'요 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 관리 중에도 피자,이렇게 먹으면 괜찮아요

샐러드는 피자에 부족한 식이섬유를 채워주는 동시에 음식이 소화되는 속도를 늦춰서 혈당이 천천히 오르도록 도와줘요 🥬 포드는 비타민과 미네랄이 풍부한 어두운 초록빛 잎채소에 올리브 오일·식초·소금·후추로 만든 드레싱을 곁들이길 추천했답니다. 샐러드가 부담스럽다면 브로콜리나 애호박처럼 전분이 적은 채소를 구워서 곁들이는 것도 좋은 대안이에요 🥦

로블ㅎ

혈압 낮추는 데 명상도 도움이 될까요?

혈압을 낮추기 위해 식단이나 운동만 생각했는데,  명상이나 호흡 같은 이완 습관도 도움이 될 수 있다는 이야기를 들었어요. 스트레스를 많이 받는 날에는 몸도 긴장하고 마음도 쉽게 가라앉지 않는데,  하루에 5~10분 정도 조용히 앉아서 천천히 호흡하는 것만으로도 긴장을 풀어주는 데 도움이 된다고 하더라고요. 물론 명상만으로 혈압을 관리하기보다는 규칙적인 운동이나 짠 음식 줄이기 같은 생활습관을 함께 챙기는 게 중요하겠죠.  혈압 관리하시는 분들 중에 명상이나 호흡법을 꾸준히 해보신 분들 계신가요?

워니s

혈당 변동 폭, 잡곡밥으로 줄일 수 있어요

잡곡밥을 먹으면 식후 최고 혈당이 20% 이상 줄어든다"며 "피부 콜라겐의 당화도 줄어 주름과 노화 속도를 늦출 수 있다"고 조언했어요. 백미 대신 잡곡밥을 선택하는 작은 습관 하나가 피부 건강에도 영향을 준다니 놀랍네요 배변에도 이점이 있다고 해요 💩➡️😌.  식이섬유를 섭취하는 가장 편한 방법이 잡곡밥"이라며 "현미의 겨, 귀리의 베타글루칸처럼 불용성과 수용성 식이섬유가 함께 들어 있기 때문"이라고 설명했습니다. 수용성 식이섬유는 식후 혈당 조절과 혈장 콜레스테롤 저하에 도움을 주고, 잡곡·채소에 많은 불용성 식이섬유는 장운동 조절에 관여해요.

로블ㅎ

두유 고를 때는 '무가당'을 확인하세요

두유 고를 때는 '무가당'을 확인하세요 두유를 선택할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 바로 성분이에요 🧐 설탕이나 시럽이 들어간 가당 두유는 당류와 열량이 높을 수 있는데요, 제품에 따라 첨가당 함량이 적지 않을 수 있어 아침 식사로 매일 마시면 하루 당류 섭취량이 늘어날 수 있습니다. 아침마다 두유를 즐기신다면 가당 제품보다는 무가당 제품을 고르는 것이 좋습니다

로블ㅎ

혈당 관리할 때 간식도 신경 쓰게 되네요

혈당 관리를 하다 보니 식사뿐 아니라 평소에 무심코 먹는 간식도 생각보다 중요하다는 걸 느꼈어요. 배가 고프지 않은데 입이 심심해서 과자나 달달한 음료를 찾는 습관부터 조금씩 줄이고 있어요.  간식이 당길 때는 무가당 그릭요거트나 삶은 달걀, 견과류처럼 단백질이나 지방이 함께 있는 음식으로 바꿔보려고 합니다. 무조건 간식을 끊기보다는 먹는 양과 종류를 조절하는 게 훨씬 현실적인 것 같아요.  혈당 관리하시는 분들은 출출할 때 어떤 간식으로 챙겨 드시나요?

워니s

우리 집 혈압, 제대로 재고 계신가요?

