초긍정파워
오나오라~ 훅 땡기네요~ 참고할께요~ ^^ 다이어트도 응원합니다.
12월에 뺀살 다시 쪄서
이번주 부터 다시 열심히 다욧하고 있어요 ㅎㅎㅎ
무슨짓을해도 55kg 밑으로 안내려가던데
오나오 3일 먹고 몸이 좀 가볍다 싶더니
54를 찍었어요!!!ㅠㅠㅠㅠ
혹시 오나오 아세요?? 오버나이트오트밀이라구
진서연님 다이어트에 나오는 레시피라 따라해봤어요
오트밀이랑, 단백질 쉐이크랑,그릭요거트 넣고 잘섞은 다음
토핑으로 이렇게 블루베리도 넣고 견과류, 치아씨드, 카카오닙도 넣어줬어요 ㅎㅎ
어제 저녁에 만들고 냉장고에 뒀더니 꾸덕한 오나오 등장!
생각보다 넘 맛있어서 3일내내먹었어요!
배도 부르고 화장실 넘 잘가요 ㅎㅎㅎㅎ
점심땐 오나오 먹고
역시나 간식 땡길땐 간식대신 무설탕 0칼로리티 마셔요
오늘도 간식 안먹기 성공~~~
이 속도면 50초반까지 금방 빠질거같아요!!!
안드셔보신분들있으면 오나오랑 0칼로리 닥터퀸트 조합 꼭 드셔보세요 ㅎㅎㅎ
전 그럼 열심히 더 빼고 또 후기 남길게요 ㅎㅎ
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댓글 32
- 오늘도화이팅요
오나오로 효과를 제대로 보셨네요. 그릭에 견과류가 포함되니 맛도 좋겠네요
- 지도
오나오 궁금하네요 저도 함 찾아봐야겠어요
- 슈롭
닥터퀸트 괜잖죠. 마시고있지요
- 이닝지아
ㅇ오나오 좋네요 화이팅입니다
- 조만
오트밀을 이렇게 먹을 수도 있군요 식감이 어울릴지 궁금하네요 도전해봐야겠어요
- 달남99
오트밀 레시피군요 다이어트에 효과 있다니 좋네요
- agnes0117
오나오 생각보다 만들기도 쉽네요 저도 도전해보고 싶어요
- 울트라돼지런
그릭에 오트밀과 단백질쉐이크 기억해뒀다 만들어 볼게요
- 훈스맘2
이런 것도 있었군요 감량에 효과를 봤다하시니 한번 저도 만들어 봐야겠어요~~
- 나미소2
축하드려요 정체구간이 뚫렸군요 ㅎ
- 닝낭닝뇽
오트밀에 챔기름 한쪼롬 간장 한쪼롬하고 물부어서 전자렌지돌리고 김도 부셔넣어주면 샤브샤브먹고나서 먹는 죽처럼 맛있어요^^
- 동그라미1
진짜 최고네요 이런 거라면 언제든지 좋을 것 같네요 응원합니다
- 시아81
화이팅입니다 . 진서연님 다이어트에 나오는 레시피라 따라해봤어요
- 보이윤
오나오로 효과를 제대로 보셨네요. 응원합니다
- 블루사슴
오나오는 처음 들어보는데 다이어트 효과가 좋다니 저도ㅈ한번 해보고 싶네요~