'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오리지널 핫 번에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이번주 다이어트 목표설정

만보 걷기 근력운동 하기 -30분 물 자주 마시기 영양제 잘 챙겨먹기 간식 줄이기 만보와 물, 영양제 먹기는 어느정도 습관들였는데 유독 안되는게 근력운동이네요. 단 10분만이라도 하체운동 하려구요. 모두 다이어트 성공하세요~

madin

이번주 다이어트 목표~~!!

이번주 주말 다음주 주말 2주연속으로 짧은 여행계획이 있어요 너무 먹을듯해서 평일은 최대한 운동많이하고 적게 먹는게 목표입니다~~~!!

향기음악

번아웃

요즘들어 지치고 무기력하게 되네요, 주식을 전문으로 투자하고 있는데, 올해들어 시장이 지나치게 한쪽으로 쏠려 비정상이었다가 지금은 계속 시장이 안좋은 상황이다 보니 너무 지치네요, 인내의 시기라서 여행도 가고 산책도 하면서 버티고 있긴 한데 , 다시 돌아오면 계속 지침이 반복되어 고민이네요

제임스김7

이번주 다이어트 목표

먹는 양을 우선 줄여보려고요 조금씩이라도 부족한 듯이 먹고 체중감량도 했으면 좋겠네요. 저녁- 탄수화물 대신 단백질 위주 식사로 대체하기 가을이라 그런지 식단이 더 힘들어지네요 이번주도 건강한 한 주 되세요.

산들바밤바

7 이번주 목표

이번주 목표는 0.1kg 라도 감량되었으면 좋겠습니다 지니어트님들의 목표는 어떻게 되나요? 파이팅입니다

zntkskzlzy

이번주 다이어트목표

급찐살 빼기가 목표에요 탄수화물 줄이고 단백질 위주로 먹을려고해요 소식하면서 간헐적 단식으로 요번주는 해볼려고해요

ymittang

이번주 목표 만보걷기

길고 길었던 연휴를 포함하여 외식과 배달음식을 먹으며 너무 나태해졌어요 ㅠㅠ 이제 다시 하루 만보걷기 돌입 해야겠어요 이번주는 꼭 지키고 싶네요 ㅠ

펭하잉

이번주 목표

캐만챌 캐런챌 지육챌 빠지지말고 다하기 캐런챌은 금토일 연속으로만!! ㅎㅎ 시원하게 운동할 날이 얼마 안남았다~~ 이번주 화이팅!!!

도낑이

이번주도 간헐적 단식입니다

저녁 8시에는 아무것도 안하고 누우려구요 일찍 눕는다고 하겠지만 그래야 먹을거에서 자유로와집니다 양치하고 누운후이 일어나 먹는건 거의 드물죠 그리고 일찍 일어나 운동하면 오전이 갑니다

꿈굽는사람

이번주 다이어트 목표 설정

배고플땐 바로 밥먹지말고 물한잔 먹고 기다려보기 매일 만보걷기 매일 3키로러닝 좋은생각으로 마음의 평정심 유지하기 물자주 마시기

송쩡

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표 매일 만오천보걷기 물 1리터이상 마시기 밀가루 음식줄이기 일주일에 한번만 음주 주말에 과식하지 않기 매번 실패하지만 이번주도 화이팅해봅니다~~

지도

이번주 목표

하루는 물마시면서 시작 이너뷰티 영양제 챙겨먹기 3km러닝, 만보걷기 간단 저녁식사 매일 체중 체크

함께네

이번주 다이어트 목표

만보 걷기 근력운동 하기 -30분 물 자주 마시기 영양제 잘 챙겨먹기 간식 줄이기 환절기 감기 조심하세요~ 모든 분들의 다이어트 응원해요.

madin

허브 핫팩

요즘에 손이 좀 차고 쥐가 살짝 나더라구요 불편함이 좀 느껴져서 핫팩을 샀네요 허브핫팩인데 물 살짝 묻혀서 렌지에 3분정도 돌린후 사용하는데 허브향도 나고 따뜻한 찜질이 돼서 너무 좋네요

나는민천사

이번주 다이어트 목표

이번주도 열심히 식단관리와 유산소 병행하는 목표로 잡았어요 연휴동안 잘 먹고 잘 쉬어서 열심히 관리해야겠어요 일주일만에 돌아가긴 어렵네용 ㅠ 이번주도 화이팅입니다~~

highway032

스텝퍼로 유산소운동과 하체운동을 한번에

스텝퍼는 홈트하기에 좋은 기구인것 같아요 일단 자리를 적게 차지한다는 점이 부담스럽지 않구요 막 각잡고 운동한다 이게 아니어도 티비보면서도 가볍게 스텝퍼 위에 올라가서 술렁술렁 운동하기도 좋은것 같아요 유산소 운동과 하체 근력운동을 동시에 할 수 있어서 효과적이구요 스텝퍼는 무릎에도 부담이 없다고해서 부상위험도 적은것 같아서 더 편하게 할수있는것 같네요‼️

효지미

이번주 세번째 만보달성!

9시 한일전 화이팅👍🏻👍🏻

Qwertyu

이번 이벤트도 빠르게 참여 완료!