대한고혈압학회 진료지침에 따르면 진료실 혈압 기준으로 수축기혈압 120mmHg 미만, 이완기혈압 80mmHg 미만이면 정상혈압이고, 수축기혈압 140mmHg 이상 또는 이완기혈압 90mmHg 이상이면 고혈압에 해당합니다 📋 혈압을 정확히 측정하려면 측정 30분 전에는 카페인 섭취, 흡연, 음주, 운동을 피하고, 등받이가 있는 의자에 앉아 5분 이상 안정을 취한 뒤 재는 것이 좋습니다 🪑 매번 이렇게 재기가 번거로울 수 있지만, 습관을 들이면 내 혈압 변화를 훨씬 정확하게 파악할 수 있어요 ⏱️

로블ㅎ

GLP-1 비만치료제, 효과는 확실한데 관리는 왜 이렇게 어려울까요?

GLP-1 비만치료제가 가진 임상적 가치는 이미 충분히 입증되었고, 앞으로도 활용 범위는 더 넓어질 가능성이 커요 🌱 다만 그 혜택이 국민 건강 전반으로 안전하게 확산되려면, 규제를 세게 조이는 것보다 ‘누가 왜 처방받는지’를 투명하게 들여다볼 수 있는 관리 인프라가 먼저 갖춰져야 한다는 점이네요

로블ㅎ

혈당 수치만 보지 말고, 꾸준한 종합 관리가 중요

당뇨병은 일시적으로 굶어서 혈당을 낮추는 것이 아니라, 자신의 건강 상태와 치료계획에 맞는 식습관과 운동습관을 꾸준히 유지하면서 관리해야 하는 만성질환이다."  특별한 증상이 없더라도 정기적인 진료와 검사를 통해 혈당 조절 상태와 합병증 위험을 확인하고, 개인에게 맞는 관리 방법을 지속적으로 실천하는 것이 중요해요

로블ㅎ

용과 카나페

주재료: 용과 1개, 크래커(아이비, 리츠 등) 또는 바게트 슬라이스 10~12장 베이스:그릭요거트 (약 3~4큰술) 토핑 및 장식 (선택): 허브 잎(민트 또는 애플민트) 약간 꿀 또는 메이플 시럽 약간 (선택 사항) 견과류(피칸, 아몬드 슬라이스 등) 또는 블루베리 ​ 만드는 방법 1.용과 손질하기 용과를 반으로 갈라 숟가락으로 과육을 파내거나, 껍질을 깎아낸 뒤 한 입에 먹기 좋은 한 입 크기(큐브 모양)나 얇은 슬라이스로 썰어줍니다. 2.기초 베이스 바르기 준비한 크래커나 살짝 구운 바게트 위에 크림치즈(또는 리코타 치즈)를 넉넉하게 1작은술 정도씩 펴 발라줍니다. 치즈가 용과가 크래커에서 미끄러지지 않도록 고정해 주는 역할을 합니다. 3.용과 올리기 치즈를 바른 크래커 위에 손질해 둔 용과 조각을 예쁘게 얹어줍니다. 용과의 강렬한 붉은색과 흰 과육 속 검은 씨가 도드라지도록 배치하면 더욱 먹음직스럽습니다. 4.추가 토핑 및 장식 용과 위에 민트 잎을 하나씩 얹어 초록색 포인트를 더해줍니다. 단맛을 조금 더 원하신다면 완성된 카나페 위에 꿀이나 메이플 시럽을 아주 살짝(방울 단위로) 흩뿌려주거나, 다진 견과류를 올려 고소한 식감을 더해도 좋습니다. 팁: 용과는 수분이 많아 시간이 지나면 크래커가 눅눅해질 수 있으니, 드시기 직전에 빠르게 만들어 내는 것이 가장 맛있습니다

로블ㅎ

마운자로와 혈압 변화도 함께 살펴봐요

최근 32개 임상시험, 4만7천 명 이상을 종합해 티르제파타이드와 세마글루타이드의 혈압 관련 효과와 이상반응을 분석했어요. 체중과 혈당뿐 아니라 치료 과정에서 혈압이 어떻게 달라지는지도 중요한 평가 대상이 되고 있어요. 특히 기존에 혈압약을 복용하는 사람은 어지럼증이나 저혈압 증상이 생기는지 살펴볼 필요가 있어요. 👉 큰 폭으로 감량할 때는 체중과 함께 혈압 변화도 꾸준히 확인하는 것이 좋아요.

