'오트 플랩잭 초콜릿' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다양한 종류의 에너지바

다이소 간김에 졸릴때먹는 껌이  있나 봤더니 졸릴때먹는 껌은 없길래 당충전에는 초콜릿보다 사탕이 좋다고 하여사탕을 보았는데 사탕은 잘 안보이고 에너지바만 잔뜩하더라구요. 제가 아는 에너지바는 닥터유밖에 없는데 에너지바 종류가 이리 많은줄 몰랐어요

바보천재

어제 사둔

리터초콜릿으로 당충전해줬어여🩷 이거 너무 맛나네여ㅜ

Dub

간헐적 단식 17시간 완전 쉬워짐

어제 운동못해서 오늘 간헐적 단식 17시간 완료했어요 ㅎㅎㅎ 친구들이 저한테 진짜 잘 굶는다?? 하는데 사실 저의 치트키는 ㅋㅋㅋㅋ 이 아이에요 ㅋㅋ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 혈당까지 같이 재면서 먹는데 공복혈당 그대로 유지되서  단식 안깨서 넘 좋고 달달해서 배하나도 안고파요! 제가 많이 올려서 이제 다들 아실거 같긴 한데 ^^;;;; 전 이제 이거 없음 다이어트 못해요 ㅠㅠ 화장실까지 다녀왔더니 배가 쏙들어간거 있죠 🥹 오늘도 어제 만들어놓고잔 오나오 (오트밀+그릭요거트+치아씨드+카카오닙스+견과류+베리과일) 먹었어요!!! 2주안에 3키로 감량 쉬울거같은 느낌!! 다이어트 하시는분들 오늘도 화이팅입니다 🩷🩷

바니바니니

딜라이트 곤약워터젤리

아무래도 식단 관리 중일 때는 칼로리를 신경 쓰지 않을수가 앖습니다. 평소 밥보다도 과자, 초콜릿 등의 달달한 군것질 종류를 더 좋아하는 편이라서요. 식단 중일 때도 계속 아른아른 떠오르더라구요. 요즘에는 워낙 칼로리는 낮으면서 맛은 충족시켜주는 다이어트 간식템들이 시중에 많이 나와서 접해볼 기회가 많았는데 식단이 끝나고 나면 또 다시 사 먹는 제품은 거의 없었어요. 그런데 딜라이트 프로젝트 곤약워터젤리는  앞으로도 종종 다시 재구매할 것 같아요.

GUNDDAM

노브랜드 쿠키

노브랜드것 인데요~ 이거 드셔보셨어요? 오트밀쿠키인데 덜 달고 맛나더라고요

수수깡7

간식2알

2개만 먹어 봅니다 초콜릿이네요 ㅎ

수수깡7

지방은 빠지고 근육은 늘었어요!!! 꺅

연말, 주말동안 찐 살 드디어 다시 빠지기 시작하네요!!! 저의 급찐급빠 최고 조합 닥터퀸트랑 오나오에요 ㅋㅋㅋ 어제 힙운동 하고 잤더니 오늘 왜케 배가 고픈건지 🤣🤣🤣 간헐적 단식 14시간 완료 하는 동안 따땃하게 닥터퀸트마시면 혈당도 안오르고 달달하니 배도안고프고 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 3통 다먹고 할인하길래 어제 또 쟁였는데 얼른 오면 좋겠네요 다이어트 시작하는 분들 같이해요!ㅋㅋ 혼자하면 매번 유혹에 넘어가요 ㅠㅠ 닥터퀸트는 여기서 샀어요  간단 끝내고 점심은 오나오먹어요 ㅎㅎㅎ 오트밀이랑 그릭요거트 땅콩버터 딸리랑 블루베리 바나나 넣고 저녁에 냉장고에 넣고자면 아침에 꾸덕하니 맛나요 ㅎㅎ 식사 대용으로 먹으면 진짜 살 잘빠져요!! 오늘저녁에도 만들어놓고 자려고요!

