'오리지널스 뉴욕 스테이크 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

살을 빼고싶다면 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크 불고기맛

안녕하세요? 평소 닭가슴살을 즐겨먹는 1인입니다.  많은 다이어트 하시는 분들이 닭가슴살을 어떤 제품을 먹어야, 또 어떻게 먹어야 좀 더 덜 질리게 먹을까 고민이 많으실텐데요. 오늘 소개드리는 녀석은 제목에 있듯이 오쿡에서 나온 '그릴 닭가슴살 스테이크 불고기맛'입니다. 이름에서 아실 수 있듯이, 닭고기임에도 불고기맛(?)이 나기 때문에 그냥 먹어도 상당히 먹을만하구요. 저는 보통 샐러드에 섞어서 먹는 편이지만, 너무너무 지겨울 경우 다른 요리에 투입해서 먹어도 맛납니다. 카레랑 섞어먹었을 때 궁합도 좋고 아니면 그릴에 살짝 구워서 스테이크처럼 먹어도 좋구요. 괜찮은 닭가슴살 제품 찾는 분들께 추천드리고 싶어 몇 글자 적어보았습니다.

neplos

허닭 닭가슴살 스테이크

육즙이 가득해 촉촉하고 부드러운 닭가슴살 스테이크! 여름맞이 건강한 식단관리를 위해 주문해봤는데요. 너무 만족하며 먹고 있어요. 닭가슴살 스테이크는 6가지 맛으로 다양해요. 직화그릴에 구워서 육즙이 가득하고 국산 닭가슴살을 사용해 신선하고 맛있더라구요. 그리고 국내산 닭이라 그런지 육질이 부드럽고 식감 또한 살아 있어서 아주 맛이 좋아요. 100g씩 소포장 되어 있어서 보관하기도 좋고 한팩당 단백질이 14-15g씩 있어서 하나면 아주 든든하더라구요. 종류도 6가지라 골라 먹기에도 좋고 촉촉한 닭가슴살이라 정말 매끼마다 손이 가더라구요. 닭가슴살 스테이크 찾고 계시면 드셔 보세요.

윤성맘

몸보신 레시피 스테이크

찬음료만 마셔서  허한 몸을 보하기위한  스테이크. 간단해서 누구나 만들 수 있어요. 두꺼운  채끝  이용합니다 바깥에 올리브유,  소금. 후추 발라서 냉장고에 30분 정도  숙성시킵니다. 뜨겁게 달군  프라이팬에 기름 넣고 고기 올린 후  뒤집어가며 겉부분 바싹 익혀줍니다. 겉이 다 익었으면 중불로 줄여 5~10분 더 익혀줍니다.  취향에 따라 익히는 정도 조절~~ 아스파라거스.  버섯  양파. 마늘 등 구워서   같이 먹으면 좋아요. 전 고기에는  언제나  씨겨자와 고추냉이^^

올리브울산

다이어터 몸보신에 좋은 미니새송이스테이크 레시피

여름에는 다이어트를 하더라도 몸보신이 필요하죠! 근데 몸보신용 음식들은 부담스럽고 칼로리가 높은게 많아서 다이어터 분들은 고민이실거예요. 저는 다이어트 할 때 몸보신으로 새송이버섯으로 스테이크를 해먹습니다. 미니새송이버섯을 칼집을 내어서 에어프라이어에 돌린 후 간장양념을 뿌리면 되는 간단한 레시피입니다. 새송이 버섯은 골다공증,면역력, 혈관질환에 좋다고 해요. 만드는 법은 간단하지만 영양은 높고 칼로리도 낮은 새송이버섯으로 여름 몸보신 추천드려요!

김우리

내가 좋아하는 음식은 스테이크!

스테이크 한접시 시키면 탄단지 영양은 물론 맛까지 다 챙겨서 외식할땐 즐겨먹게 됩니다. 소스엔 당류가 있는게 좀 흠이긴하지만 이정도도 안먹기는 힘들더라구요. 당류없는 음식 찾아요~~~ 날이 더워서 점점 밥이나 한식은 피하게 되고 이런 양식들 위주로 먹게되는데 기왕이면 영양소 다 챙겨먹어요. 파이팅

