'오트 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오트 밀크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

밀크씨슬

토요일도 아침에 물 한잔 하면서 밀크씨슬 챙겨 먹었어요 . 오늘도 피곤할 예정 이라서 필수로 먹었네요. 오늘도 건강한 하루보내세요

로블ㅎ

오트밀

가볍게..우유에 타마시는 오트밀 먹어요

뜡이맘

6월21일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기7일차

-날짜: 2024.06.21 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-오트밀크래미죽,토마토3조각,콩찰떡 2조각 건강검진후 자극적이지않은 오트밀크래미죽으로 먹고 후식까지 먹었더니 당이 조금올랐다~ 후식은 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

(혈당 공부)11.오트밀 식후 2시간 혈당 테스트

오트밀(계란+참치) 토스트(베이컨+치즈) 미역,상추, 커피(2잔으로 분리) 델로스10개, 초코렛 작은거1개 식후 2시간후 체크 오트밀이 혈당이 얼마나 오르는지 궁금해서 테스트 해보았다. 토스트.델로스.초코렛도 추가 했다. 꺼꾸로 식사를 해서인지 높게 나오지는 않았다.

야고

밀크쉐이크

오랜만에 맥도널드 왔는데 신메뉴 들이 많이 생겼네요. 햄버거 먹을까 하다가 그냥 밀크 쉐이크 음료 만 구매 했어요

로블ㅎ

운동전.후 먹을 오트밀

오트밀+계란+참지+소금 보긴에 별론데 몸에 좋데요.

야고

오트밀

간식으로 오트 밀 마셨어요. 이거는 스위트 인데 그렇게 안 달아서 좋아요 칼로리도 낮아서 다이어트 하시는 분들에게 좋을것 같아요

로블ㅎ

운동전 에너지 보충(첫 오트밀 죽)테스트

첫 오트밀 몸에 좋다고해서 오트밀+계란+참치+소금 넣고 끊임 야채도 넣어야 하는데 다음에 만보 운동 하고 와서 배고픈지 테스트

야고

오트밀 다이어트 그릭요거트 레시피

하루에 한끼는 건강식으로 먹기 위해 오트밀 그릭요거트를 먹습니다. 오트밀, 하루견과, 그릭요거트, 알룰로스(꿀도가능), 채소믹스를 활용하는데 식단관리를 굳이하지 않으면 딸기잼이나 다른 소스를 넣으면 맛있습니다. 그릭 요거트를 50-100g 사이로 퍼줍니다. 알룰로스를 넣을려고 했으나 답례품으로 받은 꿀이 있어서 꿀을 넣었어요. 오트밀은 체중감량을 위해서 1/2 계량 스푼으로 한번 넣어줍니다. 하루견과 한봉지도 넣어주구요. 아주 간단한 다이어트 오트밀 그릭요거트가 완성됩니다.

GUNDDAM

오트밀 쉐이크

운동하고 나가기 전에 오트밀 쉐이크 먹어요 집에 있는 단백질 쉐이크에 퀵오트 넣었어요 다이어트 식품도 맛있어서 무한 흡입 가능 ㅋㅋㅋ

현유리

오트밀

아침엔 오트밀 먹어요..오트밀에 콩물 가루 섞어서 고소해요.

뜡이맘

오트밀빵

지인이 준건데 아무맛도 안나는 듯한 이런 빵이 너무 좋아요 오트밀 빵답게 오트밀 왕창 ㅋㅋㅋ

현유리

밀크씨슬

아침에도 밀크씨슬 한번더 섭취 해주고 있어요

로블ㅎ

밀크씨슬

밀크씨슬 먹었어요 간 건강아 나빠지지 말아라

꽃이뻐

밀크씨슬

아침에도 밀크씨슬 한번더 섭취 하면서 간 건강을 지키네요

로블ㅎ

밀크씨슬

밀크씨슬 먹었어요 간건강도 지켜야지요

꽃이뻐

오트밀 도착

생긴게 참 맛없게 생겼네 첫 오트밀이라. 환상적 레시피를 찾아 여행을 떠납니다.

야고

밀크씨슬

간 건강을 위해서 밀크씨슬도 섭취 했어요

로블ㅎ

밀크씨슬

간 건강을 위해서 밀크씨슬도 섭취 했어요. 술은 안 마시지만 이거 복용 하니 덜 피곤 해요

로블ㅎ

나도 이제 오트밀 오너

인생 첫 오트밀 키몸빼 118을 위하여 마라톤 완주를 위하여

야고

참치 김치 오트밀죽

아점으로 간단하게 끓였어요 김치, 오트밀 , 물을 1, 1, 3으로 넣고 중약불에 10분 끓여요. 참치도 넣어주고 가끔 저어줘야 타지 않아요. 참지액젓으로 간을 하면 완성. 깔깔하면서 뜨끈한 오트밀죽이예요.

준이할미

오버나이트 오트밀

점심으로 오버나이트 오트밀 먹었어요. 전날 저녁 오트밀,요거트, 블루베리,꿀 섞어두고 다음날 햄프씨드, 볶은 통곡물믹스 뿌려먹어요~ 제 꿀팁은 볶은 통곡물 믹스에요. 바삭한 식감때문에 과자 먹고싶을때도 좋아요.

쿄쿄84

밀크씨슬

아침 저녁으로 두번씩 밀크씨슬 섭취 해 주네요

로블ㅎ

밀크씨슬

식사후에 간건강과 피로회복 개선을 위한 영양제 밀크씨슬 챙겨 먹어요 하루 1정씩 세 번을 먹어야 하는데 잘 챙기지는 못 하네요

훈스맘2

밀가루 대신 오트밀빵으로 혈당관리

가족력이 있어 미리미리 주의하며 운동과 식습관을 조절하고 있는 사람입니다 원래 빵을 굉장히 좋아하는데 아시다시피 밀가루와 당분을 피래야 하기 때문에 집에서 오트밀로 빵을 구워 먹습니다. 슬쩍 간 거친 오트밀가루에 프로틴분말, 삶은 통팥과 병아리콩, 달걀 하나, 버터, 두유 조금을 넣고 잘섞어 전자렌지에 3분, 3분 꺼내서 에어프라이기에 5분 뒤집어 5분을 구워줍니다. 그러면 겉바속촉 생각보다 든근하고 맛있는 오트밀빵이 된답니다.