'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

프렌치카페 커피믹스 4종

오늘의 캐시딜에서 프렌치카페 커피믹스 4종을 저렴하게 판매하네요 요즘 커피값이 비싸서 이가격이면 엄청 저렴한거죠 무료배송 이기도 하구요 아라비카 골드라벨은 2000원추가 스테비아는 8000원 추가 디카페인 커피믹스는 9000원 추가금 있네요

미라니

건강목표 점검

오늘의 건강목표 1.만보걷기 실패 2.계단오르기 실패 3.물8잔이상 마시기 성공 4.간식줄이기 실패 5.저녁 굶기 성공

울트라돼지런

물 1.5리터 달성, 저녁 양치, 식단 끝.

12월식단 10일간 횟수 #(간식은 무조건 나누기) OO #(텀블러로 1.5리터) XO #(밥은 천천히 꼭꼭 씹기) OO #(저녁은 7시반쯤 마감) OO #(저녁 후 이닦고 단식) OO 너무 빡빡한 기준을 들이대지 말고 미적대지 않았으니 바로 양치한 거 오케이 저녁 후 물만 먹었으니까 오케이 이제 식단 끝.

더달달

오늘의 샐러드

샐러드로 잠깐은 포만감을 느낄 수 있는데 뒤돌아서면 배고파요. 자라나는 청소년도 아니고 원...;

에가오

오늘의 걸음수

자전거 10분타고   러닝머신  렛풀다운  끝,,,,  운동하기 느므 시르네요🤣🤣

달나라토끼55

오늘의 성공운🍀

오늘은 3배인날인데.. 적어서 속상하지만.. 한가지에 집중하라는 조언은 받아들여볼게요😀 오늘 운동 열심히하라는 말이겠죠!

구룸구룸

오늘의 걷기

오늘은 10384 걸음 걸었네요 걸을수 있는 두 다리가 있음에 감사하네요

주니엄마

오늘의 커피~~

말차라떼 입니다 우유에 믹스 제조한^^

동남이쁜이

오늘의 산책지수

날씨는 맑음이네요 체감온도는 영하4.1도  어제랑 비슷한거 같아요 하지만 미세먼지와 초미세먼지 나쁨이네요 마스크 오늘도 챙기셔야겠어요

쉬림프

오늘의 미세먼지

기온이 오르니 미세먼지 수치도 오르는군요 둘다 좋을 순 없는건가요ㅠ 마스크 챙겨서 이동하셔요~

울트라돼지런

오늘목표 점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.간식줄이기 실패 4.물8잔마시기 성공 5.저녁 굶기 성공 오늘은 80프로 성공적ㅎㅎ

울트라돼지런

먹는 거 끝!

12월식단 10일간 횟수 #(간식은 무조건 나누기) O #(텀블러로 1.5리터) X #(밥은 천천히 꼭꼭 씹기) O #(저녁은 7시반쯤 마감) O #(저녁 후 이닦고 단식) O 제가 얼마 전에 알게 된 건데, 숙면을 취하려면 저녁식사 후 물도 먹지 않아야 한대요 물을 많이 먹으면 야뇨현상으로 자꾸 깬대요 그래서 저녁 식사 후  다만 12시간이라도 간헐적 단식을 하려고요! 낼 9시까지 이제 끝! 되도록 7시부터 14시간 단식하고 싶지만, 일단 12시간부터!

더달달

근력 운동!

오늘의 근력 운동은 버터 플라이자세 하체 강화 루틴 운동 3회 팔굽혀펴기 60회 3가지로 실시합니다 출발!!🩷

구룸구룸

오늘의 저녁은 카레(지니어터의 레시피)

배가 슬슬 고파와서 냉장고를 열어 보니 과자 대신 먹으려고 썰어 둔 당근과 음식 만들어 먹고 남은 야채 뿐... 그래서 야채를 썰어서 기름에 볶다가 카레가루를 넣고 바글바글 끓이다가 참치캔 반 투척!  쓰다 남은 카레가루여서 양이 적지만 오늘 먹고 내일 아침도 먹고 가도 될 듯  (비벼 놓고 씻고 나왔더니 밥이 불었어요)

빙하소년둘리

룰렛 돌리기

소비요정 결제하고 룰렛 돌려요 오늘의 포인트는? 두둥~~

울트라돼지런

건강한마디

오늘의 건강한마디 보시고, 건강도 돌보세요.