바니바니니

🥞핫초코 한잔 드세요~~

아침부터 비가 종일 내리네요 나른한 오후 따뜻하게 데운 우유에 다크초콜릿 스틱 녹여 핫초쿄 한잔으로 당충전해요

러브복동

초콜릿

친구한테 선물받았어요

보통아이

바사삭 위트빅스

다이어트 간식 위트빅스 호불호가 강한 간식이라 한번 구매해봤어요 일단 열어보면 양 정말 많아요! 무겁 신문지맛(?)이라는 평이 있어서 걱정했는데 생각보다 맛있어요! 그이유는 바사삭해요 진짜 오트밀이라고 믿기질 않을 정도록 바삭합니다 바삭하고 고소함을 좋아하는 저에게 딱이였어요 해외리뷰보면 요거트 우유등에 많이 적셔먹는데 저는 단백질바처럼 그냥 들고 먹어요  한번 도전해 보세요 :)

우유팥빙수

다이어트 간식 아이스크림이 땡긴다? 저당아이스크림 추천!

오늘 cu에서 요즘에 핫한 저당아이스크림을 구매해서 먹어봤어요.(광고x) 먹고났을 때 이미 쓰레기통행.. 가격이 조금 사악..ㅎ 하더라구요 3300원인 줄 모르고 샀는데 포스기앞에서 알게됐습니다 하하;; 정말 꾸덕한 초콜릿 아이스크림이더라구요 크런치도 있어서 식감도 맛있었어용 ㅎ 근데 양이 좀 아쉬뷰 맛은 허쉬아이스크림이랑 먹는거랑 비슷했오요! 근데 당이 2g밖에 안된다고해서 다이어트용 간식으로도 부담없이 먹기 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

jhyun

유지어티 유지.비법.식단.

저는 공복이15시간 정도 하는것 같아요. 아침은 물.유산균.요구르트.사과 끝. 점심은 골고루 먹고 저녁 간단 간식. 하루 한끼 실천중 입니다.(48Kg) 운동은 요즘 달리기.만보걷기.계단. 근력운동은 매일 스쿼트 100개. 팔굽혀펴기 50개 하고 있어요.  홈트는 고무밴드.실내자전거.아령등등 틈날때 마다 하고 있어요. 다이어트 약은 먹지 않아요. 집에 닭가슴살.두부.과일.견과류.계란 다양한 야채들을 준비해 먹고 있어요. 탄수화물은 최대한 잡곡밥으로 먹고 요즘 오트밀도 먹고 있어요. 요즘 최애 간식은 킹크랩맛살 입니다. 체질상 유전자가 마른 체형이라  살은 잘 붙지는 않는듯 하네요. 근데 야식먹음 붓는거는 있어요. 소휘펌킨샷호박 받은걸로 낼부터  먹어 볼려고 합니다. 다이어트 끝이 없네요. 힘내시고 열심히 걷기 합시다. 최고의 다이어트는 시간날때 끊임없이  움직이는 것이라고 생각합니다.

biki

단백질 식단 맛있는 프로틴바 추천

예전에 컴뱃프로틴바 아시나요? 그 프로틴바가 초코맛 중 최애였는데 이번에 아이허브에 새로운 프로틴바가 들어와서 주문했어요. 그 맛이 딱 컴뱃 초콜릿케이크맛이랑 똑같더라고요!!!!! 찐한 초콜릿맛인데 겉은 바삭하게 씹히는 초콜릿 & 견과류 분태 + 속은 적당히 꾸덕하며 초코브라우니같은 찐한 단맛으로 당충전 제대로입니다!!!! 재구매 200% 당이 살짝 있는데 이런 속세맛에 5g이면 충분히 먹고 납득할맛이예요!!! 다만, 너무 비싼 게 아쉬워요ㅠㅠ🥹

thsdbswl97

다이어트 음료 마시자

다이어트도 해야하고 당도 딸릴때 우유만한게 없어요 편의점에서 2+1으로 구매 초콜릿우유로 당도 챙기고 기분도 업시켰어요 오늘의 다이어트 음료입니다

피어리님

쿠키

아점을 먹었더니 입이 심심해지네요 ㅋ 오트 샌드위치 요거트 크림 쿠키예요 귀리들어간 시리얼쿠키에 그릭요거트크림필링이 샌드형식으로 만들어진 쿠키네요 맛은 우리가 생각하는 맛이네요 ㅎ

깐뚱

초콜릿 먹어요

2주전쯤 사놧던 터녹스 티케이크. 비싼거라 그런지 아껴먹게 되네요 ㅎㅎ 저기 하얀색이 마시멜로우라 퐁신해요

툐리부인

다이어트의 기본 고구마! 고구마로만든 빵!

