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다이어트 일기(식단,운동)

오늘 다이어트 목표
2024.01.10 10:32
조회 31스크랩 0

오늘 다이어트 목표

어제 저녁 엽떡을 먹어서 오늘은 간헐적 단식 시간 18:6 으로 다이어트 실천중입니다

1.만보걷기- 현재 오전 10시30분 기준 7900보 걸음

2.하루 물8잔 마시기-2잔 마심

3.근무 시간 중간에 스트레칭 하기

4.탄수화물 줄이기

오늘의 목표입니다
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댓글17
  • 꼭 목표이루시길 응원합니다 화이팅
  • 간헐적 단식 중이시군요. 오늘의 다이어트 목표 응원하겠습니다. 화이팅 하세요.
    작성자
    건강하자으니님 감사합니다
간헐적 단시깅 제일 어려워요~
즐거운 오후 시간 되세요
  • 오늘도 파이팅 하세요. 이렇게 목표를 정해 두면 다이어트도 훨씬 쉬울 것 같아요.
    작성자
    경이로운다이어트님 감사합니다
열심히 다이어트 하겠습니니다 
  • 오늘 목표 잘 지키길 응원합니다
간헐적 단식도 실천 중이군요. 다이어트와 건강 잘 관리하세요
    작성자
    roh69님 감사합니다
간헐적 단식이 가장 어려워요..
즐거운 오후 되세요~
  • 다이어트 목표 응원해요
    작성자
    지도님 감사합니다
오늘은 꼭 성공 하도록 하겠습니다~
  • 프로필 이미지
    다이어트 목표 이루시길 바랄께요. 즐거운 수요일 보내세요.
    작성자
    슈롭님 감사합니다
행복한 오후 보내세요~
  • 다이어트 목표 응원합니다
목표달성하세요
    작성자
    아카시아잎 감사합니다
탄수화물 줄이기가 가장 어렵지만 노력해 보겠습니다 
  • 오늘 목표 성공하시길 바랍니다
응원합니다
    작성자
    핑크핑크퐁퐁님 감사합니다
열심히 해서 오늘 목표 성공 하도록 하겠습니다 
  • 와 이렇게 목표 세워 움직이면 왠지 더 잘 지킬 것 같아요~
오늘 응원합니다 
    작성자
    감사합니다~
할 수있는 정도만 하고 있습니다~
편안한 하루 되세요~

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