혈챌5기1일차

저녁식후 2시간.  131

오늘은 샐러드 토마토 제로하드2,개 순대 찐 옥수수를 먹었다 

현미 녹두 등 잡곡밥 두부 호박 고추 올리브유1스푼.     평상시 먹지 않는 옥수수 순대를 먹어 걱정을 많이 했는데 거의 비슷하게 나왔다  식후 걷기. 계단걷기  산행 정신없이 바쁜 날이었다 먹고 운동하니 크게 나빠지지는 않는것 같다