문문맘
우와~~^^ 고생하셨네요! 꾸준한 관리 응원합니다!
감량기간 한달
감량전 57
감량후 53
감량식단방법 고구마 닭가슴살 감자
감량운동
하루 매일 만보 뛰기는20분 아령근력운동 20분
꿀팀및조언
하루도 빠짐없는 꾸준하게 하세요
그리고 야식 금지 입니다
일찍자고 일찍 일어나세요
물 많이 마시세요
우와~~^^ 고생하셨네요! 꾸준한 관리 응원합니다!
우와 멋지네요 잘 유지하시고 멋진인생화이팅요
우와 대단하세요. 다이어트 멋지세요.
오 다이어트 성공적으로 잘 하고 계시네요
식단으로 감량 하셨네요 운동도 중요하구요
저도 진짜 그렇게 뺐어요 역시 비결은 몸을 혹사시켜야ㅜㅜ