고구마,오트밀,계란,꿀.   이걸로 고구마빵 만들어서 가끔 먹는데, 포만감도 있고 맛있어요! 취향에 따라 호두 아몬드같은 견과류 또는 컨포도나 크랜베리 같은 베리류 첨가해서 만들어 먹어도 맛나요! 첨가물이 없으니 내몸에 미안해하지 않고 먹을수 있는 맛있는 빵! 레시피 참고하세요 https://m.blog.naver.com/nicetryday/223306018925

빵이랑

입터짐 방지용 다크초코아몬드

산과들에 다크초코 아몬드는 입터짐 방지용으로 최고인 것 같아요. 달달한 것 땡길때 먹으면 약간 쌉쌀하면서 약간 달달하면서 칼로리도 높지않고 맛도 괜찮은 제품이예요.  특히 다이어트때 초콜릿이 자주 땡기는데 그때마다 애용하고 있습니다!! 매일바이오 그릭요거트랑 같이 먹으면 더 맛나요^^ 

시누상

단백질 파우더 ^^ 저만의 단백질레시피로 즐기는중

단백질 제품이 가루 타입이 가장 먹기가 좋아서 우유나 오트 유 혹은  견과류로 만든 우유등에 넣어서 즐기는데 제가 사먹엇던 요제품은  스틱 이 들어가잇어 타먹기에 편하고 맛도 고소 부드러운 맛이라 좋앗어요

쪽쭈리

마시는

마시는 오트밀 맛있다 우유넣고 쉐킷쉐킷 흔들어 먹어요

송쩡

치아 착색

커피 매일 먹으면서 치아 변색되는건 생각 못했네요 아메보다 라떼가 변색이 덜 된다하고 초콜릿과 홍차도 변색에 조심해야 한답니다

울트라돼지런

다이어트간식-그래놀라

오트밀+각종견과류 ( 아몬드, 캐슈넛, 호박씨, 해바라기씨, 건크랜베리, 호두등등...) 넣어 직접 만들 그래놀라 간식으로 최고예요~~ 올리브오일에 버무리고 올리고당, 소금살짝, 시나몬가루 뿌려서  에어프라이어기에 165-170도 맞춰서 15-20분 정도 굽굽하면  맛난 그래놀라 완성됩니다

불곡산

다이어트간식으로 ZERO 크런치볼!!

초콜릿을 너무 좋아하는데요  다이어트중에도 초콜릿을 끊을수가 없네요~  그래서 제가 선택한 제품은 zero 크런치 초코볼이에요  당 제로라 혹해서 구매했어요 1500원 175칼로리 양은 많지않지만 2번에 나누어서 간식으로~~~  당 제로지만 맛나서 좋아요!!

Ya135

와플메이커추천해요~

와플을 몰 얼마나 만들어 먹겠냐 싶어서 그동안 한참 붐이였을때도 사지않았던 저였는데요~ 그래도 늘 사고싶어 당근 키워드를 등록했는데... 캐시딜이 두둥 그래서 사봤습니다~ 왠걸 다이어트를 하면서 밀가루 대신 오트밀로 와플을 만들면서 완젼 대만족! 요녀석 아주 기특합니다~추천해요 

썬샤인86

절대 안내려가던 몸무게 한방에 내려간 레시피

12월에 뺀살 다시 쪄서  이번주 부터 다시 열심히 다욧하고 있어요 ㅎㅎㅎ 무슨짓을해도 55kg 밑으로 안내려가던데  오나오 3일 먹고 몸이 좀 가볍다 싶더니  54를 찍었어요!!!ㅠㅠㅠㅠ 혹시 오나오 아세요?? 오버나이트오트밀이라구 진서연님 다이어트에 나오는 레시피라 따라해봤어요  오트밀이랑, 단백질 쉐이크랑,그릭요거트 넣고 잘섞은 다음  토핑으로 이렇게 블루베리도 넣고 견과류, 치아씨드, 카카오닙도 넣어줬어요 ㅎㅎ 어제 저녁에 만들고 냉장고에 뒀더니 꾸덕한 오나오 등장! 생각보다 넘 맛있어서 3일내내먹었어요!  배도 부르고 화장실 넘 잘가요 ㅎㅎㅎㅎ  점심땐 오나오 먹고  역시나 간식 땡길땐 간식대신 무설탕 0칼로리티 마셔요  오늘도 간식 안먹기 성공~~~ 이 속도면 50초반까지 금방 빠질거같아요!!! 안드셔보신분들있으면 오나오랑 0칼로리 닥터퀸트 조합 꼭 드셔보세요 ㅎㅎㅎ 전 그럼 열심히 더 빼고 또 후기 남길게요 ㅎㅎ

