'오트 식물성 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건강한 그릭요거트+그레놀라

회사에서 점심먹고 4시쯤 너무 출출할때가 있어요 그럴 때 과자나 사탕말고 건강한 간식을 찾다가, 요거트와 그레놀라가 당분은 낮고 단백질을 챙길 수 있다는걸 알고 자주 먹기 시작했어요! 시리얼을 넣거나 꿀을 넣는것도 당과 칼로리 때문에 걱정되어서 저는 이 조합을 선호합니다 가게 중에서 제 취향인 꾸덕한 그릭요거트 집 찾아서 그거 샀구요! 단 거 땡길때는 건강한 올리고당 코팅된 그레놀라 사서 넣어 먹어용 추천드립니다!! (*´-`)

으갸

다이어트 간식으로 그릭요거트 자주 먹어요

요거트, 치즈메이커로 집에서 만드는 수제 그릭요거트라 꾸덕함과 찐득함 좋아하는 저나 아이들에게는 완전 안성맞춤 다이어트 간식이네요. 주로 주말 아침에 먹는데 바나나, 복숭아, 그래놀라도 넣어서 먹으면 쪼매 칼로리 올라가도 몇배는 맛있어서 질리지 않게 꾸준히 잘 먹고 있습니다.

민돌이다

다이어트간식엔 요거트랑 용과

요즘 수입이 잘 되서 동남아 과일인 용과도 한국에서 구입이 가능하더라구요  요거트랑 용과랑 변비에 좋아서 주말에 두개 먹고 등산 갔다가 지옥을 맛 볼뻔 했습니다 용과는 처음에 맛보고 잉 ? 했지만 계속 먹다보면 중독되는 맛이에여

Eyor

허전할땐 매일 바이오 드링킹 요거트

방금 전 허기가 져 매일 바이오 드링킹 요거트를 먹었더니 힘이 나네요 오후 시간 잘 견딜 수 있을거 같아요 프로바이오틱스가 들어있어 장건강에도 굿입니다 가격도 적당해 부담없네요 맛도 좋고 든든한 요거트 드링크 추천합니다

로즈마리2002

다이어트 간식으로 그릭요거트를 먹어요~😜

😃그전엔 몰랏던 그릭요거트🍧 친구가 알려줘서 먹게되엇는데 당도낮고  맛도 좋아서  다이어트 간식으로  먹기좋아요~ 입이 심심하고 뭔가 허기질때   다른 과자 같은 거 먹지 말고 요거트로 건강도 챙기고 다이어트 하는 거 어떨까요 저는 나름 건강에 좋다고 생각한게 그릭 요거트예요 🍧 친구도 요거 먹고 다이어트 성공했다고 하더라고요  이것만 먹기에 맛이 없을 수 있으니  저는 콘프레이크나 과일 조금씩 블루베리나 사과 좀 올려서 먹으면 맛있더라고요🍇🫐 취향대로 올려먹어요~~!! 다욧 도전 계속하고잇어요 아자 아자 파이팅!

나나나이쁘니

다이어트 간식으로 카카오닙스와 그릭요거트 먹어요

배그픈 거 잘 못참는 저로서는 굶는 다이어트는 생각 못합니다 여러가지 시도하다 카카오닙스와 그릭요거트에 정착했습니다 그릭요거트는 당연히 무가당입니다 살짝 당이 첨가된 것도 있으니 잘 살펴야 겠더군요 당이 들어있으면 맛은 좋지만 그래도 피하고싶어요 카카오닙스는 여러 좋은 효능이 있어요 항산화, 면역력 강화, 심장질환예방 등~~ 낮은 열량으로 건강도 챙기면서 배고픔도 면하는 카카오닙스와 무가당그릭요거트~저의 애정템 입니다~~

롱쎌

다이어트 간식으로 그릭요거트 먹어요

그릭요거트 만들어먹어요 그릭요거트가 만들기 어렵기보다는 시간이 많이 걸려요 전 오쿠에 9시간 발효 유청빼는데 누름판까지 하면 12시간정도 빼주는거같어요 완전 꾸덕은 아니고 부드럽게 먹기좋아요 배고플때 한숟가락씩!! 꿀 안넣어도 고소하고 맛나요~~ 아침에는 사과랑같이 먹고있어요~ 다들 건강한 간식드세요!!