코쿤캅

닭가슴살 스테이크

이 제품은 브랜드닭의 콜라겐 닭가슴살 스테이크인데요 맛은 오리지날과 스파이시 두가지가 있어요 설탕이 들어있지 않아서 칼로리도 낮구요 저분자 피쉬콜라겐이 함유되어 있어서 몸에 더 좋아요 전자렌지에 1분만 돌리기만 하면되서 아주 간편해요 건강도 챙기면서 맛도 좋은 브랜드닭의 콜라겐 닭가슴살 스케이크 식사대용으로 추천합니다

ssul0115

허닭 닭가슴살 스테이크

허닭 닭가슴살 스테이크는 6가지 맛으로 다양해요. 맛별로 다 주문해서 먹고 있는데 골라먹는 재미가 아주 쏠쏠한 요즘이에요. 전 개인적으로 매운맛을 좋아해서 청양고추맛을 즐겨 먹고 있어요. 우리 아이는 불고기 맛이 제일 맛있대요. 그래서 각자 좋아하는 맛을 골라서 해먹어요. 소포장으로 전자렌지에 바로 데워먹을 수 있어서 편리하나 전 좀 더 맛있게 먹으려고 후라이팬에 여러가지 야채를 넣고 구워 먹어요. 그릴에 구운 닭가슴살이라 그릴 모양이 선명하게 나서 더욱더 맛있어 보이거든요. 단백질 섭취 잘해서 근감소증에서 벗어나볼게요. 닭가슴살을 스테이크처럼 해서 먹으면 퍽퍽하고 시간도 오래 소요되는데 간편하게 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있어 너무 좋아하는 닭가슴살 스테이크였습니다.

털보꾸기

허닭닭가슴살오븐스테이크

자주 사먹는 허닭 닭가슴살 스테이크 예요. 또띠아 한 장에 계란 토마토 양상추 잔뜩 넣고 닭가슴살 스테이크 반 조각 넣어서 말아서 먹어요. 야채도 듬뿍 들어가서 영양도 좋고 포만감도 좋아요. 가족 모두 좋아하는 식사 대용입니다. 추천합니다

e태리

외식에도 단백질! 스테이크덮밥

약속이 있어서 외식했는데 큐브스테이크 덮밥 먹었어요 밥은 조금 먹고 야채랑 스테이크 위주로 먹었어요 와사비에 스테이크 먹으니 꿀맛! 다른 맛있는 음식 많았지만 참은 나 자신 칭찬해... 강남역에서 깔끔한 맛집 찾으신다면 추천해요!! 주말이었는데 웨이팅도 길더라구요

혬2

아침식사엔 닭가슴살스테이크와 과일이 짱이죠!

저는 아침식사를 평일엔 잘 챙겨먹진 못하지만 주말엔 챙겨먹습니다 평일엔 출근하느라 바빠서 못챙겨먹거든요 아침엔 배가 별로 고프지도않고 밥같은건 먹으면 더부룩해서 과일이랑 닭가슴살을 챙겨먹습니다 닭가슴살만 먹기엔 텁텁해서 닭가슴살스테이크란걸 주문해보았어요 마늘맛이라 더맛나더군요 과일은 탄수화물을 채우기위해 사과를 지방을 채우기위해 아보카도를 먹습니다 단백질을 채우기위해서는 닭가슴살스테이크를 먹구요 이러면 탄단지 균형잡힌 건강한 식사가 되고 배부르기도하고 다여트에도 도움이됩니다

치코리타연

연어스테이크와 부라타치즈샐러드~♡

오늘, 불금의 메뉴는 연어스테이크예요. 밥도 빵도 빼고 구운 채소를 곁들였답니다. 그리고 빨리 처리하고 싶었던 부라타치즈와 아보카도를 이용해 샐러드까지! 야식 안 먹길 기도하며 순삭했어요. 😋

지구외계인

야식메뉴ㅡ닭가슴살스테이크토스트!

이름이 거창해보이지만 별거아니에요!ㅎ 시중에 닭찌찌 스테이크 파는거 데펴서 토스트에 올리는거에요^^ 통밀식빵으로 하면 더 다이어트에 도움되지요♡ 모두 건강한 한 끼.. 그리고 저칼로리 야식 화이팅하세요^^

개앵

크리스피프레스 광화문점+비프스테이크 타코볼 먹어요

이곳은 우선 푸짐해서 좋아요 채소의 비율만 너무 많으면 배고픔이 더 빨리 오더라구요  그래서 전 지방이라던지 단백질을 넣은 샐러드를 먹어요 제가 젤 좋아하는 메뉴는 치킨플레이트, 아보카도슈림프볼, 이베리코 포클레이트구요 이 외에10가지 이상 됩니다. 주로 전 아보카슈림프볼을 먹는데 새로운 매뉴인 비프스테이크 먹었는데 비프보다는 아보카도가 더 맛있는거 같아요^^ 재료들이 신선해서 주중 주말 가리지 않고 근처에 가면 꼭 들려서 먹고 있어요 광화문에 가지면 크리스피프레스에서 샐러드 맛보세요

