'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이번 주 다이어트 목표

(1) 영양제 챙겨 먹기 (2) 6천보 이상 걷기 (3) 저녁 단식 계속 잊어버리다가, 이번 주 부터 영양제 꼭 챙겨 먹으려구요. 챌린지 참여로 6천보 이상 꼭 걸으려고 합니다. 저녁 단식은 계속 유지하구요.

돌체맘

이번주 다이어트 목표설정

이번주 다이어트 목표 설정해봅니다. 공복에 따뜻한 물한잔과 유산균 챙겨먹기 하루 한끼는 식단관리하기 하루 만보이상 걷기 물 1.5리터 이상 마시기 맥주는 주말에만 마시기 모두 건강한 다이어트 응원합니다.

agnes0117

천둥번개쳐요

비가 한방울씩 오더니 후두둑 갑자기 천둥번개가 치네요 헐~~

아카시아잎

저칼로리 식단 두유 번갈아가면서 마셔요

저는 두유를 좋아해요 달달한 맛도 좋고 고소한 맛도 좋아요 뭔가 당기는데 아무거나 먹기 그럴때 먹기 좋아요 칼로리는 많이 높지 않지만 좋아하는 맛이라 먹고나면 뭔가 간식을 먹은 느낌이라 다른 간식을 찾지 않아요 그리고 포만감까지 주는거라 여러 의미에서 먹기가 좋은 제품이에요 대신 질리지 않게 여러가지 맛으로 제품은 번갈아 가면서 먹고 있어요

숑숑이야

이번주 다이어트 목표

만보걷기와 건강한 야채 많이 먹기로 다이어트 유지를 해보려고요! 비가 오거나 날씨가 많이 덥지만 꾸준히 만보걷기 해볼게요!

원더랜드s

이번주 다이어트

몸무게는 크게 변화는 없지만  체지방이 저번보다 높아져서  운동과 간식을 줄이기 수분보충 충분히하기 걷기운동 만오천보걷기 다들 이번주도 화이팅 입니다

지도

이번주도 다이어트 화이팅

이번주도 다이어트를 위해... 먹고싶은것좀 참고 버텨보려고요!! 몸이 무거워지니 옷입기도 힘들고,  체력은 더 떨어지는거같아요.  다이어트 이번주도 화이팅합니다!!

머랭22

이번주는 우중충

이번주는 날이 참 우중충하네요 오늘도 비가 내려요.  오늘 비가 많이 온다고하더니만 진짜 쏟아지네요. 날이 선선한건 좋네요 워낙 여름을 싫어해서 ㅎㅎ 비가오는 화요일이지만 즐거운마음으로 보내야지요!

머랭22

캐시닥 로또 3등 또 되어서 2번째네요..

3등이라 좋긴한데 왜 2등 1등은 언제 될런지 ㅋ 요즘 까페를 많이 가서 캐시가 많이 필요한데 열심히 안해서 캐시만  소진이네요

달달별

세리번 비우밍 다이어트

차전자피와 가르시니아가 포함된 요즘 흔한 다이어트 제품이에요 차전자피가 들어있으면 확실히 물을 많이 마셔주어야하는데 그냥 먹으면 역한데 이건 샤인머스켓맛이라서 먹기에 편하더라구요 ㅎㅎ

으라라라챠

내돈내산 다이어트보조제-세리번나이트

세리번나이트! 다이어트를 할때 식이요법만으로 부족하다 싶을때 사용해볼려고 구입한 다이어트보조제 세리번 나이트! 개봉해보면 아래사진처럼 낱개포장이어서 선택한 제품이에요 사실 통에 들어있으면 여행갈때나 출장갈때 편할까 해서 구입했는데  1개포장에 알약3개 들어있구요. 근데 알약 3개 먹기가 쉽지는 않더라구요 저에겐 알약잘못먹어서ㅎ 핸드백에 가볍게 넣고 다닐 수 있어 휴대하기 편한제품 찾으시면 추천해드려요

S하루

이번주 목표설정

이번주는 비가 많이 오더라구요 오늘부터 내일 그리고 모레까지도 올 수 있더라구요 그래서 가급적 헬스보단 홈트를 해보려고 합니당 ! 요새 유튜브 보면서 따라하니까 괜찮더라구요?! 만보 걷기도 하고 싶었는데 비가 오면 하기 힘들어서 아쉽네요 ㅠ 비 안오는 날에는 만보도 걸어보려구요 ! 다들 이번주도 건강하게 보내보자구요 ㅎㅎ