Ya135

스벅 요거트

평생 숙제인 다이어트 어제쯤 벗어날 수 있을까요 오랜만에 친구들과 산책길에 스벅에 들렀네요 맛난 빵에 눈은 가지만 내 건강을 생각해 요거트를 픽 했습니다 내돈내산 오가닉 플레인 요거트.. 그릭으로 꾸덕하니 맛도 나고 든든하니 힘이 나서 산책 하는데 힘이 나네요 93칼로리 열심히 태우고 올게요

산책좋아

요거트에 콘프레이크 아니면 다른 그래놀라도!

소화를 돕고 몸에 좋으며 포만감도 있는 요거트와 시리얼 종류 아무거나를 섞어 먹으면 정말 맛있습니다.  저는 일단 카카오 그래놀라를 서융ㄹ우유에서 만든 조금 묽은 요거트에 타서 조금 절여져서? 시리얼이 바삭하지 않고 좀 눅눅 해지면 먹는 편이에요! 정말 고소하고 무설탕 요거트로 라면 칼로리도 낫습니다~

이디어트

다이어트 간식 골드키위 그릭요거트 ^^

저지방 무지방도 있지만 당이 첨가된 그릭요거트를 간식으로 즐기고 있습니다 그릭요거트가 치즈맛에 약간 꾸덕함 조금 단맛이 있어야 간식이 되니까요 거기에 추가 저만의 레시피가 있는데요~ 면역력을 위해 섭취중인 꽃버섯 가루 한 티스푼에 그릭요거트를 잘 섞어주고 잘익은 골드키위 하나 썰어서 같이 섭취하는게 최애 간식입니다 건강도 맛도 있고 짱입니다 ^^

슈퍼울트라호이

다이어트 간식으로 완벽한 그레놀라 플레인 요거트

안녕하세요? 다이어트 하다보면 항상 허기짐에 시달릴 때가 많죠.  그럴때 부담없이 배도 채우면서 칼로리도 낮은 음식이 물론 여럿 있겠지만 저는 간편함에 주안점을 두어 주로 요거트에 시리얼을 뿌려먹습니다. (간식이니깐요)  플레인요거트가 400g기준으로 100칼로리이고 제가 즐겨먹는 켈로그 현미그레놀라가 1회 섭취분 30g에 대략 120칼로리이니 총 220칼로리 정도 되네요. 이보다 낮은 칼로리의 간식도 물론 많이 있습니다만, 건강과 포만감 그리고 간편함을 모두 잡을 수 있는 몇 안되는 간식이라 개인적으로 생각합니다. 배가 많이 고플때 정량으로 먹으면 가벼운 식사대용으로도 좋고 아님 어느 정도 포만감이 있을 시에는 조금 양을 줄여 덜어 먹어도 충분히 만족스러운 간식인 것 같아요. 아직 시도해보지 않은 분들께는 강추드립니다!!

neplos

다이어트간식 그릭요거트와 키위

다이어트 간식추천으로 그릭요거트와 골드키위 추천해요 키위는 비타민C와 섬유질이많아 화장실잘가는데  최고의 과일인거같아요 골드키위 가격은 좀있지만 살찌는야식 대신   내몸을위해 투자해요 요거트와 같이먹음 을마나 맛있게요ㅎㅎ

happy80

저칼로리음료 리뷰

스타벅스에서는 아메리카노나 브로잉커피 그리고 라임피지오가 최고예요   배가 고플땐 딸기요거트(돌체시럽최대한 적게  딸기1번만) 파스쿠치에서도 아메리카노가 최고죠~ 라떼먹을땐 오트밀크로 변경~ 전 늦은 시간에는 오렌지루이보스티마셔요 ㅎ 엔제리너스 아메리카노(원두선택가능해서 좋아요)  아메리치노  그리고 최근에 코젤아메리치노(언스위트)니와서 괜찮았어요  결론은 아메리카노 네요 ㅎㅎㅎ 그럼 리뷰끝~^^

