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오늘 하루 스트레칭, 달리기 , 산책하며 만보걷기 달성하셨네요 수고하셨습니다 편안한 하루 되세요
아침에 일어나 30분간 맨손체조로 하루 시작합니다
아침식사하고 2킬로 러닝을하죠
러닝 시작한지 얼마 안되어서 2킬로도 숨이 턱 막혀요
저녁은 산책하며 만보 걷기로 마무리~
오늘도 만보 넘기며 오늘의 운동 마무리했답니다
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댓글 14
- 줄리아언니
러닝도 하시고 저녁식후에 걷기도 하셨네요 오늘도 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
- 정수기지안맘
운동을 체계적으로 잘하셨어요. 만보걷기와 함께 건강도 챙기고 꾸준한 운동으로 하루를 마무리하는 시간이네요 .편안한 밤 되세요.
- je00
오늘도 수고하셨습니다.. 골고루 하셨네요.. 굿밤 되세요
- 예지영준맘
월요일 오운완 수고하셨습니다 내일을 위해 편안한 밤 보내세요
- 애플짱
맨손체조 만보 러닝으로 건강 잘 챙기셨어요 오늘도 건강한 하루 보내세요 수고하셨어요
- 안델라
스트레칭으로 맨손 체조 좋으실 것 같아요. 요즘에는 스트레칭도 정말 하루에 일과에 중요한 역할을 하더라고요.
- 아침햇살77
편한 오후 되세요 걷기 넘 잘 하셨어요