바니바니니

다이어트 간식 커틀랜드 프로틴바

간식을 너무 조아하는 빵순이랍니다 사탕 초콜릿 입에 달고 살아요ㅜㅠㅠ 입이 터지면 찾는 커틀랜드 프로틴바!! 단백질 특유의 비린맛이 적어서 먹을만 하답니다 그 외에 닭가슴살 소시지, 마카로니 뻥튀기 건강한 대체간식으로 유지하고 있어요!! 고구마 바나나 귤 과일 종류나. 주전부리도 조아해서  조금씩 먹으려구 애쓰고 있습니다ㅜㅠ

작명센스

유지어터의 간단한 유지법

안녕하세요. 저는 3개월간25키로를 감량하고 이제 3년차유지하고 있는 유지어터 밤비엄니에요. 유지가 감량보다 더 힘든건 해보신 분들은 다 아실거에요. 저는 다이어트나 식단에 관한 많은 책이나 정보를 찾아보았고 무엇보다 저에게 맞는 유지법을 찾았고.또 건강하게 유지중입다. 방법을 공유해 드릴게요. 1.16-8 간헐적 단식 이 방법은 정말 꼭 꼭 하셔야 하구요. 습관되면 어렵지 않아요!!강추! 가장 쉬운 감량과 유지법중 하나입니다. 2.밥먹고 바로 바쁘게 움직이기. 저는 감량 초반엔 운동도4시간씩 할정도로 정말 많이 운동했는데,유지하는 지금은 운동을 거의 안합니다.힘들어요.춥고ㅠ 대신 밥먹고 바로 청소돌입!!  그리고 또 밥먹고 바로 강아지산책이나 마트에 장보러 나갑니다. 밥먹고 바쁘게 움직이면 살 안쪄요. 3.마지막 식단은 최대한 클린하게 야채 > 단백질> 탄수화물 순서로 건강하고 클린하게 충분하게 두끼 먹습니다. 참!!그리고 너무 참지 않습니다. 다크초콜릿도 먹고 디저트나 쿠키도 먹습니다. 단 그것들은 많이는 안먹으려고 노력해요 약이나 보충제(?) 먹어봤죠. 효소도 먹어보고 가르시니아.카테킨 뭐 다먹어봤는데요 결론은 저런것들은 전혀효과가 없다고 봐야 맞아요. 결국은 적게먹고 많이 움직여야 하는 불변의 법칙이라 최대한 안힘들이고 오래할 수 있는 찐 유지 방법을 여러분께 공유드립니다. 작심3일이 끝나면 또 작심3일하면 저같이 끈기없는 아즈매도 어느순간 되더라구요. 모두 날씬이되는 그날까지 화이팅!!👏👏

밤비엄니

단백질 식단음료

요새 오트를 자주 먹어요 아침에 먹으면 점심때까지 든든하네요 계란이랑 같이 먹으면 좋아요 칼로리도 그렇게 높지않네요 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

터론

아몬드 초콜릿 크게달지도않고 아그작 씹히며 맛까지좋아요 새로운맛 또 사먹고싶은

코로세움

다이어트 유지 꿀팁 ! 건강한 식단 하기

제 다이어트 유지 꿀팁은 건강한 식단하기 입니다. 매일매일 식단 관리하기는 참 어려운 것 같아요. 그래도 가끔씩 클린한 식단을 해주면 요요방지에 좋답니다. 저는 과자를 정말 좋아해서 과자 대체 식품으로 오트밀 바나나쿠키를 만들어먹어요! 과자의 맛을 낼 순 없지만 입이 심심할 때 먹기 좋답니다~ 꼭 닭고야가 아니더라도 간단히 대체할 수 있는 음식으로 드셔보세요 :)

갓생살기화이팅

빼바 리얼초콜릿 프로틴바

올영에서 세일할 때 1+1 행사로 구매했어요- 하나 2700원이었나? 그래서 행사가 아니면 좀 구매하기 힘들 듯..ㅠ 그래도 설탕 무첨가에 성분도 꽤 괜찮아서 행사할 때 한번씩 사먹기 좋을 거 같아요. 꾸덕한 프로틴바 느낌 아니고 견과류바 느낌- 화이트랑 다크초코 두 가지 맛인데 저는 화이트가 더 괜찮더라고요.

듀란듀란