팔망미인

비만치료제가 음식에 대한 보상 반응에도 영향을 줄 수 있어요

최근 연구에서는 GLP-1 계열 비만치료제가 배고픔뿐 아니라 음식에 대한 갈망과 보상 반응에 미치는 영향도 살펴보고 있어요. 치료 후 고칼로리 음식에 대한 관심이나 먹고 싶은 욕구가 줄어드는 변화가 일부 연구에서 관찰됐어요. 이는 단순히 위가 천천히 비워지는 효과만이 아니라 뇌의 식욕·보상 체계와 관련된 작용도 있을 가능성을 보여줘요. 👉 비만치료제의 효과가 식사량 감소를 넘어 음식에 대한 생각과 선택에 어떤 영향을 주는지도 연구되고 있어요.

팔망미인

쌀쌀한 저녁에는 토마토와 콜리플라워에 병아리콩을 넣어 끓이면 따뜻하고 든든하네요

아침저녁으로 공기가 서늘해지면 차가운 샐러드보다 따뜻하게 한 그릇 먹을 수 있는 음식이 더 당길 때가 있어요. 그렇다고 크림수프나 고기 듬뿍 들어간 스튜처럼 묵직한 메뉴는 조금 부담스럽고요. 이럴 때 토마토와 콜리플라워에 병아리콩을 넣어 자작하게 끓이면 채소도 넉넉하게 먹을 수 있고 씹는 맛도 있어서 한 끼로 꽤 든든합니다. 토마토의 새콤한 맛이 콜리플라워와 병아리콩의 담백함을 잡아주기 때문에 소스를 진하게 만들지 않아도 맛이 심심하지 않아요. 국물을 많이 잡기보다는 숟가락으로 떠먹을 수 있을 정도로 자작하게 끓이는 게 잘 어울립니다. 재료 삶은 병아리콩 120g 콜리플라워 180g 완숙 토마토 2개 양파 1/3개 마늘 2쪽 토마토페이스트 1큰술 물 180ml 파프리카가루 1/2작은술 후추 약간 올리브유 1작은술 파슬리 약간 만드는 법 콜리플라워는 한입 크기의 작은 송이로 나누고 양파는 굵게 채 썹니다. 토마토는 껍질째 큼직하게 잘라도 괜찮아요. 냄비에 올리브유를 아주 조금 두르고 양파와 마늘을 먼저 볶습니다. 양파가 투명해지기 시작하면 토마토페이스트를 넣어 30초 정도 같이 볶아주세요. 이렇게 하면 토마토 맛이 조금 더 진해집니다. 잘라둔 토마토와 콜리플라워를 넣고 가볍게 섞은 뒤 물을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 중약불에서 7~8분 정도 끓여주세요. 콜리플라워가 반쯤 익으면 삶은 병아리콩과 파프리카가루, 후추를 넣고 국물이 자작해질 때까지 조금 더 끓입니다. 마지막에 파슬리를 뿌리면 됩니다. 맛있게 먹는 팁 토마토가 너무 시다면 후추와 파프리카가루를 조금 더 넣어보세요. 설탕을 넣지 않아도 양파가 충분히 익으면서 자연스러운 단맛이 나와 신맛이 한결 부드러워집니다. 식감 살리는 법 콜리플라워를 너무 오래 끓이면 쉽게 부서지고 전체가 죽처럼 느껴질 수 있어요. 젓가락이 들어가면서도 살짝 단단한 정도에서 불을 끄는 게 좋습니다. 실패하기 쉬운 포인트 병아리콩을 처음부터 오래 끓이면 으깨지면서 국물이 지나치게 걸쭉해질 수 있습니다. 이미 삶은 병아리콩이라면 중간 이후에 넣어주세요. 대체 재료 병아리콩 대신 흰강낭콩을 사용할 수 있고 콜리플라워 대신 브로콜리를 넣어도 괜찮습니다. 매콤하게 먹고 싶은 날에는 페페론치노를 조금 추가해도 잘 어울려요. 따뜻한 음식은 먹고 싶은데 밥이나 면을 많이 먹기는 부담스러운 날, 채소와 콩을 자작하게 끓여 한 그릇으로 먹기 좋은 메뉴입니다.