여리나

이번주 다이어트 목표

식단과 함께 운동도 열심히 해보렵니다~ 매끼 샐러드 챙겨먹으면서 근력운동과 유산소까지 병행해 보려구요. 체지방 감량을 위해서 화이팅입니다~~

highway032

내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번

내돈내산 다이어트보조제-딥 피치번 지니어트커뮤에서 딥트후기보고  같은라인으로 한번먹어보고 싶어서  시도해본 다이어트보조제 Deep peach burn! 사실 제가 봤던 소개글 보조제는  환으로 수십알되어있는거라서  시도도 못해봤어요 ㅠ알약잘못먹는 1인이라;;;   결국 같은회사제품으로 찾아보고  하루에 1알만 먹으면 되는 제품이 있어서 바로구매~바로 이제품이애요! 이 다이어트 보조제는 신기한게  잠만자도 890칼로리를 태워준다는  후기글이 많았는데요~ 그러나 설명서에는 기재되어 있지는 않았어요~ㅎ! 사실 잠잘때 칼로리 소모되는건  대부분 알고 계셨죠~! 우리몸이 에너지 쓸때  탄수화물->지방순으로 쓰기때문에  칼로리를 빨리 많이 태워주는게  살빠지는데 최고 방법이더라구요!  그래서  체지방배출때 비타민b군과  칼슘,철분등 다양한 영양소가 필요하다고 해요. 아래는 딥트피치번이 가지고 있는  11가지 기능성을 소개한 회사글애요~! 이런 11가지 기능들이  자는동안 체지방을 태워줘서  효과적으로 내 살들을 알아서 빼준다는  설명이 신기했어요.  사실 아래설명만큼 드라마틱하게 빠지진 않았어요~친구들이랑 저녁 약속도 많고 해서... 그럼에도 불구하고  아침배변활동도 좋구~ 배도 별로 안고파서 야식도 일절 안했네요~^^*  얼굴이 잘붓는편인데   복용 후 얼굴이 덜부은거 같아서 좋아욧! 암튼 종합해보면  이런 기능성원료로 채지방분해를  효과적으로 도와주구요~ 특히 돌외잎주정추출분말은  체내독소를빼주는데 효과적이어서  지방이 쌓여있는 허리쌀.뱃살,그리고 엉덩이 살들이 운동병행하면 더 효과적으로 빠진다고 해요 열어보면 위의사진처럼 약같지않고  이쁜하트모양과 복숭아사탕같은 알약이 짜잔~! 그래서 순간 사탕같아 빨아먹었는데  좀지나니 쓴맛이 ㅎ(빨아먹지마세요 ㅎ) 반드시 바로 물과함께 꿀꺽해주셔야 해요~! 복용방법 넘 쉬워요~!  하루에 자기전 1알!  넘 간단해서 편하게 꾸준히 할수 있어요!  귀차니즘만땅인 저도 해욧! 설명서와 함께 3일 프로그램 스케쥴도 있으니  먹는거 좀 줄이고 간단한 운동도 병행하시면  더 좋은효과를 얻으실 수 있을꺼에요~! 저도 9일 했는데 3키로 정도 빠졌어요!  진심 막 음식조절한건아니었거든요~ 찬구들도 만나 맛난것도 먹었는데도  살아빠져서 신기했어요!ㅎ 혹시 다이어트를 계획하고 계신  지니어트 분들 있으시면 한번 시도해보세욤~!

SK7352

다이어트 중 야식으로는 핫케익이 좋아요.

개인적으로 저녁을 대부분 거르고 있지만, 아주 가끔 야식의 유혹을 거부하기 몹시 힘든 경우가 있어요. 그 때 제가 먹는게 핫케익이에요. 핫케익은 다이어트에 좋지 않다고 많은 분들이 생각하시겠지만, 저는 야식이 생각날 때, 이 정도는 감수해야하지 않나 생각한답니다. 사진에서 보시다시피, 핫케익은 단 한 장, 추가로 계란 후들후들과 토마토를 곁들여 먹어요. 핫케익은 어느 정도 포만감을 만족시켜주고, 계란, 토마토가 다이어트에 이로운 역할을 하죠. 무엇보다 간편하게 만들 수 있는게, 야식으로써 큰 이점이 있다고 봐요.

상암

이번주목표설정

밥 적게먹고 여섯 시이후 금식하고 만보걷기 꾸준히 하기 그리고 집에서는 스트레칭해주고 물도 자주 마시기 밥적게먹고 야식도 자주먹어서 탈이지만 이번에는 줄여볼까합니다화이팅입니다

복실복돌

이번주 목표 설정!