미냐입니당

다이어트간식으로 그릭요거트

다이어트 할 때 간식이 많이 땡기는 것 같아요 그럴 때는 배고파도 꾹 참는게 아니라 다이어트할 때 먹어도 되는 간식을 먹어요 저는 그릭요거트를 강추합니다 포만감도 좋고 맛도 있어서 입터짐 방지에 최고입니다 견과류나 꿀이나 잼 종류와 같이 먹우면 더욱 맛있능 것 같아요

지니어잉

포만감을 느끼고 싶다면 더벤티 오트카페라떼

더벤티 오트카페라떼 추천합니다. 저는 다이어터라서 당이 많이 들어가있는 음료는 먹지 않아요. 오트사이드라는 귀리우유가 들어가는데, 정말 진득하고 부드럽고 포만감이 좋아요. 오곡을 더했기 때문에 아침 식사 대용으로도 마실 수 있어요. 가격은 3,500원이고 다크맛 / 마일드맛 선택하실 수 있어요.

오트사이드

스타벅스) 콜드 브루 오트 라떼

요즘 나의 최애 메뉴 콜드 브루 오트 라떼. 칼로리는 120kcal. 당은 14g. ​ 콜드 브루에 우유 대신 오트 밀크(귀리 우유)를 넣은 라떼. 클래식 시럽 3펌프가 기본 설정인데 오트 밀크 특유의 비릿한 맛을 시럽의 단맛이 보완해 달콤 고소하게 마실 수 있다. 너무 단 음료는 싫어해서 시럽을 1펌프로 줄였는데 딱 적당하니 달고 좋았다. 섞고나서 한번 봤는데 약간 더위사냥 색깔의 느낌이 나는 것  같다 우유랑 커피가 다 섞이고 나니까 아몬드 맛이 살짝 나면서 달달한 느낌이 참 좋았디 개인적으로 커피가 너무 써서 잘 드시지 못하는 분들이 드셔보신다면 아주 좋아할만한 메뉴인 것 같다 ​ 거의 아메리카노만 먹어서 다른 메뉴들을 많이 시도해보지는 않았지만 먹어본 라떼 중에 손에 꼽을 정도로 맛이 괜찮다

기멩멩

이디야 오트밀라떼

건강 위해 아메를 자주 마시지만 가끔 라떼를 먹고 싶더라구요 우유는 안먹기에 오트밀 라떼를 마셔요 담백하니 좋아요

복있는여자

서브웨이 다이어트 빵은 허니오트

서브웨이 여러 조합이 있는데 저는 허니오트 빵이 그래도 덜 죄책감이 들더라구요. 서브웨이 여러 종류 중 서브웨이 클럽이 맛이 다양해서 전 제일 좋아해요. 서브웨이 클럽에 허니오트빵 아메리칸치즈로 구워서 먹어요.  소스가 제일 다이어트의 적이잖아요.. 그렇지만 소스 없이는 너무 맛이 없으니 스위트 칠리 두줄 말고 한줄만 뿌려달라고 합니다ㅎㅎ최소한의 양심이죠 그래도 야채는 충분히 다 넣어줍니다

혬2

아침은 요거트와 스페셜K

아침을 안 먹다가 조금씩 먹고 있어요 운동 더 잘 해보려고 그릭요거트와 스페셜K 조합 좋네요 좋은 하루 되세요

문어캣

단 맛이 적고 산뜻하게 맛있는 액티비아 플레인 요거트

저는 요즘 액티비아 플레인 요거트에 푹 빠졌어요. 전에는 불가리스를 먹었는데 한 번 먹어 보고 갈아탔어요. 완전 내 스타일 음료예요. 단 맛이 적으면서 산뜻하게 맛있어요. 자꾸 손이 가는 맛이랄까요. 칼슘과 아연도 많이 들어 있어서 필수 영양소도 섭취할 수 있네요. 단 맛이 적으면서 걸죽하고 산뜻한 요거트 찾으시는 분들께 추천해요.