지니5632044

위고비 사용 중 머리가 빠져요. 괜찮나요?

급격한 체중감량 및 영양불균형으로 인한 증상일 가능성도 있으므로 식단을 하시되, 최대한 단백질은 제한하지 마시길 권고드리며, 각종 과일, 아채 섭취를 골고루 하시면서 건강하게 체중관리 하시는 것이 탈모에 도움이 될 것으로 생각됩니다.  탈모도 사실 매우 중요한 증상인 만큼 걱정되시는 분들은 탈모관련 진료 보시는 의료진과 상담 및 치료를 함께 받으시면서 위고비사용을 고려해보시는 것도 추천드립니다

로블ㅎ

위고비 사용 중 속이 타는 것 같아요, 신물이 올라와요

위고비가 위식도역류 증상을 악화시킬 수 있는 이유 ​ 위 배출 지연 – 음식이 위에 오래 머물면서 위산 역류 가능성이 증가함. 메스꺼움 및 팽만감 증가 – 위장 불편감이 GERD 증상을 더욱 심하게 느껴지게 함. 하부식도괄약근(LES) 이완 – 드물지만 일부 사람들에게서 LES가 이완되면서 위산이 쉽게 역류할 가능성이 있음. ​ 위식도역류류 증상을 줄이는 방법 소량씩 자주 식사하기 – 위에 부담을 줄이기 위해 한 번에 많이 먹지 않기. 식사 후 바로 눕지 않기 – 최소 2~3시간 기다렸다가 눕기. 산을 유발하는 음식 피하기 – 매운 음식, 커피, 탄산음료 등을 줄이기. 충분한 수분 섭취 – 하지만 식사 중 과도한 물 섭취는 피하기. 의사와 상담하기 – 증상이 지속되면 용량 조절 또는 위식도역류질환환 치료제를 병행하는 방법 고려하기.

로블ㅎ

마운자로/위고비 사용중 우상복부복통, 발열, 황달이 있어요

마운자로/위고비 사용시 발생할 수 있는 대표적인 부작용 중 하나는 급성 담낭염입니다. 의심할 수 있는 증상으로는 우상복부 (오른쪽 윗배) 통증과 38도 이상의 발열 (38도 미만일 수도 있습니다), 황달 (눈, 입안이 노랗게 변함, 심한경우 피부색깔도 노랗게 변함) 입니다. 일시적인 통증은 지켜볼 수 있겠으나, 자다가 깰 정도의 통증을 유발하는 우상복부통증, 혹은 24시간 이상으로 지속적으로 악화되는 우상복부 통증이 있을 경우 급성 담낭염을 고려해야겠습니다. 추가로 하늘을 보고 반듯이 누워 다리를 세운상태로 우상복부를 누를 경우 통증이 유발되거나, 우상복부를 누른 상태로 숨을 깊게 들이마쉴때 통증으로 인해 숨이 멈춰지는 양상 (Murphy's sign)을 보이는 경우 더욱더 가능성이 높아지겠습니다. ​ 급성 담낭염이 의심될 경우 물 포함 금식을 유지하시고 병원에 내원하시길 권고드립니다. 대부분의 경우 급성 담낭염 의심시 8시간 이상 금식이 필요한 복부초음파 혹은 복부조영증강CT 를 통해 진단이 이루어지며, 검사 뿐만 아니라 추가적인 전신마취 수술로 이어지는 경우가 많기 때문입니다. ​ 환자 상태가 저혈압 상태로 쇼크가 의심되거나, 고령에서는 바로 수술을 하기보다는 피부를 통해 담즙을 배출하는 시술을 우선 시행하는 경우도 있으나 마운자로/위고비를 사용하는 대부분의 연령에서는 수술적 치료를 바로 고려할 가능성이 많겠습니다. ​ 추가로 이전에 담낭염 혹은 담석증으로 인하여 이미 담낭절제술을 시행하신 분이라면 당연히 걱정하지지 않으셔도 됩니다.

