'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의일기-♡

점심때 양배추 가득에 밥 반주걱 넣고 계란이랑 떡볶이 국물에 비볐네요ㅋㅋ 뭔가 좀 괴식?스럽지만 꿀맛이였어요오 저녁엔 동그랑땡이랑 만두구워서 3개씩 깻잎에 싸먹고 땡이요! 운동은 꼭 하기~^^

58로가즈아

좋은글귀

오늘의 좋은 글귀입니다 우리 잘하고 있어요 우리 서두르지 말아요

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오늘의 하루를 마무리하는 노래

다들 오늘도 너무 수고하셨어요 내일도 우리 파이팅해요

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오늘의 저녁은

딸기라떼와 쌀국수입니다 먹는데 급급해서 사진 찍는걸 잊었어요 헤헤.. 오늘 치팅데이하는 걸로.. 퓨ㅠㅠ

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오늘의 목표

계단 걷기 물 1.5 마시기 야식 먹지 않기 갑니다!!!

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오늘의 만보

비가 오는 날이지만 그리많이 오는게 아니어서 걷기 좋았어요 ^^

달려볼꺼야

상동 맘스터치 싸이버거

치킨과 햄버거가 생각날때  배달음식으로  시켜봤어요 맘스터치  싸이버거는  두가지를  충족시켜 주는 음식입니다   닭다리살 바삭하고  매콤한 치킨패티와  신선한 양상추가  조화를  이루는  맘스터치 시그니처 버거입니다 가격도 착하고 맛도 넘 맛있습니다  배달도 빠르고  손글씨로  작은 편지도 보내기도 하더라구요...

예픈공주

오늘의일기-♡

오늘 생각지도 않게 호박인절미를 선물받아서~~ 저녁대용으로 두번이나 먹었네요ㅋㅋ 흐미. 근데 맛있어서 후회는 안해요. 내일 공복 운동으로 털어내겠습니다..ㅋㅋ 점심땐 어제 포장해온 아귀찜 양념에 볶음밥 해먹은거에요:-)

58로가즈아

오늘의 노래 추천!!

윤하의 바람이라는 곡입니다 이런 가을 날씨에 드라이브하면서 듣기 너무 좋아요 진짜진짜 추천이요

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🪴월요일 나란히 물주는날 🌴성난 엄마고무나무는😊

🪴월요일 나란히 물주는날 🌴성난 엄마고무나무는😊 9월 25일 월요일 명절을 앞두고 있고 9월도 다 가네요  시간이 너무 빨라요 월요일 식물들 물주는 날이에요 오늘의 나란히 3형제 잘 자리잡고 있어요 엄마 고무나무 소개합니다🐶 어디를 더 잘라줄지 감당불가에요 제일 이쁜 우아한 수국이 오늘도 목말라 쳐지려 하고 있어요 이쁜 꽃기린이는 또 새꽃을 많이 피워 내내요 작지만 참 부지런해요^^

레몬그린

오늘의 걷기운동

오늘도 걷기운동 인증해요  모두 굿밤되세요

agnes0117

오늘의 운동마감

만보걸었어요

언제나행복

오늘의일기-♡

오늘은  목포 놀러갔다가 유달산 가봤어요. 동네 둘레길정도로 생각했었는데 완전 계단길이네요ㅋㅋ 의도치않은 등산이였어요ㅋㅋ 덕분에 땀 시원하게 흘리고~ 아귀찜 맛나게 잘 먹었네요^^

58로가즈아

오늘의 노래 추천2

오늘은 또 다른 윤하의 노래인데요 많이 들어본 노래 이름이죠? 윤하의 사계도 무척 좋답니다 추천해요😀

구룸구룸

오늘의 노래 추천1

윤하의 숨겨진 명곡 추천합니다 멜로디가 너무 선선하고 좋아 밤드라이브나 밤산책하면서 듣기 너무 좋아요 추천합니다

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오늘의 식단

1. 샐러드 2. 국밥 3. 카페 4. 단백질 쉐이크 와 바나나 입니다 ㅎㅎ 여러분은 뭐드셨나요

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오늘의일기-♡

아침에 일어나니 쌀쌀해져서 이젠 따뜻한 커피가 딱 좋네요!!@ 커피향 폴폴 주방에 가득하네요. 더 추워지기전에 운동전에 아이스로도 즐겨야하는데..라고 생각하다가 카카오 초콜릿 4개 꺼내먹었네요ㅋㅋ 녹여서 먹기!!

58로가즈아

뜨끈한 국밥으로 오늘의 저녁을

오늘따라 너무 국밥이 땡기더라고요 술도 한잔하려다가.. 오늘은 참고싶어서 국밥만 먹습니다 ㅎㅎ 다들 맛저하세용

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오늘의 아점

오늘은 늦잠자는 토요일 아점으로 추억돋는 빅맥 먹었어요 예전 유럽여행때 친구와 거의 매일 아점을 빅맥과 콜라로  먹었던 추억이 떠오르네요

agnes0117

오늘의 짤

다들 우리는 모두 최고입니다 ㅎㅎ 역시 나는 최고 ㅎㅎ!

