'오늘의 단식 타트체리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 챌린지 6기  2일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소 혈당 기록 챌린지 6기  2일 

깨개갱

오늘의 점심 ㅎㅎ

가즈아요

혈당일기6기 4일차

6/28 금요일 점심 전 체크 어젯밤 외식하고 빙수까지 먹은 죄책감에 아침엔 가볍게 공복으로 간헐적 단식 오늘은 운옹 더 빡세게 해야겠움

씽씽걸

날 더우니 휴식시간 가집시다ㅎㅎ

날이 더우니 시원하게 한번 달려봅니다 오늘의 목표는 1등 3번하기 !! 다들 오후 전 잠시 휴식시간가집시다

구룸구룸

요거트와 과일

오늘의 과일은 자몽과 대추방토 요거트와 먹었어요

당근쥬스쪼아

오늘의 명언

좋은 명언으로 하루를 시작해 봐요 짧지만 좋은 글이네요 인간은 자신의 행복을 창조하는군요 자신의 행복을 찾는 하루 보내시길 바랄게요

저스트영

오늘의 명언😍 너무 좋아요

이말 최애가 될 것 같아요... 완벽하지 않아도됩니다.. 그 자체로 여러분은 빛나는 삶을 살고있으니까요 라고 말해주는 것 같아요 ㅠㅠ 명언으로 힘내보아요❤️

구룸구룸

이처럼 빛나는 하루 보내세요~~

오늘의 태양빛이 아주 멋지네요🥰 이처럼 빛나는 하루 보내세요~~

제벌

6월 28일 혈당일기6기 4일차

6월28일 아침공복 기본적으로 110이하로 나오는건가 싶기도 하지만 오늘의 시작은 괜찮다 상각하기로!! 벌써 내일 하루만 더 일하면은..이번달근무가 끝나가구나 다가오는 7월은...감량가능하려나 ㅠㅠ

자몽한고미

오늘의 명상

오늘이 4일차, 아침에 명상하기 시작했어요  마음도 차분해지기 좋은 거 같아요 오늘도 행복한 하루되세요~~

seabuck

혈당일기 6기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당 수치 94 어제 저녁 메뉴는 닭갈비 저녁식사 시간도 적당했고 먹는 양도 과하지않게 먹었다. 늘 위에 부담이 가지 않는 수준으로 먹으려고 노력하는데 잘 지켜져서 기분이 좋다. 밤에 잠들기 전에도 왠만하면 음식물 섭취를 하지 않으려고 하는데 어제는 너무 입이 심심해서 잠이 안 올 것 같아 프로틴 쿠키를하나 먹었다. 당함량이 1g이내라 부담없이 먹기 좋아 만족스럽다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 걸음수

오늘도 열심히 걸었어요..ㅎㅎ

뜡이맘

오늘 만보.

오늘의 만보. 힘들게 했어요. 비는 조금 내려요. 굿밤되세요.

biki

그렇게 먹었는데 출출한 이 시간 😫

오늘 엄청 먹었는데.. 7시 이후로는 주방 마감하고 양치 했어요 하.. 엄청 배가 고프네요  진짜 뱃속에 블랙홀이 있나봐요  24시간 하루 단식 하시는분들 진짜 대단하십니다.. 가수 박진영이 떠오르네요 ㅠㅠ 전..진짜 먹는건 포기 못하는데.. 모두 어찌 참으시나요?

우리화이팅

6/27 오늘의 신책코스 완주

오늘은 인천으러 외근을 가 주변 공원들을 다녀왔습니다. 근무 중 쌓인 스트레스를 소소한 산책으로 풀었네요~  일주일 중 가장 힘들다는 목요일이었는데 그럭저럭 잘 넘겼네요~ 내일은 기다리는 금요일이네요~ 이틀 마저 다 산책 완주 해서 이번주 완주 동시에 이번 달 완주 완료하겠습니다

평송가성

혈기챌3일차

6월27일 밤 9시 50분 아침으로 어제 먹다남은 찜닭을 먹었습니다.밥 조금. 점심은 단식 핬고 저녁으로 베이컨말이를 먹었습니다.밥은 한그릇정도 먹었습니다.군것질로 믹스커피,과자,아이스크림 등등 적당히 먹었습니다.

마이뽕

6월27일(목) 혈당일기6기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.27. 목요일  혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 혈당  100mg 내용 ㅡ 오늘의 아침 공복혈당 99mg  점심으로 계란후라이 잡곡밥 김치 마늘쫑볶음 식후혈당 133mg 저녁으로 제육볶음 깻잎쌈 마늘쫑볶음 김치 잡곡밥 식후산책 30분후 1시간 반 혈당 100mg 혈당수치 좋음 100mg  

알비나2

오늘의 걸음 -

오늘도 15000보이상 걸었어요 조금 피곤하지만 그래도 괜찮네요 편안한 밤 되세요

저스트영

오늘의 운동

오늘도 역시 오전 수영하고 라인댄스도 하고 날시 흐리고 시원해서 걷기도 무리없이 했어요~~^^ 저녁먹었으니 일찍 쉴까합니다~^^

향기음악

6월 27일 / 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 6월 27일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후  - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 흰 쌀밥과 계란말이 그리고 진미채, 조기조림을 먹었다. 혈당 수치는 121이 나왔다.  어제에 비해서 많이 올른 수치였다. 어제의 수치가 잘못된건지 오늘의 수치가 잘못된 건지는 내일 혈당수치를 다시 재봐야 할 것 같다.

건강하자으니

혈기챌6기 3일차인증

6월 27일 아침 6시 공복혈당 아침 단식 점심 제육덮밥 저녁 샐러드 이정도면 혈당 유지가 잘 되고 있는것같음 오늘도 식단관리는 물론 적당한 운동도 필수 !!!

여땡

오늘의 출석체크박스

오늘도 출석체크박스  돌리고 있는데  포인트 적게 나왔어요  내일은 잘 나와서  웃을수 있겠지요 ㅎ

차칸청춘

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

2024년 6월 27일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 전 혈당 측정 결과 :  128mg/dL 내용 : 오늘 점심에  과식?  친한 언니랑 육개장 먹고 후식으로  팥빙수까지. 오랜만에 만남이라  좋다는 이유로  오늘 하루 맘놓고 하루를 보냈다.  오늘  저녁은 단식이다.  내일은 클린식 가자~~~

wrinkle

오늘의 명상

아침에 명상하기 시작했어요  마음도 차분해지기 좋은 거 같아요 오늘도 행복한 하루되세요~~

seabuck

6월27일 혈당일기 4일차

오늘도 간헐적 단식중입니다 그래서 공복혈당을 체크했어요 먹는 간격을 떼닌게 중요한가봐요 야채식으로 이어갑ㄹ다

꿈굽는사람

오늘의 차한잔

보이차가 떨어져서 보리차로 마셔요 ㅎㅎ

새벽을열다

오늘의 점심은 콩국수

가즈아요

활기찬 목욜 오늘의 재물운!

재미로 보는 토스 행운복권 오늘은 보통! 기분좋은 목요일 점심 맛있게 드세요~

우리화이팅

오늘은 소멸 포인트 확인하는 날! 👌

오늘의 목표는 앱테크 소멸 포인트 확인하는거예요 금.토.일은 일정 때문에 바빠요. 6월 마지막날이 일요일인거 아시죠? 힘들게 모은 포인트 다 사라지기 전에 꼼꼼히 확인해보셔요! 저 몇번 날린적이 있어서 너무 슬펐어용 저는 오늘 일일히 확인 해보고 소멸 포인트 있으면 살려구용 화이팅!!! 

우리화이팅