로블ㅎ

삭센다 사용 중 위고비 전환 용량은 어떻게 변경해야 하나요?

다른 주성분 및 효능 차이 삭센다(리라글루타이드, liraglutide)와 위고비(세마글루타이드, semaglutide)는 둘 다 GLP-1 수용체 작용제이지만, 위고비가 더 강력하여 더 낮은 용량으로도 유사하거나 더 나은 체중 감량 효과를 나타냅니다. ​ 2. 사용 방법 차이 삭센다: 매일 주사 (최대 3.0mg/일). 위고비: 주 1회 주사 (최대 2.4mg/주). 부작용을 줄이기 위해 점진적 적정 용량 증가가 필요합니다. ​ 3. 전환 방법 표준화된 직접 전환 방법은 없지만, 보통 삭센다를 중단한 다음주에 위고비를 0.25mg로 시작하는 것이 일반적입니다. 이후 16~20주에 걸쳐 1달에 1번씩 0.25mg > 0.5mg > 1.0mg > 1.7mg > 2.4mg 의 순서로 부작용 정도에 따라 증량할 수 있습니다. ​ 4. 부작용 차이 위고비의 반감기(약 7일)가 삭센다(약 13시간)보다 길어 메스꺼움 등의 부작용이 더 오래 지속될 수 있음. 공통적인 부작용: 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 식욕 감소. ​ 5. 효과 및 체중 감량 비교 위고비는 GLP-1 작용이 더 강하고 주 1회 복용 방식으로 인해 체중 감량 효과가 더 뛰어나고 복약 순응도가 높음.

로블ㅎ

마운자로/위고비 투여 중인 남편 임신 준비 라면 어떻게 해야 할까요?

임신을 계획 중이라면 의사와 상담하세요. 생식력에 대한 우려가 있다면 테스토스테론(남성호르몬) 수치나 정자 건강 검사를 고려할 수 있습니다. 생식력에 문제가 발생하면 마운자로/위고비 중단을 고려해볼 수 있습니다. 발기부전이나 테스토스테론 감소가 있다면 약물을 중단하면 정상적인 호르몬 수치로 회복될 가능성이 있습니다.

로블ㅎ

마운자로/위고비 투여 중인 남편입니다. 임신에 상관 없을까요?

현재까지 남성이 마운자로/위고비를 사용하는 것이 임신 가능성이나 태아의 기형 위험을 증가시킨다는 강력한 증거는 없습니다. 하지만 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니다. ​ 1. 남성 생식력에 미치는 영향 최근 연구에 따르면 세마글루타이드(위고비)를 사용한 남성에서 테스토스테론(남성호르몬) 결핍과 발기부전 위험이 증가한 것으로 나타났습니다 (Liao et al., 2024). 테스토스테론이 감소하면 정자 생산과 생식 능력에 영향을 줄 가능성이 있지만, 이에 대한 연구는 아직 부족합니다. ​ 2. 태아 기형 및 위험성 마운자로/위고비가 남성의 정자를 통해 태아 기형을 유발한다는 증거는 없습니다. 항암제나 특정 호르몬제와 달리, 세마글루타이드가 정자의 DNA를 변형시켜 선천적 기형을 유발한다는 보고는 없습니다. 현재 알려진 기형 위험은 주로 임신을 계획하거나 임신 중인 여성이 위고비를 사용하는 경우에 해당됩니다. ​

로블ㅎ

2형 당뇨환자인데 마운자로/위고비 사용해도 안전한가요?

