'오늘의 단식 타트체리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 타트체리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

월요일의 성공운💚

오늘의 성공운입니다 ㅎㅎ 무난한 날이될 것 같다는 말이겠지요? ㅎㅎ

구룸구룸

여러분 오전 잘 보내고 계신가요

혹시 쳐져있는 분들을 위한 오늘의 노래 추천!! 데이식스의 한페이지가될수있게입니다 ㅎㅎ 힘내세요 여러분💙

구룸구룸

[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 12회차😃

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?! 🔽아래의 🏅12회차 BEST 작성글🎖️ 보고 가세요🔽 🔥몸무게 앞자리 바꾼후 유지하기🔥 [12회차] 2주동안 꾸준히 건강한 식단과 운동 병행 호기심으로 시작한 1주일간 단식다이어트의 솔직한 후기 2주 후기) 잘하고 있음을 의심하지 말자! 시작이 반! 아침식사루틴을 생활화 + 캐시홈트 100% 활용 팔뚝살 허벅지살을 근력으로 고고^^ ----------- 🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. (가나다순 정렬)🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 링고픽 미주장 앙칼진애미나이 💙BEST 4~5등💙 치노카푸 하늘바래기 💛일반 게시글 당첨자 💛 고구마피자맛있어 뷰리플 임삼미 골말 뽀굥 자수민 그냥지나 서구이쁜이 작은구름 기르밍 서나얌 잘될 꼬마법사차차 솔트1 정숙한여자정말 나는자유다 숑숑이야 조콩만 나비리 순이영심 주여니2 담쓰담쓰담 숨은꽃처럼 지금이순간7 당근쥬스쪼아 시아81 쵸코파이팅구 두부닷 ㅇㅅㅇ지니 쿠보 또딘또 앨리젼 탐새 람라미 야고 태거니 로사0712 어트지니요 프카쟁이 만캐쉬원해요 언녕하세요 피어리님 멋장 여니솔이맘 핑크라벨 멋진나라 연완이맘 한니발 멍청이2 오늘도 화이팅요 행복한집2 멍청이3 옹동 행복한집3 밍키199 용용 행뽁햐 바다속고양이 워니s cogo092 박상목 윽악쿵 diane0807 박선비 은유랑 Heej 베베루나 이니어트짱 jjinnyy 보이윤 인생중 jjung2 neplos ssul0115 🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 ----------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

오늘의 환율

영진왕빠

울동네날씨

오늘의 산책룩은 시원하게 ~ 흐린날씨라지만 더워요 . 즐건 하루 보내세요ㅡ ㅎ

꿈이룸♡

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의걸음수

열심히 걸었는데 이만보가 안돼네요.ㅠ~

뜡이맘

오늘의 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 야채 먹고 본식사했어요

하늘바래기

농카

오늘의 포인트 20이네요 오늘도 농카 돌립니다

쉬림프

오늘의 과일 간식- 자두 + 복숭아!

둘다 당도가 높아서 그런지, 달달한게 싱싱하고 맛있더라구요 ~

숲속의나무

오늘의 출석체크박스

오늘도 흐릿한 날씨에 걷기운동을 하고 와서 출석 체크박스 돌리고 있어요 오늘도 두번째 판에서 7 포인트가 나와서 약간 실망 했지만 다음판에서 만회하는 포인트가 나왔어요 ㅎ

차칸청춘

6/23 오늘의 산책코스 완주

주말 겸 본가에 와서 송파구에 있는 공원들 훑고 왔습니다. 그리고 1주일 완주 캐시도 받았답니다. 오랜만에 동네 공원 나오니 학창시절도 떠오르고 세월이 금방 가는게 느껴지네요. 핸드폰이고 뭐고 하나 없던 초등학교 시절 저 공원에서 시간 가는 줄 모르고 놀았는데 말이죠~ 반가움과 아련함이 공존한 주말이네요^^

평송가성

혈기챌 마지막날

6월23일 오후3시 아침 단식했습니다.커피 2잔 마시고 점심으로 바지락 넣어서 라면 먹었습니다.커피 1잔 마시고 아이스크림 1개 먹었습니다.구운계란 3개 먹음

