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이번주 다이어트를 위한 목표는
아침- 공복 물 한잔과 유산균
점심- 낮에 만보걷기
저녁 - 8시 이전 사이클 60분
밤 늦게 타던 사이클을 8시 전으로 바꿨어요.
뒤로 미루니까 요 며칠 너무 하기 힘들어져서
이젠 미리 8시 전에 하는 걸로요.
댓글12
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- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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