당뇨 환자는 마운자로/위고비 사용전후 반드시 안과에 내원한 적이 없다면 반드시 내원하여 당뇨망막병증에 대한 평가를 받아보시기 바랍니다. 대한당뇨병학회에서는 적어도 1년에 1회 당뇨환자는 반드시 안과 진료를 받기를 권고하고 있습니다. ​ 반드시 당뇨 환자는 마운자로/위고비를 처방하시는 선생님 혹은 당뇨약재를 받으시는 선생님과 현재 복용하고 있는 당뇨약재 조정이 필요한지 여부를 상담 받으시기를 권고드립니다.

로블ㅎ

건강검진을 앞두고 있는데 위고비 중단해야 하나요?

위고비 맞으시면 건강검진 받으시는 분들께서 검진 기관에서 위고비의 중단을 권고받으시는 사례들이 있습니다. 그 이유는 위고비 투여시 위배출시간 지연으로 인하여 검진시 음식물 저류로 인하여 내시경을 제대로 보지 못하고 나올 수 있는 우려 때문입니다. ​  현재까지 지침으로는 위내시경전 위고비 사용을 중단할 필요는 없다고는 되있으나, 위고비 투여를 1주일 +1~3일로 조정하시어서 위내시경 전 최소1주일전에는 위고비를 맞고 1주일 뒤에 내시경을 받으시는 것을 권고드립니다.

로블ㅎ

마운자로/위고비사용 중 임신 계획이 있다면 얼마나 중단해야 안전할까요?

난임의 치료 목적으로 다낭성난소증후군 환자에서 마운자로/위고비의 체중감소 효과를 기대하고 사용해 볼수 있습니다. 만약 체중감량 목표에 도달하였고, 생리불순이 호전되었다면 현재 전문가 의견 및 약전 내용상으로는 임신시도 최소 2개월전에 중단하기를 권고하고 있습니다.

로블ㅎ

생리에 변화가생길때 이점도 알아두세요

다낭성난소증후군(PCOS) 환자의 경우, 생리 주기가 더 규칙적이 될 수 있습니다. 피임약을 함께 사용하는 경우, 체중 변화로 약효나 출혈 패턴이 바뀔 수 있습니다. 자궁 근종, 내막 이상 등 다른 원인도 있을 수 있으니 비정상 출혈은 꼭 진료를 받아야 합니다.

로블ㅎ

생리 변화가 생길때 걱정 해야 하나요?

걱정해야 하나요? 초기 몇 달간의 가벼운 생리 변화는 흔하며 대부분 괜찮습니다. 다음과 같은 경우에는 의사에게 꼭 알려주세요: 생리량이 이전보다 훨씬 많아졌을 때 생리 주기가 지나치게 짧거나 통증이 심할 때 생리 사이에 출혈(부정 출혈)이 2~3개월 이상 계속될 때 생리가 완전히 멈춘 경우 (특히 저체중이 아닌데도)

로블ㅎ

위고비를 사용하면 생리 변화가 생길 수 있나요?