클로니

행포케 목살스테이크포케 추천요

저희 동네에 행포케라는 샐러드가게가 생겨서 가끔 가는곳이에요  오늘 제가 주문한 샐러드는 목살 스테이크 햄포케 주문했어요 야채와 옥수수 병아리콩 파인애플 토마토 구운양파  할라피뇨에 현미랑 귀리랑 찰보리가 섞여있고 마지막은  목살 스테이크가 얹어져 있어요  소스는  직접만든 특제소스로 참깨 된장 드레싱인데 적절히 조절해서 넣어서 비벼 먹었어요 한끼 식사로 야채와 와탄수화물도 적절히 들어있고 단백질까지 다이어트할때 외식으로 손색 없어서 가끔 들리는 곳이에요 남녀노소 누구나 맛나게 드실수 있어요 저희신랑이 초등 입맛인데 잘 먹어요

들꽃7

감자전두부스테이크

감자전과 두부를 활용한 두부스테이크. 두부만 구워먹으면 뭔가 허전.. 그래서 감자전으로 두부를 둘러싸고 노늣노릇 구워서 두부스테이크를 만들었어요^^

지폐메이커

[야탑 마켓사라다-1인세트] 풍족하게 ㅎㅎ

야탑에 있는 샐러드 가게에요 치킨텐더 샐러드를 즐겨 먹는데 신선하고 맛납니다 ㅎㅎ 세트메뉴는 못참지 샐러드는 살안찌잖아요?ㅋ 평생을 다이어트해야하는 숙명ㅠ 모두들 화이팅요

투다리김치우동

[연화리 해녀집 해물세트] 해산물은 살안쪄~~!!

제가 소개할 곳은 부산북구 화명동에 위치하고있는 연화리 해녀집 이라는 곳입니다~~ 다이어트 할때 먹고 싶은것은 많은데 살찔까봐 걱정되고 할때 신랑과 가는곳입니다. 해산물은 살찔 걱정 덜해도 되잖아요~^^ 2인 해물세트 이구요~^^ 가격은 보시다시피 5만원입니다~^^ 건강에도 좋코 살도 덜찌고..ㅎㅎ 신랑은 소주한잔하며 분위기내고 저는 간단히 맥주한잔하며 해산물 먹지요 다이어트하면서 맛있는거 먹고싶을때 해산물 드셔보세욤~~^^

향기음악

[스시로지 런치세트]가성비 갑!

다이어트할 때 맛있는 거 못참는 사람 나야나 왕십리 근처 스시로지에서 런치세트는 정말 많이 먹었어요 런치타임에 가면 우동, 초밥을 만 원에 맛볼 수 있답니다! 모두 한 번 씩 방문하여 맛있고 부담 없는 점심 먹어보세요 저는 또 먹으러 갑니다..ㅎㅎ

쏭쏭잉어

(운동꿀템) 보호대 4종세트

사진만 보면 보호대만 차는 사람처럼 보이겠네요 허리보호대. 팔꿈치보호대.  손목보호대. 발목보호대랍니다.. 걷는걸 좋아해서 마니 걷다보믄 가끔 몸이 신호를 보내요..  그래서 4종세트는 저에게 꿀템이랍니다

이남매엄마

[운동 꿀템] 1도 신경 안 쓰고 편하게 입는 반바지 세트

저는 스포츠센터 갈때 레깅스와 크롭티셔츠를 즐겨 입었었는데.. 요즘 날도 덥고.. 제가 하비인데 처진 엉덩이를 드러내기가 부담스러워서 😅 (요즘 스포츠센터에 부쩍 아저씨들이 많이 오셔서..) 반바지세트를 하나 장만했어요. STL NY 오버핏숏슬리브 &숏팬츠!   입은 듯 만 듯 아주 편해요. (티셔츠가 완전 박스형인데 사진찍느라 모아진 거예요.) 상의는 S를 사고 하의는 M을 샀어요. (세트지만 사이즈 다르게 구매 가능) 허리는 좀 크지만 엉덩이 신경 안 쓰여 너무 좋네요. 가격도 세트에 15000원도 안 한다고. 👍

지구외계인

찹스테이크

찹스테이크로 단백질 보충하고, 만보걷기 및 맨발걷기 하러 나가봅니다~ 비 개인 오늘, 맑고 너무 좋으네요. 우리 모두 화이팅!

