추 김치 고기 7점 점심. 쌍추쌈밥 아침: 쑥현미떡 2개 우동도 땀나게 했는데 왜 높은건지ㅜㅜ 고기랑 탄수화물 탓인가? 오늘은 좀 더 신경쓰야겠어요

투호

06.14(금)혈기챌5기 4일차

공복혈당인데..113 기상후 바로측정하면 100이하인데. 기상후 움직이고 측정하면 혈당이 좀 올라가요 오늘은 부산갑니다.남편만나러~주말부부예요. 아점으로 간단히 먹었어요. 식단: 현미밥130g/1팩.어묵국.열무김치. 두유라떼(고단백매일두유1팩+헤이즈럿커피40ml)섞어서 먹으면 맛있어요. 혈당도 오르지않아요.

지니1024

오늘은 텀블러로 아아

오늘은 텀블러 준비해서 나왔습니다. 얼음 가득 시원하게 충전합니다.

루시안

오늘은 5000보

오늘은 5000보까지민 걷고 마무리해요

꼼꼼엄마

오늘은 3캐시!

하루6천보 챌린지 오늘은 3캐시 ㅋ 1캐시 아닌게 어디예요~

우리화이팅

오늘은 성공

아침공복 물한잔에 콜라겐 잊지말자 자꾸 자꾸 까먹어요 ㅠㅠ 오늘은 성공 이네요.

생강꽃

오늘은 12000보 걸었어요

오늘은 12000보 정도 걸었어요 낮에는 너무 더워서 많이 못 걷고 저녁식사후에 많이 걸었어요

하늘바래기

오늘은 치팅데이

오늘은 일주일에 한번씩 있는 치팅데이에요 치킨이 너무 먹고 싶었는데 드뎌 먹네요 ㅠㅠ 바싹바싹 옛날 치킨 너무 맛나요 ㅠㅠ 김밥도 싸고 과일도 썰고 야외에서 먹는것처럼 차려봤어요 신랑도 행복해하고 저도 너무 행복해요 이게 정말 소확행인거 같아요 여러분도 맛저 하시고 가족과 행복한 시간되세용❤️

서구이쁜이

현미치아바타와 그릭요거트

그릭요거트는 요렇게 먹는게 저는 제일 맛있더라고요ㅎ 현미 백프로 치아바타를 바삭하게 구어서 과일 그래놀라 견과류와 함께 먹음 든든하고 건강한 한끼 식사가 되지요~

제벌

혈기챌 5기 3일차인증

날짜 : 2024. 06. 12 (수) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제아침 야채쥬스, 점심 물말아서 오이지무침. 어제저녁 현미밥 반공기 소불고기 겉절이 먹고 15분 산책했다. 그런데 오늘 공복혈당이 어제보다 더 높은 112나왔다. 운동량이 줄어서일까? 혈당을 잡아야하는데 걱정스럽다.

카타리나60

6월 11일 (화) l 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.11 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이후 취침 전) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘은 아침에 초코파이 3개, 커피만 마셨다. 그리고나서 제대로 된 식사는 오후 5시에 먹었다. 취준생이다보니 밥을 먹는 시간이 일정하지 않고, 그냥 배가 고플 때 먹다보니 의도치 않게 거의 1일1식처럼 되고 있다. 오후 5시에 먹은 메뉴는 잡곡밥, 소불고기, 계란후라이, 무김치였다. 맛있고 배부르게 먹었다 :) 그리고 오후 8시30분에 기구 필라테스 50분을 하고 집에 들어왔다. 혈당 수치는 매우 안정적이다.

매화나무

혈챌5기1일차

저녁식후 2시간. 131 오늘은 샐러드 토마토 제로하드2,개 순대 찐 옥수수를 먹었다 현미 녹두 등 잡곡밥 두부 호박 고추 올리브유1스푼. 평상시 먹지 않는 옥수수 순대를 먹어 걱정을 많이 했는데 거의 비슷하게 나왔다 식후 걷기. 계단걷기 산행 정신없이 바쁜 날이었다 먹고 운동하니 크게 나빠지지는 않는것 같다

사랑합니다4