현재까지 위고비/삭센다/트루리시티가 생리 주기에 미치는 직접적인 영향을 연구한 자료는 없습니다. 그러나 세마글루타이드는 체중 감량과 당뇨병 관리를 위한 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제이므로, 체중 감소, 대사 변화, 호르몬 조절을 통해 간접적으로 생리 주기에 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

로블ㅎ

비만치료제 경쟁, 투여 간격까지 다양해져요

10. 비만치료제 경쟁, 투여 간격까지 다양해져요 차세대 비만치료제는 효과뿐 아니라 얼마나 편하게 사용할 수 있는지도 경쟁 요소가 되고 있어요. 매일 먹는 알약과 주 1회 치료제뿐 아니라 월 1회 주사 후보물질도 개발되고 있어요. 제약사들은 감량 효과를 높이면서 부작용과 투여 부담을 줄이는 방향으로 연구를 확대하고 있어요. 👉 앞으로 비만치료제는 효과와 안전성에 더해 복용·주사 편의성까지 다양해질 전망이에요

팔망미인

마운자로 효과가 적어도 다른 치료제 반응은 다를 수 있어요

최근 한 증례에서는 티르제파타이드로 6개월간 감량이 5% 미만이었던 환자가 세마글루타이드로 변경한 뒤 6개월 동안 약 20% 감량했어요. 비만치료제에 대한 반응이 사람마다 다를 수 있음을 보여주는 사례예요. 하지만 환자 한 명의 증례이므로 모든 사람에게 적용할 수 있는 결과는 아니에요. 👉 한 치료제에 반응이 적다고 다른 치료제도 효과가 없다고 단정할 수는 없어요.

팔망미인

당 뇨 환자에게 중요한 발 건강 관리

당뇨로 발의 감각이 떨어지면 작은 상처가 생겨도 알아차리지 못할 수 있어요. 상처를 방치하면 감염이나 궤양으로 진행할 수 있어 매일 발바닥과 발가락 사이까지 확인하는 습관이 중요합니다. 발을 씻은 뒤에는 잘 말리고 맨발로 다니지 않는 것도 도움이 돼요. 당뇨발 예방은 특별한 관리보다 매일 발을 직접 확인하는 습관부터 시작해요.

팔망미인

당뇨 전단계에서 초기 체중 감량의 중요성

당뇨 전단계에서는 혈당 관리뿐 아니라 초기에 체중을 적절하게 줄이는 것도 중요해요. 최근 장기간 추적 연구에서는 내당능장애가 있는 사람 중 초기에 체중을 감량한 경우 이후 심혈관질환과 사망 위험이 낮은 것과 연관된 결과가 나타났어요. 무리하게 체중을 빼기보다는 식사 조절과 꾸준한 신체활동으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨 전단계는 혈당만 지켜보기보다 체중과 생활습관을 일찍 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

담낭 용종이 있는 환자도 마운자로/위고비/삭센다/트루리시티를 사용할 수 있나요?

대부분의 경우 사용 가능하지만 주의가 필요합니다. 담낭 용종(특히 1cm 미만)은 대부분 양성이며 정기적인 관찰만 필요합니다. 담낭 용종 자체는 위고비 사용의 절대 금기사항은 아닙니다. 하지만 마운자로/위고비는 빠른 체중 감량을 유도하기 때문에, 이는 담낭 기능에 영향을 줄 수 있어 담석이나 담낭 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

로블ㅎ

위고비 중단후에 요요 현상을 줄이는 방법

요요 현상을 줄이는 방법 의사의 조언에 따라 점진적으로 감량 종료를 고려하세요. 체계적인 식단 및 운동 습관을 유지하세요. 행동 치료나 건강 코칭을 통해 장기 습관을 관리하는 것도 도움 됩니다. 필요시 더 낮은 용량의 약물 또는 다른 GLP-1 계열 약으로 유지 치료를 고려할 수 있습니다. 체중, 혈당 등을 정기적으로 모니터링하여 조기 대응하세요.

로블ㅎ

위고비 중단후에 왜 요요 현상이 생길까?

위고비(세마글루타이드)는 다음과 같은 작용으로 체중을 줄여줍니다 식욕 억제 위 배출 지연 포만감 증가 인슐린 감수성 향상 ​ 하지만 복용을 중단하면 이러한 효과가 사라지게 되며, 몸은 자연스럽게 복용 전 상태의 식욕과 신진대사로 돌아가려는 경향이 있습니다.

로블ㅎ