멍청이2

식물성 단백질 음료 ~마이밀 퓨로틴

저는 식물성 단백질 음료인 마이밀 퓨로틴을 즐겨 마십니다. 처음에 구입했을 때는 단백질 음료라서 마시기 쉽지 않을 맛이라고 생각했습니다. 그래서 조심스럽게 입에 대었는데 조금 마셔보니 그 생각은 싹 가셨습니다.  이렇게 맛있는 단백질 음료라니, 더구나 식물성 단백질 음료라니 너무 마음에 들었습니다. 그래서 운동하는 날은 미리 미리 편의점에 가서 음료를 사 가지고 옵니다. 그러면 운동할 때도 마음이 든든하고 운동 하고 난 뒤 마시는 기분은 무척 뿌듯합니다. 운동한 근육들이 반짝반짝 빛이 나는 것처럼 기분이 업됩니다. 그래서 내 몸을 더욱 소중하게 해야겠다는 결심을 새롭게 하게 됩니다. 맛있고 든든하고 건강한 식물성 단백질 음료, 마셔보세요~!

올리브올리브

편의점 그릭요거트

전에는 마트에서만 볼수있었던 꾸덕한 그릭요거트를 이제는 다양한 브랜드의 제품들을 편의점에서도 만나볼수 있게 되었더라구요 가격은 마트나 편의점이나 별차이를 모르겠더라구요 그릭요거트중 그릭데이 시그니처 제품 적당히 꾸덕하고 단백질함량이 높아서 일반요거트보다 포만감이 있어서 속이 든든하더라구요 크림치즈같은 느낌이라 아침에 모닝빵에 치즈대신 발라먹어도 맛있더라구요 오늘은 편의점 제품중 다이어트에 도움을주는 요거트 그릭데이시그니처와 라이트를 소개해 보았습니다.

산곡동미녀삼총사

매일 바이오 드링킹 요거트 추천해요

펜의점에서 자주 사먹는 매일 바이오 드링킹 요거트 넘 맛있으면서 건강에도 굿입니다 장건강 돕는 LGG유산균,프로바이오틱스가 들어있어요 아침에 입맛 없을때도 이거 하나만 먹으면 든든해요 과자같은거 안먹고 건강한 음료로 다이어트해봐요

후리지아3270

그릭요거트로 저칼로리 식단 해결

꾸덕한 그릭요거트로 한끼 떼우면 저칼로리로 하루 한끼 떼울수 있어서 좊더라고요~ 단백질도 꽤나 높고 지방도 높아서 그런지 생각보다 배고픔 없이 좋아요:) 저는 알룰로스나 땅콩버터(설탕x)제품 섞어서 제가 좋아하는 견과류 추가해서 잘 먹어줘요~ 그릭요거트가 꾸덕하니 먹는데도 시간이 꽤 걸리더라고요ㅎㅎ 무엇보다 맛도 좋아서 추천입니다!! 그릭요거트 최고에요ㅎㅎ