한방미소

[추천] 브랜드닭 콜라겐 닭가슴살 스테이크 추천합니다

이 제품은 브랜드닭의 콜라겐 닭가슴살 스테이크 인데요 다른 제품과 다르게 저분자 피쉬콜라겐이 함유되어 있어서 단백질 뿐만아니라 콜라겐까지 챙길수 있어요! 또한 맛도 오리지날과 스파이시 두가지 중 선택도 가능한데요 설탕이 들어있지 않아서 칼로리도 낮아요 또 다른 닭가슴살 제품보다 닭 특유의 비린내도 적고 맛도 괜찮았어요! 전자렌지에 1분만 돌려주면되서 먹기에도 간편해요 건강도 챙기면서 맛도 좋은 브랜드닭의 콜라겐 닭가슴살 스케이크 추천합니다!

ssul0115

저녁에 스테이크 먹으면 살 찌나요?

운동 열심히 하고 보상으로 작은 고깃덩어리로 스테이크 먹고 싶은데 살이 엄청 찔까요?

김영동

《3월 내돈내산》본에스티스 다이아몬드 리페어 퍼펙트세트2️⃣

1. 제품명   ➡️ 본에스티스 다이아몬드 리페어 퍼펙트세트 (송윤아크림) ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 23년 2월 & 1달반  ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 피엑스 PX & 3만원대 ( 시중가는 좀더 가격이 나감) ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️ 이 제품은 군마트에서 지인찬스로 구매한 제품입니다  천연다이아몬드를 미세파우더로 만들어 정제하여 담았다는 세럼과 크림 🩷 ✔️ 트리펩타이드 : 단백질 구성요소인 아미노산이 3개로 구성  피부주름개선 + 재생 + 보습등 안티에이징 기능  ✔️ 코디세핀 : 동충하초 주성분 항암 + 면역 + 항산화 기능 ✔️ 세라마이드 : 피부 각질층 성분 중 하나로 피부 수분이 증발하는걸 막아주는 기능  세럼에는 천연 다이아몬드를 파우더로 정제하여 한병에담았다고 합니다. 다이아몬드의 섬세한 입자가 피부 주파수에반응을 하면서 투명하고 맑은 광채를 만들어준다고 합니다 :) 병풀 , 알로에에 추출물도 함유되어있어 피부진정에  도움이 된다고합니다  스파츌러도 골드 색상으로 동그란 부분으로 크림을 덜어서 사용할수 있게 되어있습니다 :)  크림에는 다이아몬드 스피큘이 함유되어 있어 피부 속 깊이 미세자극을 주면서 피부탄력에 도움이 된다고 합니다  세럼은 제형 타입이 약간 묽어서 발림성도 부드러운 편이고 광채감도 은은하게 납니다 향또한 독한 향이 아니라 은은한 장미향이 나더라구요 :) 스피큘성분 때문에 가끔 붉어짐이나 따가운 증상이 있다고 하는데 제품특성상 자연스러운 현상입니다 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   랍다미로님의 추천으로 이건 꼭 사세요 !! 이 한마디에 바로 지인찬스로 구매해서  px 군마트에서 저렴하게 픽 !! 전 ... 건성인 피부타입이예요 (참고로)  일단 다이아몬드 뭔가 있어보여요 ㅎㅎㅎ  세럼은 묽은 질감으로 흡수가 잘되고  향도 은은하게 나는 향이라 기분도  좋더라구요 🌹🌹 크림은 질감이 약간은 꾸덕한 느낌으로  전용 스파츌라로 덜어서 얼굴에 발라 톡톡 두드려 흡수시켜주면  촉촉한 피부로 쨘 ☺️ 크림은 바르면 약간 따끔한 느낌이 드는데 스피큘성분때문이라고 해서  시간이 지나면 괜찮아지더라구요 !!  번들거리는 유분감이 아니고 적당한 유수분이 있어 보습도 잘되는 느낌  한달반 사용해본  본에스티스 다이아몬드 리페어 퍼펙트세트 두가지가 있으니 영양감도 ✌🏻배  피부관리에 딱인거 같더라구요  그냥 사실땐 가격이 부담스러운데  지인분이 있다면 px군마트 추천합니다