마이뽕

오늘의 홈트

이 운동 너무 어려워요 하는 내내 땀이 뜸뿍 나고 몇번 스탑 시켰습니다 매일하면 효과 보긴 할거같아요^^

seabuck

오늘의 날씨

오늘은 어제 보다 비가 덜 오는것 같아요 비가 와서 그런지 오늘은 미세먼지도 없고 상쾌한 아침 이네요. 오늘도 날씨가 덥겠네요

로블ㅎ

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

미잇 브이타블렛 리뷰

이번에 제가 알게된 제품 ' 미잇 브이타블렛 '이에요. 다른 제품들도 장기적으로 오래 섭취도 해봤지만 효과는 약했고 운동과 간혈적 단식햇지만 힘들더라구요. 이번엔 운동하지 않고 먹기 시작 한 지 3일차정도되서 붓기와 배변효과 나서 서서히 감량을 잡아준 제품인것 같아서 이번엔 믿고 한번 가보려고요. 여자들의 평생 숙제라고 하는 다이어트.ㅠ 먼저 제품 크기가 아담한 사이즈라서 휴대하기 용이해서 좋더라구요. >>>이런분들께 추천드려 봅니다.<<< ㆍ붓기, 나잇살로 인해 고민이 많은 분들. ㆍ좀만 먹어도 살이 잘 붙는 체질이신 분들. ㆍ체지방 감소와 체내 독소 배출 원하시는 분들. ㆍ굶어서 빼는 다이어트 싫어하시는 분들. ㆍ요요없이 근본적 감량에 도움받고 싶은 분들. ㆍ여러 제품을 겪어봤지만 효과를 보지 못한 분들. 특히 이뇨작용과 붓기 제거에 좋은효과가 있는데요. ㅡ민들레, 단호박, 칼륨 ㅡ브로멜라인 성분이 들어간 파인애플 ㅡ배변활동에 좋은 푸룬과 그리고 난소화성덱스트린 등의 성분들로 만들어진 미잇 브이타블렛이에요. 그리고 붓기와 화장실 잘가는 원료로 배합이 되어있어요! 미잇 브이타블렛은 일반적인 성분보다 가벼운 하루를 위해 수년간의 연구속에 최선의 배합비를 맞췄다고 하더라구요! 한 통엔 30정. 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취하면되고요 약 한달분이 들어있어요! 저는 만성변비에 화장실도 잘못가서 늘 힘들어하는데 이제품을 먹은뒤로 변비 해결만 되어도 반은 성공이라고 생각해왔는데 붓기와 배변해결이되더라고요. 정제크기도 작고 슬림한편이라 목넘김에 섭취에 불편함이 없고 하루에 1정으로 많은 성분들을 간편하게 섭취한다는 점이 좋은것같아요. 앞으로도 운동.식단 병행해서 꾸준하게 섭취해보려고요.

안델라

오늘의 점심

토마토마리네이드랑 버섯 구운거랑 계란후라이

워니s

6월 22일 (토) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.22 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기 등심을 먹었습니다. 오랜만에 단백질을 든든하게 챙겨주기위함이었습니다. 당뇨에 도움되는 식단으로는 저탄고지가 좋다고 하잖아요 그래서 밥은 적게 먹었습니다.

Gale

농카돌리기

오늘의 포인트는 14포인트입니다

쉬림프

오늘의 출석체크박스

오늘도 출석체크박스 돌리고 있는데 마지막 판에서 7 포인트가 나와서 똑땅해요 그래도 대체로 잘 나와서 다행이네요

차칸청춘

오늘의 걸음😏

오늘 걸음 완료했습니다 비왓지만 무사히 만보 안착했어요❤️❤️

구룸구룸

6/22 오늘의 산책코스 완주

오늘은 비가 추적추적 내리네요. 덕분에 기온은 냐려갔지만 습도는 올라갔네요. 비 그친 후에는 덥고 습할까봐 무섭습니다 ㅠㅠ 오늘은 오랜만에 본가인 송파에 와서 산책 코스 완주했습니다. 느낀건 송파가 참 공원 시설이 잘 되어 있긴 하네요~ 비 오기 전 세 군데 방문하고 머리 자르러 가면서 두 군데 방문하여 클리어!!