뽀봉

푸드올로지 버닝올로지 디데이

다이어트 열올릴때 사먹는 제품이예요 건강기능식품으로 미역.기르시니아.녹차등이 함유되있어서 거부감 없이 먹을수있더라고요 물과 함께 섭취라서 어렵지않고 맛도 나쁘지않아요 한번씩 간헐적 단식하면서 섭취해주면 과식으로 올라간 몸무게가 금방 제자리로 돌아오더라고요 매일은 아니지만 가끔씩 속 가볍게하고싶을때 섭취합니다

아브로삐삐

오늘의 미세먼지

서풍이 불어와서 미먼수치가 살짝 높아요 중국바람 싫은데ㅠㅠ

울트라돼지런

만보성공

오늘의 만보걷기 성공입니다

울트라돼지런

달

오늘의 달  너무 멀리 있네요.

뽀봉

물마시기

오늘의 물8잔 마시기 성공입니다 수분보충 화이팅~

울트라돼지런

[내돈내산 다이어트 보조제] 컷슬린 포 다이어트

2개월  째 복용중인 컷슬린 포 다이어트 보조제를 소개합니다. 용돈퀴즈에서 자주 접했던 제품인데  계속 고민만 하다가 3월정도 복용하신 분들이 재구매를 하고 있다는 리뷰를 보고 구입하게 되었지요. 컷슬린은  CUT와 인슐린을 합친 브랜드 이름으로 비만 솔류션을 제공하고 건강한 생활을 유지할 수 있도록  30명의 의사가  함께 만든 다이어트 보조제지요. 녹차추출물(카테킨)성분으로 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강기능식품이랍니다. 저 같은 경우 워낙 밥, 떡을 좋아하는 편이라  일명 탄수화물 중독이지요. 평소에 탄수화물을 많이 먹게 되다보니  인슐린 저항성이 높아지게 되고, 혈당상승이 지속되면서 살이 찌게 된대요. 컷슬린 포 다이어트의 주성분 중 하나인 바나바잎 추출물은 혈당 상승 억제를 도와  보다 근본적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 제품이지요. 1회 섭취량이 소포장되어 있어 장소에 구애받지 않고  섭취가 가능하며  하루 두 포로 간편 섭취가 가능한 제품이랍니다. 컷슬린 포 다이어트 보조제 덕분에  폭식한 날에도 약간의 안도감이 있다고 해야 할까요?  죄책감을 덜어주는 것만으로도 다이어트를 좀 편하게 할 수 있는  것 같아요. 특별한 식단은 하지 않았구요.  아침은 한결같이  단식이구요. 점심은 일반식으로 밥은 반 공기로  반찬을 많이 먹는 편이랍니다. 저녁은  쉐이크 한잔 마시고 있어요. 그리고 운동은 매일같이 만보걷기와 주3회 러닝을 한결같이 하고 있지요. 컷슬린 포 다이어트 보조제와 꾸준한 운동덕인지 눈바디는 좋아졌는지 다들 주변에서 살 빠졌다는 소리 자주 듣고 있어요. 실제 감량은 1~2kg 왔다갔다 하고 있어요. 꾸준한 복용을 하다보면 눈에 띄는 체중감량도 있을거라 기대해 봅니다. 다이어트는 평생 숙제이자 최고의 성형인 만큼 스트레스 없이 건강하게  하렵니다. 모두모두 즐겁고 건강한 다이어트 화이팅입니다!!!

wrinkle

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 미먼이 기승을 부리네요ㅠ 마스크 필참 하세요

울트라돼지런

하루 마무리

효소 먹어요. 오늘의 마무리 입니다.  운동 못했어요

김포비

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로 점심은 굽네치킨으로 간식으로 녹차라떼한잔 저녁은 패스하고 물마셨어요

언제나행복

오늘의 점심

오리훈제 기름에 김치볶어서 냠냠~

에가오

캐롤 들으며 집 들어가는데 넘 좋네요

캐롤 들으며 집 들어가기🩷 오늘의 캐롤은 이거입니다

구룸구룸

오늘의일기-♡

저녁에 약속있어서 짧고 굵게 운동해줬어요ㅋ 케이크사러 갔다가 급 운동ㅋㅋㅋ  30분만 해야지 하다가 땀나서 더 했네요

58로가즈아

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 어김없이 미먼수치도 오르네요 마스크 필요할 수도 있겠어요

울트라돼지런

홈파티는 와인에 간단한 안주지요

가족들이 모이면 외식을 주로 하는지라 집에서는 간단하게 와인과 맥주에 어울리는 안주를 준비해서 도란 도란 크리스마스 분위기를 만끽해봅니다. 땅콩 잣, 와인과 맥주, 과일과 야채, 그리고 오늘의 별미 무뼈닭발 구이를 준비해봤습니다. 무드등과 크리스마스 시그니처 접시로  분위기  연출해봤더니 이리 포근할수가 없네요 모두들 메리 크리스마스뎌세요~~

여울햇살

만보 달성

오늘의 만보도 달성입니다 매일 차곡차곡 쌓아가는 건강걸음~

울트라돼지런