이번 이벤트도 보이자마자 빨리 참여하고 왔어요!

oiio3

이번주 걷기

꾸준히 걸은 한주였어요. 다음주도 꾸준히 만보로 운동할거예요. 식단, 운동 열심히~

걷기와

에어클라이머 스텝퍼로 무릎지키며 운동하세요

기존 오리지널 스텝퍼로 열심히 운동하던 1인입니다. 어느새 삐끄덕거릴때까지 스텝퍼를 사용하고 있는데...삐그덕 소리가 무릎에서도 날 지경이 됩습니다. 그러다 몇개월전 홈쇼핑에서 여어클라이머를 본 순간! 바로 질렀지요. 요 아이는 천천히 깊숙하게 밟아주면 근력운동이 되고. 빠르게 가볍게 얇게 밟아주면 유산소운동이 됩니다. 그리 힘들지도 않아 예능 하나 보고나면 운동 어느새 마무리~^^ 게다가 엄청 가벼워서 이리저리 이동시키는 것도 쉽답니다. 지금도 광고 많이 하죠??? 이건가격 대비 확실히 뽕빼줍니다;

셩맘

이번주 토요일 한강불꽃축제

이번주 토요일이 여의도한강불꽃축제라네요 몇차례 아이들과 다녀와봐서 또가고 싶지 않은데 아이가 다시 한번 가자고 조르네요 밤이라 춥고 돌아올길이 막막한데 고민됩니다 축구도 연이어 중계될텐데 행복한 고민인가요ㅎ

울트라돼지런

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트를 위한 목표는 아침- 공복 물 한잔과 유산균 점심- 낮에 만보걷기 저녁 - 8시 이전 사이클 60분 밤 늦게 타던 사이클을 8시 전으로 바꿨어요. 뒤로 미루니까 요 며칠 너무 하기 힘들어져서 이젠 미리 8시 전에 하는 걸로요.

산들바밤바

치팅데이 기념, 대학로 핫플 맛집 소개

제가 평소 대학로에 자주 공연을 보러 가는데요. 대학로의 뒷골목에 숨겨진 맛집을 소개합니다. "갸우뚱"이라는 식당이구요. 식당 분위기가 마치 홍콩에 온 듯한 느낌을 줍니다~ 웨이팅이 어마무시한 집이라 혼잡한 점심 저녁시간을 피해서 가면 줄을 덜 설 수 있어요~ 어항가지덮밥, 해물짬뽕맛집입니다~ 여러명 가시면 여러가지 골고루 맛보시길 권해요.^^

happycat

[치팅데이]요즘 핫한 "생활맥주"

명절은 정말 다이어트는 꿈도 못꿔요 왜 이렇게 맛있는건 많은지... 며칠 기름진 음식만 먹다보니 절로 맥주 생각이 나더라구요. 어딜갈까 고민하다가 딸내미가 생활맥주가 괜찮다고 해서 한번 가봤어요 분위기가 참 좋아서 합격! 생맥주 컵이 좀 색다르더라구요 오랜만에 생맥주!캬~ 치킨도 너무너무 맛있었어요 당분간 맥주랑 또다시 이별이지만,그래도 이날 하루는 걍 아무생각 없이 먹고 마셨네요

바다가고싶다

치팅데이 목동교촌 반반치킨

기름진 음식들 잔뜩 먹어도 치킨은 진리네요 갈비나 부침개의 느끼함과는 다른 기름진 맛이 있어요 달달하고 매콤한 양념 맛도 좋고 적당한 짭잘한 오리지널 맛도 좋네요 연휴의 마무리는 배달비 아까워서 운동 겸 픽업했어요 언제먹어도 치킨은 맛있어요

밴드닥터

속초 맛집 추천✨ 타코,꽈배기

치팅하면 치킨, 햄버거, 피자 등등 생각나는데요^^ 저는 대부분 평일에는 다이어트식단으로 조절 하며 몸 관리를 하고 주말에 맛있는 음식을 먹으며 치팅하는 편이에요! 또, 속초를 한달에 한 번 정도 자주 가서 치팅을 속초에서 하기도 한답니다🌊💕 제가 저번주 주말 정말 맛있게 먹은 속초 맛집 추천해드릴게요😊 바로 "타코이찌" 입니다✨ 이곳은 이름과 같이 타코 (문어빵)을 파는 식당이에요! 속초중앙시장 길거리에 위치해있어서 찾아가기 편하실거에요 ㅎㅎ 저희는 📌홍게백짬뽕 📌아롱사태물회 📌오리지널타코볼 📌살악산치퀀 주문했어요✨역시 이름에 맞게 타코볼이 제일 맛있더라구요 ㅎㅎ 다른 곳과 다르게 이곳은 속이 야채들과 문어로 꽉차서 더 맛있었어요😊속초하면 물회 많이 생각하시잖아요^^ 이곳은 해산물 물회가 아닌 아롱사태가 올라간 물회라서 더 특별하게 느껴졌어요. 아롱사태는 엄청 부드럽고 양이 많았어요! 우동면도 잘 어우러져 특이하니 맛있게 먹은 메뉴랍니다😊홍게가 올라간 백짬뽕 시원하니 많이 맵지 않아서 어린 아이들과도 함께 먹기 좋은 메뉴 같아요✨설악산 치퀀은 새콤달콤한 유린기 ? 느낌이였어요 ㅎㅎ 전혀 맵지 않아 시원하게 맛있게 잘 먹었답니다🥰 타코이찌에서 맛있게 치팅하며 점심을 먹고 마무리는 꽈배기로 완벽한 치팅을 했네요🥰 특히 꽈배기는 제가 먹어본 꽈배기 중에 제일 맛있었어요. (속초 유명한 꽈배기집 가서 많이 먹어보았는데 여기가 1등이에요) "권실장참마찹쌀꽈배기" 입니다! 속초맛집 치팅맛집 두 곳 추천해드려요 꼭 한 번 가보세요💕

방때지