✔️ 스트레칭 하기 ✔️ 물 자주 마시기 ✔️ 영양제 꼭 챙겨먹기 ✔️ 오천보 이상 걷기 ✔️ 음식 천천히 먹기 전 약속 가능 한것 부터 최대한 지키려고  합니다! 모두 화이팅 하세요~

킹로또

이번주 목표요~

만보 걷기  근력운동 하기 -30분 물 자주 마시기 영양제 잘 챙겨먹기  간식 줄이기 이상입니다. 아직 많이 덥네요.  모든 분들의 다이어트 응원합니다.

seabuck

변비에 너무 좋은 '세리번 비우밍 다이어트'

내돈내산으로 제가 너무 잘 섭취하고 있는 다이어트 보조제 제품 소개합니다!! 새리번의 비우밍 다이어트 제품인데요~ 다이어트 하다보면 항상 변비가 문제가 되더라고요.. 먹는양도 줄이고 하다보니 변비로 이어지는거 같아요.. 이제품은 그런 문제를 잘 해결해 줍니다! 아침마다 섭취하고 있는데 변비가 말끔히 없어졌어요~ 맛도 맛있어서 잘 섭취하고 있어요!! 꾸준히 먹고 있는데 뱃살도 줄어드는거 같고 너무 좋네요! 다이어트 보조제로 완전 추천합니다! ㅎㅎ

syeon2

세리번 비우밍 다이어트

한줌체지방 관리를 위한 워터믹스입니다 가르시니아캄보지아 추출물과 차전자피식이섬유로 물에 잘섞어 마시면 40배 팽창해서  변의부피를 늘려  변을 밀어내 역할를 해주는데   배속을 가볍게해주는 다이어트건강식품입니다 다이어트로  밥을  소량 먹을때 변을 못보면 힘들더라구요 몇일 먹어보니 덕분에 화장실 하루한번은 꼭 가게됩니다! 저한테는 잘맞는  보조제라 일주일 꼬박 먹게될것같습니다

뽀로리야둘째

내친김에 한번에 모두 제출하네요

다요뜨보조제 리뷰도 제출했습니다 감사합니다

지고영

이번주 다이어트 목표

만보걷기 일상화하기 물 1리터 마시기 6시 이후 금식 밀가루음식 줄이기 열심히 노력해볼게요

호둘

내돈내산 동국제약 후덜덜더슬림라인

안녕하세요? 평생을 다이어트와 함께 사는 1인입니다. 별다른 보조제 없이 살을 뺄 수만 있다면 참 좋겠지만 그게 참 마음먹은대로 안되어서 큰 맘먹고 구입한 녀석입니다. 제가 이런 쪽에 겁이 많아서 혹여 몸에 안좋진 않을까해서 국내제조사 제품(동국제약)으로 선택했구요. 가격은 42정(2~3주분)에 만원정도라 아주 비싼편은 아닌 것 같아요. 더슬림제품은 오리지널보다 가르시니아 함유량이 300mg늘었다고 해요.  그래서 그러닞 알약은 다소 커서 먹기에 편하다고는 말씀 못드리겠네요. (제가 생각하는 단점) 제일 중요한 효과!!는 우선 체중유지까지는 확실히 도움이 됩니다. 물론 사람마다 효과는 다를 거라고 생각하지만 저같은 경우 화장실을 자주가서 그런지 속이 편하고 좋았어요. 그래도 앞으로도 계속 꾸준히 먹어볼 요량입니다.

neplos

이번주 다이어트 목표 설정이요

이번주는 무조건 금주, 저녁식단 철저히 지키기입니다. 제가 미쳤는지 연짱 술을 마셔서.. 계속 빼나가다가 확쪘어요..ㅠㅠ 금주와 식단관리 꼭 실천하겠습니다!

염곡전사

이번주 다이어트 목표 설정!!

주4회 그룹운동가기 매일7천보이상 걷기 한끼는 식단(샐러드 먹기) 단 음료/커피 안사먹기♡ 단백질 많이 챙겨먹기 건강하게 체력 늘리면서 천천히 체중감량하기