바빠

저칼로리식단이에요 닭가슴살 요거트 조합

닭가슴살 요거트 조합이요 우선  맛있고  든든해요 닭만 먹으면  비릴때가 있는데 요거트는  삼큼하고 달달해서 좋아여  추천해요

관리하자

편의점 다이어트 간식 ~ 식물성 프로틴 음료

전 평소에는 최대한 자연식으로 식단 하려고 하는데 헬스장 왔다갔다할때마다 한번씩 편의점 들려서  다이어트때 먹을만한 간식이나 음료를 사가기도 합니다~ 이번에 제 눈에 띈건 바로 요 식물성 단백질 음료들~~ 신제품이라 1+1해서 두가지맛 사봤고~ 초코는 또 좋아해서 다른종류로도 사봤어요 요즘 비건제품들이 핫하더니 프로틴음료도 비건으로 나왔더라구요~~ 제 식단에서 고기는 빠지지않기때문에 식물성 단백질음료는 간식으로, 또는 운동후에 마시기에 찰떡이었네요^ㅇ^ 근..데...!! 초코덕후인 저에게 참 의외로~~~ 세가지중 제일 맛난 프로틴음료는 마이밀 퓨로틴 고소한맛이었어요!! 보통 시중의 유청단백질음료의 초코맛은 초코우유먹는 느낌이라 정말 맛있는데 식물성프로틴음료의 초코맛은 그걸 따라오기엔 2%부족한 맛이었네요 마이밀 고소한맛은 살짝 연한 미숫가루맛?  그래서인지 저희 신랑도 맛있다고 하더라고요 ㅋ 식물성단백질 음료에 관심있으신 분들께 마이밀.퓨로틴 고소한맛 추천드립니다~~

로사0712

저칼로리 식단 블루베리그래놀라 요거트

저는 그릭요거트를 즐겨 먹고 있는데요. 그릭요거트에 냉동블루베리를 넣고 꿀을 한스푼 넣습니다. 그리고 그래놀라와 같은 견과류를 넣어줍니다. 그러면 시원하면서도 씹는 맛이 있고 단백질과 영양소를 섭취할 수 있어용. 자주 먹는데도 안 질려요!! 여러분도 해먹어보세용

존누

마이픽 꺾어먹는 요거트

저는 과자를 참 좋아해요 ㅠ 다이어트하면 식사 식단 보다 과자 끊는게 더 힘들만큼요 두부과자 같은것도 먹어봤지만 씹는 맛만 있고 과자같은 느낌은 없었어요 ㅠ 그래서 과자먹는 충족이 안되는 ㅠ 그럴때 편의점에서 마이픽 꺾어먹는 요거트를 사먹어요 1+1 행사도 자주해서 가격 부담도 없고요 다양한 종류의 과자를 먹을 수도 있어서 좋아요 원래는 요거트에 섞어 먹는거지만 전 걍 과자만 먹고 요거트 따로 먹어요 ㅋㅋ 정해진 양이 있기때문에 더 먹고 싶어도 먹을 수 없어서 강제로 멈춤이 되어 좋아요

영선이302

편의점 그릭요거트 요즘 & 그릭데이

편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 그릭요거트 요즘 그릭요거트는 세븐일레븐에서 구매했어요. 지방함량이 조금 높으니 한개정도 아침으로 먹는것을 추천해요 한개당 단백질함량이 10그람 있어요 치즈같은 꾸덕함도 좋고요. 그릭데이는 gs25에서 구매 가능해요 그릭데이는 라이트 시그니처 둘다 판매중이에요. 과일에 올려먹으면 아침 한끼해결!  지방함량 단백질함량이 적절히 있어서 점심시간까지 든든해요

차밍언니

편의점 다이어트 간식으론 '그릭요거트와 과일'

편의점에는 다양 간식들이 너무 많죠!! 하지만 건강하도 다이어트에도 좋은 간식으로 그릭요거트와 과일 추천합니다! 요거트도 한번 먹을수 있는 양으로 부담 없이 너무 좋고요~ 과일도 3가지나 들어있어서 너무 맛있고 상큼하게 먹을수 있어요! 간식땡길때 과자나 빵대신 요거트와 과일로 건강하게 먹어주면 너무 좋을꺼 같아요~ 과일이랑 요거트 조합도 너무 좋으니 꼭 드셔보시길 바래요!!

syeon2

편의점 다이어트 간식 어메이징오트

편의점 다이어트 간식 추천, 어메이징오트 언스위트입니다. 우유가 부담스러울 때 달지 않고 고단백을 맛있게 섭취할 수 있어요. 시원하게 마시면 탄산음료 못지 않아요. 건강하고 소화도 잘되는! 특히 어메이징오트로 오트라떼도 만들어 먹을 수 있구 활용도도 높아요ㅎㅎ

람라미