'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유튜브 곽튜브 다이어트 동기부여

원래는 다이어트 유튜버 하시는분이 아니고 ㅎㅎ 여행유튜버이신데요! 가끔 다이어트 시즌이 따로있으신가봐요 그래서 다이어트 시리즈별로 영상이 나뉘어져있는데 다이어트 할때마다 챙겨보고있는데요 덩달아 동기부여되면서 저는 좋더라구요. 주로 운동은 많이 안하시는거같지만 간헐적단식 식단 위주로 하시는거같아요~~ 아무래도 식이요법이 중요하니까 ㅎㅎ..

탱이짱

오늘의 밸런스

여러분은 1년 수명에 1억을 준다하면 어느정도 바꿀 수 있나요? 저는 음.. 최대..?! 5년정도 생각해요

구룸구룸

간식2

오늘의 2번째 간식사진 올려봅니다  빵은 팥호빵 입니다

숲속의나무

오늘의일기-♡

고사리해장국 먹고 하루 땡이네요ㅋㅋ 내일부턴 닭고야 식단으로 고고씽 해봅니다.

58로가즈아

건강목표

오늘의 목표 점검 1.계단오르기 실패 2.만보걷기 성공 3.물8잔 마시기 성공 4.간식줄이기 대실패 5.저녁굶기 성공적 만족스럽지 못한 하루네요ㅠ

울트라돼지런

만보성공

오늘의 만보 성공입니다 다들 성공하셨죠?ㅎㅎ

울트라돼지런

오늘의 걸음수~~~

꼬맹이 옷 등판ㅋㅋ 만보인증 입니다~~ 꼬맹이 고마워^^

동남이쁜이

일요일 목표설정

오늘의 목표 1.만보걷기  성공 2.계단오르기. 성공 3.근력운동  실패 4.간식줄이기  성공 5.저녁굶기  실패 6.물8잔이상 마시기  성공 66.666프로의 성공률ㅎㅎ

울트라돼지런

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 빵 ✔️점심 : 오분자기뚝배기, 롱블랙 ✔️저녁 : 고등어초밥, 후토마끼, 크림짬뽕, 소토닉 ✔️간식 : 천혜향, 크림오메기떡 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

층간소음을 조심하며 듣는

오늘의 운동 노래는 카라의 맘마미아입니다 ㅎㅎ 오늘 뮤지컬 맘마미아 보러가는데 기념 맘마미아 들어봐요 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘의 운동

요즘 헬쓰장에서 운동하느라고 땀빼고 힘들었는데 주말과 휴일엔 기본만 운동 하려구요 오늘도 수고하셨습니다

산곡동미녀삼총사

오늘의 야식

시부모님은 주무시고.. 남편이랑 야식은 먹고싶고해서 간단하게 술한잔 합니다 ㅎㅎ 조금만 먹고 걷다가 들오가야지요~ㅋ 다들 불토 보내고 계신가요??

다우니향기

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 카페라떼, 도넛, 오메기떡 ✔️점심 : 전복솥밥, 아메리카노 ✔️저녁 : 마농치킨, 맥주, 오징어구이 ✔️간식 : 귤, 크림오메기떡 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

잠은 보약이죠

오늘의 건강한마디 입니다.

뽀봉

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 고구마1 ✔️점심 : 견과그릭요거트,바나나 ✔️저녁 : 고사리해장국 ✔️간식 : 한라봉, 레드향, 꼬치 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

오늘의 걸음수

비공식 걸음수~~ 오늘도 모두들 수고하셨습니다~~~^^

동남이쁜이

오늘의 식단

아침은 샐러드입니다 영양제도 챙겨먹었어요 점저 사진은 없네요~ 점심은 알타리김치, 밥은 100g정도, 버섯 저녁은 알타리김치, 밥은 150g정도, 양송이버섯, 고등어구이반도막

언제나행복

오늘의 건기챌3일차

오늘은   기운빠지는날,,, 먹기도 싫고 기냥 맴이  차분히 가라앉네요 먹어두 무슨맛인지  모르겠네요

달나라토끼55

오늘의 출쳌

임아트 출쳌하고 포인트 쌓아요

울트라돼지런

오늘의 목표

군것질 줄이기 6천보 걷기 물 자주마셔주기  이 3개는 꼭 지켜볼게요~~^^

다우니향기

오늘의 날씨

오늘도 하루종일 비가 오려나봐요. 겨울장마일까요? 기분까지 다운되네요...;

에가오

오늘의 운동

오늘도 걷기운동 했어요 모두 편안한 밤 되세요

늘봄봄

오늘의 식단

점심은 비와서 뜨끈한 국물 먹고 싶어서 복국 먹었구요. 저녁은 한동안 과하게 먹어서 샐러드 챙겨 먹었어요.

애니홀릭

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란2, 바나나1, 고구마1,귤1 ✔️점심 : 밥1/2, 멸치볶음, 김, 김치 ✔️저녁 : 두부면 마녀스프, 어묵탕 ✔️간식 : 오예스2, 빙빙바, 그릭요거트5 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 62분

58로가즈아

오늘의 맛나는 저녁💚

오늘 소중한 사람이 맛난거 사줬어요 ㅎㅎ 멕시코 음식으로 충전 완료하였습니다 너무 맛있었어요 ㅠㅠ

구룸구룸

오늘의 운동

헬쓰장에 아침먹고 신랑이랑 두시간 운동하고  왔네요  천국의계단 30분 자전거 30분 런닝머신 30분 기구로 근력운동 30분 땀흘리고 개운하겨 뜨거운물로 샤워하고 왔네요

산곡동미녀삼총사

오늘 목표점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔이상 마시기 성공 4.간식줄이기 성공 5.영양제 두번 챙기기 성공 오늘 100프로 미션 클리어~

울트라돼지런

오늘의 저녁 재료 -> 바로 너닷 꿈틀이

2일전만해도 1마리 7천원인데.. 오늘은 2마리 1만 5천원 크기도 조금 작아 졌고...  2일전 탕탕이 생각에  낙지 4마리 우리집으로 데려 왔네요.

뽀봉

오늘의 점심

이제부터 기록 해보려고요.ㅎ 남이 해준 밥이 제일 맛있지요.^^

웅이에나

이번주 다이어트 목표

나의 현상태를 확인하라~ 체중계에 올라가봐야할거 같애요 그동안 운동을 하다말다해서요 식단은 나름 덜 먹으려고 하는데 결과가 어떤지 모르겟어요.  오늘의 다이어트 목표는  "체중계와 대면하라" 입니다..

산들바밤바

오늘목표점검

오늘의 목표    1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.간식줄이기 실패 4.저녁굶기 실패 5.물8잔이상마시기 성공

울트라돼지런