'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌 인증했어요

오늘의 건기챌은 아침으로 했어요

주안맘0413

오늘의식단

취나물 낫또  콩나물무침 무볶음비빔밥이요 밑반찬 깍두기  멸치볶음 곁들여 먹어요~~

달나라토끼55

도시락은 영양 주먹밥

오늘의 아침 도시락은 간단하게 주먹밥 시금치랑 계란, 소고기 후리가케 조금 영양 주먹밥입니다.  

루시안

다이어트 식품엔 자연식이죠

안녕하세요😄  오늘의 다이어트 식품은 부담없는 원료로 만든 즙인데요  취향별 다양하게 배도라지부터 구기자까지 다양하네요ㅎㅎ  그리고 무엇보다 몸에 좋다는 사실인데요  손쉽게 먹을 수 있어서 더욱 좋은거 같아요ㅎㅎ 이번 주도 지친 몸에 활력을 주는 자연식 즙으로 다이어트해서 한결 몸이 가벼운 것 같아요 다들 건강한 한 해되시길 바랍니다😊

매산3

만보성공

오늘의 만보걷기 성공입니다 계단오르기1시간+걷기=만보

울트라돼지런

오늘의 캐시딜

저도 살까 말까 말성이다가 샀네요. 사려고 했었는데 딱 나와서 샀네요.   잘 오면 잘 써야겠어요.

슈롭

오늘의 신나는 노래

전소미의 fast forward입니다 이거들으면 완전 파워워킹 가능하십니다 ㅎㅎ 추천드려요🍅

구룸구룸

오늘의 명언

역시 중요한건 하고자하는 의지죠 어떤 일이든지 의지있는 모습으로 살아가요

구룸구룸

오늘의 식단은 몸보신

오늘 식단은 삼계탕입니당 전복도 넣어서 더 맛있더라구요 ㅎㅎ 날도 추운데 몸보신 제대로 했습니당 ㅎㅎ

여리나

오늘의 명언

위험을 감수하지않는게 가장 큰위험이랍니다  좋은명언인거같아요

다우니향기

저녁준비

아들이 방학으로 집에 있으니 조리규모가 커지네요. 닭다리 장각으로 16개 들통에 끓이네요

오늘도화이팅요

오늘의 뉴스- 하마스 전쟁

전쟁은 인류의 최악의 범죄죠 전쟁을 막아서 드는 비용이 크더라도 전쟁으로 피해보는 것 보다 낫다.

빠담소리

오늘의 성공운

아침에 눈떠서 클릭한곳이 토스 성공운 ㅎㅎ 성공운 좋아요

산곡동미녀삼총사

8000보 성공했어요

오늘 아침 산책하면서 8000보 성공했습니다 오늘의 건강목표  만보까지 얼마 안남았어요 부지런히 걸어서 만보 채우겠습니다 

다미마

오늘 다이어트 목표

오늘 다이어트 목표 어제 저녁 엽떡을 먹어서 오늘은 간헐적 단식 시간 18:6 으로 다이어트 실천중입니다 1.만보걷기- 현재 오전 10시30분 기준 7900보 걸음 2.하루 물8잔 마시기-2잔 마심 3.근무 시간 중간에 스트레칭 하기 4.탄수화물 줄이기 오늘의 목표입니다

다미마

오늘의 출쳌

임아트 오늘 출쳌 포인트 받았어요 매일 10포 차곡차곡 쌓지요

울트라돼지런

오늘의 다이어트 목표

운동하기(헬스장) 만보걷기 홈트하기 간식 먹지 않기

valor314

오늘의 미세먼지

미세먼지 농도가 높아졌네요 해안가 남해 등지는 좋아보이는데 인구밀도 높은 곳은 미먼이 엄청나요

울트라돼지런

만보성공

오늘의 만보걷기 성공입니다 내일도 화이팅할게요

울트라돼지런

오늘의 걷기..

눈와서 많이 못걸었네요ㅠㅠ ㄸㄹㄹ...

Dub

굿모닝

오늘의 행복 찾기...

뽀봉

오늘의 미세먼지

오늘도 미먼수치 좋네요~~ 덜 춥고 공기 깨끗하고 기분까지 상쾌해지려고 합니다^^

울트라돼지런

오늘 목표 점검

오늘의 목표   1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.간식 줄이기 성공 5.저녁 굶기 성공 오늘 목표달성 100프로! 

울트라돼지런

만보성공

오늘의 만보 성공입니다 계단오르기+걷기 =만보!

울트라돼지런

커피와 에이스

저는 쌀국수 끓여주고 남편은 핸드드립으로 커피 내려주네요. 오늘의 첫 커피 너무 맛있네요 .  

루시안

저녁식사

오늘 저녁은 능이버섯 넣은 닭다리탕이네요

오늘도화이팅요

저녁메뉴는 고추잡채

고추잡채가 오늘의 저녁 메인입니다 저녁 뭐드시나요

울트라돼지런

이제 퇴근해요

슬슬 퇴근준비해요. 오늘 저녁은 뭐하세요. 전 퇴근후 바로 장보기요.. 오늘의 메뉴: 소불고기  얼능가서 양념재고 1시간만 숙성해서 달달 복아야죠.. 뭐 드실건가요?

뽀봉

고단백저칼로리간식,더건강한닭가슴살소시지

다이어트 간식으로 제일제당에서 나온 더간강한 닭가슴살 소시지를 추천합니다. 80g에 135kcal 부담없고 하나먹으면 든든해서 다이어트중 간식으로 최곱니다.. 닭가슴살79% 닭다리살21% 이렇게 국산육100%로 구성되어 있고 고단백에 12시간 저온숙성이라 부드럽기까지 하죠. 그리고 제가 즐겨먹는건 청양고추맛이라 알싸함이 느껴져 느끼하지않고 넘 맛있고 전자렌지에 30초 후다닥 돌려먹으니 간편하답니다. 마지막으로 꿀팁하나 알려드리자면 씨유에서 2+1으로 파는데 가격이 젤 저렴한것 같아요 

지앤혁

오늘의 건기챌

아침 챙겨드시고 힘내세요!!!

달나라토끼55

만보성공

오늘의 만보 성공입니다 계단오르기1시간 + 걷기 = 만보!

울트라돼지런