파랑파랑해

단호박 소고기 함박스테이크

탄단지 완벽한 소고기함박스테이크! 밀가루나 부침가루가 들어가지 않아 더욱 좋아요💖 달콤짭쪼름 맛있어요😆💖 이 레시피는 함박스테이크 2개 분량입니다! (1) 다진 소고기 200g (2) 단호박 60g (3) 분말형 알룰로스 20g (4) 소금 1t (5) 발사믹+올리브오일 드레싱 (저는 피그인더가든 샐러드의 그레이프 드레싱을 1/3 썼어요) (6) 청양고추 1개 (7) 양파 20g (8) 마늘 1쪽 (9) 후추 1t (취향껏) (1) 양파는 팬에 들들 볶아 식히고 (2) 다진소고기, 다진마늘, 알룰로스, 후추, 소금, 양파를 모두 넣고 치대듯이 반죽해줍니다. (3) 다진청양고추 (저는 씨 씹히는게 싫어서 제거했어요)와 발사믹 소스를 넣고 다시 한번 치대줍니다. (4) 두 덩이로 나눠줍니다. (5) 단호박을 쪄서 겉은 깎아내고 노란 속만 버무려 (4)번에 각각 소를 채워줍니다! (6) 올리브유를 충분히 두르고 약한불로 10분~15분 여러 면을 굴려가며 구워줍니다. (7) 야채를 익혀 가니쉬까지 준비하면 끝!

체지방률50

가지 스테이크 덮밥

우선 가지를 깨끗하게 세척한 다음, 접시에 담아 전자레인지로 1분 30초 뒤집어서 한 번 더 1분 30초 돌려줘요 전자레인지 출력량에 따라서 조금씩 차이는 나겠지만 대략 3분~3분 30초면 가지가 푹 익을 테니 적당히 조절하기!! ​ 그리고나서 가지를 세로 길게 잘라서 펼치고 속을 가로로 칼집을 내어줍니다~ ​ 이제 후라이팬에 올리브오일을 두르고, 팬이 너무 뜨거워지기 전에 가지를 올려요 아래가 적당히 익으면 뒤집어주면 되겠죠 이제 양념을 해보겠습니다^^ 저염간장 2큰술만 넣어주고 중불에서 뒤집어가며 노릇노릇하게 익혀줬어요 이제 스테이크도 구워야겠죠~ 아무래도 가지만 먹으면 단백질 섭취에서 아쉬운 부분이 있으니, 스테이크를 앞뒤로 굽다가 한 입 크기로 적당히 잘라 익혀줍니다 스테이크가 없다면 기름기 적은 살코기나 닭가슴살을 활용해도 당연히 OK!! ​   밥은 현미잡곡밥을 준비했구요 밥 양은 줄이면서 포만감은 더하고 싶어 두부 1/4모 정도 으깨어서 섞어봤습니다   이제 밥 위에 조리해둔 가지와 스테이크 얹기만 하면 가지 스테이크덮밥 완성^^ 이 때 쪽파 등으로 데코레이션해도 굿~ 시중에서 파는 일본식 스테키동 가격이 만만치 않은데 가지로 풍미도 더하고 더 건강하게 먹을 수 있으니 1석 2조네요 울님들도 집에서 다양하게 즐겨보시어요♥

반달진

맛있는 연어스테이크

오늘 아침겸 점심이에요♡ 새싹채소 한주먹 딸기 4개 통밀빵 슬라이스 한조각 연어스테이크♡ 요렇게도 맛있고 허니머스터드 드레싱하면 아주 맛있는 맛♡♡♡