평송가성

토요일 아침 아티스트에서 엄마랑 소금빵,샌드위치

200g 빠졌지만 오늘 아무래도 맛있는 빵집 가서 빵 먹을 거라 이것 갖고는 어림없지만 뭐 찌지않고 빠진 것이 다행이라고 생각하면서 아침에 얼른 준비했네요. 그런데 많이 흐리고 네이버에서 새벽에도 비 온다는 예보에 주시하다가 네이버예보가 자꾸 왔다 갔다 하더니 비가 나중에 12시로 온다고 바뀌길래 얼른 엄마 깨워가지고 빵 먹을 거라 샐러드 정도만 챙기고 라떼물과 우리물 라떼 간식, 사료까지 챙겨서 5시 40분에 나왔답니다. 성대옆길로 올라가서 사유의 길을 통해 고려대 사이버 대학 쪽으로 나오면 바로 북촌로로 갈수 있답니다. 이 길은 엄마는 모르는 길이라 둘다 운동화 신고 열심히 걸어갔답니다. 엄마는 잠깐의 오르막이지만 덥다고 땀 많이 흘리셨는데 전 별로 안 흘렸거든요. 라떼랑 많이 쏘다녔던 보람이 있나봐요😁 북촌로에서 옆으로만 가면 바로 계동길이고 초입에 쉼터에 앉아서 라떼 아침도 챙겨줬답니다. 오늘 날이 흐려서 대체로 안덥고 모자도 안 쓴 만큼 햇빛도 없지만 비가 올까 봐 좀 걱정은 되네요. 오늘의 목적지는 어니언 안국이랍니다. 거기가 오픈이 7시거든요. 거의 7시에 맞춰서 현대 바로 옆에 있는 어니언에 도착했는데 그래서 제가 실수를 했네요. 어니언은 평일에만 오픈이 7시고 주말은 9시 오픈이래요🤣 엄마한테 한소리 들었네요. 좀 넋놓고 있었더니 오픈 준비하시는 직원분이 얼음물을 2잔 챙겨주시고 의자에 잠시 쉬었다 가셔도 된다고까지 하네요. 저번에 라떼랑 앉았던 자리 근처에서 잠깐 앉아서 쉬고 다시 일어섰답니다. 온 김에 8시 오픈 집들을 가볼까 생각하고 아모르나폴리와 아티스트 베이커리 안국중 어디 갈까 생각해봤어요. 아모르 나폴리아 어니언 바로 근처였기 때문에 벌어서 가면 되지만 아직 시간이 많이 남아 관계로 좀 걷자고 했네요. 그래서 아티스트 베이커리까지 걸어봤어요. 이때부터 어머니는 벌써 발이 아프다고 하시네요. 10분 정도 걸어서 아티스트에 도착하니 아직 오픈전이라 웨이팅 하려고 줄 서 있는 사람들이 제법 있었어요. 엄마가 너무 놀라시면서 싫어 하셨지만 당장 오픈한 데는 없고 이 줄이 보통 실내에서 먹을 사람이라 테라스는 몇 팀 안 될 거라고 내가 꼬셔가지고 제가 얼른 줄 서고 어머니는 라떼랑 같이 길가에 있는 돌벤치에 앉아 YouTube 보면서 기다리셨답니다. 근데 이때부터는 한 두방울씩 비가 내리기 시작했어요. 우산은 하나만 갖고 왔는데 제가 오늘은 비옷을 안 챙겼거든요. 이것도 제 실수였던 것 같아요. 제가 비 옷을 입을 생각이 없어서 안 챙겼지만 라떼비옷과 내비옷을 챙겼다면 엄마랑 라떼가 비옷고 내가 우산 썼으면 딱 좋을 뻔했어요. 오픈은 8시부터 했고 그때부터 한 10분여 정도 기다려서 테라스자리은 세 번째였지만 전체로는 22번째라 한 10분 정도 기다렸다가 테라스 9번 자리 받아 엄마랑 라떼는 자리에 있고 저는 안에 들어가서 빵 골라서 계산해서 갖고 테라스 자리로 나왔답니다. 당근 라페 바게트 샌드위치와 소금빵은 좀 다른 거 시켜봤어요. 바질페스토 소금빵하고 우유 크림 소금빵과 엄마도 오신 김에 아이스 아메리카노 한 잔까지 시켰네요(28,400원 빵 3개에 음료까지 시켰더니 보통 때보다는 많이 나오긴 했네😅) 아티스트에는 세군데 테라스 자리가 있고 사진에 있는 테라스는 대로에 접한 테라스랍니다. 근데 저는 이쪽에 앉아본 적은 없네요. 