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오늘의 아점

아점으로 크림수프 먹었어요. 목감기로 인해 어제 부터 기침을 많이 했더니 목안이 아프네요ㅠㅠ 감기조심 하세요~~

킹로또

오늘의 목표

1. 밥 양 줄이기 2. 만보 걷기 3. 간식 자제하기 오늘도 운동 출발!!

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오늘의 아침식단

단호박, 방울토마토, 삶은달걀 흰자, 사과

핑크핑크퐁퐁

오늘의 걷기운동

오늘은 날이 선선해서 저녁에 걷기 딱 좋았어요 모두 굿밤되세요

agnes0117

오늘의일기-♡

점심 짬뽕국밥에서 건더기만 건져서 열심히 먹고 밥도 네숟가락 먹었어요ㅋㅋ  바닐라크림 콜드브루 시원하게 마시고 운동하러 헬스장 고고~!!@  근육통때문에 살살 시작했는데 다리 좀 풀리니까 역시 기분 좋아지더라구요ㅋㅋ 운동은 거르지 말기!!:--)

58로가즈아

오늘의 끝에서 10000

쉽지가 않네요 만이 가볍지만은 않군요

Seanywo

다이어트간식편-치즈칩!

다이어트 중에도  죄책감 없이 먹을 수 있는 간식을  소개해드릴께요~! 칼로리는 60kcal!! 전자레인지를 이용해 만든는  치즈스낵! 치즈칩~!! 이거 진짜 만들기 넘 쉽고 맛있어요~!! 재료는 슬라이스치즈 한장만 있으면 끝~!! 그냥 먹는 치즈도 맛있지만 전자레인지에 돌려  과자처럼 먹어도 별미라서 자주 해먹어요~!! 자라는 성장기 아이들도  간식먹고싶은 어른들도 좋아해요 1. 일단 냉장고 뒤져서 치즈를 찾아주세요~! -오늘의 pick- 체다 슬라이스치즈- 2. 슬라이스 치즈는 9등분으로 자르기! 이렇게 비닐 위로 칼집을 넣어주시면 밑의 사진처럼 쉽게 9등분하실 수 있어요~!   3. 밑에 종이호일 깔고 9등분 된 치즈를  펼쳐서 놓아주세요 4. 전자레인지에 넣고 1분30초! 돌려주세요   5. 다 돌리고 열어보면 부풀어오른 치즈들이~! 제생각에 1,5배 커진듯 해요~! 6. 10분정도 식혀주면 바삭하고 맛있고 건강한 치즈칩 완성! 사진찍는것도 잊어버리고  간본다고 냠냠 먹어서  겨우 남긴애들 찍은거에요~ㅎ 다시 한번 만들어서 메인사진으로 ㅎ 맛있는 치즈스낵~치즈칩 만들어서 드세요! 놀랍게도 한장에 60kcal!밖에 안되는데  과자로 먹음 의외로 푸짐해요~! 흠…사진찍은게 잘 안보이는듯해서  사이트에서 퍼왔으니 영양성분 참고하세요~!   마지막으로  치즈가 열일하는 효능 알려드릴께요~! 치즈 영양성분의 약 30%는  단백질로 되어있고  지방, 비타민, 미네랄도 포함되어 있고  이외에도 비타민A,B,B2,B12,칼슘,아연, 나트륨,칼륨,퍂타이드 등이 들어있어요!   <<치즈의 효능>> 골다공증예방 장내환경개선 충치예방과 암예방 혈압낯추는 효능 안티에이징으로 피부노화방지 다이어트효과 치즈효능중 마지막인 다이어트~!! 치즈는 포만감을 주는 효과가  있기 때문인데요~ 특히 비타민B2가  지방을 연소하는 효과가 있다는사실! 또한 치즈의 단백질은  운동을 했을때 손상된 근육을  복구해주는 효과도 있다니~! 지니어터분들에게 꼭 필요한  다이어트 간식 아닌가요~!!  치즈칩~! 함께 건강한 스낵 즐겨봐요!

SK7352

오늘의 걷기완료

금요일 걷기 완료요  불금에 맛난거 많이 드시고 행복하세요 ^^

달려볼꺼야

오늘의 운동 💪

가을이 왔어요 햇볕은 뜨겁지만 바람불면 선선해서 걷기 좋아요 즐거운 금요일 보내세요 :)

늘봄봄

콥연어아보카도샐러드

- 콥연어아보카도샐러드 - 연어와 아보카도를 좋아해서 오늘의브론치:)

코로세움

9/22 아침 홈트

오랜만에 화창한 날이예요🎶 어제와 아침 기온은 비슷한 듯 한데 정말 땀이라고는 거의 안 나네요ㅋㅋ 그래도 굴하지 않고 평소하던 대로 오늘의 운동을 이어갔답니다!! 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 비타민신지니 단기속성 전신운동 소미핏 FAT BURN HIIT 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+6회 아령 러시안 트위스트 70회*4세트 스텝퍼 밟는 중(20분 예정)

반달진