오마쥬

KFC 둠징거 신메뉴🍔 어벤져스 콜라보 가격·칼로리·솔직 후기

KFC에서 이번에 출시한 신메뉴 보셨나요? 처음 사진을 봤을 때 햄버거 색깔 때문에 눈을 의심했어요 검은색 빵에 형광 초록색 소스라니..  이게 무슨 조합인가 싶었거든요 😳 알고 보니 어벤져스: 둠스데이와 KFC가 콜라보한 둠징거라고 하네요. 마블 빌런인 닥터 둠을 콘셉트로 만들었다고 하는데, 디자인 하나는 제대로 살린 것 같아요. 평소 KFC 징거버거를 좋아하는 편이라 더 궁금했어요, 오늘은 KFC 둠징거 가격과 칼로리, 메뉴 구성, 실제 구매자들의 솔직 후기를 정리해 봤습니다! KFC 둠징거 신메뉴, 뭐가 다를까? KFC는 2026년 11월 10일 마블 스튜디오와 협업한 '둠 시리즈'를 출시했어요. 이번 어벤져스 콜라보의 핵심은 닥터 둠의 상징적인 색상을 활용했다는 점이에요. 검은색 번과 초록색 소스가 들어가 기존 징거버거와는 완전히 다른 모습이죠. 둠징거에 들어가는 재료:  블랙 브리오슈 번, 두툼한 치킨 필렛, 치즈와 양상추, 그린 할라피뇨 소스, 블랙 바비큐 소스가 들어 있어요. 초록색 소스에는 할라피뇨와 청양고추를 활용하고, 블랙 바비큐 소스에는 레드와인 풍미를 더했다고 해요. 처음에는 비주얼 때문에 맛이 상상이 안 됐는데, 재료를 보니까 의외로 괜찮은 조합이네요. KFC 둠징거 가격, 단품과 세트 차이는? KFC 둠징거 단품·세트 가격 비교 메뉴 매장 구매  배달 기 둠징거 단품 8,500원 9,400원 둠징거 세트 10,700원 12,000원 세트에는 둠징거와 프렌치프라이 M, 콜라 M이 포함돼요. 매장 구매와 배달 가격에 차이가 있으니 주문할 때 확인하는 게 좋겠어요. 사실 단품이 8,500원이면 가격대가 조금 있는 편이긴 해요. 그래도 한정판 메뉴라는 점 때문에 한 번쯤 구매하게 될 것 같은 느낌..ㅎ KFC 앱에 할인 쿠폰이 있는지도 미리 확인해 보세요! KFC 둠징거 칼로리·영양성분 다이어트 중인 분들은 이 부분도 확인하셔야겠어요. KFC 둠징거 단품 칼로리는 699kcal입니다. 영양성분 둠징거 단품 칼로리 699kcal 단백질 35g 당류 22g 나트륨 1,463mg 중량 290g 기존 징거버거가 553kcal인 것과 비교하면 146kcal 더 높아요. 단백질은 35g으로 꽤 높은 편이지만, 나트륨 역시 하루 기준치의 약 73%에 해당합니다. 참고한 구매 후기에서는 세트 칼로리가 1,259kcal로 안내되어 있었어요. 음료나 사이드 변경에 따라 실제 열량은 달라질 수 있습니다. KFC 둠징거 솔직 후기, 실제 맛은? 솔직히 이 버거에서 가장 신경 쓰이는 건 초록색 소스였어요. 색깔이 너무 강렬해서 먹어도 되는 건가 싶은 느낌이랄까요..? 그런데 실제 구매자들의 후기를 보니 생각보다 맛있다는 반응이 많았어요. 1. 블랙번과 치킨 패티 일단 버거 자체가 꽤 묵직하다는 평이 많았어요. 두툼한 치킨 필렛이 들어 있어서 일반 징거버거보다 든든하게 느껴진다고 하더라고요. 검은색 빵도 생각보다 부드러운 편이라고 해요. 비주얼만 보고 빵이 퍽퍽할 거라고 예상했다면 조금 의외일 듯해요. 2. 그린 할라피뇨 소스 이 버거의 핵심은 역시 초록색 소스! 할라피뇨 특유의 매콤함이 있지만, 생각보다 맵지는 않다는 후기가 있었어요. 여기에 달짝지근한 바비큐 소스가 더해져 단짠 조합이 만들어진다고 해요. 다만 소스의 신맛이나 매콤함은 취향에 따라 호불호가 갈릴 수 있겠네요. 3. 재구매 의사는? 후기를 찾아보면 맛 자체에는 만족했다는 반응이 꽤 있었어요. 특히 평소 치즈징거버거를 좋아하는 분들이라면 취향에 맞을 가능성이 있어 보여요. 반면 가격을 생각하면 한 번 먹어본 것으로 만족하겠다는 의견도 있었고요. 저라면 마블 콜라보 기념으로 한 번 정도는 먹어볼 것 같아요. KFC 어벤져스 콜라보 메뉴 종류 이번 콜라보는 둠징거 외에도 다양한 메뉴가 출시됐어요. 대표적인 둠 시리즈 메뉴는 총 5가지예요. 메뉴 특징 둠징거 검은색 번을 사용한 치킨버거 둠트리플다운 치킨 필렛 3장 둠프라이 특제 소스를 곁들인 감자튀김 둠너겟 닥터 둠 콘셉트 너겟 둠에그타르트 한정판 콜라보 디저트 개인적으로 둠트리플다운도 눈에 들어왔어요. 빵 대신 치킨 필렛을 쌓아 만든 메뉴라니, 치킨 좋아하는 분들에게는 꽤 매력적일 것 같네요. KFC 둠징거 판매 기간은 언제까지? 이번 어벤져스 콜라보 메뉴는 2026년 11월 10일부터 2027년 1월 4일까지 한정 판매될 예정이에요. 전국 KFC 매장에서 만나볼 수 있지만, 에버랜드와 잠실야구장, 인천공항 T1 등 일부 매장은 제외된다고 합니다. 매장별 판매 상황이 다를 수 있으니 방문 전에 KFC 앱에서 확인해 보세요. KFC 둠징거, 먹어볼 만할까? 이번 KFC 신메뉴는 확실히 비주얼부터 시선을 끄는 버거인 것 같아요. 검은색 번과 초록색 소스가 조금 낯설기는 하지만, 실제 후기에서는 예상보다 괜찮다는 반응도 많았고요. 특히 매콤한 할라피뇨 소스와 달콤한 바비큐 소스의 조합이 가장 궁금해요. 다만 단품 699kcal에 가격도 8,500원부터라 부담 없이 자주 먹을 메뉴는 아닐 듯해요. 마블 팬이거나 색다른 치킨버거를 좋아한다면 한 번쯤 도전해 볼 만하겠네요. 혹시 벌써 드셔보신 분 계신가요? 초록색 소스 맛이 실제로 어떤지 궁금합니다! 😆