정슈94

닭가슴살 BEST 7! ❤️ 지니어터가 뽑은 #속세맛 #치킨맛 닭가슴살 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 닭가슴살 BEST 7 👍   닭가슴살이라면 이제 지겨워.. 속세의 맛을 찾아 떠나고 싶은 다이어터라면 주목! 지니어트 회원들의 #내돈내산 후기 모음ZIP을 준비했어요. 다이어트 중 치킨이 먹고 싶을 때 우리를 달래줄 제품들, #솔직후기만 모았답니다.     이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 공식 사이트 기준이며, 변동될 수 있습니다.   1. 대한민국농수산 닭가슴살 2200원 | 100g | 110kcal (오리지널)     [후기 보러가기] BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살" "1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요." "특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요."    2. 바르닭 크런치 닭가슴살 2900원 | 90g | 125kcal (케이준치킨맛)     [후기 보러가기] 10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중)    "비비드키친 저칼로리 양념치킨맛 소스에 찍먹하면,  그냥 양념치킨 속세음식 그 잡챕니다 추천드려요!"    3. 성수동905 마늘간장 치킨 3700원 | 130g | 255kcal     [후기 보러가기] 프렌차이즈 치킨맛나는 성수동905 다이어트 치킨이예요. "가장 프렌차이즈 치킨맛 나는 다이어트 치킨" "밀가루 대신 쌀과 감자 전분을 이용하고 .. 양심의 가책없이 즐길수 있는 치킨인것 같아요."   4. 그릭슈바인 쓱닭쓱닭  8480원 | 100g X 4개 | 139kcal   [후기 보러가기] 닭가슴살 추천~ 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 😍👍 "닭가슴살 한쪽이 슬라이스 되어있어서 따로 썰지 않아도 바로 데워서 먹을 수 있어서 정말 편하고 좋아요"   5. 아임닭 닭가슴살 큐브 2600원 | 100g | 175kcal (숯불갈비맛)   [후기 보러가기] 다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브 "닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^"   6. 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 2200원 | 99g | 99kcal (오리지널)     [후기 보러가기] 퍽퍽하지 않고 부드러운 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 추천해요 "여러 가지 맛을 즐길 수 있고, 가성비 좋고, 퍽퍽하지 않고 부드러운.. 저도 닭가슴살 유목민이었는데 이 제품 알고 저의 최애 정착템이 되었답니다!"   7. 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 1950원 | 100g | 155kcal <추천템 5종> 1. 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛 2. 허닭 닭가슴살 함박스테이크 3. 1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛  4. 치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛  5. 바르닭 닭가슴살 너겟 [후기 보러가기] 이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!   "허닭 닭가슴살 함박스테이크 요놈은 그냥 속세의 맛이에요..  정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요."     -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

이번주 다이어트 목표

이번주는 식단입니다.  운동은 열심히 잘 하고 있어요. (만보+사이클) 그런데 식단 조절이 1주째 엉망이네요 . 방금도 과자와 커피를 같이 먹었네요.  조절이 어려운 한주를 보내고 있네요.  다시 마음 잡고 저녁 한끼는 무조건 탄수화물X ,  단백질 쉐이크 또는 샐러드 먹어야겠어요 이따 샐러드 사러 갑니다. 애들꺼 간식 살때 내껀 샐러드로~ 외출해서 6천보 예상 저녁에 사이틀 60분 탈 예정이네요.

산들바밤바

이번주 다이어트 목표 설정

이번주 다이어트 목표설정 일주일에 5일은 만보걷기 일주일에 2일은 근력운동하기  일주일에 3일은 3키로 러닝하기 8시이후에는 음식물 금지  이번주도 화이팅해봅니다

들꽃7

이번주는

탄수화물 줄이기,  만보 꾸준히 걷기 물 많이 마시기 지켜볼께요

걷기와

이번주 다이어트를 위한 건강관리 목표...^^

다이어트와 건강 목표를 공유해야 실천력이 높아지는 것 같아요...ㅎ 다이어트와 건강을 위하여  1) 만보 걷기  2) 물 충분히 마시기 (하루 1.5L 이상)  3) 오트밀로 아침 식사 대체  4) 근력 운동 (월, 수, 금)  5) 금주, 9시 이후 야식 금지 금주 실천 정말 어려운데... 이번 주는 반드시 성공하렵니다...ㅎ 이번 주도 모두 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다...^^

바다사랑태양

야식이 당길땐 허닭 핫도그 하나요

다이어터라면 야식이 당긴다고 뭘 먹어서는 안되겠죠 무엇이든 안먹는거보다는 못할테니까요 그런데 매번 참을수는 없으니 참다참다 먹고 싶을땐 먹어줘야해요 그럴때 저는 허닭에서 나오는 닭가슴살 소세지 하나 먹어요 간편하게 데워먹으면 되고 씹은 재미도 느낄 수 있고 맛도 좋아서 먹고나면 포만감도 있어요 대신 야식을 먹었다는 죄책감은 좀 덜할 수 있어서 좋은 식품이에요

고구마피자맛있어