저는 항상 같은 쪽 자리(골목길에 접한 테라스)로 배정받았어요(이곳은 줄서는 맛집이라 내가 마음대로 자리를 고를 수 있지는 않답니다) 테라스 자리에도 바로 먹을 수 있는 물과 포크 나이프, 휴지 놔두는 공간이고요. 물에 저렇게 샐러리하고 레몬을 넣어놨네요. 우리 웨이팅 해놓고 한 10 몇 분 기다리는 동안 여전히 웨이팅 할려고 줄이 있었거든요. 엄마랑 나랑 편하게 기다리고 있으니까 라떼도 편안히 앉아서 기다리고 있었답니다. 저 빵 고를 때 사진이에요. 여기서도 계산줄 때문에 바로바로 전진이 안 되거든요. 그래서 기다리는 시간이 많아서 그 중간에 사진을 찍을 순 있는데 빵도 들어야 돼서 은근 조심해야 된답니다. 그리고 좁은데 중간중간 직원들이 빵보충을 해서 조심해야 돼요~ 이렇게 갖가지 소금빵들이 있으니 진짜 한 번씩 다 먹어보고 싶네요. 지금까지는 플레인 소프트/하드 소금빵, 유기농 통밀 소금빵, 감자빵 먹었었고 당근라페 바게트 샌드위치와 잠봉 바게트 샌드위치 먹었는데요. 아직은 안 먹어본 게 너무 많아요. 오늘은 색다르게 바질페스토 소금빵 하나 집고~ 이쪽은 그냥 바게트 코너예요. 바게트 샌드위치 먹어보니 바게트도 참 맛있겠더라고요. 그런데 그냥 먹기보단 뭔가 발라먹어야 할것 같아 소금빵보다 손이 안 가긴 하네요. 이쪽은 소금빵이나 감자빵에 크림이나 버터등을 더 넣은 빵들 코너고 바게트 샌드위치도 있어요. 너무 맛있겠지만 그만큼 칼로리도 있고 가격도 더 있답니다. 여기 우유 크림 소금빵이 너무 맛있어 보였는데 저번에는 참았거든요. 이번에 엄마랑 온 김에 담았네요. 그리고 샌드치로 당근라페 바게트샌드위치도 집었어요. 이렇게 빵 3개 고르고 아이스 아메리카지 1잔 시켜서 혹시 남겨갈 것을 대비해서 하나는 포장만 하고 나머지는 먹는다고 받아왔네요. 음료는 갖다주는데 쟁반도 필요하다고 하니까. 작은 쟁반도 하나 갖다 주셨답니다. 혹시 여기는 바쁘긴 해도 엄청 친절하세요. 모든 빵은 반 나눠서 엄마랑 나눠 먹었답니다. 우선 먼저 바질페스토 소금빵을 먼저 나눠 먹고 우유 크림 소금빵도반 나눴더니 저렇게 안에 크림이 잔뜩 들어 있었어요.😁😅 우유 크림 소금빵은 셋이 나눠 먹었네요. 우리 라떼는 소금빵이며 바게트는 안 먹는데 저 크림만은 엄청 좋아했답니다. 아티스트는 실내 안 쪽에 화장실이 있고요. 나 혼자 왔을땐 라떼를 직원분한테 따로 부탁하고 화장실 갔었는데 어머니가 있으니까 한 명씩 들어갔다 왔답니다. 아티스트는 고유의 소품과 옷도 팔아서 한번 찍어봤어요. 화장실도 깨끗하고 쓰기 편한데 단지 북촌의 가게들은 수압이 낮다는 경고문이 있을 뿐 다른 거는 넓고 쾌적했답니다. 이때도 약간의 빗방울이 때렸다 안 내렸다 했는데 아직 괜찮을 때 얼른 길을 나섰어요. 이때가 9시쯤이었고요. 어머니랑 라떼랑 대로로 창덕궁~율곡터널~창경궁 지나서 가는데 빗방울이 조금씩 더 내리기 시작했답니다. 아파트 근처에서 어머니는 라떼랑 먼저 집으로 들어가고 저는 새벽에 동생이 삼겹살 먹고 싶다해서 근처 레몬 마트로 고기 사러 갔답니다. 그때 벌써 비가 제법 내리기 시작했고 마트에서 나오니 더 세게 내렸어요. 어머니 얘길 들으니 아파트 들어오자마자 비가 좀 많이 내리 내리기 시작했데요. 그때 일어서서 오기 정말 다행이었어요😁 오늘도 이렇게 제법 많은 빵을 먹었지만 엄마가 있어서 아티스트에서 빵 먹기 훨씬 편했고 엄마랑 새로운 길로 산책도 하고 즐거운 아침산책이었어요😚☺️🤩