예준은서맘

뱃살 유형별 찌는 이유💪 윗배·아랫배·옆구리 운동법 총정리

분명 몸무게는 비슷한데 유독 배만 나오는 분들 계시죠? 🥲 그런데 자세히 보면 사람마다 뱃살이 나오는 모양이 조금씩 다르더라고요 어떤 사람은 윗배만 볼록하고, 어떤 사람은 아랫배나 옆구리살이 유독 신경 쓰이기도 하는데요. 그래서 오늘은 뱃살 유형 4가지와 유형별 찌는 이유, 추천 운동법을 정리해 봤어요! 내 뱃살은 어떤 유형에 가까운지 함께 확인해 보세요 💗 ✅ 뱃살 유형 4가지, 나는 어디에 해당할까? 1. 윗배 뱃살 유형 명치 아래부터 배꼽 위쪽까지 볼록하게 나온 유형이에요. 윗배가 나오는 이유는 복부 지방 축적 외에도 과식이나 소화불량, 복부 팽만감 등 다양해요. 특히 식사 후 윗배가 더 많이 나오는 경우라면 지방보다는 일시적인 팽만감이 영향을 줄 수도 있어요. 📌 윗배 뱃살 운동법 - 크런치 15회 × 3세트 - 플랭크 30초 × 3세트 - 빠르게 걷기 하루 30분 크런치는 윗배 근육을 강화하는 운동이에요. 허리를 과하게 당기지 않고 복부에 힘을 주면서 천천히 올라오는 게 중요해요. 식사 후 배가 자주 더부룩하다면 과식이나 탄산음료 섭취 습관도 함께 살펴보세요! 2. 아랫배 뱃살 유형 윗배는 비교적 평평한데 배꼽 아래쪽만 볼록하게 튀어나오는 유형이에요. 특히 마른 체형인데 아랫배만 나오는 분들도 있죠? 아랫배가 나오는 이유는 피하지방뿐 아니라 자세, 복부 근육 상태, 변비 등 여러 가지가 있어요. 오래 앉아 있는 생활습관으로 활동량이 줄어들면 체지방 관리에도 불리할 수 있고요. 📌 아랫배 뱃살 운동법 - 리버스 크런치 12회 × 3세트 - 데드버그 10회 × 3세트 - 버드독 좌우 10회씩 특히 데드버그는 복부 코어를 강화하면서 몸통의 안정성을 높이는 데 도움이 돼요. 허리가 바닥에서 과하게 뜨지 않도록 천천히 움직여 주세요. 3. 옆구리 뱃살 유형 바지를 입었을 때 허리 양옆으로 살이 튀어나오는 유형이에요. 흔히 러브핸들이라고도 부르는데요. 옆구리살은 주로 피하지방과 관련이 있고, 지방이 쌓이는 위치에는 유전과 호르몬, 전체 체지방량 등이 영향을 줘요. 출산 후 체형 변화를 겪는 경우도 있지만, 옆구리살이 있다고 모두 산후 비만인 건 아니에요. 📌 옆구리 뱃살 운동법 - 사이드 플랭크 20초 × 좌우 3세트 - 스탠딩 사이드 크런치 좌우 15회 - 러시안 트위스트 15회 × 3세트 사이드 플랭크는 옆구리의 복사근을 강화하는 데 좋은 운동이에요. 다만 옆구리 운동만으로 해당 부위 지방이 선택적으로 빠지는 것은 아니랍니다. 4. 남산형 뱃살 유형 윗배부터 아랫배까지 전체적으로 둥글고 크게 나온 유형이에요. 흔히 남산형 뱃살이라고 부르는데요. 복부 지방이 많이 축적된 경우 이런 모습이 나타날 수 있어요. 특히 내장지방이 과도하게 쌓이면 고혈압이나 당뇨병 등 대사질환 위험이 높아질 수 있어요. 📌 남산형 뱃살 운동법 - 빠르게 걷기 30~40분 - 스쿼트 15회 × 3세트 - 브릿지 15회 × 3세트 남산형 뱃살이 고민이라면 복근 운동만 하기보다는  유산소 운동과 전신 근력운동을 병행하는 것이 좋아요. ✅ 뱃살 유형별 운동 비교 뱃살 유형 주요 특징 추천 운동 윗배 배꼽 위가 볼록 크런치·플랭크 아랫배 배꼽 아래가 볼록 데드버그·리버스 크런치 옆구리 허리 양옆에 지방 축적 사이드 플랭크 남산형 배 전체가 둥글게 돌출 걷기·스쿼트 ※ 4가지 유형은 외형에 따른 편의상 구분이며, 의학적으로 확립된 비만 분류는 아니에요. ✅ 뱃살 유형별 운동, 얼마나 해야 효과 있을까? 사실 복근 운동을 열심히 한다고 뱃살만 쏙 빠지는 건 아니에요. 특정 부위를 운동한다고 해당 부위 지방만 선택적으로 감소하는 효과는 충분히 입증되지 않았기 때문이에요. 뱃살을 줄이려면 전체 체지방 관리가 함께 필요해요. 여기에 단백질과 채소를 충분히 섭취하고, 당류가 많은 음료나 잦은 야식을 줄이는 것도 도움이 돼요. ✅ 뱃살 빼기 전 꼭 알아둘 점! 뱃살이 나오는 이유는 지방 축적뿐 아니라 복부 팽만, 자세 등 다양해요. 따라서 뱃살 유형에 맞는 복부 근력운동과 유산소 운동을 함께 하는 것이 좋아요. 또한 배가 갑자기 심하게 부풀거나 통증이 지속된다면 단순한 뱃살로 생각하지 말고 진료를 받아야 해요. 여러분은 윗배, 아랫배, 옆구리, 남산형 중 어떤 뱃살 유형이 가장 고민이신가요?  ※ 본 콘텐츠는 일반적인 건강 정보이며, 체형만으로 지방의 종류나 질환을 진단할 수 없습니다.

강남역키리나

열무김치에 삶은 닭가슴살을 찢어 올린 열무 닭가슴살 묵사발

시원하고 칼칼한 열무김치 국물에 부드러운 도토리묵과 닭가슴살을 곁들여 여름철이나 입맛 없을 때 가볍게 즐기는 한 끼입니다. 도토리묵의 아세트산과 탄닌 성분이 체내 지방 축적을 억제하고 닭가슴살이 단백질을 보충해 줍니다. 다이어트에 좋은 점  묵의 높은 수분량과 열무의 식이섬유가 적은 열량으로도 강한 포만감을 형성해 식사량 조절에 매우 용이합니다. 요리 레시피: 도토리묵은 굵직하게 채 썰고 닭가슴살은 결대로 길게 찢어둡니다. 잘 익은 열무김치는 채 썰어 준비합니다. 볼에 도토리묵과 닭가슴살, 열무김치를 담습니다. 시판 저당 시원한 동치미 육수나 열무김치 국물(물과 1:1 희석)을 붓고 깨소금을 뿌려 완성합니다.

오와둥둥

두부 스테이크 버섯소스

재료: 두부 200g, 버섯, 양파, 간장, 후추. 조리: 물기를 제거한 두부를 굽고 버섯과 양파를 볶아 소스로 얹는다. 특징: 식물성 단백질 중심의 따뜻한 메뉴이다. 20분.

열정남자